青少年體育參與行為理論基礎(chǔ)與促進(jìn)方式探析

摘 要：增強(qiáng)青少年體育參與行為是保持體質(zhì)健康，培養(yǎng)健康習(xí)慣的重要手段。利用文獻(xiàn)資料、邏輯分析等研究方法，闡述青少年體育參與行為的理論基礎(chǔ)，包括計劃行為理論、社會認(rèn)知理論、自我決定理論等理論基礎(chǔ)，進(jìn)而以理論為指導(dǎo)，從個人、學(xué)校、家庭和社區(qū)四個方面探究體育參與行為的促進(jìn)方式，即轉(zhuǎn)變青少年體育價值觀念、培養(yǎng)青少年對體育鍛煉的興趣、轉(zhuǎn)變家長對體育的傳統(tǒng)認(rèn)知、優(yōu)化青少年體育鍛煉環(huán)境，旨在為研究學(xué)者提供有價值的參考。

關(guān)鍵詞：體育參與行為；青少年；計劃行為理論；社會認(rèn)知理論；自我決定理論

An Analysis of the Theoretical Basis and Promotion Methods of Youth Sports Participation Behavior

Abstract： Enhancing adolescent sports participation behavior is an important means to maintain physical health and cultivate healthy habits. Using research methods such as literature review and logical analysis， this paper elaborates on the theoretical basis of adolescent sports participation behavior， including planned behavior theory， social cognition theory， self-determination theory， and other theoretical foundations. Guided by these theories， this study explores the ways to promote sports participation behavior from four aspects： individuals， schools， families， and communities， namely， transforming adolescent sports values， cultivating their interest in sports exercise， transforming parents' traditional understanding of sports， and optimizing the environment for adolescent sports exercise. The aim is to provide valuable references for researchers.

Keywords： Sports participation behavior; Teenagers; Theory of Planned Behavior; Social cognitive theory; Self-determination theory

近年來，隨著政策措施牽引帶動，青少年體質(zhì)與健康水平不斷改善。2019年《第八次全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果》顯示：6-22歲學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)優(yōu)良率逐漸上升，學(xué)生身高、體重等形態(tài)發(fā)育指標(biāo)和營養(yǎng)不良指標(biāo)持續(xù)向好，在柔韌、力量和速度、耐力等素質(zhì)方面總體出現(xiàn)好轉(zhuǎn)，然而，仍然存在學(xué)生視力不良、近視率偏高、握力水平下降等一些體質(zhì)與健康狀況亟待解決的問題[1]。體育參與不足是青少年體質(zhì)健康下滑的原因之一，而影響體育參與行為的原因包括青少年自身、家庭、學(xué)校、社區(qū)等諸多復(fù)雜因素[2]。由此，聚焦青少年體育參與行為的理論基礎(chǔ)研究，旨在從根本上梳理體育參與行為的影響機(jī)制，探究體育參與行為的促進(jìn)方式。

1青少年體育參與行為理論基礎(chǔ)

1.1計劃行為理論

計劃行為理論（Theory of Planned Behavior， TPB）是阿杰恩（Icek Ajzen）提出，認(rèn)為行為意向是影響個體行為是否發(fā)生的重要因素，在特定環(huán)境下，有3個主要變量，包括個體行為態(tài)度、主觀規(guī)范和主觀行為控制感，其中個體行為態(tài)度若是對所要執(zhí)行行為結(jié)果是肯定的、積極的評價，則個體的行為意向更強(qiáng)；主觀規(guī)范反映個體對是否執(zhí)行某項(xiàng)行為所感受到的社會壓力，越是對個體有影響力的個體或團(tuán)體，個體的行為決策越容易受到影響；主觀行為控制感主要指個體對時間、精力和金錢等現(xiàn)實(shí)條件的認(rèn)知，當(dāng)其認(rèn)識到自己掌握的資源越多，對行為知覺的控制就越強(qiáng)[3]。

隨著體育學(xué)的發(fā)展，體育與心理學(xué)、教育學(xué)等多學(xué)科融合，計劃行為理論在體育運(yùn)動、鍛煉行為等方面的研究取得了一定的效果。計劃行為理論可以調(diào)節(jié)體育參與意向與體育行為之間的關(guān)系[4]，參與體育鍛煉行為的鍛煉態(tài)度可以正向影響行為意向；家人、朋友及身邊重要他人等體育鍛煉的主觀規(guī)范可以正向影響行為意向；自我認(rèn)知、外部條件、環(huán)境、時間等參與體育鍛煉的主觀行為控制感可以正向影響行為意向。

