借助花樣跳繩激活體育課堂

摘要：在我國教育事業(yè)快速發(fā)展的背景下，素質(zhì)教育理念備受關(guān)注，人們更加重視學(xué)生的德育體美勞的全面發(fā)展，其中的“體”代表學(xué)生的身體素質(zhì)。在小學(xué)教學(xué)中，開展體育教學(xué)可以鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)?；犹K作為一項重要的體育運(yùn)動項目，在體育教學(xué)中有著重要的作用，活動時間自由、花樣多、靈活性強(qiáng)，深受小學(xué)生的喜歡。因此，小學(xué)體育教學(xué)中，教師應(yīng)當(dāng)靈活利用花樣跳繩，優(yōu)化課堂活動設(shè)計，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，強(qiáng)化學(xué)生的身體素質(zhì)。本文對花樣跳繩的優(yōu)勢進(jìn)行分析，進(jìn)一步分析花樣跳繩在小學(xué)體育教學(xué)中的應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；花樣跳繩；優(yōu)勢；應(yīng)用策略

一、引言

在新課程改革背景下，體育課程受到更多的重視，作為小學(xué)體育教師，應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新課堂教學(xué)方式，借助花樣跳繩，優(yōu)化課堂活動設(shè)計，激發(fā)學(xué)生體育技能學(xué)習(xí)興趣，全身心投入課堂活動，鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)。將花樣跳繩融入小學(xué)體育教學(xué)，使得課堂內(nèi)容更加豐富，鍛煉學(xué)生跳繩技能的同時，培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣，構(gòu)建高效體育課堂。

二、花樣跳繩的優(yōu)勢分析

（一）花樣跳繩是以傳統(tǒng)跳繩作為基礎(chǔ)

逐漸形成的新型跳繩玩法，有著很多的轉(zhuǎn)體和步伐變化，依靠手臂做出轉(zhuǎn)圈搖動的動作，可以呈現(xiàn)多種類型的搖繩動作?；犹K改變了傳統(tǒng)跳繩的單一性，融入舞蹈、雜技以及健身操等內(nèi)容。在小學(xué)體育教學(xué)中，借助花樣跳繩，可以加強(qiáng)學(xué)生協(xié)調(diào)性和耐力培養(yǎng)[1]。

（二）花樣跳繩具有多元效益

在體育教學(xué)中，任何的體育運(yùn)動都存在著安全風(fēng)險，因此，教師需要重視體育運(yùn)動環(huán)節(jié)的風(fēng)險防控。相對于很多的運(yùn)動項目來說，花樣跳繩比較安全，在運(yùn)動過程中，學(xué)生可以根據(jù)自己的身體素質(zhì)，對運(yùn)動的強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)節(jié)，具有非常強(qiáng)的自由性，同時，花樣跳繩的器材比較簡單、安全，在運(yùn)動時即使出現(xiàn)問題，對學(xué)生身體不會造成很大的損傷。

（三）有利于學(xué)生運(yùn)動能力培養(yǎng)

花樣跳繩是一項縱向的運(yùn)動項目，長期的運(yùn)動能夠利于學(xué)生骨骼生長，對學(xué)生身高有著促進(jìn)作用。在運(yùn)動時，學(xué)生的肌肉也得到鍛煉，有利于學(xué)生協(xié)調(diào)能力的提升。同時，在跳繩時，學(xué)生需要有足夠的耐心和力量，提高學(xué)生的爆發(fā)力和彈跳力，有利于學(xué)生強(qiáng)健體魄的形成。

三、小學(xué)體育教學(xué)中花樣跳繩的應(yīng)用原則

（一）趣味原則

小學(xué)生好奇心和求知欲比較強(qiáng)，對新事物充滿熱情。小學(xué)體育課堂中，教師需要根據(jù)小學(xué)生的心理特點，對課堂活動方式進(jìn)行創(chuàng)新，增強(qiáng)課堂活動的吸引力和趣味性。教師應(yīng)當(dāng)堅持趣味性原則，有效利用花樣跳繩項目，設(shè)計新穎的花樣跳繩動作，結(jié)合學(xué)生個性特點，制定層次分明的跳繩計劃，讓學(xué)生感受體育運(yùn)動的樂趣，引導(dǎo)學(xué)生以飽滿的熱情面對體育項目學(xué)習(xí)，構(gòu)建高效體育課堂。

