八周太極拳干預(yù)改善持續(xù)性注意力的影響研究

摘要 注意力是調(diào)控信息進(jìn)入意識(shí)中心的門戶，對(duì)注意力的探索，是人工智能時(shí)代急需要解決的問(wèn)題，也是人類探索心智的重要組成部分。對(duì)注意力的有效控制， 是個(gè)體提高學(xué)習(xí)和工作效率﹑緩解壓力﹑改善情緒的有效方法。研究目的：探究太極拳練習(xí)可否改善持續(xù)性注意力和選擇性注意力，并為注意力的調(diào)控提供一種可行的訓(xùn)練手段。研究方法：本研究對(duì)招募到的26位實(shí)驗(yàn)組被試進(jìn)行為期八周的太極拳干預(yù)，干預(yù)頻次為每周3次，每次1個(gè)小時(shí)，運(yùn)用數(shù)字劃消測(cè)試（NCT）對(duì)其進(jìn)行行為測(cè)查。對(duì)干預(yù)前后的實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組（30人）被試進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析。研究結(jié)果：1﹑太極拳干預(yù)對(duì)持續(xù)性注意力有顯著性影響（F（2，51） = 5.35， p = 0.03 ）；2﹑協(xié)調(diào)舒展得分和持續(xù)性注意力存在正相關(guān)關(guān)系（r = 0.46， n = 22， p = 0.04）。研究結(jié)論：主要結(jié)論為八周太極拳干預(yù)對(duì)持續(xù)性注意力有顯著改善；太極拳練習(xí)中“協(xié)調(diào)舒展”程度與持續(xù)性注意力呈正相關(guān)關(guān)系。

關(guān)鍵詞：太極拳；干預(yù)；持續(xù)性注意力；實(shí)證研究

背景

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)尤為激烈，人們經(jīng)常會(huì)因?yàn)榻箲]緊張等壓力引起生物節(jié)律紊亂，出現(xiàn)抑郁、失眠等影響生活質(zhì)量的生理和心理問(wèn)題。近些年來(lái)， 一些研究表明，我國(guó)很多學(xué)生、工作人員注意力不集中，學(xué)習(xí)和工作效率低下，并由此產(chǎn)生焦慮、壓力過(guò)大和抑郁等心理問(wèn)題。缺乏適當(dāng)?shù)膲毫?yīng)對(duì)、保持心理健康的方法，不僅嚴(yán)重影響其生活、學(xué)習(xí)和工作質(zhì)量，還給家庭和社會(huì)帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)[[[] 戴安銀.太極拳樁功對(duì)認(rèn)知的影響綜述研究[J].中華武術(shù)（研究），2019，8（04）：55-59.]]。

太極拳作為中華民族傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目歷來(lái)受到廣大人們的喜愛(ài)，其理論來(lái)源于周易，并將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說(shuō)、古代導(dǎo)引吐納術(shù)等養(yǎng)生功法結(jié)合起來(lái)，具有顯著的健身功效和調(diào)節(jié)情緒的作用，研究發(fā)現(xiàn)，太極拳可以改善帕金森病人的平衡能力[[[]Li F， Harmer P， Fitzgerald K， et al. Tai chi and postural stability in patients with Parkinson's disease[J].N Engl J Med，2012，366（6）：511-519. ]]、改善纖維肌痛患者的癥狀[[[]Wang C， Schmid CH， Fielding RA， et al. Effect of tai chi versus aerobic exercise for fibromyalgia： comparative effectiveness randomized controlled trial[J]."BMJ，2018，360：k851.]]，除“健身”功效外，它的重要作用還在于“健心”，比如改善抑郁水平[[[] Kong J， Wilson G， Park J， Pereira K， Walpole C， Yeung A. Treating Depression With Tai Chi： State of the Art and Future Perspectives[J]."Front Psychiatry，2019，10：237. ]]，提高幸福感[[[] Wang C， Bannuru R， Ramel J， Kupelnick B， Scott T， Schmid CH. Tai Chi on psychological well-being： systematic review and meta-analysis[J]."BMC Complement Altern Med. 2010，10：23. ]]。這種身心兼修的有氧運(yùn)動(dòng)要求大腦處于高度專注與放松的狀態(tài)，同時(shí)配合有節(jié)奏的呼吸調(diào)節(jié)才能流暢地完成動(dòng)作。由于兼顧呼吸和動(dòng)作的活動(dòng)方式，使得它能夠有效改善個(gè)體注意狀態(tài)[[[] 范亞軍.基于磁共振的急性太極拳練習(xí)對(duì)大學(xué)生持續(xù)注意力的腦功能研究[D].北京體育大學(xué)，2021.]]、緩解焦慮和抑郁等負(fù)性情緒[[[] Zhang S， Zou L， Chen LZ， et al. The Effect of Tai Chi Chuan on Negative Emotions in Non-Clinical Populations： A Meta-Analysis and Systematic Review[J]."Int J Environ Res Public Health. 2019，16（17）：3033. ]]、重塑中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)[[[] Wei GX， Xu T， Fan FM， et al. Can Taichi reshape the brain？ A brain morphometry study[J]."PLoS One. 2013，8（4）：e61038.]]、提高大腦前額葉功能偏側(cè)化[[[] Chen LZ， Yuan X， Zhang Y， et al. Brain Functional Specialization Is Enhanced Among Tai Chi Chuan Practitioners[J]."Arch Phys Med Rehabil. 2020，101（7）：1176-1182.]]，被人們稱為“運(yùn)動(dòng)冥想”（moving meditation）。因此，太極拳是一種典型的身心調(diào)節(jié)方法[[[] Chang Y K ， Nien Y H ， Tsai C L ，et al.Physical activity and cognition in older adults： the potential of Tai Chi Chuan[J].Journal of Aging amp; Physical Activity， 2010， 18（4）：451-472.]]。

