斷崖式絕交，該如何應(yīng)對(duì)？

同事小張老師是我們辦公室的“開(kāi)心果先生”，每當(dāng)有人不開(kāi)心時(shí)，他都會(huì)想方設(shè)法逗對(duì)方開(kāi)心。然而最近一周，這位“開(kāi)心果先生”變得不快樂(lè)了，臉上沒(méi)了往日的笑容，整個(gè)人無(wú)精打采的。

發(fā)生什么事了呢？

原來(lái)，小張老師有一個(gè)無(wú)話(huà)不談的好朋友，他們一同經(jīng)歷了青澀的大學(xué)時(shí)代，共度了學(xué)生時(shí)代的許多磨礪，

互相支持，互相陪伴。畢業(yè)之后，他們雖然在不同的城市工作，但一直保持著聯(lián)絡(luò)。

然而就在一天深夜，小張老師收到一條來(lái)自好友的短信，說(shuō)自己不想再維持這段友情了。這條短信像是當(dāng)頭一棒，把小張老師給打蒙了，反應(yīng)過(guò)來(lái)后，他接連給好友撥打了幾個(gè)電話(huà)，試圖和對(duì)方溝通，但都沒(méi)有接通，他一宿都沒(méi)睡好覺(jué)。第二天，小張老師又給對(duì)方發(fā)了短信，也沒(méi)有得到回復(fù)，但他還是鍥而不舍地聯(lián)系對(duì)方，剛剛他就是在給對(duì)方發(fā)短信。

小張老師說(shuō)，這種斷崖式絕交讓他無(wú)法接受，他白天想，晚上也想，就是想不通，為何這么多年的堅(jiān)固友情會(huì)在一瞬間破裂？

斷崖式絕交，是怎么發(fā)生的？

斷崖式絕交，并非因時(shí)間的流逝而逐漸疏遠(yuǎn)，而是在某一刻，因?yàn)槟撤N原因，關(guān)系突然斷裂。究竟在什么情況下，會(huì)發(fā)生突如其來(lái)的、徹底的絕交呢？

● 失望的不斷累積

作為被絕交的一方，小張老師認(rèn)為兩個(gè)人沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的矛盾，沒(méi)有過(guò)任何爭(zhēng)吵，所以他非常困惑：為什么前一秒我們還是好朋友，下一秒就突然跟我絕交？

實(shí)際上，一個(gè)人想要和另一個(gè)人絕交，不一定非要發(fā)生實(shí)質(zhì)性的矛盾或者沖突，他可能只是對(duì)你積累了很多失望和不滿(mǎn)意，但一直沒(méi)有告訴你，而你也始終沒(méi)有意識(shí)到。直到有一天，對(duì)方毫不客氣地選擇結(jié)束，你覺(jué)得莫名其妙，但其實(shí)對(duì)方早已有了絕交的想法。

造成這種局面，你有沒(méi)有責(zé)任？一定是有的，比如你忽視了對(duì)朋友的關(guān)心，或無(wú)意識(shí)地傷害過(guò)朋友；但對(duì)方同樣也有問(wèn)題，不懂得溝通，不懂得表達(dá)需求，也不懂得主動(dòng)去修復(fù)關(guān)系中的裂痕。

● 價(jià)值觀念的分歧

人在選擇朋友的時(shí)候，更傾向于那些價(jià)值觀、人生觀和自己相似的人，價(jià)值觀念互相契合的人，也更容易發(fā)展出深厚的友誼。但是，這種契合有可能只是階段式的，而非永久式的，因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)經(jīng)歷個(gè)人成長(zhǎng)與自我認(rèn)知的變化，都在不斷地學(xué)習(xí)、經(jīng)歷新的事物，在這個(gè)過(guò)程中，我們的價(jià)值觀、人生觀、興趣愛(ài)好、生活重心都會(huì)發(fā)生變化。所以每成長(zhǎng)到一個(gè)新階段，我們都會(huì)重新審視自己與他人的關(guān)系，包括曾經(jīng)的好朋友。

發(fā)現(xiàn)自己與曾經(jīng)的好朋友在價(jià)值觀、人生觀等方面已經(jīng)產(chǎn)生了分歧，這種情況固然很現(xiàn)實(shí)，但又不太容易面對(duì)，一些人擔(dān)心直接說(shuō)出來(lái)有可能傷害對(duì)方，也讓彼此的關(guān)系變得尷尬，日后更不好相處，所以就選擇了減少聯(lián)系甚至直接斷聯(lián)。

● 對(duì)方的主動(dòng)隔絕

一個(gè)頻繁與你聯(lián)絡(luò)、互動(dòng)的朋友，突然有一天和你斷聯(lián)，像消失了一樣，在你看來(lái)這是要絕交的意思。但還有一種可能是他經(jīng)歷了重大的人生變故，比如事業(yè)上的失敗、戀人的背叛、至親的離開(kāi)等，巨大的打擊讓人無(wú)法承受，需要時(shí)間調(diào)整。

