積極心理學(xué)賦能初中生心理品質(zhì)的發(fā)展

原陽縣第一初級中學(xué)作為一所縣級初級中學(xué)，學(xué)生學(xué)習(xí)程度參差不齊，教師工作壓力較大。面對調(diào)皮、經(jīng)常違紀(jì)的學(xué)生，一些教師逐漸失去耐心和信心，甚至采用停課、叫家長、讓學(xué)生回家反省等方法處置學(xué)生。這不僅不能從根本上解決問題，反而容易引起家長的反感，引發(fā)家校矛盾。類似的問題反復(fù)出現(xiàn)，教師的幸福指數(shù)自然下降，甚至產(chǎn)生心理問題。那么，如何緩解教師、家長、學(xué)生的心理壓力呢？

積極心理學(xué)在促進(jìn)學(xué)生個體能力、情感發(fā)展及社會適應(yīng)性方面扮演重要角色。2020年9月，我開始運(yùn)用積極心理學(xué)對學(xué)生進(jìn)行個案心理疏導(dǎo)。課間、飯后、晚自習(xí)甚至節(jié)假日等一切可以利用的時間，都成了我疏導(dǎo)的主要時間。

疏導(dǎo)效果立竿見影。例如，學(xué)生堵某某因?yàn)榧彝ピ虺霈F(xiàn)厭學(xué)、違紀(jì)、頂撞老師行為，家長無能為力，班主任也一籌莫展。了解情況后，我借助“房樹人測驗(yàn)”引導(dǎo)他說出壓抑已久的心里話，并對他進(jìn)行心理疏導(dǎo)。發(fā)現(xiàn)堵某某喜歡書法，字寫得很漂亮后，我就鼓勵他認(rèn)真練字，讓其報名參加學(xué)校舉行的書法比賽，練就書法特長，堵某某欣然答應(yīng)。因?yàn)檎业搅俗孕?，堵某某慢慢地進(jìn)步、成長。

初次嘗試成功后，我決定將積極心理學(xué)賦能學(xué)生心理品質(zhì)發(fā)展的方法推廣應(yīng)用。

組建團(tuán)隊(duì)，讓教師變身心理疏導(dǎo)師

獨(dú)行快眾行遠(yuǎn)。原陽縣第一初級中學(xué)很快組建起積極心理學(xué)知識培訓(xùn)班，促使更多教師掌握積極心理學(xué)的知識、技術(shù)，并運(yùn)用它去疏導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生賦能，幫助學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)。

從2020年10月開始，我堅(jiān)持每周一晚上7∶00-9∶00分批培訓(xùn)教師。從班子成員到班主任，再到骨干教師、新入職教師，我培訓(xùn)的教師超過150人，長達(dá)160小時。我教他們“房樹人測驗(yàn)”、與人交往的黃金法則、情緒ABC理論、共情技術(shù)、催眠技術(shù)、找優(yōu)點(diǎn)技術(shù)、量尺技術(shù)等。通過培訓(xùn)，教師開始轉(zhuǎn)變觀念，運(yùn)用心理賦能技術(shù)走近學(xué)生，幫助學(xué)生找回信心，積極改正問題，班風(fēng)班貌明顯好轉(zhuǎn)，幸福指數(shù)隨之提高。

【案例一】

婁彥艷主任利用心理賦能技術(shù)，將學(xué)生毛某某從輟學(xué)的邊緣拉回課堂。毛某某的父母離異，他從小和爺爺奶奶一起生活。因隔代溺愛，毛某某對家人產(chǎn)生了很強(qiáng)的依賴心理，自理能力弱。升入初中后，毛某某因想家，想爺爺奶奶，不進(jìn)教室，晚上放學(xué)后更不回寢室，誰也勸不住。

后來，婁主任利用“房樹人測驗(yàn)”，發(fā)現(xiàn)毛某某存在自卑的問題。于是，婁主任挖掘毛某某的閃光點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)他善良、愛爺爺奶奶、做事專注的優(yōu)點(diǎn)，并乘勢鼓勵，放大他的優(yōu)點(diǎn)，鼓勵他樹立目標(biāo)。經(jīng)過一個學(xué)期的努力，毛某某逐漸能適應(yīng)學(xué)校生活。

