新形勢(shì)下高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式

摘要：本研究旨在探討新形勢(shì)下高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式。良好的職業(yè)體能訓(xùn)練模式應(yīng)將體育課內(nèi)外活動(dòng)相結(jié)合，針對(duì)不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生的職業(yè)特點(diǎn)和體能需求，設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練項(xiàng)目，以提高學(xué)生在職業(yè)領(lǐng)域的競(jìng)爭(zhēng)力和發(fā)展前景。本文從職業(yè)體能的概念入手，詳細(xì)分析了現(xiàn)階段高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀，針對(duì)這些問(wèn)題，提出加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)課與體育課活動(dòng)內(nèi)容的聯(lián)系、利用體育社團(tuán)、豐富校企合作三方面的策略，以期推動(dòng)高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式的構(gòu)建。

關(guān)鍵詞：新形勢(shì)；高職院校；職業(yè)體能；體育鍛煉

一、引言

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)的調(diào)整，高職院校學(xué)生的職業(yè)發(fā)展面臨著越來(lái)越大的競(jìng)爭(zhēng)壓力。職業(yè)體能作為職業(yè)發(fā)展的重要因素之一，越來(lái)越受到人們的關(guān)注。在新形勢(shì)下，高職院校如何加強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練，提高他們的職業(yè)適應(yīng)能力和競(jìng)爭(zhēng)力成了一個(gè)亟待解決的問(wèn)題。

二、職業(yè)體能概述

職業(yè)體能是指與職業(yè)（勞動(dòng)）特點(diǎn)有密切關(guān)系的一種特殊體能。它是為適應(yīng)生產(chǎn)、建設(shè)、服務(wù)等工作而必須具備的生理和心理素質(zhì)，以及這些素質(zhì)在職業(yè)工作中的運(yùn)動(dòng)和表現(xiàn)。它要求員工除了具備健康的身體外，還必須擁有良好的體能、形態(tài)和動(dòng)作。由于職業(yè)的特殊性，要求從業(yè)者必須具備與從事職業(yè)相適應(yīng)的特殊身體素質(zhì)，即職業(yè)體能[1]。職業(yè)體能對(duì)于職業(yè)人群來(lái)說(shuō)非常重要，其包括以下幾方面要素：

1.耐受性

能夠承受長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力，保持精力充沛。

2.反應(yīng)能力

能夠快速應(yīng)對(duì)變化的工作環(huán)境，做出正確的反應(yīng)。

3.注意力集中

能夠長(zhǎng)時(shí)間專(zhuān)注于工作，不受外界干擾。

4.身體柔韌性

對(duì)于需要頻繁操作機(jī)器或者進(jìn)行某些特定動(dòng)作的職業(yè)來(lái)說(shuō)，身體柔韌性是非常重要的。

5.肌肉力量

對(duì)于需要頻繁進(jìn)行重體力勞動(dòng)的職業(yè)，肌肉力量至關(guān)重要。

此外，職業(yè)體能還包括心理素質(zhì)、溝通能力、團(tuán)隊(duì)合作等方面的綜合素養(yǎng)，良好的職業(yè)體能不僅可以提高工作效率和質(zhì)量，還可以減少職業(yè)病的發(fā)生率。對(duì)于某些特定職業(yè)，如：醫(yī)生、護(hù)士、警察、建筑工人、礦工等，職業(yè)體能的要求更為嚴(yán)格。他們需要長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或坐著，保持高度的注意力集中，應(yīng)對(duì)各種緊急情況，以及承受工作壓力等。這些職業(yè)所需要的特殊身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，也是職業(yè)體能的重要組成部分[2]?？偟膩?lái)說(shuō)，職業(yè)體能是職業(yè)特點(diǎn)所決定的，是適應(yīng)職業(yè)工作必須具備的特殊身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，是健康體能的特殊表現(xiàn)形式，也是衡量個(gè)體能否適應(yīng)特定職業(yè)工作環(huán)境和勞動(dòng)強(qiáng)度的重要指標(biāo)。要獲得和保持健康的職業(yè)體能，需要結(jié)合個(gè)人職業(yè)特點(diǎn)制定合理的鍛煉計(jì)劃，并進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。

