竹竿攀爬開(kāi)啟低年級(jí)學(xué)生運(yùn)動(dòng)潛能與文化傳承的鑰匙

中圖分類(lèi)號(hào)：G623 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-2410（2025）06-0086-03

摘要：本文聚焦低年級(jí)學(xué)生，深入探討了竹竿攀爬教學(xué)的多重優(yōu)勢(shì)，包括經(jīng)濟(jì)普及、安全保障、多功能性及深厚的文化底蘊(yùn)。基于水平一學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，構(gòu)建了竹竿攀爬技能的進(jìn)階體系，并詳細(xì)闡述了包含安全防線(xiàn)筑牢、基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)階教學(xué)、教學(xué)全方位護(hù)航等在內(nèi)的實(shí)戰(zhàn)秘籍。同時(shí)，延伸拓展了學(xué)科融合、家庭延伸與文化浸潤(rùn)的多元融合生態(tài)圈，旨在通過(guò)竹竿攀爬教學(xué)，點(diǎn)亮學(xué)生成長(zhǎng)的璀璨星河，促進(jìn)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能、心理品質(zhì)與文化傳承等多維度的全面發(fā)展。

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》[以下簡(jiǎn)稱(chēng)《課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》]強(qiáng)調(diào)發(fā)展學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，倡導(dǎo)開(kāi)發(fā)特色課程資源。竹竿作為傳統(tǒng)體育器材，其低成本、易改造的特點(diǎn)，為學(xué)校體育教學(xué)改革提供了新思路。竹竿攀爬教學(xué)既符合新課標(biāo)“結(jié)構(gòu)化技能學(xué)習(xí)”要求，又能融入中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化教育，使體育課堂更具趣味性和實(shí)用性，助力學(xué)生體能素質(zhì)的全面提升。

一、選擇竹竿，開(kāi)啟低 年級(jí)攀爬教學(xué)之旅

水平一（一、二年級(jí)）是培養(yǎng)小學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)技能的關(guān)鍵時(shí)期。攀爬是人類(lèi)基本運(yùn)動(dòng)能力之一，對(duì)兒童成長(zhǎng)價(jià)值重大。它能鍛煉孩子上下肢力量、協(xié)調(diào)性和平衡感，還能在挑戰(zhàn)高度中塑造勇氣與自信，培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志，為孩子未來(lái)身心健康發(fā)展打下基礎(chǔ)。

（二）安全護(hù)航，適應(yīng)學(xué)生成長(zhǎng)節(jié)奏

但現(xiàn)實(shí)中，專(zhuān)業(yè)攀爬器材價(jià)格高、占地面積大，制約了資源有限的學(xué)校的教學(xué)活動(dòng)。而竹竿資源豐富、成本低，甚至在農(nóng)村地區(qū)可免費(fèi)獲取，成為了學(xué)校的經(jīng)濟(jì)之選。這為低年級(jí)學(xué)生學(xué)習(xí)攀爬技能提供了可能，讓每個(gè)孩子都能享受攀爬運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。

二、竹竿攀爬教學(xué)優(yōu)勢(shì)全解析

（一）經(jīng)濟(jì)普及，助力教育公平

竹竿在我國(guó)各地廣泛存在，成本低廉，因而成為眾多學(xué)校體育教學(xué)的“低成本、高效益”之選。相比昂貴的專(zhuān)業(yè)攀巖墻或攀爬架，竹竿教學(xué)幾乎不用額外投入，尤其在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)，能讓資源受限的學(xué)校開(kāi)展豐富的攀爬活動(dòng)，促進(jìn)教育公平。利用自然資源進(jìn)行體育教學(xué)，不僅能降低成本，還能拉近學(xué)生與自然的距離。

竹竿表面的天然紋理提供了良好摩擦力，直徑可根據(jù)學(xué)生年齡和手部大小調(diào)整，一般 3～5 厘米較適宜，長(zhǎng)度為4米左右為佳，符合低年級(jí)學(xué)生生理特點(diǎn)，抓握舒適牢固。教師可根據(jù)學(xué)生能力靈活調(diào)整竹竿高度和傾斜角度，遵循循序漸進(jìn)原則，為學(xué)生打造專(zhuān)屬安全攀爬路徑，讓他們安心探索攀爬樂(lè)趣。

（三）多功能聚變，激發(fā)教學(xué)無(wú)限可能

竹竿組合方式多樣，能創(chuàng)造出多種攀爬情境，如垂直、斜向和水平橫移攀爬，提升課堂參與度與學(xué)習(xí)熱情。這為教師創(chuàng)新教學(xué)方法提供了廣闊空間，使攀爬教學(xué)充滿(mǎn)驚喜與挑戰(zhàn)。

