花球啦啦操在中職生心理健康教育的應(yīng)用與成效

中圖分類號：G63 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：0450-9889（2025）17-0066-04

中職生正處于心理發(fā)展的關(guān)鍵轉(zhuǎn)型期，學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系和職業(yè)規(guī)劃等多重因素常常影響其心理健康。當(dāng)前，部分中職學(xué)校的心理健康教育仍面臨重視度不夠、缺乏個性化指導(dǎo)以及系統(tǒng)性規(guī)劃的困境]?；ㄇ蚶怖膊僮鳛轶w育、藝術(shù)和團隊協(xié)作融合的綜合性活動，逐漸成為中職學(xué)校心理健康教育的創(chuàng)新載體。在中職心理健康教育中，花球啦啦操將肢體運動和音樂結(jié)合，學(xué)生通過手持花球進行一系列肢體動作，包括揮花球、跳躍、擺臂、轉(zhuǎn)體等。這些動作注重流暢性和節(jié)奏感，強化了藝術(shù)表現(xiàn)力和視覺感染力，可以幫助學(xué)生釋放學(xué)業(yè)和生活中的壓力，緩解焦慮與緊張情緒。下面以（以下簡稱岑溪中專）為例，探討花球啦啦操在中職生心理健康教育的應(yīng)用與效果。

一、花球啦啦操在中職生心理健康教育的應(yīng)用

（一）因材施教，開發(fā)個性化綜合課程

岑溪中專教師團隊基于因材施教的理念，依托心理學(xué)與教育學(xué)理論，并結(jié)合中職生的心理特征與身體素質(zhì)差異，設(shè)計了系統(tǒng)化的花球啦啦操課程框架（如下頁表1所示），旨在通過個性化的花球啦啦操課程教學(xué)，有效提升學(xué)生的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)。在課程開發(fā)初期，教師團隊通過廣泛調(diào)研，如開展問卷調(diào)查、心理測評和個別訪談等，全面了解學(xué)生的心理健康狀況與具體需求。調(diào)研結(jié)果表明，學(xué)生面臨情緒調(diào)節(jié)能力較弱、自信心不足和社會適應(yīng)能力較差等心理困境。為此，課程設(shè)計圍繞情緒調(diào)節(jié)、自信心培養(yǎng)、心理韌性提升、心理健康意識提升等四個核心目標(biāo)展開。明確課程目標(biāo)后，教師團隊設(shè)計了分層次、遞進式的課程結(jié)構(gòu)，確保不同能力水平的學(xué)生相應(yīng)提升心理素質(zhì)。課程分為初級、中級、高級和綜合四個階段，每個階段逐步提高要求，既關(guān)注學(xué)生基礎(chǔ)技能的培養(yǎng)，又注重心理素質(zhì)的同步提升。課程內(nèi)容設(shè)計方面，包括初級階段的“了解花球啦啦操基本特點及動作風(fēng)格”、中級階段的“組合動作的強化與隊形變化訓(xùn)練”、高級階段的“高難度動作及復(fù)雜組合”和綜合階段的“復(fù)習(xí)前期學(xué)習(xí)內(nèi)容，并進行整體表演練習(xí)”等。由此，在明確的課程目標(biāo)指引下，教師在課程實施的各個階段根據(jù)學(xué)生的個體差異靈活調(diào)整課程內(nèi)容和教學(xué)策略，確保學(xué)生在適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)中成長與進步。

