巧用田徑訓(xùn)練，優(yōu)化學(xué)生體質(zhì)

摘要：素質(zhì)教育的推進(jìn)讓初中體育課程的育人地位不斷提升，教師緊跟課程教學(xué)來加強(qiáng)體育鍛煉指導(dǎo)，巧用田徑訓(xùn)練優(yōu)化學(xué)生體質(zhì)健康，放大體育教學(xué)價(jià)值，使初中體育教學(xué)得到更好的改革。本文對初中體育田徑項(xiàng)目教學(xué)與學(xué)生體質(zhì)健康的關(guān)聯(lián)性進(jìn)行研究，闡述體育田徑項(xiàng)目對學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)意義，并從多樣化教學(xué)手段中開展教學(xué)實(shí)踐，堅(jiān)持健康第一理念來發(fā)展體育活動，使田徑項(xiàng)目教學(xué)的構(gòu)建更加豐富多樣，推進(jìn)初中體育教學(xué)發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育；田徑項(xiàng)目教學(xué)；體質(zhì)健康；訓(xùn)練活動

一、引言

體育教學(xué)的覆蓋面很廣，它包含田賽、徑賽、全能比賽。在體育課堂中，田徑項(xiàng)目教學(xué)的實(shí)施是一項(xiàng)重要的組成部分，所以教師務(wù)必關(guān)注體育田徑訓(xùn)練，緊抓學(xué)生體質(zhì)健康來關(guān)注體育課程，使得教育工作的建構(gòu)更加高效。在初中體育課程指導(dǎo)下，教師時(shí)刻重視學(xué)生的學(xué)習(xí)動向，在學(xué)情判斷下發(fā)展田徑項(xiàng)目，貫徹體育與健康課程目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身心健康成長[1]。

二、體育田徑項(xiàng)目對學(xué)生體質(zhì)健康的促進(jìn)意義

（一）有利于增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)

學(xué)生體質(zhì)健康是素質(zhì)教育的重要關(guān)注話題，但目前很多學(xué)生因?yàn)轱嬍硢栴}導(dǎo)致身體素質(zhì)水平較差，再加上手機(jī)、電腦的橫空出世讓學(xué)生越來越抗拒室外鍛煉。為此，學(xué)生身體健康受到影響，無法形成健康的體魄。當(dāng)體育田徑項(xiàng)目有所體現(xiàn)后，多種運(yùn)動都應(yīng)有盡有，學(xué)生可以在田徑活動中積極參與體育運(yùn)動，跟隨教師指導(dǎo)參與項(xiàng)目實(shí)踐，促使學(xué)生體質(zhì)健康水平提升，這對學(xué)生健康成長有所促進(jìn)。

（二）有利于培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣

初中生正處于青春活力的時(shí)期，田徑項(xiàng)目運(yùn)動可以讓學(xué)生在參與體育活動的同時(shí)感受到運(yùn)動的樂趣，在享受運(yùn)動的過程中提高身體素質(zhì)，與此同時(shí)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣也會得到有效培養(yǎng)，切實(shí)提升學(xué)生運(yùn)動能力，讓學(xué)生逐漸養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。學(xué)生也會在體育田徑運(yùn)動中吸收理論知識，樹立健康鍛煉觀念，這對學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活都會起到促進(jìn)作用。所以初中生可以在體育田徑項(xiàng)目的參與下養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣[2]。

（三）有利于提高學(xué)生心理健康

在當(dāng)下時(shí)代中，健康不止包含身體健康，更重要的是心理健康。在體育田徑項(xiàng)目教學(xué)中，學(xué)生會在積極參與中掌握田徑技能，在很大程度上發(fā)展學(xué)生體育能力。同時(shí)田徑項(xiàng)目還會以多種形式出現(xiàn)，如個(gè)人、團(tuán)隊(duì)，在合作互動下團(tuán)結(jié)協(xié)作，讓學(xué)生的學(xué)習(xí)體驗(yàn)更加豐富，也讓學(xué)生對體育活動的探索更加熱烈。再加上嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動規(guī)則，這些都會讓學(xué)生的抗挫意識提升，更好的提高學(xué)生心理健康素養(yǎng)。

