運(yùn)動(dòng)類APP視域下職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的影響

摘要：本項(xiàng)目以職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉為研究對(duì)象，采用文獻(xiàn)資料法和邏輯分析法，以學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素為主線，以體育、社會(huì)、健康管理和信息為核心的多功能體育APP為研究對(duì)象，探索其對(duì)學(xué)生體育鍛煉的作用機(jī)制。希望通過(guò)本文的研究，能夠?yàn)槁殬I(yè)本科學(xué)生正確使用體育APP，并對(duì)學(xué)生的體育生涯發(fā)展起到一定的指導(dǎo)作用。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)類APP；職業(yè)本科學(xué)生；體育鍛煉行為

課題項(xiàng)目：南京工業(yè)職業(yè)技術(shù)大學(xué)教本教育研究課題，課題編號(hào)：ZBYB23-17。

一、引言

2017年7月，中共中央印發(fā)了《全民健身計(jì)劃（2016—2020）》（國(guó)發(fā)〔2016〕37號(hào)），該《綱要》明確提出，要以人民群眾為主要對(duì)象，建立多樣化的大眾體育活動(dòng)平臺(tái)，強(qiáng)化大眾體育教育，促進(jìn)“運(yùn)動(dòng)民族”的培育。習(xí)近平總書(shū)記在今年8月19日召開(kāi)的“全民健康”大會(huì)上，提出了“沒(méi)有全民健康，就談不上全面小康”，并將“全民健身”與“全民健康”有機(jī)地結(jié)合在一起，對(duì)于“健康中國(guó)”建設(shè)具有重大意義。2017年10月，《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》提出“提高國(guó)民體質(zhì)”，將“全民健身”和“健康中國(guó)”有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，成為“全民健身”戰(zhàn)略的重要內(nèi)容。職業(yè)本科學(xué)生是連接學(xué)校-社會(huì)的橋梁，是“小康”建設(shè)的骨干，其良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)促進(jìn)“全民健身”的發(fā)展與普及具有十分重要的意義。另外，“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下，職業(yè)本科學(xué)校的學(xué)生是智能手機(jī)的使用主體，對(duì)各種APP的推廣和使用起到了積極的促進(jìn)作用，而融合了運(yùn)動(dòng)、社交、健康管理、信息等功能的多功能平臺(tái)運(yùn)動(dòng)類APP，自然深受職業(yè)本科學(xué)生的喜愛(ài)和選擇，同時(shí)，此類APP也潛移默化地影響著職業(yè)本科學(xué)生的體育活動(dòng)。

二、運(yùn)動(dòng)類APP的簡(jiǎn)介

（一）運(yùn)動(dòng)類APP的定義

APP是英文（Application）的簡(jiǎn)稱，一般是指手機(jī)軟件，即主要指安裝在智能手機(jī)上的軟件，用于完善原始系統(tǒng)的不足與個(gè)性化，為用戶提供更豐富的使用體驗(yàn)。

（二）運(yùn)動(dòng)類APP的主要功能

1.數(shù)據(jù)記錄功能

該方法通過(guò)實(shí)時(shí)獲取用戶的速度、距離、時(shí)間和出行軌跡，并將視覺(jué)化的數(shù)據(jù)、圖像、視頻等信息傳輸給用戶，實(shí)現(xiàn)實(shí)時(shí)的信息反饋。

2.社交功能

運(yùn)動(dòng)類APP的社會(huì)作用就是給大家一個(gè)線上交流、線下指導(dǎo)的社會(huì)服務(wù)，使用者可以給自己的體育成績(jī)點(diǎn)個(gè)贊，也可以進(jìn)行交流，可以進(jìn)行好友PK，也可以進(jìn)行評(píng)論，分享自己的體育樂(lè)趣，還可以找到興趣相投的健身愛(ài)好者，讓人們能夠在網(wǎng)上和現(xiàn)實(shí)中相互交流。

3.視頻教學(xué)功能

運(yùn)動(dòng)類APP中的“視頻”就是針對(duì)網(wǎng)絡(luò)用戶進(jìn)行的一種免費(fèi)在線教學(xué)。用戶可以根據(jù)自己的訓(xùn)練量，或者根據(jù)自己的場(chǎng)地選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)直觀的方式，向使用者講解一系列的操作示范和語(yǔ)音指導(dǎo)，通過(guò)循序漸進(jìn)地提高玩家的體驗(yàn)和成就，讓人們從中獲得樂(lè)趣，獲得成功，增強(qiáng)對(duì)游戲的情感，使他們真正愛(ài)上體育。

