提升足球攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)游戲方法六則

筆者通過(guò)改編足球游戲，探索符合隊(duì)員認(rèn)知特點(diǎn)和技能發(fā)展水平的足球訓(xùn)練模式?；谟螒蚧瘜W(xué)習(xí)理論，通過(guò)創(chuàng)設(shè)特定的游戲情境，引導(dǎo)隊(duì)員在趣味性活動(dòng)中初步建立攻防轉(zhuǎn)換意識(shí)，并系統(tǒng)培養(yǎng)其控球能力和戰(zhàn)術(shù)轉(zhuǎn)換能力，顯著提升了隊(duì)員的足球運(yùn)動(dòng)水平和戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，深化了隊(duì)員對(duì)足球運(yùn)動(dòng)策略的理解，有效促進(jìn)了隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

“貓抓老鼠” 控球游戲

游戲目的：通過(guò)設(shè)計(jì)模擬足球“球權(quán)轉(zhuǎn)換”情境的小游戲，培養(yǎng)低中年級(jí)隊(duì)員控制球權(quán)意識(shí)，同時(shí)發(fā)展隊(duì)員的速度、靈敏性等素質(zhì)。

游戲方法：在5人制足球場(chǎng)地內(nèi)，用標(biāo)志盤(pán)或呼啦圈分散設(shè)置“鼠窩”。以20人例，可設(shè)置“窩”10個(gè)，分隊(duì)背心5件，足球15個(gè)。教練員在課前進(jìn)行角色分配，紅隊(duì)5名隊(duì)員擔(dān)任“貓”，手持橙色分隊(duì)服，其余隊(duì)員為“老鼠”；“貓”進(jìn)行無(wú)球追逐，“老鼠”在場(chǎng)地內(nèi)運(yùn)球?！柏垺痹谑蟾C外逮到運(yùn)球者腳下球后，隨即扔下手上橙色分隊(duì)服，與被逮者進(jìn)行互換角色，被逮者則需撿起分隊(duì)服進(jìn)行追逐搶斷?！案C”外的“流浪鼠”一旦通過(guò)運(yùn)球進(jìn)入“窩”，原“窩”中的“鼠”必須馬上讓出，在場(chǎng)地中運(yùn)球躲避及尋找下一個(gè)“窩”。不讓窩者判被逮，與追擊的“貓”互換角色。運(yùn)控球“流浪鼠”若出場(chǎng)地邊界，則判為被逮。在規(guī)定游戲時(shí)間內(nèi)，評(píng)出被逮次數(shù)最少的者，評(píng)為最佳“舒克”“貝塔”（圖1）。游戲升級(jí)可以“貓”增多，“窩”減少。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲過(guò)程中，教練員應(yīng)提醒隊(duì)員運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作和保護(hù)、控制球的警覺(jué)性，每一輪游戲隊(duì)員帶著問(wèn)題“如何能夠保護(hù)球不被搶”進(jìn)行游戲；搶球時(shí)如何能夠快速準(zhǔn)確判斷目標(biāo)移動(dòng)方向，迫近搶球的要領(lǐng)。

\"埋挖地雷” 攻防意識(shí)游戲

游戲目的：通過(guò)拉球、運(yùn)球、停球等，使低年級(jí)隊(duì)員樹(shù)立“敵”“我”方觀念，融入防守、進(jìn)攻兩種相反的思維和攻防轉(zhuǎn)換行為；啟發(fā)隊(duì)員如何進(jìn)行有2個(gè)足球。教練員將隊(duì)員效的小組合作。

游戲方法：在5人制足球場(chǎng)內(nèi)，各放置數(shù)量相同的紅藍(lán)敏捷圈，教練員將隊(duì)員平均分成2組，白隊(duì)“埋地雷”（攻），把足球拉至敏捷圈內(nèi)；紅隊(duì)“挖地雷”（守），將足球拉到圈外。埋、挖（攻防）雙方每輪游戲規(guī)定時(shí)間為 2～3min 。規(guī)定時(shí)間內(nèi)，圈內(nèi)球多攻方勝，圈外球多守方勝。不允許對(duì)人進(jìn)行扯、抱、推，只允許用腳對(duì)球作撥、拉等動(dòng)作，一輪后角色交換。游戲升級(jí)時(shí)可以兩組隊(duì)員同時(shí)對(duì)球進(jìn)行挖、埋，放置兩種不同顏色的敏捷圈，紅隊(duì)將足球放紅圈，藍(lán)隊(duì)將足球放藍(lán)圈，并努力將對(duì)方圈內(nèi)的球拉至圈外以及盡可能多地把球放入自己的顏色圈內(nèi)（圖2）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲前，教練員可提醒隊(duì)員可以運(yùn)用到之前學(xué)過(guò)的腳底拉、揉，腳內(nèi)外側(cè)撥、推球動(dòng)作；在游戲中，隊(duì)員明確得分方式為多“埋”（進(jìn)攻），多“挖”（防守）。