三、初中體育田徑項(xiàng)目教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的策略

（一）賦能教育思想，秉持健康第一育人觀念

在義務(wù)教育階段，體育課程是一門重要學(xué)科，它雖然不屬于主科范圍，但學(xué)科育人地位不容小覷。在傳統(tǒng)模式中，體育向來不被師生所重視，認(rèn)為這只是一個(gè)娛樂性課程。但是在當(dāng)下，體育學(xué)科已經(jīng)備受矚目，它是強(qiáng)身健體，培養(yǎng)人才的重要渠道。教師在田徑項(xiàng)目教學(xué)中，必須結(jié)合實(shí)際以及新課標(biāo)理念進(jìn)行教育改革，更好的凸出體育教學(xué)的價(jià)值[3]。例如：教師從自身教學(xué)思想做出改變，結(jié)合新課標(biāo)“健康第一”育人觀念著手分析，嘗試對目前體育田徑教學(xué)做出變動。于是教師結(jié)合時(shí)代發(fā)展對學(xué)生體質(zhì)健康提出的相關(guān)要求進(jìn)行審核，包括在體育課堂上，教師結(jié)合田徑項(xiàng)目教育來完成體側(cè)，在符合國家體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)上考驗(yàn)學(xué)生體質(zhì)素養(yǎng)。包括教師還從相關(guān)部門的調(diào)查統(tǒng)計(jì)中了解當(dāng)前青少年體質(zhì)健康所存在的問題，包括學(xué)校內(nèi)的學(xué)生，經(jīng)常出現(xiàn)兩極分化的現(xiàn)象：一種是小豆芽，一種是小胖子，這都對學(xué)生身體健康造成影響。經(jīng)過教師理論性的調(diào)查搜集與驗(yàn)證后，充分認(rèn)識到體育教育對學(xué)生蘊(yùn)含的意義，教師務(wù)必要根據(jù)新課標(biāo)指出的“健康第一”育人觀念來維持教育工作。為了保證體育教師的教育思想得到更好的轉(zhuǎn)變，教師還從中關(guān)注了學(xué)生的運(yùn)動動向，對學(xué)生進(jìn)行簡要分析，考慮田徑項(xiàng)目的真正落實(shí)路徑。從集體備課中邀請諸位體育教師一同商討體育課堂教學(xué)進(jìn)度，在集思廣益下分析教學(xué)活動，真正意義上關(guān)注學(xué)生體質(zhì)健康，全力發(fā)展體育田徑項(xiàng)目教學(xué)。

（二）設(shè)計(jì)游戲項(xiàng)目，激發(fā)學(xué)生參與鍛煉興趣

初中生在參與體育田徑活動時(shí)，會根據(jù)自身興趣合理篩選，所以為了保證學(xué)生對田徑項(xiàng)目有足夠的鍛煉興趣和參與動力，教師精心設(shè)計(jì)了游戲項(xiàng)目，融入趣味原則來創(chuàng)新田徑活動，在煥發(fā)學(xué)生無限熱情的同時(shí)保證體育課堂的高效開展[4]。例如：田徑項(xiàng)目中徑賽的分類有很多，教師在學(xué)情偵測后將學(xué)生按照運(yùn)動能力劃分小組，人數(shù)控制在4人，每個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力保證均衡，這樣才能讓小組的游戲體驗(yàn)更加有趣。隨后教師設(shè)計(jì)了“跑酷接力游戲”，依據(jù)田徑項(xiàng)目的開展構(gòu)造接力活動，四個(gè)隊(duì)員每人負(fù)責(zé)一項(xiàng)，共有四項(xiàng)內(nèi)容。第一項(xiàng)為400米，這是競賽中的短距離跑類，符合學(xué)生的實(shí)力預(yù)期。第二項(xiàng)為跨欄跑，主要以100米跨欄為基礎(chǔ)。第三項(xiàng)為障礙跑，為了減輕學(xué)生難度，教師設(shè)計(jì)為200米障礙跑。第四項(xiàng)為100米，這是短跑類型的基本項(xiàng)目。每個(gè)小組都會拿著一個(gè)小紅旗作為傳接棒，需要在第一項(xiàng)學(xué)生完成后將小紅旗傳遞到第二項(xiàng)學(xué)生手中，以此類推直至第四項(xiàng)學(xué)生將小紅旗插在終點(diǎn)位置。每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動長處是不同的，所以各小組需要按照實(shí)力來劃分，在自主搭配下保證學(xué)生在趣味跑酷接力中表現(xiàn)出自身的優(yōu)勢和長處。當(dāng)學(xué)生完成分配后，教師讓各小組來抽取出場順序，同時(shí)進(jìn)行兩組的比拼，將各組成績計(jì)時(shí)，看哪組成員的成績更加優(yōu)異。于是教師化身為裁判，將游戲規(guī)則講解清楚后，體育課堂上田徑項(xiàng)目游戲正式開始。通過游戲項(xiàng)目的設(shè)計(jì)來促使學(xué)生的積極參與，讓學(xué)生對田徑項(xiàng)目產(chǎn)生深刻體驗(yàn)，從趣味游戲下迸發(fā)運(yùn)動活力。