三、新形勢(shì)下高職院校職業(yè)體能訓(xùn)練現(xiàn)狀分析

（一）體育教師對(duì)職業(yè)體能重視度不足

體育教師的重視度不足對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的質(zhì)量和效果產(chǎn)生了非常不利的影響。由于個(gè)別體育教師對(duì)職業(yè)體能的理解和認(rèn)識(shí)不夠深入，往往將普通的體育訓(xùn)練內(nèi)容套用到職業(yè)體能訓(xùn)練中，忽視了不同職業(yè)特點(diǎn)對(duì)體能的不同需求，而對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的方法和手段往往了解不夠全面，往往采用單一的教學(xué)模式，缺乏創(chuàng)新和多樣性。這樣的教學(xué)方法容易使學(xué)生感到枯燥和乏味，影響他們的訓(xùn)練積極性和參與度，從而影響訓(xùn)練效果。此外，不少體育教師在職業(yè)體能訓(xùn)練的指導(dǎo)思想上存在一定的問(wèn)題，對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練的目標(biāo)和意義理解不夠清晰，往往將其僅僅作為一種體育鍛煉活動(dòng)，忽視了職業(yè)體能訓(xùn)練在培養(yǎng)學(xué)生職業(yè)適應(yīng)性和提高職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力方面的重要作用。這種觀(guān)念導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練在課程體系和教學(xué)安排中被邊緣化，無(wú)法得到充分地重視和發(fā)展[3]。

（二）職業(yè)體能訓(xùn)練缺乏針對(duì)性和專(zhuān)業(yè)性

這種缺乏針對(duì)性和專(zhuān)業(yè)性的問(wèn)題在訓(xùn)練內(nèi)容、方法和效果等方面表現(xiàn)突出，嚴(yán)重影響著學(xué)生的職業(yè)體能水平提升和適應(yīng)職業(yè)工作的能力。由于缺乏針對(duì)性，高職院校的職業(yè)體能訓(xùn)練往往難以滿(mǎn)足各個(gè)專(zhuān)業(yè)學(xué)生的不同需求。不同職業(yè)對(duì)體能要求有所不同，例如：重體力勞動(dòng)者對(duì)肌肉力量和耐力要求較高，而辦公室工作人員對(duì)姿勢(shì)調(diào)整和眼部保健需求較大等等?，F(xiàn)有的訓(xùn)練課程往往是泛泛而談，在內(nèi)容設(shè)置和訓(xùn)練方案上缺乏個(gè)性化，無(wú)法有效滿(mǎn)足不同職業(yè)的特定體能需求[4]。

其次，由于不少體育老師缺乏專(zhuān)業(yè)的職業(yè)體能訓(xùn)練素養(yǎng)，甚至許多開(kāi)展職業(yè)體能訓(xùn)練的學(xué)校都是由任課教師自行組織、代為訓(xùn)練的，嚴(yán)重缺乏科學(xué)性和系統(tǒng)性，缺乏專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)和監(jiān)督，訓(xùn)練效果難以保證，甚至可能存在訓(xùn)練誤區(qū)和偏差，影響學(xué)生的身體健康和職業(yè)適應(yīng)能力。正是由于上述原因，學(xué)生在職業(yè)體能訓(xùn)練中往往缺乏動(dòng)力和積極性，不僅影響了訓(xùn)練效果，更可能影響其未來(lái)的職業(yè)發(fā)展。

（三）體育課程運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)展較為單一

課程單一直接會(huì)導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練的內(nèi)容和形式單調(diào)，缺乏多樣性和創(chuàng)新性，難以滿(mǎn)足不同專(zhuān)業(yè)學(xué)生的不同需求，往往難以涵蓋各種職業(yè)所需的體能訓(xùn)練內(nèi)容。前文已經(jīng)提到過(guò)，不同的職業(yè)有不同的工作特點(diǎn)和工作強(qiáng)度，對(duì)體能的要求也各不相同，單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目往往無(wú)法滿(mǎn)足這些不同的需求，導(dǎo)致職業(yè)體能訓(xùn)練的效果大打折扣。其次，單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目容易使學(xué)生感到枯燥和乏味，影響他們的訓(xùn)練積極性和參與度。缺乏新穎和有趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生往往難以對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練產(chǎn)生興趣和熱情，無(wú)法積極參與和投入訓(xùn)練。這不僅影響了訓(xùn)練效果，還可能導(dǎo)致學(xué)生對(duì)職業(yè)體能訓(xùn)練產(chǎn)生消極情緒。此外，長(zhǎng)期進(jìn)行單一的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的身體可能會(huì)偏向發(fā)展某一方面的素質(zhì)，而其他方面的素質(zhì)則相對(duì)較弱。這不僅會(huì)影響學(xué)生的身體健康和職業(yè)適應(yīng)能力，還可能導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)身體損傷和健康問(wèn)題。

四、高職院校體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式探究

（一）加強(qiáng)專(zhuān)業(yè)課內(nèi)容與體育課活動(dòng)內(nèi)容的聯(lián)系

將專(zhuān)業(yè)知識(shí)與體育訓(xùn)練相結(jié)合，通過(guò)體育課內(nèi)外的聯(lián)動(dòng)和互動(dòng)，可以提高學(xué)生的職業(yè)體能水平和專(zhuān)業(yè)能力，有效促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。該策略的實(shí)施需要學(xué)校、教師和學(xué)生等多方共同努力，以打破傳統(tǒng)的體育課程模式，創(chuàng)新體育教學(xué)方式，實(shí)現(xiàn)職業(yè)體能訓(xùn)練的深度融合。