三、 “護(hù)送球?qū)殹?接力游戲

游戲目的：通過(guò)傳球、帶球繞過(guò)障礙并避免被搶斷，培養(yǎng)低中年級(jí)隊(duì)員保護(hù)球權(quán)意識(shí)、帶球過(guò)人技能和防守?cái)嗲蚰芰Α?/p>

游戲方法：在5人制足球場(chǎng)內(nèi)，每個(gè)游戲場(chǎng)地用標(biāo)志筒擺出邊長(zhǎng)約 8～10m 的四邊形，四個(gè)角上設(shè)置障礙，每邊4個(gè)用標(biāo)志盤(pán)擺置大小為 3m×4m “關(guān)卡”。隊(duì)員分成 4～8 組，每組3～5 人，站在設(shè)置的關(guān)卡區(qū)域旁，一人在關(guān)卡區(qū)內(nèi)防守，一人運(yùn)球逆時(shí)針繞至其他關(guān)卡部分，直至回到原場(chǎng)地，下一名運(yùn)球者接球出發(fā)。組內(nèi)隊(duì)員依次扮演護(hù)送者、守關(guān)人。運(yùn)球過(guò)關(guān)人必須在矩形外帶球跑，凡抄近道、關(guān)外運(yùn)球或未過(guò)關(guān)者，須重新過(guò)該角或該關(guān)；守關(guān)人為運(yùn)球的下一人，依次進(jìn)行；比哪隊(duì)繞場(chǎng)地過(guò)4（或8）個(gè)關(guān)卡，先完成接力。游戲升級(jí)時(shí)刻增多組數(shù)或者增多邊線為5邊、6邊…運(yùn)球線路途中，用標(biāo)志盤(pán)設(shè)置“雷”區(qū)，觸“雷”返回運(yùn)球重過(guò)該區(qū)（圖3）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲過(guò)程中，教練員應(yīng)引導(dǎo)隊(duì)員在運(yùn)球時(shí)保護(hù)球，控制球；適時(shí)教導(dǎo)隊(duì)員盤(pán)帶過(guò)人的基本技術(shù)要領(lǐng)，讓隊(duì)員懂得觀察針對(duì)對(duì)手動(dòng)作做動(dòng)作的距離、節(jié)奏…在實(shí)戰(zhàn)中的具體運(yùn)用。防守人在搶球時(shí)注意距離和搶球時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)人、球隔離的斷搶球要領(lǐng)。

四、 “自相矛盾” 攻防游戲

游戲目的：培養(yǎng)低中高年級(jí)隊(duì)員進(jìn)攻與防守的瞬間轉(zhuǎn)換反應(yīng)速度和策略，同時(shí)提升運(yùn)球射門(mén)、內(nèi)切射門(mén)技術(shù)，培養(yǎng)隊(duì)員壓迫緊逼防守的敏捷性。

游戲方法：在5人制足球場(chǎng)半場(chǎng)內(nèi)。教練員選擇性放置若干標(biāo)志桶，作為運(yùn)球出發(fā)點(diǎn)和繞障礙線路。教練員將隊(duì)伍分成紅、灰兩隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗，雙方隊(duì)員輪流出1人運(yùn)球射門(mén)進(jìn)攻 + 防守，隊(duì)員射門(mén)后轉(zhuǎn)換為防守對(duì)方運(yùn)球進(jìn)攻射門(mén)，對(duì)方下1人射門(mén)后，防守完成撿球返回本隊(duì)排尾。以此類(lèi)推，依次循環(huán)進(jìn)行。必須在一方將球射離腳后，另一組進(jìn)攻人員才可出發(fā)；若防守者快速到位，須在對(duì)手完成運(yùn)球線路后上逼防守。在比賽時(shí)間內(nèi)，以進(jìn)球得分多少判勝負(fù)。游戲升級(jí)時(shí)可設(shè)置為無(wú)人守門(mén)或者有人守門(mén)，兩名守門(mén)員輪流防守對(duì)方；同時(shí)，還可由無(wú)運(yùn)球障礙過(guò)渡到運(yùn)球線路增設(shè)障礙，要求隊(duì)員采用規(guī)定動(dòng)作過(guò)障礙（圖4）。

注：實(shí)線為無(wú)球跑動(dòng)路線，波浪線為運(yùn)球路線，虛線為傳球路線

圖4“自相矛盾”攻防游戲

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲中，教練員指導(dǎo)隊(duì)員運(yùn)球中快速射門(mén)的技術(shù)動(dòng)作，運(yùn)球過(guò)防守人的內(nèi)切射門(mén)技術(shù)和策略；啟發(fā)防守人緊逼、封堵的位移策略；提醒守門(mén)員出擊防守時(shí)機(jī)和技術(shù)。

五、“四面楚歌”搶傳防守反擊游戲

游戲目的：傳接與搶斷練習(xí)中，培養(yǎng)中高年級(jí)隊(duì)員進(jìn)攻與防守之間快速轉(zhuǎn)換；訓(xùn)練傳接球隊(duì)員無(wú)球主動(dòng)移動(dòng)，正確找位置討球的決策能力；提升控球隊(duì)員傳球時(shí)機(jī)的把握決策能力。訓(xùn)練斷搶防守隊(duì)員協(xié)防策略和技能。

