如何有效防控哮喘

哮喘是一種常見的慢性炎癥性氣道疾病。哮喘患者的氣道特別敏感，很容易受到刺激收縮、變窄，并分泌出黏液，使空氣很難通過，表現(xiàn)為喘不過氣來，進(jìn)而嚴(yán)重影響日常生活。如果哮喘發(fā)作得厲害，還會(huì)危及生命。

哮喘的病因

（1）遺傳因素：哮喘具有一定遺傳因素，即如果自身患有哮喘或是存在哮喘的家族史，可能會(huì)遺傳給后代，導(dǎo)致子代出現(xiàn)哮喘的概率增加。

（2）環(huán)境因素：環(huán)境對(duì)哮喘的影響也很大。如空氣中的花粉、灰塵、動(dòng)物毛發(fā)等過敏原，均可能引起哮喘發(fā)作。一些化學(xué)物質(zhì)，如油漆、清潔劑、香水等，也可能刺激呼吸道，引發(fā)哮喘。此外，空氣污染、吸煙、寒冷的天氣等可能讓哮喘加重。

（3）感染因素：病毒、細(xì)菌等感染也可能導(dǎo)致哮喘發(fā)作。特別是兒童，抵抗力較弱，容易因感冒、咳嗽等呼吸道感染誘發(fā)哮喘。

（4）運(yùn)動(dòng)因素：有些人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大時(shí)會(huì)出現(xiàn)哮喘癥狀，稱為運(yùn)動(dòng)性哮喘。

（5）心理因素：人處于緊張狀態(tài)的時(shí)候，身體會(huì)分泌一些激素，可能影響呼吸道的功能，導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

哮喘的癥狀

（1）喘息：這是哮喘最主要的癥狀，患者會(huì)感覺到呼吸的時(shí)候有聲音，像拉風(fēng)箱一樣。喘息可能在運(yùn)動(dòng)、接觸過敏原、感染等情況下發(fā)作，也可能在夜間或者清晨的時(shí)候加重。

（2）咳嗽：哮喘患者常常會(huì)咳嗽，尤其是在晚上或者清晨的時(shí)候?？人钥赡苁歉煽龋部赡苡刑?。如果咳嗽持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，或者咳嗽越來越嚴(yán)重，要警惕哮喘發(fā)作。

（3）胸悶：哮喘發(fā)作的時(shí)候，患者會(huì)感覺到胸部很悶，就像有一塊大石頭壓在胸口一樣。

（4）呼吸困難：患者會(huì)感覺到呼吸困難，喘不過氣來，需要用力呼吸才能吸到足夠的空氣。這是哮喘比較嚴(yán)重的癥狀，可能導(dǎo)致缺氧，甚至危及生命。

哮喘的預(yù)防

（1）避免接觸過敏原：如果你知道自己對(duì)什么東西過敏，日常生活中盡量避免接觸。如果對(duì)花粉過敏，在花粉季節(jié)盡量不要去花園、公園等地方；如果對(duì)動(dòng)物毛發(fā)過敏，不要養(yǎng)寵物或者接觸寵物。

（2）保持室內(nèi)清潔：家里要經(jīng)常打掃衛(wèi)生，保持室內(nèi)清潔，可以使用空氣凈化器過濾空氣中的灰塵、花粉等過敏原。床上用品要經(jīng)常清洗、晾曬，避免滋生螨蟲。

（3）預(yù)防感染：平時(shí)要注意預(yù)防感冒、咳嗽等呼吸道感染。勤洗手，避免去人多擁擠的地方；加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力。如果已經(jīng)感染了，要及時(shí)治療，避免感染加重引發(fā)哮喘。

（4）注意飲食：有些食物可能誘發(fā)哮喘，如海鮮、牛奶、雞蛋等。如果對(duì)這些食物過敏，要避免食用。另外，注意飲食均衡，多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣、刺激性食物。

（5）適度運(yùn)動(dòng)：雖然運(yùn)動(dòng)可能引發(fā)哮喘，但適度的運(yùn)動(dòng)對(duì)身體還是有好處的?？梢赃x擇一些適合哮喘患者的運(yùn)動(dòng)，如散步、練瑜伽、游泳等。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注意強(qiáng)度不要過大，避免在寒冷、干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。