（三）創(chuàng)辦項(xiàng)目競賽，切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康

在初中學(xué)校中，校內(nèi)會定期創(chuàng)辦田徑項(xiàng)目競賽，這也是校運(yùn)動會的組成內(nèi)容。于是教師結(jié)合學(xué)生的田徑訓(xùn)練來做足準(zhǔn)備迎接校運(yùn)動會，以此切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康，借助運(yùn)動項(xiàng)目的創(chuàng)辦更好的呈現(xiàn)出體育田徑的魅力[5]。例如：學(xué)校每年都會舉辦校運(yùn)動會，這是以班級為單位進(jìn)行的運(yùn)動形式，主要讓學(xué)生為班級爭光。所以教師會讓學(xué)生自主報(bào)名項(xiàng)目，根據(jù)田徑賽的運(yùn)動項(xiàng)目內(nèi)容，挑選自己拿手的項(xiàng)目。畢竟這是校運(yùn)動會，所以參賽的人員是有人數(shù)限制的，教師會在班內(nèi)舉行小型運(yùn)動會，先篩選和偵查學(xué)生的真實(shí)能力，從而保證學(xué)生拿出最佳實(shí)力來參與校運(yùn)動會。正如，本次的校運(yùn)動會中主要涉及到100米短跑、400米短跑、800米賽跑、1500米賽跑、4×100接力、4×400接力、三級跳遠(yuǎn)、鉛球、跳高、跳遠(yuǎn)，那么從所有的賽事項(xiàng)目中，由學(xué)生根據(jù)個(gè)人情況報(bào)名參與，報(bào)名人數(shù)多的項(xiàng)目需要公平競爭，以實(shí)力為衡量標(biāo)準(zhǔn)。田徑項(xiàng)目競賽不僅可以讓學(xué)生為班級爭光，還可以讓學(xué)生盡情的表現(xiàn)自我，拿取最終的榮耀。甚至，出色的學(xué)生還會代表學(xué)校去外校進(jìn)行運(yùn)動會比賽，為學(xué)校爭光。緊抓學(xué)生的好勝心理，讓學(xué)生的競爭意識提升，促使學(xué)生的榮譽(yù)感提高，最大限度來保障學(xué)生的運(yùn)動發(fā)展。田徑項(xiàng)目競賽的創(chuàng)辦是對學(xué)生體質(zhì)健康的科學(xué)保證，它能夠讓學(xué)生的身心健康得到發(fā)展，活躍體育訓(xùn)練氛圍，加大校運(yùn)動會的實(shí)施價(jià)值，在共同努力下提升田徑訓(xùn)練質(zhì)量。