1.2社會認(rèn)知理論

社會認(rèn)知理論（Social Cognitive Theory， SCT）是班杜拉（Bandura）提出，認(rèn)為行為、環(huán)境和個人因素之間存在相互影響的作用，具體體現(xiàn)在3個方面：行為和個人因素之間相互影響，受到個人思想、思維變化，個人因素對行為結(jié)果的期望會影響行為方式，行為的結(jié)果同時也可以改變期望；環(huán)境因素與行為之間相互作用，個體行為的改變可以影響社會形態(tài)和環(huán)境，環(huán)境因素亦可以決定哪些潛在的行為傾向成為實(shí)際行動；個人因素與環(huán)境因素之間相互作用，個體的認(rèn)知能力并不固定，受到社會對環(huán)境影響的作用，而不同的環(huán)境反應(yīng)反過來又影響個體的認(rèn)知，從而產(chǎn)生行為或行為傾向。其中，自我效能感和結(jié)果期望是個體因素的兩個基本要素，自我效能感受成功經(jīng)驗(yàn)、榜樣作用、言語勸說、情緒等4個主要因素影響；結(jié)果期望包括生理、社會和自我評價3個方面影響[3]。

社會認(rèn)知理論在體育鍛煉行為等方面的研究取得了一定的效果，社會認(rèn)知理論的自我效能感越高、結(jié)果預(yù)期越高，其體育鍛煉參與的積極性與可能性越高[5]，其中自我效能感方面受到尋找借口、無人陪伴、不便鍛煉、他人阻力、天氣阻礙等因素的影響，在無人陪伴、他人阻力或天氣阻礙等影響下，自我效能感較低；結(jié)果預(yù)期方面，男生和女生在疾病預(yù)防、增強(qiáng)心肺、塑造身材方面的結(jié)果預(yù)期呈現(xiàn)積極性，在加強(qiáng)力量上的結(jié)果預(yù)期男生呈現(xiàn)較高的積極性，在提升自信、能力展示、增加魅力方面的結(jié)果預(yù)期女生呈現(xiàn)較高的積極性。

1.3自我決定理論

自我決定理論（Self-Determination Theory， SDT）是愛德華·黛西（Edward L.Deci）和理查德·雷恩（Richard M.Ryan）共同提出，在不斷發(fā)展中形成了基本需要理論、認(rèn)知評價理論、有機(jī)整合理論、因果定向理論等亞理論，其中，基本心理需求理論是核心內(nèi)容，分為自主需求、能力需求和關(guān)系需求3個維度；認(rèn)知評價理論主要闡述外部社會環(huán)境中各個因素對個人內(nèi)在動機(jī)的影響，內(nèi)在動機(jī)從行為理論上來說是一種滿足感，但內(nèi)在動機(jī)受到破壞時，個體的行為就需要外在動機(jī)；有機(jī)整合理論的核心是外在動機(jī)的內(nèi)化問題，包括外在調(diào)節(jié)、投攝調(diào)節(jié)、認(rèn)同調(diào)節(jié)、整合調(diào)節(jié)等形式；因果定向理論考察特定生活情境下動機(jī)的產(chǎn)生機(jī)制，將動機(jī)取向分為自主定向、控制定向和非個人定向3類。

自我決定理論在體育鍛煉態(tài)度、體育鍛煉行為方面取得了一定效果，堅(jiān)持性、鍛煉興趣、親友鍛煉等是影響青少年鍛煉行為的重要因素，基本心理需要、自主動機(jī)等可以直接影響青少年的體育鍛煉行為。基本心理需要得到滿足時，參與體育鍛煉的動機(jī)水平也會越強(qiáng)烈，鍛煉動機(jī)影響個體的鍛煉行為[6]。

2青少年體育參與行為促進(jìn)方式探析

2.1個人層面：轉(zhuǎn)變青少年體育價值觀念

個體的行為受到個體、學(xué)校、家庭、社會等多層次因素及其相互作用，其中，青少年本人是體育參與行為的決定者，心理因素是青少年體育參與行為促進(jìn)的重要個體因素。在計劃行為理論中，個體行為態(tài)度若是對所要執(zhí)行行為結(jié)果是肯定的、積極的評價，則個體的行為意向更強(qiáng)；在社會認(rèn)知理論中，個人因素對行為結(jié)果的期望會影響行為方式；在自我決定理論中，基本心理需要、自主動機(jī)等可以直接影響青少年的體育鍛煉行為。因此，除了青少年個人在身高、體重等遺傳因素的個體差異外，從心理角度，對結(jié)果的期望、動機(jī)、個體行為態(tài)度等，對青少年體育參與行為起著重要的影響。而體育價值觀念對青少年體育參與動機(jī)、自我效能感、對結(jié)果的期望等具有重要影響。

