打造健康校園，譜寫生命華章

堅(jiān)持“健康第一”的理念，大力推行“85120健康行動計(jì)劃”，積極開展陽光體育，立足課堂教學(xué)，聯(lián)動大課間與全員運(yùn)動會，科學(xué)建構(gòu)學(xué)校體育育人新模式，讓學(xué)生掌握一項(xiàng)終身受益的體育技能，激發(fā)他們體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)他們體育鍛煉的習(xí)慣，全面提升學(xué)生體質(zhì)健康水平。

樹立“健康第一”理念，打造健康活力校園

學(xué)習(xí)減負(fù)，保證學(xué)生睡眠時(shí)間。為保證學(xué)生每天8小時(shí)睡眠時(shí)間，學(xué)校教學(xué)部門致力探索高效輕負(fù)的教學(xué)模式。備課組統(tǒng)一教輔資料，分層設(shè)置作業(yè)，實(shí)施“晚上10點(diǎn)不作業(yè)”制度，每天對各班各門功課的作業(yè)量進(jìn)行統(tǒng)計(jì)。

健康飲食，維持學(xué)生營養(yǎng)均衡。學(xué)校與臺州醫(yī)院合作，聯(lián)手開展“85120健康行動計(jì)劃之健康飲食”項(xiàng)目，食堂推出減脂餐，并為學(xué)生開通綠色通道、建立健康檔案、制訂科學(xué)運(yùn)動與具體減脂方案。

開展活動，維護(hù)學(xué)生身心健康。學(xué)校開展校園陽光體育運(yùn)動，安排學(xué)生每天鍛煉1小時(shí)；出臺電子產(chǎn)品管控制度，形成班級公約，要求學(xué)生節(jié)假日使用電子產(chǎn)品不超過1小時(shí)，引導(dǎo)他們合理使用手機(jī)；倡導(dǎo)學(xué)生課間遠(yuǎn)眺20分鐘，督促他們端正坐姿，保護(hù)視力。

基于“學(xué)練賽”一體化，構(gòu)建校園體育新樣態(tài)

堅(jiān)持創(chuàng)新，深化課堂教學(xué)改革。一是統(tǒng)籌安排體育課。在開齊開足體育課的基礎(chǔ)上，學(xué)校每天上午統(tǒng)一安排30分鐘大課間活動，對于當(dāng)天沒有體育課的班級，安排課外活動，確保校內(nèi)綜合體育活動時(shí)間不少于2小時(shí)。二是堅(jiān)持素質(zhì)課課練。將改編后的競技體育訓(xùn)練手段運(yùn)用于課堂教學(xué)，每節(jié)體育與健康課安排10分鐘左右的素質(zhì)練習(xí)。三是實(shí)施技能走班制。在籃球、排球、足球中，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣選擇一項(xiàng)學(xué)習(xí)。四是優(yōu)化課程評價(jià)方案。著眼學(xué)生體育習(xí)慣、水平和訓(xùn)練成效，制訂學(xué)校體育課程評價(jià)實(shí)施方案。

突出實(shí)效，強(qiáng)化課間活動訓(xùn)練。初一年級：根據(jù)學(xué)生的興趣愛好、技能選項(xiàng)，自編籃球操、排球操、足球操，將球類基本技能融入球操。初二年級：根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展需求，設(shè)置一些對抗性、克服自身體重的體能訓(xùn)練項(xiàng)目。初三年級：結(jié)合體質(zhì)健康及中考體育測試項(xiàng)目，采取行之有效的訓(xùn)練手段，提升學(xué)生的運(yùn)動水平。

共享快樂，打造全員運(yùn)動模式。經(jīng)過多年的探索，學(xué)校把“少數(shù)人干、多數(shù)人看”的田徑運(yùn)動會，打造成人人參與的“體育嘉年華”。每個(gè)學(xué)生都要參加團(tuán)體操、運(yùn)動會，人人都是運(yùn)動會的主人。

開展專項(xiàng)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)新突破

創(chuàng)新發(fā)明體育類器材。引體向上一直是中考體育難以突破的瓶頸項(xiàng)目，為提升學(xué)生的引體向上成績，學(xué)校設(shè)計(jì)了可移動四面組合單杠，每次可供4名學(xué)生同時(shí)練習(xí)，他們邊練邊賽，既提高了練習(xí)效率又增加了練習(xí)樂趣。由于器材移動方便，學(xué)生在體育課及大課間可以隨時(shí)練習(xí)，真正做到了“勤練”。

創(chuàng)編專項(xiàng)競技類方法。為提升學(xué)生擲實(shí)心球的水平，學(xué)校將專項(xiàng)技術(shù)、力量、柔韌等結(jié)合起來，采用多機(jī)能聯(lián)動訓(xùn)練法，調(diào)動身體的多種感官和多項(xiàng)機(jī)能，提高鍛煉效率。如在對抗拉肩動作中，動作結(jié)構(gòu)是模仿投擲實(shí)心球的技術(shù)，既加強(qiáng)了專項(xiàng)力量，又增強(qiáng)了肩關(guān)節(jié)的柔韌性，還讓學(xué)生體會了鞭打的技術(shù)要領(lǐng)。

創(chuàng)設(shè)個(gè)案幫扶類環(huán)境。對于超重的學(xué)生，學(xué)校每學(xué)期安排兩次健康檢測，并就肥胖帶來的危害等問題與家長進(jìn)行溝通。對于這部分學(xué)生，學(xué)校在加強(qiáng)合理膳食的同時(shí)，還從初二年級開始每周增加一節(jié)體育課。

對學(xué)生一生發(fā)展負(fù)責(zé)，為學(xué)生一生幸福奠基。學(xué)校將繼續(xù)秉持“品德樹人、文化育人、體育強(qiáng)人”的育人理念，聚焦核心素養(yǎng)，立足改革創(chuàng)新，為學(xué)生形成終身體育的理念和身心全面健康發(fā)展而不解努力。