太極拳拳諺云“用意不用力”，“意氣君來(lái)骨肉臣”[[[] 胡偉容. 太極拳高層次的修煉（一）——“意”[J]. 武當(dāng)， 2005（9）：15-16.]]。太極拳練習(xí)中要求注意力專注在動(dòng)作上，鍛煉形體的同時(shí)更重要的是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)系統(tǒng)，“無(wú)使有凹凸處，無(wú)使有斷續(xù)處”，習(xí)練太極拳時(shí)需要專注于動(dòng)作細(xì)節(jié)，通過(guò)對(duì)動(dòng)作的持續(xù)注意，會(huì)有輕安、寧?kù)o的體驗(yàn)，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)，習(xí)練者的注意力會(huì)有怎樣的改變？這是我們目前研究要探索的。

1.研究對(duì)象與方法

1.1研究對(duì)象

通過(guò)微信和線下傳單招募被試，通過(guò)篩查后確定56位健康被試，包含實(shí)驗(yàn)組被試26人，對(duì)照組被試30人。所有參與者均通過(guò)體育活動(dòng)準(zhǔn)備問(wèn)卷（PAR-Q）進(jìn)行篩查，以確認(rèn)其安全從事運(yùn)動(dòng)的能力。通過(guò)初步篩查選取了61位被試，采用自愿分組方式把被試分為實(shí)驗(yàn)組（n = 30）和對(duì)照組（n = 31），剔除實(shí)驗(yàn)組在實(shí)驗(yàn)過(guò)程中課程量少于80%的被試5人，確定最終實(shí)驗(yàn)組26人，對(duì)照組30人，實(shí)驗(yàn)入組情況見(jiàn)圖1。

采用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)，組間年齡大小無(wú)顯著差別 t （54） = 1.73， p = 0.09；性別無(wú)顯著性差異 t （54） = 0.60， p = 0.55；兩組平均受教育程度有顯著差別，t （54） = 2.57， p = 0.01，因此，在進(jìn)行數(shù)據(jù)分析的時(shí)候需要把受教育程度作為協(xié)變量進(jìn)行分析。兩組 BMI 指數(shù)無(wú)顯著差別t （54） = - 0.70， p = 0.48，見(jiàn)表1。

1.2

1.3研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

檢索國(guó)家哲學(xué)社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)中心數(shù)據(jù)庫(kù)、Ebsco 數(shù)據(jù)庫(kù)、谷歌學(xué)術(shù)、中國(guó)知 網(wǎng)、百度學(xué)術(shù)獲取題名為：太極拳﹑注意力；Tai Chi、Taijiquan、mindfulness、 yoga、Qigong、Attention等相關(guān)研究領(lǐng)域的研究文獻(xiàn)1762篇，訪問(wèn)相關(guān)研究機(jī)構(gòu)網(wǎng)站專家代表論著，獲得相關(guān)文獻(xiàn)12篇，通過(guò)閱讀標(biāo)題和摘要確定需要仔細(xì) 閱讀的論文104篇。

