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    枕邊“刺客”,你遭遇過嗎

    2025-04-12 00:00:00于悅
    環(huán)球人物 2025年7期
    關(guān)鍵詞:阿杰親密關(guān)系小林

    在親密關(guān)系中,我們常被表面的甜蜜與承諾迷惑,卻忽視了潛藏在伴侶性格深處的“刺客”——隱蔽人格。

    這類人格往往披著“正?!钡耐庖?,通過操縱、暴力、精神打壓等手段破壞關(guān)系,甚至讓受害者陷入自我懷疑的深淵。其破壞性之所以隱蔽是因?yàn)樗浴皭邸睘槊M(jìn)行合理化包裝,如“我管你是因?yàn)樵诤跄恪薄拔野l(fā)脾氣是太害怕失去你”等。這種邏輯陷阱讓受害者難以識(shí)別危害,甚至將傷害歸咎于自身。

    “溫水煮青蛙”

    28歲的女性小林有一位“體貼入微”的伴侶:每天接送她上下班,主動(dòng)分擔(dān)家務(wù),甚至記得她所有朋友的生日。然而,隨著戀愛關(guān)系的深入,伴侶的這種“關(guān)心”逐漸演變?yōu)榭刂?,其操縱型人格浮出水面。當(dāng)小林因工作加班晚歸時(shí),伴侶會(huì)質(zhì)問:“你是不是覺得工作比我更重要?”更令小林感到崩潰的是,他會(huì)頻繁查看她的手機(jī)聊天記錄。

    半年后,小林發(fā)現(xiàn)自己幾乎切斷了所有社交聯(lián)系,甚至連穿衣風(fēng)格都要遵循伴侶的喜好。更嚴(yán)重的是,伴侶開始通過“篡改記憶”實(shí)施精神操控。比如:在一次爭(zhēng)吵中,伴侶曾當(dāng)眾辱罵小林“腦子有病”,但當(dāng)小林事后質(zhì)問時(shí),對(duì)方卻堅(jiān)定地說:“你記錯(cuò)了,我當(dāng)時(shí)說的是‘你最近狀態(tài)不好,我心疼’?!?/p>

    伴隨著伴侶“溫水煮青蛙”般的操控,這種持續(xù)性的認(rèn)知扭曲導(dǎo)致小林出現(xiàn)記憶力減退、胃痙攣等軀體化癥狀。這正是“煤氣燈效應(yīng)”的典型表現(xiàn)——施虐者通過否定事實(shí)、扭曲邏輯,讓受害者逐漸喪失對(duì)自我的認(rèn)知。

    “情感黑洞”

    32歲的程序員阿杰在網(wǎng)上結(jié)識(shí)了一位“完美女友”。對(duì)方是留學(xué)歸國的設(shè)計(jì)師,談吐優(yōu)雅且熱衷公益??赏?個(gè)月后,他發(fā)現(xiàn)女友對(duì)他的態(tài)度呈現(xiàn)兩極化:在朋友面前,她稱阿杰為“我生命中的光”;私下,她卻常常貶低他,甚至嘲諷他“穿格子衫的程序員不配談審美”。當(dāng)阿杰獲得公司年度創(chuàng)新獎(jiǎng)時(shí),女友竟冷笑著說:“你們老板可真會(huì)畫餅,這種獎(jiǎng)杯在淘寶上花50塊能買3個(gè)?!?/p>

    阿杰女友屬于典型的自戀型人格者,其核心特征在于“病理性自我中心”:需要持續(xù)的外界贊美來維持脆弱的自尊,卻無法給予伴侶情感反饋。這類人會(huì)通過“間歇性獎(jiǎng)勵(lì)”機(jī)制操控關(guān)系,時(shí)而熱情似火,時(shí)而冷漠疏離,讓伴侶處在希望與絕望的交替循環(huán)中。一旦沉淪其中,你就仿佛掉入“情感黑洞”。