（四）文化血脈，潤(rùn)澤學(xué)生成長(zhǎng)底色

竹在中國(guó)文化中承載著堅(jiān)韌、高潔等意蘊(yùn)。竹竿融入體育教學(xué)，讓學(xué)生在攀爬中與傳統(tǒng)文化展開(kāi)深度對(duì)話(huà)。這不僅是一堂體育課，也是文化傳承之旅，使體育與文化教育相得益彰，為學(xué)生成長(zhǎng)底色增添光彩。

三、精準(zhǔn)洞察：水平一學(xué)生身心特點(diǎn)與攀爬技能進(jìn)階藍(lán)圖

（一）生理密碼：低年級(jí)學(xué)生的身體發(fā)展“小地圖”

水平一（一、二年級(jí)）學(xué)生肌肉力量不足，特別是上肢力量弱，難以長(zhǎng)時(shí)間抓握。平衡能力尚在發(fā)展中，攀爬時(shí)易搖晃不穩(wěn)。手部小肌肉群協(xié)調(diào)性欠佳，抓握動(dòng)作不夠靈活穩(wěn)定。骨骼雖有韌性但強(qiáng)度低，跌落易傷，攀爬教學(xué)中防跌落保護(hù)至關(guān)重要。

（二）心理磁場(chǎng)：低年級(jí)學(xué)生的內(nèi)心世界“小秘境”

水平一學(xué)生注意力易分散，集中時(shí)間約15～20分鐘，易被新鮮事物吸引。他們以具體形象思維為主，對(duì)抽象概念理解困難，而生動(dòng)直觀(guān)的攀爬情境和示范更利于其學(xué)習(xí)。學(xué)生具有很強(qiáng)的模仿能力，對(duì)教師、同學(xué)及動(dòng)畫(huà)角色的攀爬動(dòng)作充滿(mǎn)好奇，常通過(guò)模仿來(lái)探索和學(xué)習(xí)。在面對(duì)攀爬高度或難度挑戰(zhàn)時(shí)，他們既有嘗試的勇氣，又伴有畏懼心理，害怕受傷，這就需要教師及時(shí)給予鼓勵(lì)和引導(dǎo)，幫助他們克服恐懼，注入心靈的“勇氣催化劑”。

（三）社交萌芽：低年級(jí)學(xué)生的社會(huì)性成長(zhǎng)“小嫩芽”

水平一學(xué)生開(kāi)始萌發(fā)合作意識(shí)，能與同伴攜手完成簡(jiǎn)單任務(wù)，但合作技能尚處萌芽階段，常以自我為中心，易出現(xiàn)爭(zhēng)搶竹竿、不遵守規(guī)則等情況，需要教師引導(dǎo)以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。同時(shí)，他們高度認(rèn)同教師的權(quán)威性，視教師為知識(shí)寶庫(kù)和行動(dòng)指南，渴望得到表?yè)P(yáng)與認(rèn)可，將教師的評(píng)價(jià)當(dāng)作成長(zhǎng)的動(dòng)力。

（四）攀爬技能進(jìn)階：目標(biāo)明確的前行燈塔

學(xué)生需先掌握雙手交替抓握、雙腳穩(wěn)步踩踏等基礎(chǔ)攀爬動(dòng)作，建立上下肢協(xié)調(diào)用力模式，為后續(xù)復(fù)雜技巧學(xué)習(xí)筑牢根基。在攀爬過(guò)程中，學(xué)會(huì)運(yùn)用核心力量與肢體協(xié)調(diào)保持身體平衡，克服心理恐懼，提升心理素質(zhì)與身體掌控力。同時(shí)，熟練掌握攀爬中的安全知識(shí)，如正確佩戴護(hù)具、了解危險(xiǎn)動(dòng)作與防范措施，以及基本的自我保護(hù)方法，確保自身安全。通過(guò)攀爬挑戰(zhàn)，培養(yǎng)勇于挑戰(zhàn)自我、堅(jiān)持不懈的體育精神，塑造堅(jiān)韌內(nèi)心，為未來(lái)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

四、竹竿攀爬教學(xué)實(shí)戰(zhàn)秘籍

（一）安全防線(xiàn)筑牢

1.場(chǎng)地選擇：在平坦、開(kāi)闊的軟質(zhì)地面上進(jìn)行，如草坪、塑膠跑道或墊子，確保周邊無(wú)危險(xiǎn)障礙物。

2.竹竿處理：選擇筆直、無(wú)裂縫的竹竿，打磨掉毛刺，必要時(shí)用粗砂紙打磨以增加摩擦力。

3.固定方式：采用垂直、斜向和水平三種固定方式，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容選擇合適的固定方法和高度。

4.保護(hù)措施：在竹竿周?chē)佋O(shè)足夠厚的體操墊，低年級(jí)學(xué)生練習(xí)時(shí)安排教師或高年級(jí)學(xué)生保護(hù)。