1.2 數(shù)據(jù)分析法

把基本信息和前后測(cè)數(shù)據(jù)錄入Excel進(jìn)行篩查，使用 SPSS 19.0軟件對(duì)本次研究收集到的數(shù)據(jù)進(jìn)行錄入和分析。通過(guò)t檢驗(yàn)比較被試的年齡、性別、受教育程度、BMI有無(wú)顯著性差異。運(yùn)用一般線性模型中的重復(fù)測(cè)量方差分析及一般線性單變量方差分析進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理。

1.3 實(shí)驗(yàn)法

1.3.1干預(yù)方案

實(shí)驗(yàn)組設(shè)置早、中、晚三個(gè)時(shí)段，要求當(dāng)天任選一個(gè)時(shí)段練習(xí)，每周3次，每次一個(gè)小時(shí)，練習(xí)內(nèi)容為傳統(tǒng)14式楊式太極拳，15分鐘功前熱身、15分鐘站樁、30分鐘傳統(tǒng)楊式太極拳練習(xí)。對(duì)照組不進(jìn)行太極拳練習(xí)，兩組都保持原有的生活習(xí)慣，實(shí)驗(yàn)干預(yù)時(shí)間持續(xù)八周。

[1] LI F. Tai Chi and Postural Stability in Patients with Parkinson’s Disease [J]. The "new england journal of medicine， 2012： DF-1.3 %°≥≈? 1 0 obj lt;lt;/Type/XObject/Resourceslt;lt;/ProcSet[/PDF/Text/ImageB/ImageC/ImageI]/Fontlt;lt;/F1 2 0 R gt;gt;gt;gt;/Subtype/Form/BBox[ ""567 756]/Matrix[ 1 0 0 1 0 0]/Length 83/FormType 1/Filter/FlateDecodegt;gt;stream xús ·“w3T∞P I?2T0.

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1.3.2 測(cè)量工具

采用數(shù)字化消任務(wù)（NCT）范式測(cè)量持續(xù)性注意力。NCT由一份簡(jiǎn)短的練習(xí)表和四份評(píng)估注意力可持續(xù)性的測(cè)試表組成，測(cè)試表上的數(shù)字編排是根據(jù)所需要測(cè)試的內(nèi)容精心設(shè)計(jì)的，最后的分?jǐn)?shù)由每張紙上正確的目標(biāo)數(shù)字?jǐn)?shù)目的總和減去虛報(bào)數(shù)乘以44/156 得出[[[] Ma X ， Yue Z Q ， Gong Z Q ，et al.The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention， Negative Affect and Stress in Healthy Adults[J].Frontiers in Psychology， 2017，8：874.]]。

實(shí)驗(yàn)組被試的干預(yù)效果由主試結(jié)合被試的干預(yù)行為給出評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)，一共分為四個(gè)部分：1.期末基本動(dòng)作考評(píng)占30%，學(xué)員做10次基本動(dòng)作“捋”所用的時(shí)間，換算成分?jǐn)?shù)120秒得滿分30分，每減少1秒扣0.25分；2. 期末太極拳套考評(píng)占50%，主試具有12年太極拳練習(xí)經(jīng)歷，并具有相應(yīng)等級(jí)裁判證書，對(duì)所學(xué)12個(gè)動(dòng)作按照注意力、勁力、動(dòng)作路線和協(xié)調(diào)舒展四個(gè)維度參考裁判規(guī)則按照三檔九級(jí)分別給分；3. 出勤率10%；4. 練習(xí)效果10%，主試結(jié)合每位學(xué)員實(shí)際練習(xí)情況給分。太極拳套考評(píng)依據(jù)國(guó)家體育總局武管中心《武術(shù)套路裁判規(guī)則》（2017）傳統(tǒng)太極拳演練水平得分標(biāo)準(zhǔn)給分。