（二）分組施訓(xùn)，強化學(xué)生團隊協(xié)作意識

為提升學(xué)生的團隊協(xié)作能力，教師團隊圍繞心理健康教育的核心目標(biāo)，結(jié)合花球啦啦操的團體合作特點，設(shè)計系統(tǒng)化、遞進式的分組實訓(xùn)流程，確保學(xué)生在訓(xùn)練中體驗團隊合作精神，逐步培養(yǎng)溝通能力、責(zé)任意識和集體榮譽感。首先，教師通過問卷調(diào)查和課堂觀察，了解學(xué)生的性格、身體素質(zhì)和心理狀態(tài)，依據(jù)異質(zhì)分組原則，將不同特點的學(xué)生進行合理搭配，確保各小組學(xué)生的能力水平、心理狀態(tài)及個性特點等多方面實現(xiàn)互補。在此基礎(chǔ)上，每個小組明確角色分工，設(shè)定組長負(fù)責(zé)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，其他成員則分別承擔(dān)不同的任務(wù)。其次，在訓(xùn)練初期，教師注重學(xué)生基礎(chǔ)合作能力的培養(yǎng)。訓(xùn)練從基礎(chǔ)團隊配合入手，然后逐步增加難度，讓學(xué)生在實踐中體會團隊協(xié)作的重要性。教師明確訓(xùn)練目標(biāo)和任務(wù)，確保學(xué)生明確責(zé)任，從而增強團隊成員之間的協(xié)作和信任感。最后，教師在訓(xùn)練過程中重視心理干預(yù)和情感支持。針對學(xué)生可能出現(xiàn)的焦慮、緊張等心理問題，教師通過語言引導(dǎo)和心理疏導(dǎo)，幫助學(xué)生調(diào)整情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。

例如，在心理健康教育中，岑溪中專教師團隊開展花球啦啦操教學(xué)實踐，設(shè)計了系統(tǒng)化的分組施訓(xùn)流程，并結(jié)合心理健康教育目標(biāo)開展團體訓(xùn)練，幫助學(xué)生在集體活動中提升團隊合作意識、心理素質(zhì)和協(xié)作能力。分組與角色分配是教學(xué)的第一步。在分組過程中教師特別關(guān)注內(nèi)心相對脆弱的學(xué)生，如有社交恐懼傾向或情緒波動較大的學(xué)生。為了幫助這些學(xué)生更好地融入團隊，教師通過異質(zhì)分組的方式，讓學(xué)生在團隊中找到自己的角色定位，增強歸屬感與責(zé)任感。同時，明確每個小組內(nèi)部的角色分配，如組長負(fù)責(zé)統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，其他成員則根據(jù)自身特長和任務(wù)分工，分別承擔(dān)動作同步、節(jié)奏掌控和隊形調(diào)整等任務(wù)。這樣的角色分配，可以幫助學(xué)生明確自身責(zé)任，促進學(xué)生形成團隊協(xié)作意識。

在基礎(chǔ)合作能力培養(yǎng)環(huán)節(jié)，教師設(shè)計花球啦啦操一系列基礎(chǔ)動作的同步練習(xí)，幫助學(xué)生理解團隊協(xié)作的核心要求。花球啦啦操訓(xùn)練中的基礎(chǔ)動作，如揮花球、擺臂和走位等，要求學(xué)生保持動作的協(xié)調(diào)性，這要求團隊成員之間建立信任并保持默契。通過反復(fù)練習(xí)花球啦啦操基礎(chǔ)動作，學(xué)生逐漸體驗團隊合作的意義，認(rèn)識到個體的行為可能影響整個團隊的表現(xiàn)。

除了技能訓(xùn)練，心理干預(yù)與情感支持也是教師教學(xué)的重要組成部分。在此過程中，教師通過及時的情感支持和心理干預(yù)幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài)。當(dāng)學(xué)生在花球啦啦操訓(xùn)練中出現(xiàn)緊張情緒時，教師通過溫和的語言進行引導(dǎo)，幫助學(xué)生進行深呼吸，放松心態(tài)，減輕心理負(fù)擔(dān)。同時，針對心理狀態(tài)較為脆弱的學(xué)生，教師在花球啦啦操訓(xùn)練中積極與其互動，給予積極的肯定，及時糾正學(xué)生動作的不足，鼓勵學(xué)生勇于表達(dá)自已的看法。最后，教師通過設(shè)定小而可達(dá)成的目標(biāo)，使學(xué)生逐步建立自信，并通過反饋幫助學(xué)生看到自己的進步，從而增強他們的自我認(rèn)同感。