4.運(yùn)動(dòng)處方功能

“運(yùn)動(dòng)處方”簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是根據(jù)自己的體質(zhì)，來(lái)進(jìn)行針對(duì)性地訓(xùn)練。重點(diǎn)闡述了運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、時(shí)間、強(qiáng)度和次數(shù)。基于上述研究成果，本項(xiàng)目提出了一種基于運(yùn)動(dòng)軌跡的運(yùn)動(dòng)軌跡識(shí)別方法。

（三）運(yùn)動(dòng)類APP的優(yōu)點(diǎn)

1.便捷性

隨著社會(huì)、經(jīng)濟(jì)和科技的迅猛發(fā)展，人們已經(jīng)不僅僅是一種物質(zhì)形態(tài)的體育產(chǎn)品，更多的是一種以一種非物質(zhì)形態(tài)存在的體育產(chǎn)品，即運(yùn)動(dòng)類APP，為人們提供一種服務(wù)和服務(wù)。不受限于時(shí)空等要素，突破了健身房高額的消費(fèi)門(mén)檻，也跳出了普通健身器械的范疇，將運(yùn)動(dòng)計(jì)劃發(fā)揮到極致。

2.科學(xué)性

大部分的體育應(yīng)用軟件，都會(huì)對(duì)用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)做一些調(diào)整，通過(guò)對(duì)不同用戶的基礎(chǔ)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析和分類，再通過(guò)一系列的科學(xué)分析，根據(jù)使用者的需求，為其制訂并建議適合于使用者的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃與引導(dǎo)，實(shí)現(xiàn)對(duì)人的個(gè)性化與科學(xué)性。。這就是一個(gè)很大的優(yōu)勢(shì)。

3.互動(dòng)性

運(yùn)動(dòng)軟件線上交流，線下交流，增進(jìn)用戶體驗(yàn)和分享。微信朋友圈、微博、QQ等社交平臺(tái)，可以FsCpUdZTXQJZT6SWhQ6rgf+T82NxeIHyFm5d/oWxZqc=很直觀地展現(xiàn)出自己的健身經(jīng)驗(yàn)，也能將自己的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)分享到APP上，讓打了“標(biāo)簽”的人更容易被人追蹤，方便與世界各地志同道合的人交流。

4.社交性

因?yàn)轶w育APP的便捷性、科學(xué)性和交互性，使其具有特殊的社交屬性，以“線上交流、線下互動(dòng)”的形式，可以更好地溝通，促進(jìn)人們之間的感情，在這個(gè)信息化、快速發(fā)展的時(shí)代，人們最缺少的就是真摯的感情交流。運(yùn)動(dòng)本來(lái)就是一件很樸素的事情，而運(yùn)動(dòng)APP則可以傳遞出最真誠(chéng)的感情。

5.大眾性

和田徑賽場(chǎng)上使用的GPS定位器不同，田徑、體育等運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域，都是有GPS的，只不過(guò)精確度要差一些，但對(duì)于大多數(shù)體育迷來(lái)說(shuō)，已經(jīng)足夠了。

（四）運(yùn)動(dòng)類APP的缺點(diǎn)

1.缺乏有效的監(jiān)控

盡管當(dāng)前健身APP的教學(xué)錄像已經(jīng)趨于標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化、專業(yè)化，但其效果并不理想。然而，使用者在使用過(guò)程中存在很多誤區(qū)，沒(méi)有設(shè)定使用者的回饋機(jī)制，長(zhǎng)期不當(dāng)?shù)赜?xùn)練，不僅無(wú)法達(dá)到訓(xùn)練的目的，甚至還會(huì)損害人體健康。

2.缺乏一定的專業(yè)性

運(yùn)動(dòng)類APP的教程相對(duì)來(lái)說(shuō)還算容易，也能讓一部分初學(xué)者滿意。然而，有些體育愛(ài)好者卻很難在教授和教練方面做到盡善盡美。另外，與專門(mén)的GPS盒、GPS芯片相比，移動(dòng)APP的定位精度和準(zhǔn)確度都有較大差距。

