課題分離 銜接順利

不少七年級(jí)新生入學(xué)后，渴望認(rèn)識(shí)更多朋友，卻因?yàn)椴欢冒盐战煌某叨?，容易出現(xiàn)人際關(guān)系困擾。課題分離理論認(rèn)為，每個(gè)人都有自己的課題，我們需要明確自己的課題和他人的課題，不將自己的課題強(qiáng)加于他人，也不接受他人將自己的課題強(qiáng)加于我們。這種理論可以幫助學(xué)生更好地處理人際關(guān)系，避免不必要的矛盾和沖突。而心理情景劇是利用具象化技術(shù)、空椅子技術(shù)、替身技術(shù)等，以舞臺(tái)表演的形式展現(xiàn)生活中可能存在的矛盾沖突，引導(dǎo)劇中人在參與者的幫助下解決問(wèn)題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。因?yàn)樗?dòng)性強(qiáng)、參與度高和生活化的特點(diǎn)，所以能幫助學(xué)生基于理性的視角更好地實(shí)現(xiàn)課題分離，從而建立良好的人際關(guān)系。

運(yùn)用具象化技術(shù)，區(qū)分課題

具象化技術(shù)可以將抽象的心理過(guò)程和情感體驗(yàn)通過(guò)具體的事物表現(xiàn)出來(lái)，從而讓學(xué)生更容易理解和接受。在新班級(jí)剛建立的時(shí)候，將常見(jiàn)的人際關(guān)系以心理情景劇的方式演繹，并用具象化的事物表達(dá)課題，有助于引導(dǎo)學(xué)生對(duì)劇中的行為進(jìn)行課題區(qū)分。

情景劇一：自習(xí)說(shuō)話，管還是不管？

晚自習(xí)，小安遇到不會(huì)做的題目，于是拿筆戳前桌。前桌怕影響其他同學(xué)自習(xí)，沒(méi)有理會(huì)。小安弄出更大動(dòng)靜引起前桌的注意，這一幕被紀(jì)律委員小博覺(jué)察到了。

小博生氣地說(shuō)：“小安，你在做什么？現(xiàn)在是晚自習(xí)時(shí)間，為什么弄出這么大動(dòng)靜？”

小安面紅耳赤地爭(zhēng)辯：“我只是向前桌問(wèn)問(wèn)題。”

小博理直氣壯地說(shuō)：“有問(wèn)題為什么不下課問(wèn)？不要總是辯解了，其他同學(xué)我提醒一下就安分了，你怎么有那么多借口？”

小安不甘示弱地反駁：“你不要拿著雞毛當(dāng)令箭，管天管地，一副小人得志的樣子?！?/p>

于是兩個(gè)人產(chǎn)生罵戰(zhàn)，驚動(dòng)了值周的老師，導(dǎo)致班級(jí)被扣分。

在心理情景劇演繹完畢之后，我們可以讓同學(xué)們用不同顏色的紙寫(xiě)下劇中人各自的課題，然后貼到黑板上的對(duì)應(yīng)區(qū)域，從而清晰地看到哪些是小安的課題，哪些是別人的課題。

同學(xué)們陸陸續(xù)續(xù)貼好紙條，關(guān)于小安的課題，同學(xué)們寫(xiě)下：“遇到學(xué)習(xí)的問(wèn)題，我希望找到解答。”“被提醒的時(shí)候，我希望得到尊重?！倍〔┳鳛榧o(jì)律委員，維持班級(jí)紀(jì)律也是在完成自己的課題。維護(hù)整個(gè)班級(jí)的自習(xí)秩序是他們的共同課題，具體如何執(zhí)行就需要雙方進(jìn)行協(xié)商，采取一個(gè)雙方都認(rèn)可的方案來(lái)解決。

通過(guò)這樣的具象化過(guò)程，同學(xué)們不僅學(xué)會(huì)了如何識(shí)別和區(qū)分課題，還學(xué)會(huì)了從個(gè)人和集體的角度思考問(wèn)題，理解到在集體生活中，個(gè)人的行為與集體的利益息息相關(guān)。這種方法有效提升了同學(xué)們的自主思考能力。

運(yùn)用替身技術(shù)，明確邊界

每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，擁有自己的情感、想法和需求，因此，了解并尊重彼此的邊界至關(guān)重要。替身技術(shù)通過(guò)觀察和分析他人的行為和反應(yīng)來(lái)推測(cè)和理解他人的心理狀態(tài)，可以幫助我們更好地理解人際關(guān)系的邊界。

情景劇二：棋局與邊界

場(chǎng)景：學(xué)校教室，下課時(shí)間

角色：小誠(chéng)（自由奔放的學(xué)生）、小德（隨和的學(xué)生）、小藝（注重個(gè)人空間的學(xué)生）

小誠(chéng)興奮地說(shuō)：“小德，趁著下課，我們抓緊時(shí)間下一盤(pán)象棋！”

小德點(diǎn)頭同意：“好啊，我先去拿棋盤(pán)?！?/p>

小誠(chéng)直接走到小德的前桌小藝的座位上坐了下來(lái)：“我先坐這兒等你，反正這會(huì)兒也沒(méi)人?！?/p>

這時(shí)，小藝從外面回來(lái)，看到小誠(chéng)坐在自己的座位上，有些不悅。

小藝有些生氣地說(shuō)：“小誠(chéng)，你為什么又坐在我的座位上？我不喜歡別人占用我的座位?！?/p>

小誠(chéng)滿不在乎地回應(yīng)：“哎呀，我這不是要跟小德下棋嗎！就這個(gè)課間，一會(huì)兒就走。”