（二）基礎(chǔ)動(dòng)作進(jìn)階教學(xué)

1.初識(shí)竹竿：安全啟蒙之旅（1課時(shí)）讓學(xué)生觀(guān)察、觸摸竹竿，了解其特性。講解攀爬安全規(guī)則“三要三不要”。示范正確的跌落姿勢(shì)。

2.地面熱身：力量與協(xié)調(diào)的基石 （1～2課時(shí)）

通過(guò)抓握練習(xí)、懸垂體驗(yàn)和腳部配合練習(xí)，提高學(xué)生的抓握能力和身體協(xié)調(diào)性。

3.斜向進(jìn)級(jí)：漸進(jìn)式征服之旅 （3～4課時(shí)）

采用“三點(diǎn)固定”法，循序漸進(jìn)地增加攀爬難度，糾正常見(jiàn)錯(cuò)誤動(dòng)作。

4.垂直登峰：多維助力突破（4～5課時(shí)）

分解上升和下落動(dòng)作，使用輔助工具幫助學(xué)生掌握動(dòng)作要領(lǐng)，設(shè)置趣味目標(biāo)激勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)高度。

5.綜合應(yīng)用：游戲拓展融合（2～3課時(shí)）

通過(guò)“小猴過(guò)河”“摘果子”和團(tuán)隊(duì)接力等游戲，培養(yǎng)學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

五、教學(xué)全方位護(hù)航注意事項(xiàng)、心理引導(dǎo)與評(píng)價(jià)體系

（一）差異化教學(xué)：因材施教的貼心呵護(hù)

教師根據(jù)學(xué)生體能差異，定制竹竿攀爬挑戰(zhàn)：力量型學(xué)生挑戰(zhàn)高難度、陡角度，力量稍弱者從低難度開(kāi)始，逐步進(jìn)階，確保每位學(xué)生都能在適合的難度中穩(wěn)步成長(zhǎng)，體驗(yàn)成功的喜悅。為幫助力量不足的學(xué)生，設(shè)計(jì)寬布帶輔助腳蹬，繞過(guò)竹竿為腳部提供支撐，降低抓握和蹬踏難度；對(duì)膽怯的學(xué)生，采用漸進(jìn)心理干預(yù)，從地面練習(xí)起步，逐步提升高度，引導(dǎo)他們突破心理障礙。

同時(shí)，精心設(shè)計(jì)每節(jié)課環(huán)節(jié)，確保學(xué)生都能收獲“我能做到”的成就感，教師及時(shí)捕捉并放大進(jìn)步，通過(guò)表?yè)P(yáng)、獎(jiǎng)勵(lì)激發(fā)學(xué)生動(dòng)力，點(diǎn)燃學(xué)生攀爬熱情。

（二）安全監(jiān)控：全方位的安全防線(xiàn)

課前，教師要全面檢查竹竿的牢固度，包括連接處和表面的完整性，確保無(wú)開(kāi)裂、松動(dòng)等隱患，為學(xué)生提供安全的攀爬裝備。同時(shí)，嚴(yán)格控制同時(shí)攀爬的學(xué)生數(shù)量，每組不超過(guò)4人，防止擁擠碰撞，保障練習(xí)安全。在攀爬過(guò)程中，密切關(guān)注學(xué)生身體狀態(tài)，通過(guò)觀(guān)察呼吸、動(dòng)作流暢度和表情等細(xì)節(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)疲勞信號(hào)。若學(xué)生出現(xiàn)面色蒼白、動(dòng)作遲緩或頻繁失誤，立即安排其休息并提供水分和能量支持。此外，禁止在潮濕或雨天進(jìn)行攀爬活動(dòng)，提前制定惡劣天氣預(yù)案，遇突發(fā)降雨，迅速組織學(xué)生撤離到室內(nèi)場(chǎng)地，確保全程安全。

（三）心理引導(dǎo)：點(diǎn)亮內(nèi)心勇氣之光

對(duì)于恐懼攀爬的學(xué)生，教師采用“系統(tǒng)脫敏法”，分四步打造心理適應(yīng)路徑：先讓學(xué)生觀(guān)察他人攀爬，再觸摸竹竿互動(dòng)，然后在低高度、緩角度竹竿上初次嘗試，最后逐步提升難度，全程守護(hù)鼓勵(lì)，消除恐懼。同時(shí)，設(shè)計(jì)漸進(jìn)式挑戰(zhàn)徽章體系，設(shè)置銅、銀、金徽章，對(duì)應(yīng)不同成就，達(dá)成即頒發(fā)。并推行“勇氣積分”制，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試和堅(jiān)持，積分可兌換禮品或特權(quán)，激發(fā)學(xué)生動(dòng)力，培養(yǎng)勇氣和努力精神。