首先，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極推動(dòng)專(zhuān)業(yè)課內(nèi)容與體育課活動(dòng)內(nèi)容的融合。專(zhuān)業(yè)課程與體育課程往往相對(duì)獨(dú)立，學(xué)生在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí)，體育課程則局限于體育鍛煉。為了加強(qiáng)聯(lián)系，學(xué)校可以進(jìn)行跨學(xué)科合作，設(shè)計(jì)專(zhuān)門(mén)的課程，旨在將專(zhuān)業(yè)知識(shí)與體育訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)[5]。例如：在護(hù)理專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)中，可以設(shè)置以提高護(hù)士體能和體質(zhì)為目標(biāo)的體育課程，通過(guò)相關(guān)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐訓(xùn)練，提高學(xué)生在工作中的耐力和抗壓能力。

其次，教師應(yīng)當(dāng)針對(duì)不同專(zhuān)業(yè)的特點(diǎn)，設(shè)計(jì)個(gè)性化的體育課程。體育課程應(yīng)當(dāng)根據(jù)不同專(zhuān)業(yè)的職業(yè)特點(diǎn)和體能需求，設(shè)置具有針對(duì)性的訓(xùn)練項(xiàng)目。例如：在工程類(lèi)的專(zhuān)業(yè)中，要求工作者需要具備較強(qiáng)的腰腹部力量和耐力，教師可以設(shè)計(jì)以腰腹部鍛煉為重點(diǎn)的體育課程，幫助學(xué)生在工作中減少腰背部損傷的風(fēng)險(xiǎn)。教師還可以借鑒專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的實(shí)際工作內(nèi)容，設(shè)計(jì)模擬性質(zhì)的訓(xùn)練項(xiàng)目，以增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力和專(zhuān)業(yè)技能。體育課活動(dòng)不僅可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。學(xué)校也可以組織各類(lèi)體育比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)和合作訓(xùn)練等活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，提高學(xué)生的整體素質(zhì)和職業(yè)能力。

（二）充分利用體育社團(tuán)對(duì)學(xué)生職業(yè)體能的訓(xùn)練進(jìn)行指導(dǎo)

體育社團(tuán)是一個(gè)由熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生自主組織的團(tuán)體，通過(guò)參加各項(xiàng)體育活動(dòng)和訓(xùn)練，學(xué)生可以提升自身體能素質(zhì)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)能力。高職院校可以通過(guò)指導(dǎo)體育社團(tuán)開(kāi)展具有針對(duì)性的職業(yè)體能訓(xùn)練活動(dòng)，將體育課內(nèi)外的職業(yè)體能訓(xùn)練有效結(jié)合，以推動(dòng)學(xué)生職業(yè)體能的提升。體育社團(tuán)的課外訓(xùn)練內(nèi)容應(yīng)當(dāng)與課內(nèi)的專(zhuān)業(yè)課程緊密結(jié)合，強(qiáng)化職業(yè)體能訓(xùn)練的實(shí)際意義[6]。社團(tuán)可以邀請(qǐng)相關(guān)專(zhuān)業(yè)教師或行業(yè)專(zhuān)家進(jìn)行指導(dǎo)，結(jié)合專(zhuān)業(yè)知識(shí)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，設(shè)計(jì)具有專(zhuān)業(yè)性的體能訓(xùn)練方案。通過(guò)與專(zhuān)業(yè)課程內(nèi)容的對(duì)接，學(xué)生可以更加直觀(guān)地感受體能訓(xùn)練對(duì)職業(yè)發(fā)展的重要性，增強(qiáng)對(duì)訓(xùn)練目的的認(rèn)知，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。這種實(shí)踐性的培訓(xùn)模式能夠幫助學(xué)生搭建專(zhuān)業(yè)知識(shí)與實(shí)踐技能之間的橋梁，促進(jìn)專(zhuān)業(yè)理論與實(shí)際應(yīng)用的結(jié)合。

此外，社團(tuán)方面還可以通過(guò)組織各類(lèi)職業(yè)體能競(jìng)賽和實(shí)踐活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)合作精神。舉辦模擬實(shí)際工作場(chǎng)景的競(jìng)賽和訓(xùn)練項(xiàng)目，可以讓學(xué)生更真實(shí)地感受職業(yè)體能訓(xùn)練的重要性和實(shí)際需求，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和探索欲望。競(jìng)賽活動(dòng)不僅可以檢驗(yàn)學(xué)生的體能水平和專(zhuān)業(yè)技能，還可以促進(jìn)學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作和溝通能力，以及提高學(xué)生的抗壓能力和應(yīng)變能力。