由此，轉(zhuǎn)變青少年體育價值觀念是促進(jìn)青少年體育參與行為重要的前提。體育的內(nèi)涵和外延隨著人們對體育定位和作用的認(rèn)知在不斷提高，身體健康、意志堅(jiān)強(qiáng)、人格健全等等，體育早已不只是簡單的身體活動，更是一種意志力教育、協(xié)作教育和規(guī)則教育。在與疲勞做斗爭的訓(xùn)練過程中，在與體力、智力做斗爭的競技過程中，錘煉良好的意志品質(zhì)；在與成員之間相互信任、協(xié)同合作中將團(tuán)隊(duì)效用最大化，培養(yǎng)大局意識、規(guī)則意識等等。讓青少年轉(zhuǎn)變對體育價值內(nèi)涵的錯誤理解，在競技體育方面，體育競技的目的不僅僅是爭金奪銀，更重要的是自我的超越，是自強(qiáng)不息的精神內(nèi)涵；在學(xué)校體育方面，體育不僅僅是成績的多少，更重要的是提升學(xué)生綜合素質(zhì)，實(shí)現(xiàn)以體育智、以體育人的多重作用；在社會體育方面，社會體育更注重終身體育意識的培養(yǎng)和健康的生活方式的形成。

2.2學(xué)校層面：培養(yǎng)青少年對體育鍛煉的興趣

學(xué)校層面是影響青少年體育參與行為的重要環(huán)境因素之一。提高青少年體育參與行為的興趣，興趣表現(xiàn)出一種積極情緒。在社會認(rèn)知理論中，自我效能感受情緒等因素影響。若對某一活動產(chǎn)生興趣，則可能會形成持續(xù)性的愛好，進(jìn)而養(yǎng)成從事該活動的習(xí)慣。因此，對青少年可以先進(jìn)行調(diào)查，了解其對那些體育項(xiàng)目和活動感興趣，再進(jìn)行適當(dāng)引導(dǎo)，使青少年在進(jìn)行體育活動、體育鍛煉時享受到樂趣。另一方面，激發(fā)青少年體育參與行為的動機(jī)，興趣與動機(jī)聯(lián)系密切。在自我決定理論中，內(nèi)部動機(jī)是由個體的內(nèi)部需求引發(fā)，外部動機(jī)依靠外界誘因而進(jìn)行，而由內(nèi)部動機(jī)所引起的行為更容易堅(jiān)持，因此要掌握合理激發(fā)和利用內(nèi)部動機(jī)的策略，引導(dǎo)青少年對體育的目標(biāo)、內(nèi)容和方式方法內(nèi)在的學(xué)習(xí)積極性，使學(xué)生自覺自愿按照體育目標(biāo)，進(jìn)行持久的體育參與行為。

由此，培養(yǎng)青少年對體育鍛煉的興趣是學(xué)校促進(jìn)青少年體育參與行為持續(xù)性的重要保障。教師是教學(xué)的關(guān)鍵，一方面，教師要具備良好的素養(yǎng)，有扎實(shí)的體育知識和技能，在教學(xué)過程中能夠通過正確的動作示范提高學(xué)生對動作的理解力，促使學(xué)生能主動的參與，能夠尊重學(xué)生，有良好的思想素質(zhì)，在潛移默化中培養(yǎng)學(xué)生的思想意識，使學(xué)生有更高的熱情進(jìn)行體育鍛煉。另一方面，創(chuàng)設(shè)和諧的教學(xué)環(huán)境，改變傳統(tǒng)的一味地較，要求學(xué)生一味學(xué)的現(xiàn)象，而是根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況，借助多媒體手段，利用多種游戲情景，通過良好和諧的教學(xué)環(huán)境，讓學(xué)生能真正喜歡體育，享受體育運(yùn)動，進(jìn)而不斷提升體育參與行為。另外，學(xué)?？梢远ㄆ陂_展趣味運(yùn)動會、運(yùn)動競技比賽等形式多樣的活動，并不斷完善比賽機(jī)制，鼓勵青少年踴躍參與[7]。