（四）教學(xué)評(píng)價(jià)：全景式成長(zhǎng)記錄儀

新的教學(xué)設(shè)計(jì)了過(guò)程性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)兩種方式。過(guò)程性評(píng)價(jià)通過(guò)觀(guān)察記錄表，從握力持久性、動(dòng)作協(xié)調(diào)性和進(jìn)步幅度等多維度記錄學(xué)生的成長(zhǎng)，并引導(dǎo)學(xué)生自評(píng)，培養(yǎng)學(xué)生的自我反思和問(wèn)題解決能力。總結(jié)性評(píng)價(jià)則通過(guò)技能展示和認(rèn)知評(píng)價(jià)來(lái)檢驗(yàn)學(xué)生的攀爬技能掌握程度及對(duì)安全知識(shí)的理解與記憶，確保學(xué)生具備攀爬技能和自我保護(hù)意識(shí)。

六、延伸拓展：竹竿攀爬的多元融合生態(tài)圈

（一）學(xué)科融合：破界拓展運(yùn)動(dòng)邊界

將竹竿攀爬與平衡練習(xí)結(jié)合，設(shè)計(jì)綜合障礙路線(xiàn)，學(xué)生先攀爬竹竿，再踏上晃動(dòng)的平衡木前行，全方位鍛煉平衡、協(xié)調(diào)與核心力量，打破單一訓(xùn)練局限。在攀爬至指定高度后，加入投擲輕物的任務(wù)，學(xué)生需精準(zhǔn)控制力度與角度，將沙包等投入目標(biāo)筐，這既考驗(yàn)上肢力量與投擲技巧，又強(qiáng)化空中協(xié)調(diào)控制能力。此外，設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)竹竿挑戰(zhàn)任務(wù)，如多人搭建攀爬網(wǎng)，成員分工協(xié)作，共同攻克難關(guān)，深度培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)溝通、協(xié)作與領(lǐng)導(dǎo)能力，讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中領(lǐng)悟團(tuán)隊(duì)力量，塑造團(tuán)隊(duì)精神與集體榮譽(yù)感。

（二）家庭延伸：親子運(yùn)動(dòng)的溫馨橋梁

鼓勵(lì)學(xué)生記錄“家庭攀爬日記”，和家長(zhǎng)一起寫(xiě)下在家里的攀爬趣事，比如爬樓梯的趣事或挑戰(zhàn)更高臺(tái)階的感受，讓攀爬成為親子間交流的溫馨話(huà)題。同時(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)和孩子用家里的小竹竿、繩索等材料，一起制作簡(jiǎn)易的家庭攀爬架。從選材、切割到組裝，增強(qiáng)親子互動(dòng)。制作完成后，家長(zhǎng)和孩子可以一起在家進(jìn)行親子攀爬挑戰(zhàn)賽，提升家庭體育氛圍，讓攀爬運(yùn)動(dòng)成為家庭健康生活的新風(fēng)尚，助力學(xué)生在家庭支持下持續(xù)提升攀爬技能。

（三）文化浸潤(rùn)：解鎖竹文化的多元密碼

課堂上，教師講述撐桿跳起源傳說(shuō)、竹竿舞文化等竹體育故事，激發(fā)學(xué)生探索欲；組織學(xué)生參觀(guān)竹林，實(shí)地觀(guān)察竹生長(zhǎng)特性與周期，讓文化傳承落地生根。

七、結(jié)語(yǔ)：竹竿攀爬點(diǎn)亮學(xué)生成長(zhǎng)的璀璨星河

竹竿攀爬教學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)的鑰匙，開(kāi)啟運(yùn)動(dòng)技能、心理品質(zhì)與文化傳承之門(mén)。它經(jīng)濟(jì)高效，能破解資源受限難題，為學(xué)生打造精彩攀爬課堂；科學(xué)設(shè)計(jì)使竹竿成攀爬魔杖，助力低年級(jí)學(xué)生發(fā)展基本運(yùn)動(dòng)能力，在攀爬中強(qiáng)健體魄、磨礪意志；其文化底蘊(yùn)助力文化傳承，讓竹文化的堅(jiān)韌精神在學(xué)生心中扎根。

教師肩負(fù)探索創(chuàng)新使命，應(yīng)關(guān)愛(ài)學(xué)生、滿(mǎn)懷教育熱忱，挖掘竹竿攀爬教學(xué)價(jià)值，結(jié)合學(xué)生個(gè)性與當(dāng)?shù)刭Y源，開(kāi)發(fā)安全、有趣、有意義的活動(dòng)。讓體育課堂變身孩子鍛煉、歡笑、成長(zhǎng)的樂(lè)園，使竹竿攀爬點(diǎn)亮學(xué)生童年，照耀其健康成長(zhǎng)，于體育教育中綻放獨(dú)特光芒。