（二）合理原則

小學(xué)體育教學(xué)中，為了有效利用花樣跳繩，需要注重合理性的原則。目前，小學(xué)體育教學(xué)以籃球、足球和田徑等項目為主，花樣跳繩并沒有受到重視，對其開發(fā)和利用比較少。對于花樣跳繩運(yùn)動，不少學(xué)生認(rèn)識不夠全面，缺少正確的跳繩方式，為了改變小學(xué)體育教學(xué)內(nèi)容單一的情況，教師應(yīng)當(dāng)有效利用花樣跳繩項目，幫助學(xué)生了解更多跳繩方法和技巧，結(jié)合學(xué)生的實際情況，發(fā)揮花樣跳繩的作用。

（三）綜合原則

在花樣跳繩利用時，應(yīng)當(dāng)遵循綜合性原則，體育教學(xué)中引入花樣跳繩，能夠提升學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動興趣，逐漸培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)，使得花樣跳繩的作用得到體現(xiàn)。同時，在綜合性原則下，教師可以引入多種競賽活動，將體育運(yùn)動、訓(xùn)練活動和競賽活動結(jié)合，強(qiáng)化學(xué)生綜合素質(zhì)。

四、小學(xué)體育教學(xué)中花樣跳繩應(yīng)用策略

（一）革新理論，優(yōu)化課堂內(nèi)容設(shè)計

在素質(zhì)教育背景下，體育學(xué)科受到更多地重視。花樣跳繩運(yùn)動對于場地的要求相對較低，使用的運(yùn)動設(shè)備也比較簡單，在小學(xué)體育教學(xué)更加易于推廣。為了能夠使得花樣跳繩的作用得到發(fā)揮，教師首先要重視花樣跳繩運(yùn)動，不斷革新體育教學(xué)理念，從學(xué)生入手，對體育教學(xué)體系進(jìn)行創(chuàng)新和完善，促進(jìn)體育學(xué)科發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)培養(yǎng)[2]。

例如：人教版小學(xué)體育“跳繩”的教學(xué)中，為了調(diào)動學(xué)生參與積極性，教師可以引入編花跳繩的項目，在動作講解之后，鼓勵學(xué)生練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生肌肉力量訓(xùn)練，進(jìn)一步鍛煉學(xué)生協(xié)調(diào)能力。但是，編花跳繩的動作比較復(fù)雜，單純在課堂上演示，影響課堂教學(xué)效果。因此，作為體育教師，應(yīng)當(dāng)改變課堂教學(xué)方式，通過室內(nèi)外結(jié)合的方式，開展課堂教學(xué)活動。首先，教師通過多媒體視頻，幫助學(xué)生了解花樣跳繩的基本動作，采取慢放、倒放以及暫停等功能，對高難度動作拆解展示，借助反復(fù)觀看的方式，加深學(xué)生體育動作理解，活躍課堂氛圍。通過這樣的方式，讓學(xué)生了解花樣跳繩的基本動作，以此作為基礎(chǔ)，組織學(xué)生開展練習(xí)活動，掌握更多的動作，如：交換雙腳跳，理解動作技術(shù)要領(lǐng)。之后，教師提供給學(xué)生場地和時間，先讓學(xué)生單獨(dú)練習(xí)，之后組織學(xué)生兩組小組練習(xí)。在練習(xí)后，教師將學(xué)生分成六人小組，組織學(xué)生進(jìn)行編花跳繩運(yùn)動。在練習(xí)時，教師需要對學(xué)生動作進(jìn)行觀察，對于學(xué)生的錯誤及時糾正，并且指導(dǎo)學(xué)生正確的動作。最后，教師還需要加強(qiáng)學(xué)生鼓勵，要求學(xué)生開展集體跳繩訓(xùn)練，進(jìn)一步提高學(xué)生的反應(yīng)能力。