3.缺乏體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試評(píng)價(jià)模塊

在“健康中國(guó)”和“全民健身”的國(guó)家發(fā)展的大背景下，國(guó)內(nèi)體育APP也要跟上時(shí)代的步伐，融入各個(gè)年齡層的身體素質(zhì)測(cè)評(píng)系統(tǒng)當(dāng)中去。在貫徹“健康第一”思想的指導(dǎo)下，以運(yùn)動(dòng)為主體，以運(yùn)動(dòng)為目的，以健身為主要目標(biāo)，以健身為主體，針對(duì)健身活動(dòng)的特征，有針對(duì)性地開(kāi)展健身活動(dòng)，達(dá)到良好的健身效果。

三、運(yùn)動(dòng)類APP對(duì)職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的影響

（一）運(yùn)動(dòng)類APP提高了職業(yè)本科學(xué)生對(duì)體育鍛煉行為的認(rèn)知

心理學(xué)的研究表明，人們的認(rèn)知行為并非僅僅是對(duì)問(wèn)題的接受與解決，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的、能夠解決問(wèn)題的動(dòng)態(tài)系統(tǒng)。國(guó)內(nèi)外100多項(xiàng)回顧性研究顯示，體育運(yùn)動(dòng)與人的認(rèn)知能力之間存在著密切的聯(lián)系，而運(yùn)動(dòng)APP作為一種新興的互聯(lián)網(wǎng)商品，其功能新穎、使用簡(jiǎn)便、科學(xué)內(nèi)容豐富，極大地推動(dòng)了中等職業(yè)學(xué)校的體育活動(dòng)。

（二）運(yùn)動(dòng)類APP滿足了職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的多重體驗(yàn)

在職業(yè)教育中，學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)APP的滿意度對(duì)學(xué)校體育教學(xué)質(zhì)量具有顯著影響。從廣義角度理解，用戶體驗(yàn)涵蓋了對(duì)系統(tǒng)界面、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、操作流程及功能的整體感知。運(yùn)動(dòng)類APP憑借其數(shù)據(jù)記錄、社交互動(dòng)、視頻教學(xué)以及運(yùn)動(dòng)處方等特色功能，恰好滿足了高職院校學(xué)生在個(gè)性展示、社交交流、鍛煉需求以及專業(yè)指導(dǎo)等多方面的需求，從而增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)這類APP的黏性。此外，通過(guò)運(yùn)動(dòng)APP提供的多樣化體驗(yàn)，還能在一定程度上促進(jìn)職業(yè)學(xué)校學(xué)生的身心鍛煉。

（三）職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為反作用于運(yùn)動(dòng)類APP

在實(shí)踐中作者發(fā)現(xiàn)，目前的運(yùn)動(dòng)類APP還不太適合職業(yè)本科學(xué)生，因此，要滿足日益龐大的體育人群，還需要對(duì)其進(jìn)行進(jìn)一步的優(yōu)化與改進(jìn)。從目前的反饋來(lái)看，體育APP在追蹤教學(xué)過(guò)程、數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性以及對(duì)專業(yè)模塊的擴(kuò)展等方面都有較大的改進(jìn)空間。

四、有效運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP來(lái)促使職業(yè)本科學(xué)生體育鍛煉行為的養(yǎng)成

有數(shù)據(jù)顯示體能訓(xùn)練行為：是以體能鍛煉為中心，以增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康為目標(biāo)，有計(jì)劃、有組織、復(fù)進(jìn)行的一定強(qiáng)度、頻率和時(shí)長(zhǎng)的體力活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是一種有規(guī)劃、有目標(biāo)、有節(jié)制地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的方式，職業(yè)本科學(xué)生是大多數(shù)青年步入社會(huì)前的一個(gè)“關(guān)口”，這個(gè)時(shí)期是許多青年步入社會(huì)的關(guān)鍵時(shí)期，他們?cè)谛愿瘛⑿袨榈雀鞣矫娑家讯ㄐ?。通過(guò)對(duì)學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)APP的研究發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)用這些APP的過(guò)程中，體育運(yùn)動(dòng)對(duì)他們的身體活動(dòng)有很大的作用。要使學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中形成“三位一體”的課堂與教師、學(xué)生、課堂三者之間的互動(dòng)關(guān)系，是提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的有效途徑。