（四）擴(kuò)充田徑器材，動手實(shí)踐巧做體育設(shè)備

在體育運(yùn)動過程中，少不了各種各樣的運(yùn)動設(shè)施，體育課上基礎(chǔ)的田徑運(yùn)動設(shè)施比較齊全，學(xué)生也能夠正確運(yùn)用這些設(shè)備來加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)自身發(fā)展。所以在田徑項(xiàng)目實(shí)施中，教師以動手實(shí)踐為根本制作體育設(shè)備。例如：在田徑競走項(xiàng)目中，競走是一項(xiàng)相對比較繁瑣的運(yùn)動，因?yàn)樗倪^程相對枯燥，學(xué)生在訓(xùn)練過程中會覺得無趣。那么，為了激發(fā)學(xué)生運(yùn)動動力，可以運(yùn)用一些外力來輔助競走訓(xùn)練，這樣既可以增加田徑訓(xùn)練時(shí)的趣味性，還可以讓體育設(shè)備更加充分。如：學(xué)生準(zhǔn)備來一本書定在頭上進(jìn)行競走，這樣可以讓學(xué)生身體的平衡性得到鍛煉，務(wù)必要保證書本的穩(wěn)定。但是對于個(gè)別學(xué)生而言，這個(gè)方式不太適用，他們無法將書籍固定在頭上。于是學(xué)生利用泡沫、木板制作體育設(shè)施，用其代替書籍，根據(jù)個(gè)人頭圍進(jìn)行科學(xué)制作，這樣就可以讓器材符合每個(gè)學(xué)生的需求。這個(gè)過程中，學(xué)生的課堂參與感大大提升，也對競走訓(xùn)練有了更全面的認(rèn)識和體驗(yàn)。包括在長距離跑步中，很多學(xué)生的耐力不足，他們無法在跑道上堅(jiān)持下去。所以學(xué)生以團(tuán)隊(duì)形式來進(jìn)行訓(xùn)練，將繩子綁住自己與隊(duì)友緊挨著的腿，從腳脖子到小腿固定好，以3-5人為一排進(jìn)行訓(xùn)練，利用這種形式讓學(xué)生從起點(diǎn)堅(jiān)持到終點(diǎn)，在團(tuán)隊(duì)合作力的支撐下保證田徑訓(xùn)練的有效性，也讓一些不起眼的道具成為促進(jìn)體育設(shè)備的重要形式。最后教師還會對學(xué)生所制作的體育設(shè)備進(jìn)行評判，對學(xué)生的創(chuàng)意進(jìn)行激發(fā)表揚(yáng)，更好的提升學(xué)生競爭意識。除此之外，各項(xiàng)田徑項(xiàng)目都會融入學(xué)生的巧手創(chuàng)作進(jìn)行實(shí)踐，甚至在原基礎(chǔ)上進(jìn)行運(yùn)動創(chuàng)新。就像鉛球運(yùn)動中，學(xué)生在原基礎(chǔ)訓(xùn)練中對鉛球的位置進(jìn)行標(biāo)注，以兩人為一組，隨機(jī)確定鉛球得投擲位置后，以固定的位置進(jìn)行投擲訓(xùn)練，這不再是考驗(yàn)學(xué)生的遠(yuǎn)近距離。通過擴(kuò)充田徑器材以及創(chuàng)新器材方式來保證田徑體育設(shè)備的有效運(yùn)用，跟隨學(xué)生能力做出改善，促使學(xué)生運(yùn)動水平得到提升。

（五）注重因材施教，理論實(shí)踐結(jié)合強(qiáng)身健體

考慮到學(xué)生的實(shí)際情況，教師在田徑訓(xùn)練中務(wù)必關(guān)注學(xué)生的真實(shí)運(yùn)動能力，落實(shí)因材施教促使體育鍛煉的科學(xué)性。在體育課堂中，教師從理論到實(shí)踐，融合兩方面教育讓學(xué)生懂得強(qiáng)身健體，畢竟體育運(yùn)動是存在一定危險(xiǎn)性的，如果學(xué)生不懂得正確的保護(hù)自己，那么在運(yùn)動過程中很容易受到傷害。例如：班級中學(xué)生之間的差異性是比較明顯的，這是一個(gè)正常的現(xiàn)象。有的學(xué)生所承受的運(yùn)動強(qiáng)度大，有的學(xué)生卻無法承受，在差異體現(xiàn)中，教師必須關(guān)注學(xué)生這項(xiàng)內(nèi)容進(jìn)行合理安排，避免過渡訓(xùn)練損傷學(xué)生身體，無法提升學(xué)生體質(zhì)健康。首先教師從學(xué)生的檔案記錄中了解他們的身體情況，有個(gè)別學(xué)生因?yàn)橄忍煲蛩鼗蛘吆筇煲蛩貙?dǎo)致的長期/短期內(nèi)無法進(jìn)行體育鍛煉，那么教師必須在以生為本的原則下為學(xué)生打造量身體裁的活動。以班級內(nèi)的“小胖子”為例，他們的身材臃腫，無論是短距離快跑還是長距離慢跑，這都是他們所無法完成的。而且他們的跑步難度要大于其他學(xué)生，所以教師從網(wǎng)絡(luò)上學(xué)習(xí)相關(guān)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)和方式，在綜合考慮下制定運(yùn)動方案，這是對個(gè)別學(xué)生所制定的專屬田徑訓(xùn)練方案。從熱身動作到最后的全身拉伸，綜合考慮學(xué)生實(shí)情，使學(xué)生在適宜的運(yùn)動強(qiáng)度下完成田徑訓(xùn)練。甚至教師還出示了相關(guān)微課視頻，針對班級內(nèi)不同訓(xùn)練能力的學(xué)生進(jìn)行了分層組織，讓學(xué)生選擇適當(dāng)?shù)奈⒄n進(jìn)行觀看，并養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。教師會與學(xué)生在線上每日打卡，堅(jiān)持鍛煉來提升學(xué)生體質(zhì)健康，更好的促進(jìn)學(xué)生全面成長。