（二）優(yōu)化隊伍，強(qiáng)化動作示范

在小學(xué)體育課堂中，想要保證課堂有效性，教師需要結(jié)合學(xué)生心理特點，優(yōu)化課程內(nèi)容設(shè)計，控制好課堂活動節(jié)奏，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。但是，現(xiàn)階段的小學(xué)體育課堂中，花樣跳繩專業(yè)人才不足，很多學(xué)校不重視教師的專業(yè)能力，對跳繩運(yùn)動課堂質(zhì)量產(chǎn)生影響。因此，作為小學(xué)學(xué)校，應(yīng)當(dāng)重視教師專業(yè)性培養(yǎng)，引進(jìn)專業(yè)能力強(qiáng)的教師，提高教學(xué)水平。同時，做好教師專業(yè)素養(yǎng)培訓(xùn)，為花樣跳繩運(yùn)動開展做好準(zhǔn)備。作為體育教師，需要做好課堂活動設(shè)計，加強(qiáng)正面引導(dǎo)，幫助學(xué)生掌握體育知識與技能，提高體育課堂教學(xué)質(zhì)量[3]。

例如：人教版小學(xué)體育“一帶一跳”的教學(xué)中，為了幫助學(xué)生掌握相關(guān)動作，作為小學(xué)學(xué)校，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)教師團(tuán)隊建設(shè)，引入專業(yè)化教師，提高學(xué)生綜合能力。在課堂教學(xué)開始之前，教師需要了解學(xué)生的實際情況，結(jié)合學(xué)生模仿能力強(qiáng)的特點，優(yōu)化課堂活動設(shè)計?！耙粠б惶毙枰獌蓚€人合作完成，對于小學(xué)生而言，難度較大，因此，小學(xué)體育教師，需要了解學(xué)生運(yùn)動情況，對課堂活動進(jìn)行優(yōu)化設(shè)計，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)體育動作，強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)。在具體教學(xué)中，教師可以發(fā)揮學(xué)生自主性，采取自由組隊的方式，通過演示幫助學(xué)生掌握體育動作，之后，讓學(xué)生開展分組訓(xùn)練，對練習(xí)中的問題做出分析。對于學(xué)生練習(xí)中的問題，教師可以利用節(jié)奏清晰的音樂，讓學(xué)生跟著節(jié)奏跳繩，逐漸培養(yǎng)學(xué)生之間的默契。在練習(xí)之后，需要對學(xué)生學(xué)習(xí)情況進(jìn)行檢驗，組織學(xué)生進(jìn)行“30秒雙人跳”運(yùn)動，跳的次數(shù)多的獲勝，并且要保證動作標(biāo)準(zhǔn)。通過優(yōu)化教學(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生理解和掌握跳繩動作，培養(yǎng)學(xué)生之間的合作能力。

（三）引入創(chuàng)意教學(xué)，創(chuàng)新課堂教學(xué)模式

在小學(xué)體育教學(xué)中，花樣跳繩沒有固定的應(yīng)用模式，為了吸引學(xué)生課堂注意力，激發(fā)學(xué)生體育學(xué)習(xí)興趣，教師可以利用創(chuàng)意教學(xué)，探究新的跳繩方式。在教學(xué)活動中，花樣跳繩的玩法與人數(shù)有著密切關(guān)系，主要有個人跳繩、雙人跳繩以及多人跳繩等，人數(shù)多少影響著跳繩的難度。因此，教師需要結(jié)合學(xué)生的具體情況，做好跳繩動作設(shè)計，提高課堂教學(xué)有效性[4]。

例如：人教版小學(xué)體育“多人跳繩”的教學(xué)中，為調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，學(xué)習(xí)和掌握花樣跳繩動作，教師需要對教學(xué)模式進(jìn)行創(chuàng)新，結(jié)合基礎(chǔ)的跳繩動作，進(jìn)一步探究新方式。首先，教師可以利用多媒體進(jìn)行教學(xué)，向?qū)W生展示多人跳繩，讓學(xué)生了解跳繩動作。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行創(chuàng)新，在技巧訓(xùn)練時，可以開展個體跳躍、高抬步、單腳跳等活動，加強(qiáng)學(xué)生反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)能力訓(xùn)練。之后，教師逐步提高活動難度，從單人跳變成兩人、三人，通過訓(xùn)練加強(qiáng)學(xué)生動作練習(xí)，逐漸樹立學(xué)生合作意識。在學(xué)生能夠完成兩人或者三人跳繩后，教師組織學(xué)生進(jìn)行六人一起跳繩，在小組劃分時，需要考慮學(xué)生的各方面因素，將跳繩和多媒體結(jié)合，優(yōu)化課堂活動設(shè)計。通過豐富多樣的跳繩動作，幫助學(xué)生掌握花樣跳繩方式。作為教師，應(yīng)當(dāng)最大限度地給予學(xué)生自主權(quán)，讓學(xué)生自由組合，選擇相應(yīng)的跳繩方式進(jìn)行訓(xùn)練。同時，教師還可以鼓勵學(xué)生自由發(fā)揮，自主創(chuàng)新跳繩的方式。