（6）保持心情舒暢：情緒緊張、壓力過大等心理因素也可能誘發(fā)哮喘，所以學(xué)會(huì)放松自己，保持心情舒暢，可以通過聽音樂、看電影、旅游等方式緩解壓力。

哮喘的藥物治療

（1）支氣管擴(kuò)張劑：支氣管擴(kuò)張劑可以放松呼吸道的肌肉，讓呼吸道變寬，從而緩解喘息、咳嗽、呼吸困難等癥狀。支氣管擴(kuò)張劑有短效和長(zhǎng)效兩種。短效支氣管擴(kuò)張劑作用時(shí)間比較短，一般用于哮喘發(fā)作的時(shí)候急救；長(zhǎng)效支氣管擴(kuò)張劑作用時(shí)間比較長(zhǎng)，可以用于預(yù)防哮喘發(fā)作。長(zhǎng)效支氣管擴(kuò)張劑一般需要和吸入糖皮質(zhì)激素聯(lián)合使用，效果會(huì)更好。

（2）糖皮質(zhì)激素：糖皮質(zhì)激素可以減輕呼吸道的炎癥，緩解哮喘癥狀，有吸入、口服和靜脈注射等多種給藥方式。吸入糖皮質(zhì)激素是治療哮喘最常用的方法，可以直接作用于呼吸道，而且副作用比較小。

（3）白三烯調(diào)節(jié)劑：白三烯調(diào)節(jié)劑可以抑制白三烯的作用，從而減輕呼吸道的炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作。白三烯調(diào)節(jié)劑一般用于輕度至中度哮喘的治療。

（5）免疫調(diào)節(jié)劑：免疫調(diào)節(jié)劑可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，減少過敏反應(yīng)，預(yù)防哮喘發(fā)作。免疫調(diào)節(jié)劑一般用于嚴(yán)重哮喘的治療。

哮喘患者用藥的注意事項(xiàng)

（1）按時(shí)服藥：哮喘患者一定要遵醫(yī)囑按時(shí)服藥，不能隨便停藥或者減少藥量。如果不按時(shí)服藥，哮喘可能會(huì)發(fā)作得更頻繁，病情也會(huì)越來越嚴(yán)重。

（2）正確使用吸入器：如果使用吸入器治療哮喘，一定要正確，否則可能影響藥物的效果。可以向醫(yī)生或者藥師咨詢吸入器的正確使用方法，或者看說明書學(xué)習(xí)。

（3）注意藥物的副作用：哮喘藥物可能有一些副作用，如口干、手抖、心跳加快等。如果出現(xiàn)副作用，要及時(shí)告訴醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況調(diào)整藥物的劑量或者更換藥物。

（4）避免自行用藥：哮喘患者一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，因?yàn)榛颊卟煌?、病情不同，需要的藥物也不同。自行用藥可能加重病情，甚至危及生命?/p>

哮喘患者日常還需要注意什么

（1）隨身攜帶急救藥物：哮喘患者要隨身攜帶急救藥物，如短效支氣管擴(kuò)張劑，以便在哮喘發(fā)作時(shí)及時(shí)使用急救藥物，緩解癥狀。

（2）定期復(fù)查：哮喘患者要定期去醫(yī)院復(fù)查，讓醫(yī)生了解病情的變化，調(diào)整治療方案。一般來說，病情穩(wěn)定的患者可以每3個(gè)月復(fù)查一次；病情不穩(wěn)定的患者要根據(jù)醫(yī)生的建議增加復(fù)查的次數(shù)。

（3）記錄哮喘日記：哮喘患者可以記錄哮喘日記，記錄每天的癥狀、用藥情況、接觸的過敏原等，這樣可以幫助醫(yī)生更好地了解病情，調(diào)整治療方案。

（4）學(xué)會(huì)急救方法：哮喘患者和家屬要學(xué)會(huì)哮喘發(fā)作時(shí)的急救方法，如如何使用急救藥物、進(jìn)行人工呼吸等。這樣可以在緊急情況下及時(shí)采取措施，挽救生命。

結(jié)束語

總之，哮喘雖然目前難以根治，但只要了解它的病因、癥狀、預(yù)防和治療方法，可以有效進(jìn)行控制。