【案例二】

牛主任辦公室，一名學(xué)生家長氣呼呼地找來說：“牛主任，有個老師對俺孩兒有成見，從七年級就愛找俺家孩兒的事兒，俺孩兒有什么錯？”牛主任說道：“李媽媽你好，我非常理解你此刻的心情，理解你對子女的關(guān)心和愛護(hù)。我也有過和你一樣的經(jīng)歷，如果換作我也一樣生氣，甚至比你還不冷靜。”

聽了牛主任這番話，李媽媽陰沉的臉色有了暖意，緊皺的眉頭舒緩許多。

這是共情技術(shù)的第一步：站在對方的角度去思考、分析問題。

牛主任繼續(xù)說道：“李媽媽，據(jù)我推測，真正讓你生氣的并不是老師經(jīng)常批評李某某，而是你覺得李某某沒有得到應(yīng)有的鼓勵與尊重。對吧？”李媽媽的臉上露出驚愕的表情。

這是共情技術(shù)的第二步：了解對方內(nèi)心的困惑、迷茫和焦慮。

牛主任又說道：“李媽媽，我們認(rèn)真研究一下，如何幫助李某某改變，讓他成為一個積極向上、陽光進(jìn)取的學(xué)生?！?/p>

李媽媽回道：“太感謝了，我正天天苦惱這個問題。”

這是共情技術(shù)的第三步：給對方提供必要的幫助。

家長和學(xué)校的一場誤會，牛主任借助共情心理技術(shù)，不到10分鐘就化干戈為玉帛?？梢哉f，經(jīng)過系統(tǒng)的心理疏導(dǎo)技術(shù)培訓(xùn)，學(xué)校的校風(fēng)校貌、師生精神風(fēng)貌都發(fā)生了明顯變化。正如優(yōu)秀教師郭麗霞所說：“我現(xiàn)在不焦慮了，工作越干越舒坦，越干越幸福了?！?/p>

心理賦能，讓學(xué)生變得陽光自信

原陽縣第一初級中學(xué)通過開展心理健康測評、形成賦能制度、播放催眠音樂、《學(xué)生成長手冊》賦能、心靈天使陪伴，以及學(xué)習(xí)賦能等方法，讓更多學(xué)生從心靈的陰影中走出，變得陽光自信。

開展心理健康測評。新生入學(xué)后，學(xué)校第一時間對全體新生進(jìn)行心理健康測評，由專職心理教師閱卷打分，并根據(jù)分?jǐn)?shù)分層疏導(dǎo)。2～3分的學(xué)生由班主任進(jìn)行心理疏導(dǎo)；3分以上的學(xué)生由年級領(lǐng)導(dǎo)、心理教師和我進(jìn)行疏導(dǎo)，早發(fā)現(xiàn)、早賦能。

形成賦能制度。班主任和班子成員每周疏導(dǎo)2名學(xué)生，任課教師每周疏導(dǎo)1名。學(xué)校還利用一切碎片時間給學(xué)生賦能。上午和下午預(yù)備后，全校進(jìn)行“4321”，其中“2”就是2分鐘陽光賦能。陽光課間操后的3分鐘，全校學(xué)生齊聲背誦“我善良、我勤奮、我優(yōu)秀、我自信、我誠實(shí)”15字積極心理暗示激勵語言。每周一升旗時，學(xué)校對踐行“大氣、正氣、靈氣”的學(xué)生提出表揚(yáng)，對具備良好生活習(xí)慣、紀(jì)律習(xí)慣、文明習(xí)慣、勞動習(xí)慣、健體習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣等七大習(xí)慣的學(xué)生榜樣提出表揚(yáng)。