（三）豐富校企合作內(nèi)容，強(qiáng)化學(xué)生職業(yè)體能水平

校企合作是高職院校與相關(guān)企業(yè)建立合作關(guān)系，共同培養(yǎng)具有實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神的應(yīng)用型人才的重要途徑。通過(guò)豐富校企合作內(nèi)容，高職院?？梢愿玫亓私馄髽I(yè)對(duì)人才的需求，從而調(diào)整課程設(shè)置和教學(xué)方案，為學(xué)生提供更加貼近實(shí)際、更加實(shí)用的職業(yè)體能訓(xùn)練。

首先，高職院?？梢耘c企業(yè)共同制定職業(yè)體能訓(xùn)練計(jì)劃和課程設(shè)置。在合作過(guò)程中，高職院?？梢匝?qǐng)企業(yè)相關(guān)人員參與課程設(shè)計(jì)和教學(xué)方案的制定，結(jié)合企業(yè)實(shí)際工作需求和職業(yè)特點(diǎn)，設(shè)計(jì)具有針對(duì)性和實(shí)用性的職業(yè)體能訓(xùn)練項(xiàng)目。企業(yè)可以為學(xué)校提供相關(guān)的訓(xùn)練器材和場(chǎng)地，為學(xué)生提供實(shí)踐機(jī)會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生的職業(yè)體能和實(shí)際操作能力[7]。

其次，通過(guò)與企業(yè)合作舉辦各類(lèi)職業(yè)體能培訓(xùn)和競(jìng)賽活動(dòng)，可以豐富學(xué)生的職業(yè)體能訓(xùn)練內(nèi)容，增強(qiáng)學(xué)生的實(shí)踐能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。例如：可以組織各類(lèi)體育比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)、職業(yè)體能訓(xùn)練營(yíng)等活動(dòng)，邀請(qǐng)企業(yè)相關(guān)人員擔(dān)任評(píng)委和指導(dǎo)教師，為學(xué)生提供專(zhuān)業(yè)的指導(dǎo)和反饋，還可以與企業(yè)合作舉辦模擬實(shí)際工作場(chǎng)景的訓(xùn)練項(xiàng)目，讓學(xué)生在實(shí)際操作中鍛煉職業(yè)體能和專(zhuān)業(yè)技能。

此外，高職院校還可以與企業(yè)共同開(kāi)展學(xué)生實(shí)習(xí)和就業(yè)指導(dǎo)工作。通過(guò)與企業(yè)合作，高職院?？梢詾閷W(xué)生提供實(shí)習(xí)和就業(yè)的機(jī)會(huì)，讓學(xué)生在實(shí)踐中培養(yǎng)職業(yè)體能。同時(shí)，企業(yè)可以為學(xué)校提供就業(yè)指導(dǎo)和職業(yè)規(guī)劃建議，幫助學(xué)生更好地了解職業(yè)發(fā)展前景和市場(chǎng)需求，增強(qiáng)學(xué)生的就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。這種合作方式可以為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和就業(yè)資源，促進(jìn)學(xué)生職業(yè)發(fā)展和成長(zhǎng)[8]。此外，高職院?？梢酝ㄟ^(guò)與企業(yè)共同開(kāi)展科研合作和人才培養(yǎng)計(jì)劃，提升學(xué)生的職業(yè)素養(yǎng)和綜合能力。通過(guò)這種校外培養(yǎng)計(jì)劃的實(shí)施，可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)術(shù)能力和創(chuàng)新能力，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力。企業(yè)還可以為學(xué)校提供實(shí)踐平臺(tái)和行業(yè)資源，為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和就業(yè)機(jī)會(huì)。這種合作方式可以為學(xué)生提供更多的發(fā)展機(jī)會(huì)和成長(zhǎng)空間，讓學(xué)生在實(shí)踐項(xiàng)目中發(fā)展職業(yè)體能，促進(jìn)全面發(fā)展。

五、結(jié)語(yǔ)

實(shí)施體育課內(nèi)外一體化職業(yè)體能訓(xùn)練模式需要學(xué)校、教師和學(xué)生等多方共同努力。學(xué)校需要不斷創(chuàng)新教學(xué)方式，加強(qiáng)與企業(yè)的合作，為學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)。教師需要根據(jù)學(xué)生的專(zhuān)業(yè)特點(diǎn)和體能需求，設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練項(xiàng)目，提高訓(xùn)練的針對(duì)性和實(shí)效性。學(xué)生需要積極參與訓(xùn)練，充分利用學(xué)校提供的資源，努力提高自己的職業(yè)體能和競(jìng)爭(zhēng)力，只有三方合力，才能共同推動(dòng)職業(yè)體能訓(xùn)練的開(kāi)展。

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