健康中國視域下青少年體質(zhì)健康提升策略研究

摘要：本研究在健康中國戰(zhàn)略背景下，基于當(dāng)前青少年體質(zhì)健康的開展現(xiàn)狀，并借鑒國內(nèi)外觀點(diǎn)，對(duì)青少年體質(zhì)健康的概念、內(nèi)涵、維度、影響因素以及提升策略進(jìn)行梳理。以知信行模式、健康信念模式及健康素養(yǎng)與健康產(chǎn)出的關(guān)系模型為理論基礎(chǔ)，從理論上探究提升青少年體質(zhì)健康的內(nèi)在機(jī)制、影響因素與策略。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康 青少年 健康中國

中圖分類號(hào)：G812 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-20-007-3-JF

2015年11月，黨的十八屆五中全會(huì)明確提出“健康中國”的重大發(fā)展戰(zhàn)略，其內(nèi)涵就是提高全民體質(zhì)健康水平，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出身體健康是促進(jìn)人們?nèi)姘l(fā)展的基礎(chǔ)要求、經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的基礎(chǔ)條件；而健康中國的建設(shè)是全面建成小康社會(huì)、基本實(shí)現(xiàn)社會(huì)主義現(xiàn)代化的重要基礎(chǔ)，是全面提升中華民族健康素質(zhì)、實(shí)現(xiàn)人民健康與經(jīng)濟(jì)社會(huì)協(xié)調(diào)發(fā)展的國家戰(zhàn)略。其中青少年的體質(zhì)健康又是重中之重，青少年健康素養(yǎng)是健康中國建設(shè)中最重要的指標(biāo)之一，也是影響國家長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展的因素之一。從國家戰(zhàn)略層面來看，青少年體質(zhì)健康素養(yǎng)在健康中國建設(shè)方面?zhèn)涫苤匾?。本文重點(diǎn)探究青少年體質(zhì)健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間的關(guān)系，通過提升青少年的健康素養(yǎng)和鼓勵(lì)其積極參與體育鍛煉，可以有效促進(jìn)其整體體質(zhì)健康的發(fā)展。

1、青少年健康素養(yǎng)的內(nèi)涵和特點(diǎn)

1.1、健康素養(yǎng)的定義

健康素養(yǎng)是指?jìng)€(gè)人獲取、理解、評(píng)估和運(yùn)用健康信息的能力，以及據(jù)此做出合理健康決策的能力。世界衛(wèi)生組織把健康素養(yǎng)定義為通過改變個(gè)人生活方式和生活條件，使其具有一定程度的知識(shí)技能和行動(dòng)力而改變個(gè)人和社區(qū)的健康。目前我國比較認(rèn)可的健康素養(yǎng)的定義為：“個(gè)體獲取、理解和處理健康相關(guān)信息或服務(wù)，并運(yùn)用該類信息或服務(wù)做出正確決策來維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力”。

在健康中國戰(zhàn)略背景下，青少年健康素養(yǎng)的提升已成為國家衛(wèi)生健康工作的重中之重。體育鍛煉行為作為提高青少年身體素質(zhì)和健康水平的重要手段，其鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成與健康素養(yǎng)水平密切相關(guān)。因此，研究青少年體質(zhì)健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為之間的關(guān)系，對(duì)于制定科學(xué)有效的健康促進(jìn)政策具有重要意義。

1.2、青少年健康素養(yǎng)的內(nèi)涵

青少年健康素養(yǎng)是指青少年在日常生活中，通過獲取、理解、評(píng)估和運(yùn)用健康信息，形成正確的健康觀念和行為習(xí)慣，維護(hù)和促進(jìn)自身健康的能力，它包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容。健康知識(shí)：青少年需要掌握基本的健康知識(shí)，如營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理健康等方面的基礎(chǔ)了解，以便在日常生活中做出合理的健康決策；健康技能：青少年需要具備基本的健康技能，如健康飲食、合理運(yùn)動(dòng)、應(yīng)對(duì)壓力等，這些技能有助于他們?cè)趯?shí)際生活中運(yùn)用健康知識(shí)；健康態(tài)度：青少年需要形成積極的健康態(tài)度，認(rèn)識(shí)到健康的重要性，并愿意采取行動(dòng)來維護(hù)和促進(jìn)自身健康；健康行為：青少年的健康行為是他們健康素養(yǎng)的體現(xiàn)，如規(guī)律的體育鍛煉、良好的睡眠習(xí)慣等；自我管理能力：青少年需要具備自我管理能力，能夠?qū)ψ约旱慕】禒顩r進(jìn)行監(jiān)測(cè)和評(píng)估，及時(shí)調(diào)整健康行為。

1.3、青少年健康素養(yǎng)的特點(diǎn)

（1）發(fā)展性。

青少年時(shí)期是個(gè)體身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，健康素養(yǎng)的培養(yǎng)也需要隨著年齡和認(rèn)知水平的提高而逐步發(fā)展。