小藝堅(jiān)持自己的立場(chǎng)：“不行，這是我的座位，我不想讓別人坐。”

小德拿著棋盤(pán)走過(guò)來(lái)，有些尷尬地說(shuō)：“小藝別生氣，小誠(chéng)，我們換個(gè)地方下棋吧，別影響小藝?！?/p>

小誠(chéng)有些不耐煩地說(shuō)：“真是的，你至于嗎？就坐一會(huì)兒怎么了？走，去我那里下，我的前桌才不這么斤斤計(jì)較。”

小藝一下子激動(dòng)起來(lái)，吼道：“我至于！這是我的個(gè)人空間，不是公共座椅。我不想別人不經(jīng)允許就坐這兒?！?/p>

小誠(chéng)和小藝面對(duì)面站著，氣氛變得緊張。

心理情景劇結(jié)束后，教師引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用替身技術(shù)，讓每個(gè)學(xué)生都能設(shè)身處地地體驗(yàn)情景中的每一個(gè)角色。小誠(chéng)可能習(xí)慣了隨性而為，不覺(jué)得占用別人的座位有什么不妥。通過(guò)替身技術(shù)，不少同學(xué)能切身理解小藝的感受。小藝重視個(gè)人空間，對(duì)他來(lái)說(shuō)，座位不僅是一個(gè)地方，更是個(gè)人邊界的體現(xiàn)。我們也明確了每個(gè)人的邊界尺度是不同的，尊重最嚴(yán)格的邊界可以有效防止矛盾沖突。

通過(guò)替身技術(shù)，同學(xué)們深刻體會(huì)到人際邊界存在的必要性，以及每個(gè)人對(duì)邊界的理解和要求是不同的。他們認(rèn)識(shí)到，尊重他人的邊界是建立良好人際關(guān)系的基礎(chǔ)，而溝通和協(xié)商是化解沖突的有效途徑。

運(yùn)用空椅子技術(shù)，專注課題

空椅子技術(shù)通過(guò)讓學(xué)生想象與空椅子上的“人”進(jìn)行對(duì)話，從而表達(dá)自己的內(nèi)心感受。在處理人際關(guān)系沖突時(shí)，個(gè)體可以對(duì)著空椅子表達(dá)情感和想法，從而清晰認(rèn)識(shí)到自己在人際關(guān)系中的位置和需求，以及他人的立場(chǎng)和期望。

情景劇三：宿舍的矛盾

夜晚，宿舍內(nèi)，小風(fēng)坐在床邊，埋頭苦讀，書(shū)本翻動(dòng)聲不時(shí)響起。小剛躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，十分煩躁。

小剛坐起來(lái)，有些生氣地說(shuō)：“小風(fēng)，你能不能小聲點(diǎn)，我需要睡覺(jué)?！?/p>

小風(fēng)有些驚訝地說(shuō)：“對(duì)不起，小剛，我沒(méi)意識(shí)到?！?/p>

小剛說(shuō)：“你每晚都這樣，我實(shí)在睡不著。明天還有考試，我需要休息。你天天這樣學(xué)，也沒(méi)見(jiàn)你考得很好?。　?/p>

小風(fēng)生氣地說(shuō)：“我知道我晚上學(xué)習(xí)影響了你，但我也需要復(fù)習(xí)。”

小剛變得激動(dòng)：“你不能白天或者中午復(fù)習(xí)嗎？晚上大家都需要休息！”

小風(fēng)也很激動(dòng)地回應(yīng)：“每個(gè)人學(xué)習(xí)的節(jié)奏不一樣，我已經(jīng)努力不發(fā)出聲音了。別人都睡得著，你為什么睡不著？”

這時(shí)，宿舍輔導(dǎo)員走進(jìn)來(lái)，聽(tīng)到了兩人的爭(zhēng)執(zhí)，將他們叫到了走廊進(jìn)行批評(píng)教育。

情景劇結(jié)束后，教師用兩張空椅子分別代表小風(fēng)和小剛。教師先讓小風(fēng)面向第一張空椅子坐下，假設(shè)這張空椅子就是小風(fēng)。小風(fēng)以小剛的身份，與空椅子代表的小風(fēng)對(duì)話，表達(dá)對(duì)小風(fēng)晚上學(xué)習(xí)的擔(dān)憂和不滿。接著，教師讓小剛面向第二張空椅子坐下，以小風(fēng)的身份表達(dá)對(duì)小剛晚上需要休息的理解。

最后，教師讓小剛和小風(fēng)回到代表自己的椅子上，引導(dǎo)他們思考如何化解這個(gè)矛盾。在這個(gè)過(guò)程中，教師鼓勵(lì)他們相互理解，嘗試從對(duì)方的角度考慮問(wèn)題，并提出解決方案。通過(guò)空椅子技術(shù)，小剛可以更清晰地表達(dá)自己的感受和想法，同時(shí)也讓小風(fēng)了解到他的真實(shí)想法。這樣可以有效地減少誤解和沖突，促進(jìn)雙方互相理解。

通過(guò)對(duì)具象化技術(shù)、替身技術(shù)和空椅子技術(shù)的運(yùn)用，我們可以幫助學(xué)生更好地實(shí)踐課題分離理論，從而建立理性的人際關(guān)系，更好地適應(yīng)新的環(huán)境。同時(shí)，我們也需要引導(dǎo)學(xué)生積極反思，不斷提升自己的心理素質(zhì)和人際交往能力，以更好地面對(duì)未來(lái)的挑戰(zhàn)。（文中學(xué)生均為化名）

（作者單位：嚴(yán)歆瑜，浙江省湖州市湖師附小教育集團(tuán)；王瑾，浙江省杭州市東城外國(guó)語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校）