2.3家庭層面：轉(zhuǎn)變家長對體育的傳統(tǒng)認(rèn)知

家庭層面對青少年體育參與行為有著至關(guān)重要的影響。父母具有是青少年第一個老師的稱謂。在計劃行為理論認(rèn)為，家人及身邊重要他人等體育鍛煉的主觀規(guī)范可以正向影響行為意向。在社會認(rèn)知理論中，自我效能感受榜樣作用等因素影響。家庭是主觀規(guī)范、自我效能感不可忽視的影響因素。父母自身的體育鍛煉態(tài)度和行為會成為青少年的榜樣，父母自己對體育鍛煉的認(rèn)知和理解可以引導(dǎo)自己的孩子。父母在青少年參與行為中的經(jīng)濟(jì)支持也可激發(fā)青少年運(yùn)動的熱情，如，觀看現(xiàn)場體育賽事，進(jìn)入體育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)接受系統(tǒng)訓(xùn)練等等。然而，受到傳統(tǒng)理念的影響，部分父母只重視成績，在學(xué)習(xí)階段還是應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，等假期不忙了再鍛煉身體；或者認(rèn)為學(xué)校與家庭距離合適，每天步行四五十分鐘上下學(xué)，運(yùn)動量已經(jīng)夠了，不需要再額外進(jìn)行體育鍛煉；或者認(rèn)為在學(xué)校會上體育課，還有課間操，因此也不需要進(jìn)行其他運(yùn)動了，這些都是家長的誤區(qū)[8]。

由此，要轉(zhuǎn)變家長對體育的傳統(tǒng)認(rèn)知，體育是一個有組織、有計劃、有目的的身體活動，每天走路上下學(xué)的體育鍛煉比較單一，運(yùn)動強(qiáng)度比較低，運(yùn)動的趣味性稍差，也沒有同伴之間競爭、合作的教育功能。參加體育活動，不僅可以強(qiáng)身健體，提高身體素質(zhì)，還可以提高社會適應(yīng)能力。通過球類等集體活動，可以發(fā)泄不良情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)。體育對性格、精神、意識等內(nèi)在具有重要的價值，不僅僅是一個簡單的身體活動。特別是，青少年時期正處于特殊時期，肌肉、神經(jīng)、呼吸系統(tǒng)等正在快速生長，不同的體育活動和內(nèi)容，對其認(rèn)知、肌肉、神經(jīng)、身體機(jī)能的發(fā)展都有幫助，例如，騎車、游泳對下肢關(guān)節(jié)的壓力較小，球類運(yùn)動依托身體整體基礎(chǔ)，突出單側(cè)優(yōu)勢；即便相同的體育項(xiàng)目，不同的運(yùn)動強(qiáng)度和持續(xù)時間對每個人的刺激亦不相同，導(dǎo)致最終結(jié)果也不同。

2.4社區(qū)層面：優(yōu)化青少年體育鍛煉環(huán)境

社區(qū)體育是青少年體育參與行為促進(jìn)的有力補(bǔ)充。計劃行為理論認(rèn)為，外部條件、環(huán)境等可以影響參與體育鍛煉的主觀行為。社區(qū)體育作為環(huán)境因素，與青少年體育參與行為關(guān)系密切。在宏觀的全民健身系統(tǒng)構(gòu)成中，社區(qū)體育發(fā)揮著關(guān)鍵作用。社區(qū)體育設(shè)施或安裝在小區(qū)內(nèi)，或在公園內(nèi)，使用頻率高，然而社區(qū)體育的發(fā)展，受到體育設(shè)施的影響，體育設(shè)施是重要的基礎(chǔ)條件。

由此，優(yōu)化社區(qū)體育鍛煉環(huán)境，是促進(jìn)青少年體育參與行為不可忽視的一環(huán)。設(shè)施的短缺會帶來一定的安全隱患，特別是青少年兒童使用成人版的體育設(shè)施，會造成很多不確定的安全事故和人身傷害，因而影響青少年使用實(shí)施的積極性。因此，要將社區(qū)青少年納入全民健身、社區(qū)發(fā)展的范疇，為青少年這些特殊群體提供基本的體育設(shè)施。

3結(jié)語

綜上，青少年體育參與行為與計劃行為理論、社會認(rèn)知理論、自我決定理論等理論有關(guān)，計劃行為理論可以調(diào)節(jié)體育參與意向與體育行為之間的關(guān)系，社會認(rèn)知理論的自我效能感越高、結(jié)果預(yù)期越高，其體育鍛煉參與的積極性與可能性越高，自我決定理論的基本心理需要、自主動機(jī)等可以直接影響青少年的體育鍛煉行為。由此，從個人、學(xué)校、家庭、社區(qū)四個層面提出青少年體育參與行為促進(jìn)的方式，然而影響體育參與行為的原因包含了諸多復(fù)雜因素。

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