（三）創(chuàng)設(shè)平臺，提升學(xué)生自信心與表現(xiàn)力

在花球啦啦操融入心理健康教育的過程中，岑溪中專通過搭建多樣化的展示平臺，鼓勵學(xué)生參與校內(nèi)外表演或比賽，在真實的情境中逐步克服自卑心理，提升自我表達(dá)能力和應(yīng)對壓力的能力。作為組織者與指導(dǎo)者，教師在活動中通過設(shè)計循序漸進的展示流程，幫助學(xué)生逐步克服緊張情緒，在實踐體驗中增強自信心，提升自我表達(dá)能力。此外，教師在教學(xué)過程中注重培養(yǎng)學(xué)生的抗壓能力，通過合理的情感調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生在面對壓力時保持冷靜和積極的心態(tài)，學(xué)會在挑戰(zhàn)面前調(diào)整心態(tài)，展現(xiàn)出自我控制力和表現(xiàn)力。

例如，在花球啦啦操訓(xùn)練中，岑溪中專通過創(chuàng)設(shè)循序漸進的活動環(huán)節(jié)，注重提升學(xué)生自信心和表現(xiàn)力。首先，在校內(nèi)展示環(huán)節(jié)，岑溪中專定期開展花球啦啦操展示周活動，將學(xué)生的課堂訓(xùn)練成果搬到舞臺。活動分為小組展示、全班展示和全校表演等環(huán)節(jié)，逐步降低學(xué)生的心理壓力。教師在每次展示活動前，對學(xué)生的動作編排、節(jié)奏匹配和表情管理進行指導(dǎo)，確保學(xué)生以最佳狀態(tài)呈現(xiàn)訓(xùn)練成果。在表演準(zhǔn)備階段，教師重點關(guān)注表現(xiàn)出緊張情緒或自信心不足的學(xué)生，通過分解動作、調(diào)整展示內(nèi)容的難度，幫助學(xué)生逐步適應(yīng)展示環(huán)境。在展示過程中，教師引導(dǎo)學(xué)生在團隊支持下相互鼓勵、完成展示。展示結(jié)束后，教師組織班級觀眾對每組學(xué)生的表演給予正向反饋，讓學(xué)生從中樹立自信心。

其次，在校外比賽環(huán)節(jié)，為了讓學(xué)生在更大的舞臺展示自我，岑溪中專組織學(xué)生積極參加市級、省級花球啦啦操比賽。教師團隊帶領(lǐng)學(xué)生在備賽階段進行高強度集訓(xùn)，根據(jù)比賽標(biāo)準(zhǔn)調(diào)整動作編排，優(yōu)化隊形設(shè)計和配樂選擇，以突出團隊表演優(yōu)勢。在訓(xùn)練過程中，教師再根據(jù)學(xué)生的身體素質(zhì)和心理狀態(tài)合理分配任務(wù)，讓動作熟練的學(xué)生承擔(dān)較為復(fù)雜的任務(wù)，讓其他學(xué)生負(fù)責(zé)完成基礎(chǔ)動作，通過任務(wù)分配幫助學(xué)生在比賽中逐步提升表現(xiàn)力。

最后，在活動延展環(huán)節(jié)中，岑溪中專進一步拓展花球啦啦操展示場景，組織學(xué)生參與社區(qū)活動、校際交流和節(jié)慶表演等，讓學(xué)生在更加廣泛的社會環(huán)境中展示自己，增強自信心。如在參加當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)文化節(jié)時，教師團隊指導(dǎo)學(xué)生完成開場表演，鼓勵學(xué)生在表演前進行自我介紹、活動結(jié)束后主動與觀眾互動交流，幫助學(xué)生學(xué)會在正式場合進行溝通與表達(dá)。在校際交流活動中，由教師團隊帶領(lǐng)學(xué)生與其他學(xué)校的花球啦啦操隊伍進行合作演出或友誼比賽。此外，教師團隊還特別設(shè)計了聯(lián)合表演環(huán)節(jié)，鼓勵學(xué)生與其他團隊成員共同完成隊形變換和動作展示等。這種跨團隊合作的形式，不僅鍛煉了學(xué)生的溝通能力，而且?guī)椭麄兛焖龠m應(yīng)陌生環(huán)境，提升社會適應(yīng)能力。