2.研究結(jié)果與分析

2.1 持續(xù)性注意力測(cè)試數(shù)據(jù)分析

首先對(duì)NCT數(shù)據(jù)進(jìn)行整理，得出符合要求的實(shí)驗(yàn)組被試24位，對(duì)照組被試29位。對(duì)太極拳干預(yù)數(shù)據(jù)進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析，2因素（實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組）×2水平（前測(cè)與后測(cè)），發(fā)現(xiàn) NCT 總分?jǐn)?shù)在主效應(yīng)上差異顯著，F(xiàn)（2，51） = 5.35， p= 0.03（見(jiàn)表2）。

組間簡(jiǎn)單效應(yīng)分析，對(duì)時(shí)間效應(yīng)和組別效應(yīng)進(jìn)行成對(duì)比較，發(fā)現(xiàn)在時(shí)間效應(yīng)（p lt; 0.01）上實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組前后測(cè)都有顯著差異（見(jiàn)表3）。在組別效應(yīng)上，前測(cè)差異不顯著（p = 0.34），且對(duì)照組分?jǐn)?shù)高于實(shí)驗(yàn)組，后測(cè)差異顯著（p = 0.03），且實(shí)驗(yàn)組分?jǐn)?shù)略高于對(duì)照組，即實(shí)驗(yàn)組分?jǐn)?shù)提高快于對(duì)照組，綜上可知實(shí)驗(yàn)組在組別效應(yīng)上影響顯著，進(jìn)一步說(shuō)明此差異是由太極拳的干預(yù)引起的，見(jiàn)表4。

2.2 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)主觀評(píng)價(jià)分析

2.2.1 實(shí)驗(yàn)組干預(yù)主觀評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)

剔除不符合本項(xiàng)測(cè)試要求的實(shí)驗(yàn)組人員后，最終確定實(shí)驗(yàn)組被試24人?？偡?jǐn)?shù)換算成100分，基本功為30分，太極拳套為50分（包含專注力，勁力，動(dòng)作路線和協(xié)調(diào)舒展四個(gè)維度），出勤率為10分，練習(xí)效果為10分。總分?jǐn)?shù)均值M = 72.65，SD = 9.31；Z分?jǐn)?shù)均值M = 0.03，SD = 1.04?？偡钟?人在平均分以上，不及格人數(shù)1人，見(jiàn)表5。

2.3.2 持續(xù)性注意力和主觀評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)相關(guān)性分析

由于NCT數(shù)據(jù)剔除了實(shí)驗(yàn)組被試兩位，確定相關(guān)性檢驗(yàn)實(shí)驗(yàn)組被試22位。運(yùn)用皮爾遜積差相關(guān)對(duì)持續(xù)性注意力分?jǐn)?shù)和主觀評(píng)價(jià)分?jǐn)?shù)進(jìn)行相關(guān)性分析，見(jiàn)表5。

總成績(jī)由基本功分?jǐn)?shù)﹑太極拳套分?jǐn)?shù)﹑練習(xí)效果分?jǐn)?shù)和出勤率分?jǐn)?shù)組成，而太極拳分?jǐn)?shù)由12個(gè)太極拳動(dòng)作按照注意力﹑勁力﹑動(dòng)作路線和協(xié)調(diào)舒展給分組成的。通過(guò)數(shù)據(jù)相關(guān)關(guān)系分析，顯示協(xié)調(diào)舒展得分和NCT1差值得分存在正相關(guān)關(guān)系相關(guān)系數(shù)，r = 0.46，n = 22， p =0.04。因此，數(shù)據(jù)表明協(xié)調(diào)舒展與持續(xù)性注意力成正相關(guān)關(guān)系，r = 0.46，n = 22， p = 0.04。

3.討論

3.1 太極拳干預(yù)能夠提高持續(xù)性注意力的原因

有研究表面，太極拳練習(xí)時(shí)間與注意力網(wǎng)絡(luò)測(cè)試之間存在顯著的相關(guān)性[[[] Wei GX， Xu T， Fan FM， et al. Can Taichi reshape the brain？ A brain morphometry study[J]."PLoS One.2013， 8（4）：e61038.]]；大腦扣帶回皮質(zhì)與注意力網(wǎng)絡(luò)測(cè)試性能顯著相關(guān)，大腦扣帶回皮質(zhì)功能均一性降低，可能與注意力調(diào)節(jié)和認(rèn)知控制的改善有關(guān)[[[] Wei GX， Dong HM， Yang Z， Luo J， Zuo XN. Tai Chi Chuan optimizes the functional organization of the intrinsic human brain architecture in older adults[J]."Front Aging Neurosci. 2014，6：74.]]。太極拳提高持續(xù)性注意力需要生理資源的支持及身體操作技能的維持，也需要持續(xù)的心理操作。體現(xiàn)在身體狀態(tài)調(diào)整﹑呼吸節(jié)律調(diào)整﹑覺(jué)知此刻的動(dòng)作和對(duì)干擾源不思考不評(píng)判。