（四）借助趣味游戲，構(gòu)建高效課堂

興趣對教學(xué)效率和質(zhì)量有著直接的影響。因此，作為小學(xué)體育教師，可以借助趣味游戲，讓學(xué)生主動參與運(yùn)動。利用趣味游戲，能夠有效創(chuàng)新課堂活動，對跳繩運(yùn)動方式進(jìn)行優(yōu)化。在實際的教學(xué)活動中，教師可以充分考慮跳繩運(yùn)動，引入合適的游戲活動，在游戲中讓學(xué)生掌握跳繩方法。同時，教師可以根據(jù)小學(xué)生好勝心強(qiáng)的心理特點，利用競爭游戲開展教學(xué)，開展小組比賽活動[5]。

例如：人教版小學(xué)體育“跳繩”教學(xué)中，很多學(xué)生在掌握跳繩動作和技巧后，認(rèn)為跳繩訓(xùn)練很枯燥，難以調(diào)動訓(xùn)練積極性，不利于課堂活動的開展。因此，教師可以巧妙引入游戲活動，加強(qiáng)學(xué)生能力訓(xùn)練，優(yōu)化跳繩教學(xué)活動。如：利用“同舟共濟(jì)”游戲，加強(qiáng)學(xué)生協(xié)調(diào)能力。在游戲時，對學(xué)生進(jìn)行小組劃分，排成一個縱隊，雙手各拿著一根繩子，當(dāng)作“船”，在教師發(fā)出口號后，學(xué)生跟著節(jié)奏雙腳跳，在規(guī)定范圍內(nèi)，能夠保持口號響亮、一致的小組獲勝，反之則失敗。在講解游戲規(guī)則后，做出示范，之后組織學(xué)生開展小組練習(xí)，構(gòu)建趣味性課堂氛圍。在開展競爭性的游戲時，需要引入相應(yīng)的獎罰制度，能夠進(jìn)一步調(diào)動學(xué)生的積極性，讓學(xué)生感受花樣跳繩的魅力，通過合作方式完成任務(wù)，收獲成功的喜悅。在實際的課堂活動中，教師需要對課程內(nèi)容進(jìn)行分析，靈活引入和利用游戲活動，充分發(fā)揮花樣跳繩的作用，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉。

（五）結(jié)合分層教學(xué)，優(yōu)化體育教學(xué)活動

小學(xué)作為基礎(chǔ)教育階段，是小學(xué)生身心開始發(fā)育的時期，作為教師，需要考慮學(xué)生年齡和心理特點，開展分層教學(xué)，提高課堂教學(xué)效果。因此，教師需要結(jié)合學(xué)生的實際情況，制定具有層次性的教學(xué)內(nèi)容，滿足學(xué)生不同的運(yùn)動需求，發(fā)揮花樣跳繩的積極作用，讓學(xué)生在運(yùn)動中健康成長。

例如：人教版小學(xué)體育教學(xué)中，針對低年級的學(xué)生，由于學(xué)生思維意識處于發(fā)育階段，更易于學(xué)生終身運(yùn)動意識的培養(yǎng)，因此，教師應(yīng)當(dāng)以花樣跳繩基礎(chǔ)知識教學(xué)為主，加強(qiáng)運(yùn)動安全控制，構(gòu)建良好的運(yùn)動環(huán)境，讓學(xué)生在運(yùn)動中健康成長。針對高年級學(xué)生，身心發(fā)展不斷健全，學(xué)生運(yùn)動積極性強(qiáng)，教師需要將花樣跳繩運(yùn)動技巧作為教學(xué)重點，鼓勵學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)新能力，豐富花樣跳繩內(nèi)容。同時，教師需要豐富課堂活動，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂活動，加強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