二、花球啦啦操在中職心理健康教育的應(yīng)用成效

為保證花球啦啦操在中職生心理健康教育中的有效應(yīng)用，岑溪中專圍繞情緒調(diào)節(jié)、自信心提升、抗壓能力、團隊合作和表現(xiàn)力等五大維度，結(jié)合分組訓(xùn)練、校內(nèi)展示和校外比賽等具體活動，制定了全過程、多方位的評價體系。首先，教師在日常訓(xùn)練和活動中對學(xué)生的表現(xiàn)進行動態(tài)觀察和記錄。評估重點涵蓋學(xué)生的情緒狀態(tài)、任務(wù)完成度和團隊協(xié)作情況。同時，在活動結(jié)束后的小組討論和反饋環(huán)節(jié)，教師進一步了解學(xué)生的心理感受，如在完成高難度動作后是否獲得成就感、在團隊中是否體驗到歸屬感等。其次，為量化評估結(jié)果，岑溪中專引入心理健康問卷和自評表，定期對學(xué)生進行問卷調(diào)查，分析其在情緒調(diào)節(jié)和抗壓能力的變化。為增強評估的全面性，教師還在團隊表演或團隊比賽后組織學(xué)生進行同伴互評，要求組員從團隊配合、溝通能力和任務(wù)完成情況等角度，對小組成員進行評分和評價。最后，每學(xué)期結(jié)束后，學(xué)校定期整理評估結(jié)果，形成系統(tǒng)性的階段評估報告。學(xué)校要求教師通過分析問卷數(shù)據(jù)、課堂觀察記錄及活動表現(xiàn)，將定量與定性評價相結(jié)合，直觀呈現(xiàn)學(xué)生心理發(fā)展的趨勢。同時，教師將評價結(jié)果直接反饋給學(xué)生，幫助學(xué)生總結(jié)成長點與不足，進一步制訂個性化的改進計劃。對于評估中發(fā)現(xiàn)心理異常的學(xué)生，教師與學(xué)校心理咨詢師合作開展針對性的心理輔導(dǎo)，幫助學(xué)生進一步改善心理健康狀態(tài)。

通過以上評估可發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過兩年的實踐，岑溪中?；ㄇ蚶怖膊僬n程對學(xué)生的心理健康教育初見成效。通過科學(xué)的課程設(shè)計與系統(tǒng)化評估，大部分學(xué)生的自信心、情緒調(diào)節(jié)能力和抗壓能力顯著提升。在校內(nèi)展示活動中，超過 80.00% 的學(xué)生能夠自信完成表演，并在同伴評價中獲得正面反饋。在校外比賽中，學(xué)生在高壓環(huán)境下表現(xiàn)出的專注力和團隊配合度顯著提高，展現(xiàn)出較強的抗壓能力和社會適應(yīng)能力。此外，分組訓(xùn)練和團隊展示有效增強了學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力，學(xué)生完成小組任務(wù)的主動性明顯提升，能夠主動承擔(dān)責(zé)任并支持他人完成目標(biāo)。同時，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，參與完成花球啦啦操課程訓(xùn)練的學(xué)生，其整體心理健康水平較課程初期有了明顯改善，尤其是在應(yīng)對壓力與增強自我認(rèn)知方面表現(xiàn)較為突出。

總之，花球啦啦操是一種集運動、藝術(shù)和團隊合作于一體的活動形式，中職學(xué)校通過系統(tǒng)化的課程設(shè)計、分組訓(xùn)練和展示平臺的搭建，可以充分發(fā)揮其在中職生情緒調(diào)節(jié)、自信心培養(yǎng)及團隊合作意識提升等方面的獨特作用，為中職生的心理健康發(fā)展提供創(chuàng)新路徑。未來，中職學(xué)校應(yīng)基于不同學(xué)生群體的特點和需求，進一步深化花球啦啦操課程內(nèi)容與活動形式，為心理健康教育探索更加多元的實施路徑。

參考文獻

[1]柯青蘭.全面發(fā)展背景下的中職學(xué)校學(xué)生心理健康教育策略研究[J].教師，2024（1）：18-20.

[2]張丹.花球啦啦操在小學(xué)體育教學(xué)中的運用J].小學(xué)生，2024（2）：52-53.

注：本文系廣西教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2024年度專項課題“花球啦啦操項目在中職學(xué)生心理健康中的應(yīng)用研究\"（2024ZJY913）的研究成果。

（責(zé)編 楊 春）