（一）運(yùn)動(dòng)類APP和高校體育教學(xué)的有效結(jié)合

1.運(yùn)動(dòng)類APP和高校體育課的有機(jī)結(jié)合

運(yùn)動(dòng)類APP作為信息技術(shù)教育的載體之一，在體育教育信息化建設(shè)中扮演著舉足輕重的角色，應(yīng)通過(guò)對(duì)職業(yè)本科學(xué)校體育課的學(xué)情的分析，對(duì)其進(jìn)行相應(yīng)的拓展與補(bǔ)充，從而提高職業(yè)學(xué)校體育教學(xué)的實(shí)效性。

2.運(yùn)動(dòng)類APP和高校體育教師的有機(jī)結(jié)合

在體育課堂上，運(yùn)用移動(dòng)APP可以更好地掌握整體情況，更好地關(guān)注學(xué)生的個(gè)性差異。利用手機(jī)進(jìn)行的智能化背景集成，能夠幫助高職院校的體育老師監(jiān)控學(xué)生，從而對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)進(jìn)行評(píng)價(jià)，并針對(duì)具體的情景實(shí)施干預(yù)。通過(guò)一個(gè)學(xué)期的數(shù)據(jù)集成后，結(jié)合學(xué)生直觀的行為，從APP中所體現(xiàn)的學(xué)生參加體育鍛煉的各種指標(biāo)，來(lái)更加客觀、全面地評(píng)價(jià)學(xué)生，促使他們進(jìn)行更為科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，進(jìn)而推動(dòng)他們的終生體育鍛煉。

3.運(yùn)動(dòng)類APP和職業(yè)本科學(xué)生鍛煉者的有機(jī)結(jié)合

隨著運(yùn)動(dòng)手環(huán)、腕袋、臂袋、腰包等媒介產(chǎn)品的出現(xiàn)，讓健身者與運(yùn)動(dòng)APP之間的智能化融合成為可能，并通過(guò)微信好友圈、微博、QQ等社會(huì)化平臺(tái)的實(shí)時(shí)展現(xiàn)和交互，充分滿足了大學(xué)生健身活動(dòng)的多樣化需要，從而推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)APP的廣泛應(yīng)用和普及，激發(fā)了廣大高校大學(xué)生的健身積極性，推動(dòng)了高職院校大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣形成。

（二）運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP和個(gè)人因素的有效捆綁影響

1.人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量方面

本研究之人口學(xué)變量為：年齡、性別、受教育水平、經(jīng)濟(jì)所得、職業(yè)等。而與高等職業(yè)學(xué)校學(xué)生最為密切的是年齡差異，性別差異的研究。研究表明，在職業(yè)教育方面，男性比女性更多地參加體育活動(dòng)，而女性則更喜歡在傍晚進(jìn)行運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生體育鍛煉與年齡之間存在著明顯的正相關(guān)關(guān)系，在大學(xué)期間，體育鍛煉表現(xiàn)出一種對(duì)稱性，但在入學(xué)初期和結(jié)業(yè)期間，體育鍛煉的幅度最小。針對(duì)體育教學(xué)中存在的問(wèn)題，提出了針對(duì)職業(yè)本科體育教學(xué)和體育教學(xué)中存在的問(wèn)題，提出了一種基于體育教學(xué)的體育教學(xué)模式。

2.個(gè)體的生理狀態(tài)方面

多數(shù)學(xué)者認(rèn)為，身體不適和頻繁的體育鍛煉與體質(zhì)有明顯的相關(guān)性。但是，有些人認(rèn)為自己的健康存在問(wèn)題，所以會(huì)更多地關(guān)注自己的身體活動(dòng)，多做些鍛煉。利用運(yùn)動(dòng)類APP，能夠?yàn)椴煌巳禾峁└油晟频慕∩碇笇?dǎo)，提升健身效果。