3.1.1 身心調(diào)整提高持續(xù)性注意力

一﹑調(diào)身﹑調(diào)息﹑調(diào)心相互作用?！靶握齽t氣順”，習(xí)練過(guò)程中要求立身中正，虛靈頂勁，含胸拔背，松腰斂臀，沉肩墜肘等[[[] 楊澄甫， 陳微明. 太極拳說(shuō)十要[J]. 武當(dāng)， 2003（11）：19-19.]]，通過(guò)對(duì)身體姿勢(shì)的調(diào)整，使其符合生物力學(xué)規(guī)律；在太極樁的練習(xí)過(guò)程中需要調(diào)整呼吸，呼吸的調(diào)整可以使身體肌肉更放松，身形的調(diào)整反過(guò)來(lái)又促進(jìn)呼吸放松，讓個(gè)體處于一種中正安舒的狀態(tài)，在生理上為集中注意力做好準(zhǔn)備。從而有可能做到“降伏其心”。有研究表明，抱球樁能顯著提高小學(xué)生的注意力穩(wěn)定性和注意力轉(zhuǎn)移能力[[[] 徐海萍， 徐鳳. 抱球樁對(duì)小學(xué)生注意力影響的理論研究[J]. 文體用品與科技， 2013（2）：87-87.]]，長(zhǎng)期太極拳鍛煉有利于中老年人注意穩(wěn)定和集中[[[] 張楠楠， 呂曉標(biāo)， 倪偉， et al. 長(zhǎng)期太極拳鍛煉改善中老年人認(rèn)知能力的作用[J]. 中國(guó)組織工程研究， 2006， 10（26）：7-9.]]。

二﹑對(duì)身體姿勢(shì)的控制有利于維持注意力的穩(wěn)定性。注意力本身會(huì)有注意動(dòng)搖[[[] 彭聃齡， 普通心理學(xué)（第 4 版）[M]. 北京師范大學(xué)出版社， 2012：226.]]。太極拳的練習(xí)需要集中注意力在動(dòng)作上，習(xí)練太極拳動(dòng)作時(shí)只需要專注身體某部位，通過(guò)這種沉浸式的練習(xí)，延長(zhǎng)執(zhí)行控制的時(shí)間，使走神現(xiàn)象盡量延后出現(xiàn)，從而不斷提高自己注意力的穩(wěn)定性。

三﹑對(duì)注意目標(biāo)保持警覺(jué)與監(jiān)控。急性太極拳運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)持續(xù)注意，表現(xiàn)為更短的反應(yīng)時(shí)，并導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)后楔葉/楔前葉激活大于安靜狀態(tài)[[[] Chen R， Wang S， Fan Y， et al. Acute Tai Chi Chuan exercise enhances sustained attention and elicits increased cuneus/precuneus activation in young adults[J]."Cereb Cortex. 2023，33（6）：2969-2981.]]。身體的舒適會(huì)讓個(gè)體更容易專注，練習(xí)的時(shí)候要求保持心理平穩(wěn)，只專注于動(dòng)作，對(duì)任何事不去評(píng)判。當(dāng)練習(xí)太極拳時(shí)，習(xí)練者需要把注意力放在當(dāng)下的動(dòng)作上，動(dòng)作完成后需要注意脫離，然后定向到下一個(gè)動(dòng)作，再專注在此動(dòng)作上，連綿不斷的循環(huán)練習(xí)以培養(yǎng)注意的穩(wěn)定性。

3.1.2 靜心覺(jué)知提高持續(xù)性注意力

“意到則氣到，氣到則力到”。太極拳練習(xí)一段時(shí)間會(huì)有身體舒暢的感覺(jué)并伴隨有“氣”感的產(chǎn)生。原因可能是當(dāng)集中注意力在身體所要感覺(jué)的部位時(shí)，原本很微弱的興奮性突觸的效能調(diào)節(jié)變強(qiáng)[[[] Gazzaniga M ， Ivry R ， Mangun G ， et al. 認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)：關(guān)于心智的生物學(xué)[M]. 中國(guó)輕工業(yè)出版社，