播放催眠音樂。午休靜校時間（12∶40—13∶10），36個班級統(tǒng)一播放催眠音樂，用舒緩的音樂、積極的暗示語言為學(xué)生賦能。

《學(xué)生成長手冊》賦能。學(xué)校根據(jù)辦學(xué)理念，自主設(shè)計(jì)了《學(xué)生成長手冊》，記錄學(xué)生的進(jìn)步和優(yōu)點(diǎn)。除了學(xué)生自己評價，還有同桌評價、組長評價、班主任評價、家長評價等。每一次評價都是一次正向催眠、一次鼓勵、一次賦能。

心靈天使陪伴。為了做好對班級學(xué)生心理狀態(tài)的動態(tài)觀察，學(xué)校每個班級選1名學(xué)生擔(dān)任心靈小天使，讓其承擔(dān)宣傳心理健康知識、按時參加心理健康培訓(xùn)、關(guān)心關(guān)愛同學(xué)及學(xué)會自我關(guān)愛等任務(wù)。各班心靈小天使的建立，不僅加深了心理老師與學(xué)生之間的聯(lián)系，還讓心靈小天使更加明白自身的重要性，增強(qiáng)對學(xué)生心理危機(jī)信號的敏銳性，更好地發(fā)揮朋輩互動的作用，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育工作順利開展。

學(xué)習(xí)賦能。為了讓學(xué)生學(xué)得輕松、高效，教師借助心理疏導(dǎo)技術(shù)給學(xué)生賦能，如幫助學(xué)生了解、掌握艾賓浩斯遺忘曲線，讓學(xué)生知道遺忘規(guī)律是先快后慢的，從而促使學(xué)生科學(xué)復(fù)習(xí)、及時復(fù)習(xí)，大大提高了學(xué)習(xí)效率。教師還利用量尺技術(shù)，引導(dǎo)學(xué)生從自身找辦法、挖潛力，提升學(xué)習(xí)能力。

家長學(xué)校，送家長一把育兒的金鑰匙

2021年《中華人民共和國家庭教育促進(jìn)法》的頒布實(shí)施，不僅體現(xiàn)了國家對家庭教育的重視，也體現(xiàn)了家庭教育的緊迫性和形勢嚴(yán)峻性。學(xué)校作為教育主陣地，在貫徹落實(shí)家庭教育方面有不可推卸的義務(wù)和無法替代的責(zé)任。

學(xué)校以“新鄉(xiāng)市家庭教育名師工作室”為依托，第一時間建立“原陽縣第一初級中學(xué)家長學(xué)校”，每學(xué)期舉辦3～4次培訓(xùn)會，每次邀請不同年級、不同職業(yè)、不同層次的300名左右家長參會，大約2個小時。幾年來，家長學(xué)校培訓(xùn)的學(xué)員超過2000人。

家庭教育培訓(xùn)班上，家長學(xué)校的講師教家長如何與孩子有效溝通，如何幫助學(xué)生樹立信心，鼓勵家長運(yùn)用欣賞、辯證的眼光發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)，及時關(guān)注孩子的進(jìn)步，用孩子需要的方式愛孩子。根據(jù)家長的接受能力，講師適時傳遞ABC理論、期待效應(yīng)、與人交往的黃金法則等心理學(xué)專業(yè)知識。

有人說，教育對于問題學(xué)生是雪中送炭。我以為，“炭”應(yīng)該是積極心理學(xué)疏導(dǎo)賦能技術(shù)。也有人說，教育對于優(yōu)秀學(xué)生是錦上添花。我以為，“花”應(yīng)該是積極心理學(xué)疏導(dǎo)賦能技術(shù)。今后，原陽縣第一初級中學(xué)將會繼續(xù)運(yùn)用積極心理學(xué)疏導(dǎo)賦能技術(shù)，幫助學(xué)生形成積極的心理品質(zhì)，為學(xué)生的終身發(fā)展奠基。

（本文系河南省教育科學(xué)規(guī)劃2023年度一般課題“積極心理學(xué)賦能初中生心理品質(zhì)發(fā)展的實(shí)踐研究”的成果。課題批準(zhǔn)號：2023YB0897）

（本欄責(zé)編 韓玉兵 侯心雨）