3.個(gè)人行為方面

個(gè)人行為層次，主要表現(xiàn)在體育訓(xùn)練行為的主動(dòng)的還是被動(dòng)方面，主動(dòng)和被動(dòng)地結(jié)合，有利于養(yǎng)成好的習(xí)慣，反之，被動(dòng)運(yùn)動(dòng)的人則更易分心，難以形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。該系統(tǒng)能有效地調(diào)動(dòng)大學(xué)生參加體育活動(dòng)的熱情，形成一種良好的體育意識(shí)，提高職業(yè)技能水平，培養(yǎng)職業(yè)素養(yǎng)。

4.個(gè)體的人格特征方面

體育訓(xùn)練與個(gè)體性格特征的相關(guān)性。研究結(jié)果表明，大學(xué)生的自我效能、自我動(dòng)機(jī)和自主能力對(duì)大學(xué)生的心理健康具有重要的作用。有自我效能者能更好地預(yù)測(cè)自己的身體鍛煉持續(xù)性。與B型人格相比，A型人格傾向于放棄鍛煉。《體育心理學(xué)》研究表明，自律水平越高的個(gè)體，其體能活動(dòng)水平越高，其運(yùn)動(dòng)成績(jī)?cè)胶?。職業(yè)學(xué)校的學(xué)生要合理使用體育APP，要建立起正確的運(yùn)動(dòng)觀、交友觀和科技觀，以一種正常的心態(tài)對(duì)待運(yùn)動(dòng)APP，而不要盲從。

（三）運(yùn)用運(yùn)動(dòng)類APP和環(huán)境因素的有機(jī)融合

1.社會(huì)環(huán)境

從宏觀上講，包括：政、經(jīng)、文、法、科技等等。職業(yè)學(xué)校的體育氛圍由所在城市、學(xué)校和朋輩群體的體育氛圍組成，良好的城市體育文化、校園體育文化和朋輩體育文化，對(duì)于職業(yè)學(xué)校學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣的形成都有好處。

2.物理環(huán)境

物理環(huán)境是人類活動(dòng)的場(chǎng)所，也是人類活動(dòng)的首要?jiǎng)恿?。要想?jīng)常鍛煉，就得有一個(gè)方便的地方。利用運(yùn)動(dòng)APP，針對(duì)不同的生理環(huán)境狀況，設(shè)計(jì)出不同的訓(xùn)練計(jì)劃，以適應(yīng)運(yùn)動(dòng)需要。

3.體育活動(dòng)的特征

根據(jù)運(yùn)動(dòng)的性質(zhì)，運(yùn)動(dòng)形式可以劃分為：有氧鍛煉與無(wú)氧鍛煉，徒手鍛煉或機(jī)器鍛煉，體育鍛煉或休閑鍛煉、室內(nèi)外鍛煉、難度適中、娛樂(lè)消遣、徒手或輕器材為主的有氧活動(dòng)為主，單項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)長(zhǎng)較長(zhǎng)，強(qiáng)度較高，放棄率較高。利用移動(dòng)APP，可以讓學(xué)生分階段地融入體力鍛煉，養(yǎng)成良好的健身行為習(xí)慣。五、結(jié)論

利用手機(jī)作為媒體，通過(guò)各種形式的運(yùn)動(dòng)健身平臺(tái)，使學(xué)生參與其中，對(duì)“全民健身”活動(dòng)起到了積極的推動(dòng)作用。

運(yùn)動(dòng)類APP促進(jìn)了職業(yè)本科學(xué)校學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的認(rèn)知水平和了解程度的提高，促進(jìn)了他們的健康行為的養(yǎng)成。

運(yùn)動(dòng)類APP既能滿足中職學(xué)生對(duì)體育訓(xùn)練行為的多樣化體驗(yàn)，也能讓高職院校的學(xué)生享有APP中的數(shù)據(jù)錄入、社交互動(dòng)以及在線課程等一系列的功能，從而促進(jìn)其體育鍛煉行為的形成。

運(yùn)動(dòng)類APP，缺少對(duì)其學(xué)習(xí)成效的追蹤與監(jiān)控。此外，與專用GPS盒、GPS芯片相比，運(yùn)動(dòng)APP的授課流程相對(duì)單一，在準(zhǔn)確性等方面存在不足。

以“師—生—班”“三位一體”的教學(xué)模式為基礎(chǔ)，以全教為重點(diǎn)，以個(gè)體差異為導(dǎo)向，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

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