（六）關(guān)注教學(xué)評價(jià)，放大優(yōu)勢促進(jìn)學(xué)生成長

在體育田徑訓(xùn)練中，教師會根據(jù)田徑項(xiàng)目的實(shí)施情況以及學(xué)生體質(zhì)健康做出恰當(dāng)評價(jià)，從關(guān)注教學(xué)評價(jià)中入手，放大學(xué)生的優(yōu)勢來促進(jìn)學(xué)生成長，以此來增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，借助評價(jià)激勵學(xué)生運(yùn)動自信。例如：教師從過程性評價(jià)中入手，學(xué)生在田徑項(xiàng)目訓(xùn)練中，所表現(xiàn)出的運(yùn)動興趣、運(yùn)動能力都會成為評價(jià)的衡量標(biāo)準(zhǔn)，跟隨評價(jià)活動的組織來提升教學(xué)質(zhì)量，也讓學(xué)生對個(gè)人身體素質(zhì)提高認(rèn)識。期間學(xué)生還會進(jìn)行自評和互評，旨在從自我評價(jià)中對自身的體質(zhì)健康做出評判，分析田徑訓(xùn)練是否有作用，提出對教學(xué)的建議意見，也從自身的優(yōu)劣點(diǎn)中做出總結(jié)。互評是學(xué)生對他人的評價(jià)，學(xué)生在田徑訓(xùn)練中，從他人身上學(xué)習(xí)了哪些運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)和優(yōu)勢，是否能夠揚(yáng)長避短提升自我，這便是自評的意義所在。那么在教學(xué)評價(jià)的組織下，學(xué)生的學(xué)習(xí)優(yōu)勢被徹底放大，緊抓學(xué)習(xí)活動促進(jìn)評價(jià)改革。通過多主體評價(jià)來保證田徑訓(xùn)練的高效實(shí)施，在關(guān)注學(xué)生優(yōu)勢的基礎(chǔ)上讓教師對評價(jià)的把握更加精準(zhǔn)，激勵學(xué)生自信，提高田徑項(xiàng)目的實(shí)施價(jià)值，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體質(zhì)健康培養(yǎng)。

四、結(jié)語

總之，體育田徑項(xiàng)目教學(xué)可以有效實(shí)現(xiàn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展，這兩者之間的關(guān)聯(lián)性極強(qiáng)。教師需要充分關(guān)注體育教學(xué)進(jìn)度，優(yōu)化田徑項(xiàng)目實(shí)施，在寓教于樂下實(shí)現(xiàn)學(xué)生健康成長，促使學(xué)生體質(zhì)素養(yǎng)提高，這對體育教學(xué)也起到理想促進(jìn)作用。在教師所創(chuàng)新的田徑項(xiàng)目教學(xué)指導(dǎo)中，學(xué)生對田徑運(yùn)動的興趣和真實(shí)能力都得到明顯提升，日后也會抓住這一方向不斷發(fā)展變遷，更好的保證初中體育教學(xué)的有力發(fā)展。

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