（六）借助多元融合，豐富花樣跳繩形式

對于花樣跳繩這一項傳統(tǒng)的運(yùn)動項目來說，其表現(xiàn)形式多種多樣，以傳統(tǒng)的跳繩動作為基礎(chǔ)，將武術(shù)、舞蹈以及音樂融入其中，形成具有特色的運(yùn)動項目。在小學(xué)體育教學(xué)中，有著多種類型的運(yùn)動項目，教師可以將其與跳繩結(jié)合，開展多種形式的訓(xùn)練，構(gòu)建具有特色的花樣跳繩活動，增強(qiáng)課堂趣味性，使得花樣跳繩更具觀賞性。

例如：人教版小學(xué)體育教學(xué)中，將音樂和花樣跳繩融合，如：《大夢想家》，節(jié)奏性強(qiáng)，隨著音樂的節(jié)奏，可以開展基礎(chǔ)跳繩動作訓(xùn)練，如：雙腳交換跳、開合跳、弓步跳等，隨著音樂開展訓(xùn)練。對于節(jié)奏快的副歌部分，可以訓(xùn)練復(fù)雜的跳繩動作，如：交替交叉單搖跳、雙手膝后交叉單搖等。針對過渡的音樂內(nèi)容，需要適當(dāng)控制運(yùn)動難度，如：左右甩繩，并腳跳等。在小學(xué)體育課堂中，可以將花樣跳繩與其他項目結(jié)合，開展趣味訓(xùn)練，有效開展跳繩訓(xùn)練，提高學(xué)生的綜合能力。

（七）健全評價體系，實現(xiàn)全面發(fā)展

健全的教學(xué)評價結(jié)構(gòu)，能夠輔助課堂教學(xué)活動，幫助學(xué)生反思自身，樹立課堂學(xué)習(xí)自信。傳統(tǒng)的小學(xué)體育課堂中，教師并不重視教學(xué)評價活動，使得學(xué)生過于注重課程學(xué)習(xí)，對自身認(rèn)識不全面，不利于自身問題的改進(jìn)。因此，小學(xué)體育教師需要結(jié)合花樣跳繩構(gòu)建完善的教學(xué)評價結(jié)構(gòu)，傳授學(xué)生基礎(chǔ)知識，加強(qiáng)學(xué)生訓(xùn)練活動，結(jié)合學(xué)生訓(xùn)練情況，以及課堂活動表現(xiàn)，對學(xué)生進(jìn)行全面的、系統(tǒng)化的評價[6]。

例如：人教版小學(xué)體育交叉跳的教學(xué)中，本節(jié)課程要求學(xué)生掌握交叉跳，在教學(xué)時，需要做好課堂活動劃分，加強(qiáng)評價環(huán)節(jié)設(shè)計。在導(dǎo)入時，教師可以利用花樣跳繩的視頻，讓學(xué)生觀察交叉跳的基本動作，之后，向?qū)W生展示本節(jié)課的內(nèi)容，熱身階段，利用跳繩做操，做好充分熱身的同時，幫助學(xué)生了解跳繩的多樣作用，為之后教學(xué)奠定基礎(chǔ)。其次，結(jié)合視頻內(nèi)容，對其中的動作進(jìn)行嘗試，教師則根據(jù)學(xué)生的嘗試做出指導(dǎo)，糾正錯誤動作，讓學(xué)生進(jìn)一步理解跳繩動作。同時，教師需要根據(jù)學(xué)生課堂表現(xiàn)情況，對學(xué)生進(jìn)行鼓勵和引導(dǎo)，讓學(xué)生喜歡上花樣跳繩。在課堂的最后，給予一定的時間，進(jìn)行相互評價，教師根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度和表現(xiàn)，做出總結(jié)性的評價，構(gòu)建高效課堂。

五、結(jié)語

花樣跳繩引入小學(xué)體育課堂，有利于學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生肺活量，鍛煉學(xué)生骨骼系統(tǒng)和反應(yīng)速度。因此，作為小學(xué)體育教師，應(yīng)當(dāng)結(jié)合課堂內(nèi)容和學(xué)生實際，革新課堂教學(xué)理念，豐富跳繩內(nèi)容，創(chuàng)新課堂教學(xué)活動，引入更多新型玩法，結(jié)合趣味游戲活動，提高課堂教學(xué)效率，考慮學(xué)生實際情況，采取分層教學(xué)行動，開展多元化教學(xué)，構(gòu)建完善的評價體系，提高課堂教學(xué)有效性，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

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