（2）多樣性。

由于家庭背景、教育經(jīng)歷、地域文化等因素的差異，青少年的健康素養(yǎng)水平存在較大的個(gè)體差異。

（3）可培養(yǎng)性。

體質(zhì)健康素養(yǎng)是可以通過教育和干預(yù)措施進(jìn)行培養(yǎng)的，通過有效的健康教育和實(shí)踐活動(dòng)，可以顯著提高青少年的健康素養(yǎng)水平。

2、體育鍛煉行為的意義與影響因素

2.1、體育鍛煉的定義與意義

對(duì)于體育鍛煉行為，國內(nèi)專家學(xué)者也有不同的看法，劉一民、孫波認(rèn)為體育鍛煉行為是為了滿足某種需要，通過各種方法有目的、有意識(shí)地采取的手段；杜建軍認(rèn)為體育鍛煉行為是為了促進(jìn)身體健康而所選取的科學(xué)的方法和手段；季同則是認(rèn)為體育鍛煉行為是以身體運(yùn)動(dòng)為內(nèi)容，進(jìn)行具有一定鍛煉強(qiáng)度、時(shí)間和頻率的身體活動(dòng)。因此，以增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康為目的的一切體育鍛煉活動(dòng)都可成為青少年體育鍛煉行為。

2.2、影響青少年體育鍛煉的因素

體育鍛煉行為對(duì)于青少年的身心健康具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)青少年的體質(zhì)，提高免疫力，預(yù)防疾病，還可以促進(jìn)青少年的心理健康，緩解壓力，提高自信心和自尊心。此外，體育鍛煉行為還有助于培養(yǎng)青少年的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，促進(jìn)其全面發(fā)展。

影響青少年體育鍛煉行為的因素眾多，主要包括以下幾個(gè)方面。個(gè)人因素：性別、年齡、體質(zhì)、興趣愛好等，如一些青少年可能因?yàn)閷?duì)某些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣而更積極地參與體育鍛煉；家庭因素：如父母的健康觀念、家庭經(jīng)濟(jì)狀況、家長(zhǎng)的陪伴和支持等。家庭環(huán)境對(duì)青少年的體育鍛煉行為都有著直接或間接的影響；學(xué)校因素：如學(xué)校的體育設(shè)施、課程設(shè)置、教師指導(dǎo)以及運(yùn)動(dòng)氛圍等。學(xué)校提供的體育資源和活動(dòng)機(jī)會(huì)對(duì)青少年的體育鍛煉行為具有重要影響；社會(huì)因素：如社區(qū)體育活動(dòng)的開展、媒體宣傳的影響等。社會(huì)環(huán)境和文化氛圍對(duì)青少年的體育鍛煉行為也有一定的影響。

3、青少年健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為的關(guān)系研究

體育鍛煉行為和健康素養(yǎng)有密切的聯(lián)系，仲啟豐將健康素養(yǎng)分為健康知識(shí)理念、健康生活方式、健康行為技能，通過研究發(fā)現(xiàn)，有體育鍛煉行為的老師和學(xué)生在健康素養(yǎng)的三個(gè)維度方面均值均高于沒有體育鍛煉的老師和學(xué)生；孫曉宇發(fā)現(xiàn)影響老年人鍛煉水平的主要因素則是基本技能素養(yǎng)和基本知識(shí)素養(yǎng)，有80%以上的具備健康素養(yǎng)的老年人會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這也從側(cè)面證明健康素養(yǎng)和體育鍛煉行為存在顯著性相關(guān)。

王海飛在2014年明確指出體育鍛煉行為可以提高學(xué)生的健康素養(yǎng)，身體活動(dòng)水平高，健康素養(yǎng)自然也高，而且他還提出保證學(xué)生身體活動(dòng)水平和提升健康素養(yǎng)的重要途徑之一就是學(xué)校體育活動(dòng)；劉彩茹、孟慶斌、陳谷認(rèn)為隨著每周鍛煉次數(shù)的增加，學(xué)生的健康素養(yǎng)水平也會(huì)隨之提高；何勁峰、常紅輝、常穎等人提出每周鍛煉超過4次的大學(xué)生健康素養(yǎng)水平更高。

因此，青少年健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為之間存在著相互促進(jìn)的關(guān)系。通過提高青少年的健康素養(yǎng)水平，可以進(jìn)一步促進(jìn)他們參與體育鍛煉的意愿和行為。同時(shí)，通過積極參與體育鍛煉，也可以幫助青少年提高身體健康水平、心理健康水平、社交能力和自律性等方面的素養(yǎng)。本文通過系統(tǒng)研究，可以為提升青少年的健康素養(yǎng)和體育鍛煉水平提供科學(xué)依據(jù)，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。

4、青少年體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成方式

青少年體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成方式是一個(gè)多維度、多因素共同作用的結(jié)果，涉及到家庭、學(xué)校、社會(huì)環(huán)境以及心理、生理、社會(huì)機(jī)制等多個(gè)方面。只有形成合力，才能有效促進(jìn)青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，進(jìn)而為他們的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.1、體育場(chǎng)館的免費(fèi)開放