游戲方法：根據(jù)人數(shù)，用標(biāo)志盤(pán)放置成 8～16m 的正方形場(chǎng)地，用標(biāo)志桶設(shè)置4個(gè)寬1m的移動(dòng)小門(mén)，每組至少1個(gè)足球。藍(lán)隊(duì) 4～5 人在場(chǎng)邊進(jìn)行傳球練習(xí)，場(chǎng)內(nèi)紅隊(duì) 2～3 人進(jìn)行搶斷球練習(xí)。藍(lán)隊(duì)除四周站位，中間圈內(nèi)必須有1人，成功在場(chǎng)地內(nèi)連續(xù)傳接球 ?5 次，且每5次傳球中必須至少有1次撞墻式傳球給中間人則得1分。若紅隊(duì)得到球馬上射擊四周的小門(mén)。傳接方在 lt;5 次傳接球過(guò)程中被搶斷或失誤，積分歸零，再重新計(jì)算連續(xù)有效次數(shù)；場(chǎng)外傳接球成功，不計(jì)入有效次數(shù)，但也不計(jì)入中斷失誤次數(shù)，5次中或5次后必須有1次傳球給中間人，才可計(jì)得1分；中間搶斷者，搶斷一次得1分，射門(mén)成功得1分，滿5分；傳搶雙方，先得5分，則獲得勝利。部分組員輪換角色進(jìn)行下一局。游戲升級(jí)時(shí)可邊上人減少，使場(chǎng)地一邊空出，促使接球人跑動(dòng)支援。場(chǎng)地邊傳接者，傳接1次后必須換邊（圖5）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：教練員引導(dǎo)積極意識(shí)，失球權(quán)一方快速進(jìn)入防守位置，搶回球權(quán)。加強(qiáng)保護(hù)球權(quán)要領(lǐng)指導(dǎo)，傳接隊(duì)員運(yùn)控球中觀察傳球線路，傳同伴跑動(dòng)方向的“無(wú)人地帶”；傳球者與上搶逼迫者距離約在2步距離為時(shí)機(jī)。

六、“風(fēng)云突變” 3VS3防守反擊游戲

游戲目的：培養(yǎng)中高年級(jí)隊(duì)員進(jìn)攻與防守迅速轉(zhuǎn)換的反應(yīng)意識(shí)和行為，訓(xùn)練進(jìn)攻和防守不同的策略轉(zhuǎn)變。

游戲方法：在5人制場(chǎng)地內(nèi)，每個(gè)半場(chǎng)擺放8個(gè)標(biāo)志桶2個(gè)足球。教練員將隊(duì)員分成若干個(gè)3人小組，藍(lán)隊(duì)進(jìn)攻球門(mén)，進(jìn)球則勝。紅隊(duì)先防守，搶球權(quán)伺機(jī)反擊，紅隊(duì)一旦獲得控球權(quán)，運(yùn)、傳球從兩側(cè)標(biāo)A、B區(qū)通過(guò)進(jìn)入另一半場(chǎng)則獲得勝利。一方勝出，則紅隊(duì)排到隊(duì)尾，由藍(lán)隊(duì)轉(zhuǎn)換成防守反擊角色，灰隊(duì)進(jìn)攻球門(mén)。循環(huán)若干輪。參照五人制足球規(guī)則，如，無(wú)越位規(guī)則、出界球、獲球權(quán)方、腳踢發(fā)球。由進(jìn)攻球門(mén)組中間人傳球?yàn)榘l(fā)球開(kāi)始，進(jìn)球得1分。防守反擊，以人球結(jié)合控球方式，從規(guī)定區(qū)域進(jìn)入另一邊半場(chǎng)得1分。若干輪后比哪隊(duì)得分最多，為優(yōu)勝組。游戲升級(jí)時(shí)可將場(chǎng)地變大，如采用8人、11人制足球場(chǎng)地和規(guī)則，人數(shù)增多參加（圖6）。

指導(dǎo)要點(diǎn)：在游戲過(guò)程中，教練員提醒失球權(quán)一方，就近者首責(zé)防守，就地反搶?zhuān)渌榭焖龠M(jìn)入封堵、攔斷協(xié)防位置，人球隔離搶回球權(quán)；加強(qiáng)保護(hù)球權(quán)指導(dǎo)：傳接隊(duì)員運(yùn)用擺脫動(dòng)作控球，同時(shí)觀察傳球線路、提前量傳同伴跑動(dòng)方向的“無(wú)人地帶”；啟發(fā)傳球者與上搶逼迫者把握好距離時(shí)機(jī)；教導(dǎo)接球者主動(dòng)溝通，正反向跑動(dòng)，掌握撞墻式傳球技術(shù)的快速滲透方法。 團(tuán)