你要知道，有一些人在遇到困惑、挫折、痛苦時(shí)并不喜歡向外尋求安慰，不會(huì)到處訴苦，也不會(huì)與別人促膝長(zhǎng)談，而是會(huì)隔絕和外界的聯(lián)系。在你看來(lái)可能有些難以理解，但對(duì)他們來(lái)說(shuō)這是一種自我保護(hù)。

遭遇斷崖式絕交，該如何應(yīng)對(duì)？

接受現(xiàn)實(shí)，停止自責(zé)

作為被動(dòng)的一方，我們會(huì)在關(guān)系突然結(jié)束后難以走出來(lái)，因?yàn)閷?duì)方并沒(méi)有給出任何解釋?zhuān)覀儠?huì)自己不斷地思考、分析、復(fù)盤(pán)。這不僅不能改變現(xiàn)實(shí)，反而會(huì)讓我們產(chǎn)生自責(zé)和自我懷疑，認(rèn)為造成這種結(jié)果都怪自己不好。

我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，友誼是一種雙向的關(guān)系，需要雙方共同建設(shè)和維護(hù)。關(guān)系的斷崖式結(jié)束，不全都是我們的錯(cuò)，對(duì)方也有責(zé)任。

嘗試修復(fù)關(guān)系

一旦出現(xiàn)了斷崖式的裂痕，想要修復(fù)關(guān)系是很難的，但如果你想努力挽回一下，當(dāng)然也沒(méi)問(wèn)題。

對(duì)方如果還愿意和你對(duì)話(huà)，說(shuō)明心里應(yīng)該沒(méi)有什么過(guò)不去的坎，導(dǎo)致關(guān)系斷崖式結(jié)束的原因有可能是現(xiàn)實(shí)因素，比如地理上的分離、生活重心的變化等。在現(xiàn)實(shí)情況的限制下，選擇斷崖式結(jié)束一段關(guān)系其實(shí)也很正常；再比如對(duì)方認(rèn)為你們?cè)谌松^、價(jià)值觀等方面不再契合，已經(jīng)不再適合做朋友，你要理解和接受這種變化。人際關(guān)系本身就是動(dòng)態(tài)的，并非能由你完全控制的，你要尊重對(duì)方的選擇，自己也不要過(guò)分沉湎于過(guò)去的關(guān)系中，要對(duì)未來(lái)可能出現(xiàn)的新朋友、新機(jī)遇保持開(kāi)放的心態(tài)。

如果對(duì)方不愿意和你對(duì)話(huà)，你就試著換位思考，設(shè)身處地想象自己處于對(duì)方位置，會(huì)有什么樣的動(dòng)機(jī)等，然后你可以用發(fā)短信的方式，明確表達(dá)你的看法和訴求。若對(duì)方恰好是因?yàn)榻?jīng)歷了人生變故，想一個(gè)人靜一靜，你的信息也能傳遞出你的關(guān)心，當(dāng)對(duì)方調(diào)整好了之后，想必會(huì)主動(dòng)和你聯(lián)系。若對(duì)方依舊不理不睬，你也沒(méi)什么遺憾，畢竟你挽回過(guò)了，也關(guān)心過(guò)了。

發(fā)展更高質(zhì)量的友誼

隨著年齡的增長(zhǎng)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)人們不是不愿意維系友誼，而是真的很難拿出時(shí)間來(lái)維系友誼。由于工作、照顧家庭、個(gè)人發(fā)展等原因，我們可以分配給友誼的時(shí)間實(shí)在太少了。因此，人們對(duì)于友誼產(chǎn)生了一種“不刻意強(qiáng)求”的態(tài)度，斷崖式的絕交往往也發(fā)生得悄無(wú)聲息。

那么，有沒(méi)有一種友情，即便無(wú)法花很多時(shí)間去維系，也不會(huì)遭遇斷崖式的結(jié)束呢？是有的，那是一種更加成熟的、高質(zhì)量的友誼。它能在你需要時(shí)給予陪伴和支持，卻又不會(huì)對(duì)你時(shí)間和精力投入要求過(guò)于苛刻，你在擁有這份珍貴友誼的同時(shí)，又能擁有很大程度的自由。

但這樣的友誼并不容易建立。

你自身一定要是成熟的，知道如何去建立一段健康的友誼；你和對(duì)方能夠互相欣賞，進(jìn)行有效交流；你們之間的關(guān)系是平等、尊重的，大家都清楚邊界在哪里，也會(huì)默契地維護(hù)彼此的邊界；當(dāng)你們出現(xiàn)矛盾時(shí)，雙方都會(huì)積極去解決，并能做到互相體諒和包容；和對(duì)方在一起時(shí)，彼此能夠提供給對(duì)方高質(zhì)量的陪伴，能夠互相創(chuàng)造和分享快樂(lè)。

相信這樣高質(zhì)量的友誼，才是我們內(nèi)心真正所向往的。