2011：90]]。

太極拳練習(xí)中需要通過(guò)持續(xù)注意覺(jué)知?jiǎng)幼?，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)能夠促進(jìn)感知覺(jué)能力的提高，從而不斷提高感受自身勁力的能力，其實(shí)質(zhì)是通過(guò)調(diào)控注意力來(lái)改善大腦功能連接狀態(tài)，使其更加精準(zhǔn)的控制肌肉發(fā)力順序。

3.1.3 不評(píng)判干擾源提高持續(xù)性注意力

練習(xí)太極拳時(shí)要求身體和精神放松，體現(xiàn)在肌肉的放松和不去思考評(píng)判，思考和評(píng)判會(huì)占用認(rèn)知資源，干擾中央執(zhí)行系統(tǒng)的轉(zhuǎn)移和抑制功能，從而影響注意力的集中[[[] 賈江曉.注意控制理論： 焦慮與認(rèn)知加工的新觀點(diǎn)[J]. 心理技術(shù)與應(yīng)用， 2016， 4（4）：236-244.]]。通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間練習(xí)，學(xué)習(xí)階段需要費(fèi)力地選擇或抓住動(dòng)作細(xì)節(jié)作為保持專注的焦點(diǎn)，逐漸被無(wú)需刻意努力保持就能輕松維持這種意識(shí)狀態(tài)所取代。學(xué)習(xí)太極拳階段的“努力”是在練習(xí)過(guò)程中使用的注意技巧，“輕松”是隨著練習(xí)實(shí)踐的提高發(fā)展出來(lái)的相應(yīng)的大腦功能的建立，也就是動(dòng)作習(xí)得。

4.研究局限與建議

4.1 研究結(jié)論

主要結(jié)論：八周太極拳干預(yù)可以顯著提高持續(xù)性注意力。習(xí)練太極拳時(shí)，習(xí)練者運(yùn)用技巧進(jìn)行身心調(diào)節(jié)并持續(xù)專注于動(dòng)作，這個(gè)過(guò)程誘導(dǎo)了習(xí)練者的行為特質(zhì)發(fā)生改變，從而使注意力更容易、更穩(wěn)定地停留在注意的目標(biāo)上。

次要結(jié)論：太極拳練習(xí)中的“協(xié)調(diào)舒展”與持續(xù)性注意力呈正相關(guān)關(guān)系。

4.2 研究不足與建議

本研究的局限性在于時(shí)間和資源有限，所研究的樣本量較小，在進(jìn)行結(jié)果推論及解釋時(shí)需要謹(jǐn)慎，建議后續(xù)研究增大樣本量及增加研究干預(yù)時(shí)長(zhǎng)。

本研究中對(duì)學(xué)員的考核評(píng)價(jià)采用的是武術(shù)裁判方法中的分級(jí)打分制，后續(xù)研究需要制定標(biāo)準(zhǔn)化的量表或者問(wèn)卷，對(duì)被試的訓(xùn)練效果進(jìn)行測(cè)量，從而探究太極拳不同的訓(xùn)練技術(shù)對(duì)大腦的影響。

后續(xù)研究建議采用隨機(jī)對(duì)照實(shí)驗(yàn)，通過(guò)行為測(cè)量和MRI等研究工具研究太極拳干預(yù)對(duì)注意力的影響。并且詳細(xì)記錄包含被試訓(xùn)練感受的訓(xùn)練報(bào)告和考核評(píng)價(jià)，這些報(bào)告在識(shí)別大腦的反應(yīng)時(shí)可以很有用，而這種報(bào)告性的獨(dú)特信息可能會(huì)指導(dǎo)神經(jīng)過(guò)程的檢測(cè)和解釋。從而研究被試訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，行為測(cè)量與大腦活動(dòng)測(cè)量之間的相關(guān)性，探究太極拳提高注意力的機(jī)理機(jī)制。

太極拳訓(xùn)練效果受訓(xùn)練強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間影響很大，干預(yù)時(shí)需要充分考慮，如果研究被試母語(yǔ)為非漢語(yǔ)言國(guó)家群體，需要考慮文化背景差異。