如何打破教養(yǎng)焦慮的惡性循環(huán)

當(dāng)今社會(huì)，父母們普遍存在著焦慮的情緒，這種焦慮如同陰霾，籠罩在家庭的上空，不僅影響著父母自身的身心健康，也對(duì)孩子的成長產(chǎn)生了不可忽視的影響。這種教養(yǎng)焦慮從何而來？該如何打破這令人困擾的循環(huán)呢？

我身邊有這樣一位朋友，她對(duì)孩子的教育可謂盡心盡力。從孩子上幼兒園開始，她就忙著給孩子報(bào)各種興趣班：繪畫、鋼琴、英語、書法……孩子的課余時(shí)間被安排得滿滿當(dāng)當(dāng)。有一次，我問她為什么要給孩子報(bào)這么多班，她滿臉焦慮地說：“現(xiàn)在的社會(huì)競爭這么激烈，別的孩子都在學(xué)，如果我的孩子不學(xué)，以后就會(huì)落后?！比欢?，她的孩子卻并不快樂，常?？摁[著不愿意去興趣班。

這其實(shí)是一種典型的“求術(shù)而無道”的教養(yǎng)方式。朋友看到其他孩子都在學(xué)技能，便盲目地給自己的孩子也安排了眾多課程，卻沒有深入思考過她到底希望孩子成為一個(gè)什么樣的人，擁有怎樣的品質(zhì)和能力。

教養(yǎng)焦慮很大程度上源于社會(huì)環(huán)境的壓力。我們生活在一個(gè)信息爆炸的時(shí)代，“別人家的孩子”的優(yōu)秀事跡總是不絕于耳?？吹剿说暮⒆釉谀硞€(gè)方面表現(xiàn)出色，父母們便容易產(chǎn)生焦慮，擔(dān)心自己的孩子不如他人。比如，鄰居家的孩子考上了重點(diǎn)學(xué)校，同事的孩子在某個(gè)比賽中獲獎(jiǎng)，這些都會(huì)讓父母們感到不安，從而急于提升自己孩子的競爭力。

對(duì)未來的不確定性也是導(dǎo)致教養(yǎng)焦慮的重要因素。在當(dāng)今這個(gè)瞬息萬變的社會(huì)，父母們難以預(yù)測未來孩子將面臨怎樣的挑戰(zhàn)和機(jī)遇，因此只能盡可能地讓孩子掌握更多的技能和知識(shí)，以應(yīng)對(duì)未知的未來。就像我的另一位朋友，擔(dān)心人工智能的發(fā)展會(huì)導(dǎo)致很多職業(yè)消失，于是早早地就讓孩子學(xué)習(xí)編程，希望能讓孩子的未來多一份保障。

可是這種焦慮真的能夠幫助我們教養(yǎng)好孩子嗎？事實(shí)并非如此。過度的焦慮會(huì)讓父母失去冷靜和理智，無法根據(jù)孩子的實(shí)際情況作出正確的決定。比如，有些父母為了讓孩子提高成績，給孩子報(bào)了大量的輔導(dǎo)班，結(jié)果孩子不堪重負(fù)，產(chǎn)生了厭學(xué)情緒。

如何打破教養(yǎng)焦慮的惡性循環(huán)呢？關(guān)鍵在于父母要構(gòu)建自己的“教養(yǎng)之道”。

首先，父母要靜下心來思考，自己希望孩子擁有怎樣的人生。是希望孩子成為一個(gè)快樂的、有愛心的人，還是一個(gè)功成名就卻身心疲憊的人？明確了教育的目標(biāo)，才能在眾多的“教養(yǎng)之術(shù)”中作出正確的選擇。比如，如果父母希望孩子能夠擁有健康的身心和良好的人際關(guān)系，那么就不會(huì)過分追求孩子的成績和才藝，而是注重培養(yǎng)孩子的情商和品德。當(dāng)孩子在考試中成績不理想時(shí)，也不會(huì)一味地批評(píng)指責(zé)，而是會(huì)幫助孩子分析原因，鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力。

其次，要尊重孩子的個(gè)性和興趣。每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的，有著自己的天賦和喜好。父母要用心去觀察和發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn)，而不是將自己的意愿強(qiáng)加給孩子。我的一個(gè)親戚，發(fā)現(xiàn)孩子對(duì)植物有著濃厚的興趣，于是經(jīng)常帶孩子去植物園、參加植物科普活動(dòng)，孩子在這個(gè)過程中不僅學(xué)到了很多知識(shí)，還培養(yǎng)了自主學(xué)習(xí)和探索的能力。

再者，父母要調(diào)整好自己的心態(tài)，接受孩子的平凡。不是每個(gè)孩子都能成為學(xué)霸、成為明星，大多數(shù)孩子最終會(huì)過上平凡的生活。父母要放下過高的期望，用平和的心態(tài)陪伴孩子成長。當(dāng)孩子在某個(gè)方面表現(xiàn)不佳時(shí)，不要過分焦慮和失望，要相信孩子在其他方面可能會(huì)有出色的表現(xiàn)。我認(rèn)識(shí)的一位家長，他的孩子在學(xué)習(xí)上一直表現(xiàn)平平，但他并沒有因此而焦慮。他鼓勵(lì)孩子發(fā)展自己的興趣愛好——攝影。孩子在攝影方面展現(xiàn)出了非凡的天賦，多次在學(xué)校的比賽中獲獎(jiǎng)。這位家長的“道”就是讓孩子做自己喜歡的事情，追求自己的夢想，而不是被成績和排名所束縛。

總之，教養(yǎng)孩子是一個(gè)漫長的旅程，父母不必過于焦慮。只要心中有“道”，明確自己的教育目標(biāo)和價(jià)值觀，尊重孩子的個(gè)性和選擇，以平和的心態(tài)陪伴孩子成長，就一定能夠打破教養(yǎng)焦慮的惡性循環(huán)，讓孩子在充滿愛與溫暖的環(huán)境中茁壯成長。

（宋行軍）