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    為了睡著,年輕人比上班還拼?

    2025-04-12 00:00:00李雅
    環(huán)球人物 2025年7期
    關(guān)鍵詞:熊貓眼數(shù)羊小陸

    怎么也沒想到,這屆年輕人不光拼工作,連睡個覺都得拼……

    周一凌晨1點,翻來覆去在床上“烙餅”的我已不知第幾次打開了手機?!懊鲀何乙菦]到公司,你幫我請個假?!蔽医o同事小陸發(fā)了條信息。手機還沒鎖屏,回復就來了:“你也睡不著?。俊蔽覇枺骸澳阍囘^喝牛奶沒?”小陸說:“喝了一周,沒啥效果,還胖了兩斤!”秘訣交流無效,我倆只能關(guān)掉手機繼續(xù)努力睡。

    第二天,我和小陸頂著“熊貓眼”溜進辦公室。同事們紛紛問我倆昨晚去哪嗨了,我趕緊坦白自己睡不著,喝牛奶、數(shù)羊全試過,就連褪黑素都吃得有抗藥性了。一位寶媽同事睡眼惺忪地給我支了個招:“你試試嬰兒哄睡曲、白噪音,一般聽到一半,孩子沒睡著,我睡了?!?/p>

    晚上10點,我打開白噪音,可半小時過去了,兩眼還瞪得像銅鈴。11點,困意終于來襲,但腦子里突然閃現(xiàn)出一年前跟領導吵架的事!哎,當時我要是那么說就好了!我開始復盤吵架,越想越生氣,一看手機,又凌晨1點了。我馬上搜索睡眠絕招,突然看到奇法“閉著眼翻白眼”,趕緊閉上眼,拼命往上頂眼球,不知是不是翻白眼翻暈了,反正很快就失去了意識。

    轉(zhuǎn)天,我趕緊把這個好辦法分享給同事。沒承想,大家居然都“身懷絕技”,除了翻白眼,還有斗雞眼。有同事說:“看到時間會焦慮,臥室不能放手機、手表,睡前就看紙質(zhì)書,妥妥的睡覺神器?!币晃粍?cè)肼毜耐赂胶偷溃骸皼]錯,最好看英語單詞書,10個單詞以內(nèi)秒睡。”還有同事推薦催睡師,花錢雇人監(jiān)督自己早睡……

    這時,小陸又頂著黑眼圈進來了,興奮地說:“我跟你們說!吸氣4秒—屏息7秒—呼氣8秒,循環(huán)5次,身體自動關(guān)機!”不知什么時候領導走了進來:“要不你試試加班?”大家哄堂大笑。

    或許最好的助眠劑不是費盡心力求得的這些高招,而是找到與生活和解的姿勢。早睡不是苦行僧的自律,而是愛自己的頂級方式!

    編輯 蘇睿 / 美編 苑立榮 / 編審 許陳靜

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