    阿杰最終因長(zhǎng)期情感透支提出分手,但女友立即在社交圈散布他“出軌”“冷暴力”等謠言,試圖摧毀他的社會(huì)形象。這種報(bào)復(fù)行為暴露了自戀型人格的另一特質(zhì):缺乏道德愧疚感,將他人視為滿足自我的工具。

    隱蔽人格的成因

    暴力也是隱蔽人格的典型特征之一。腦科學(xué)研究證實(shí),這類人的杏仁核(情緒中樞)活躍度是常人的2—3倍,而前額葉皮層(理性決策區(qū))的血流量少40%。這導(dǎo)致他們?cè)谟H密關(guān)系中容易因細(xì)微刺激(如伴侶未及時(shí)回復(fù)消息)觸發(fā)沖動(dòng)與過激行為。我在咨詢中遇到過很多家暴案例,丈夫每次施暴后都痛哭懺悔,但下次沖突時(shí)仍無法控制暴力沖動(dòng)。這種生理層面的失調(diào),需要藥物干預(yù)配合行為矯正才能得到改善。

    根據(jù)我的咨詢經(jīng)驗(yàn),超過九成的人際關(guān)系問題都與生長(zhǎng)在情感功能缺失的家庭有關(guān)。37歲的企業(yè)高管王女士的母親常年通過“生病”控制家人,父親則用“要不是為了你,我早離婚了”進(jìn)行道德綁架。這種環(huán)境讓王女士形成了“愛等于犧牲”的認(rèn)知。成年后,她不斷選擇需要“拯救”的伴侶,甚至默許對(duì)方賭博、出軌。直到丈夫因賭博抵押房產(chǎn),她才意識(shí)到自己復(fù)刻了母親的受害者模式。

    此外,社會(huì)文化對(duì)性別角色的隱性規(guī)訓(xùn)也是形成隱蔽人格的因素之一。比如:不少女性在親密關(guān)系中常處于承受委屈的狀態(tài),這與社會(huì)對(duì)女性“溫柔包容”的角色期待密切相關(guān),甚至有些女性會(huì)為伴侶的冷暴力開脫:“他工作壓力大,我該更體諒些。”而男性受害者往往會(huì)因“丟面子”的恥感延遲求助。更值得警惕的是,某些人還會(huì)將“打是親罵是愛”浪漫化,使得精神虐待容易被誤讀為“在乎的表現(xiàn)”。

    終身課題

    我們?cè)诔砷L(zhǎng)過程中,會(huì)遇到各種各樣的人,進(jìn)入各類關(guān)系中。而親密關(guān)系作為大眾最為關(guān)心的人際關(guān)系之一,覺察在其中的作用被遠(yuǎn)遠(yuǎn)低估了。

    覺察是提升自我認(rèn)知、促進(jìn)溝通與社交技能的重要前提素質(zhì)。任何讓你產(chǎn)生困擾的人或事都不應(yīng)該被忽略,尤其是重復(fù)出現(xiàn)的問題。這是練習(xí)覺察的第一步。如果你再遇到類似的困擾,請(qǐng)告訴自己“這是我的覺察”,然后想辦法解決它。

    另外,如果你的關(guān)系還處在發(fā)展初期,建議好好評(píng)估這段關(guān)系的平等水平。這既是建立親密關(guān)系的前提,也是破壞關(guān)系的關(guān)鍵轉(zhuǎn)折。同時(shí),平等也是良性溝通的前提,否則無法保證溝通效果和效率。如果關(guān)系無法對(duì)等,伴隨而來的將是大量無法調(diào)和的矛盾,這或許證明這段關(guān)系并不值得繼續(xù)下去。

    人是社會(huì)關(guān)系的總和,我們脫離不了關(guān)系,而親密關(guān)系更是無法繞開。不管你此時(shí)或曾經(jīng)處在哪個(gè)階段,但愿你可以把親密關(guān)系當(dāng)作終身課題去覺察、去體驗(yàn)、去成長(zhǎng),去獲得提升親密關(guān)系的智慧與力量。

    (作者為中國政法大學(xué)社會(huì)學(xué)院心理學(xué)系副教授)

    編輯 蘇睿 / 美編 苑立榮 / 編審 張培

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