黨的十八大以來，中央各部委已經(jīng)明確要求將學(xué)校體育場(chǎng)館向青少年開放，黨的十九大前夕，針對(duì)此問題頒布了學(xué)校體育場(chǎng)館開放的相關(guān)政策，真正實(shí)現(xiàn)了青少年和學(xué)校體育之間的“強(qiáng)互動(dòng)”。眾所周知，體育場(chǎng)館是困擾青少年體育鍛煉的重要因素之一，社會(huì)上的體育場(chǎng)館多以營利性居多，免費(fèi)的場(chǎng)地也往往人滿為患，這對(duì)于正在養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的青少年來講，無疑是不利的。目前，我國學(xué)校體育場(chǎng)館的利用率并不高，出于安全、管理、維護(hù)等多方面因素的考慮，大多數(shù)學(xué)校往往不對(duì)外開放或者限時(shí)開放等，導(dǎo)致資源調(diào)度不當(dāng)，場(chǎng)地空置或過度擁擠的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重影響青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。因此，學(xué)校可通過合理規(guī)劃和調(diào)配體育設(shè)施、延長(zhǎng)開放時(shí)間和增加開放頻率以及優(yōu)化體育課程和活動(dòng)安排等措施提高體育場(chǎng)館的利用率，為良好鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成奠定基礎(chǔ)。

4.2、課后服務(wù)的多樣性開展

雙減政策下，青少年可以從繁重的文化課中解脫出來，利用課后服務(wù)來增加體育鍛煉的多樣性。同時(shí)，這一復(fù)雜體系的構(gòu)建需要包括社會(huì)、學(xué)校、家庭等在內(nèi)的多方面配合完成。學(xué)?？梢酝ㄟ^與社會(huì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)合作，選擇不同的體育鍛煉方式供學(xué)生選擇，同時(shí)可融入數(shù)字技術(shù)，讓學(xué)生跟著視頻學(xué)；其次可利用手機(jī)APP收集教師、學(xué)生的意見，構(gòu)建學(xué)校、教師、學(xué)生交流平臺(tái)，推動(dòng)同區(qū)域體育教師資源共享。

4.3、體育場(chǎng)地的合理規(guī)劃

在各個(gè)環(huán)節(jié)的共同努力下，青少年體育鍛煉的需求也逐漸增加，尤其在課后服務(wù)多樣化的情況下，場(chǎng)地因素成了不可避免的因素之一。我們國家要求足球、排球、羽毛球、體操、游泳都需要在專門的場(chǎng)地進(jìn)行，但是我國中小學(xué)的體育器械的配備率和場(chǎng)館面積率僅2.41㎡，遠(yuǎn)低于日韓等國家，根本無法滿足青少年體育鍛煉的需求。體育場(chǎng)地的合理規(guī)劃對(duì)于激發(fā)青少年體育鍛煉行為習(xí)慣的形成和發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。通過提高體育場(chǎng)地的可達(dá)性、優(yōu)化設(shè)計(jì)、促進(jìn)社區(qū)合作、強(qiáng)化活動(dòng)的吸引力和支持健康生活方式的培養(yǎng)，可以有效地鼓勵(lì)青少年積極參與體育活動(dòng)，形成長(zhǎng)期的鍛煉習(xí)慣。同時(shí)，學(xué)?？梢愿鶕?jù)自身場(chǎng)地?cái)?shù)量，開發(fā)校本課程，利用各項(xiàng)體育器材，合理安排學(xué)生鍛煉，可為青少年提供更多的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)和更好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境，進(jìn)而促進(jìn)他們的身心健康發(fā)展。

4.4、校園體育文化的營造

校園體育文化是校園內(nèi)所呈現(xiàn)的一種特定的體育氛圍，體育文化也是推進(jìn)青少年體育鍛煉道路上不可或缺的一部分。校園體育文化有其自身的特征，如校隊(duì)建設(shè)、校園賽事、場(chǎng)館設(shè)施、體育節(jié)日以及通過長(zhǎng)時(shí)間積累下來的體育文化。體育文化是不可或缺的內(nèi)驅(qū)力，同時(shí)也可大大提高青少年參與體育鍛煉的想法，如清華的“無體育、不清華”，以及我們現(xiàn)有的足球特色學(xué)校、籃球特色學(xué)校等。在校園體育文化中，比賽是不可或缺的一部分，學(xué)校和社會(huì)要相互配合，健全各級(jí)聯(lián)賽，學(xué)校內(nèi)組織不同項(xiàng)目班級(jí)聯(lián)賽、校級(jí)聯(lián)賽，讓學(xué)生在比賽中真正體會(huì)體育鍛煉的樂趣，真正地理解健康素養(yǎng)知識(shí)。

5、結(jié)論與建議

青少年體質(zhì)健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間存在顯著的相互關(guān)系。高健康素養(yǎng)的青少年更具備獲取、理解和應(yīng)用健康信息的能力，從而能夠做出有利于健康的決策和行為，積極參與體育鍛煉。規(guī)律的體育鍛煉行為不僅直接促進(jìn)了青少年的體質(zhì)健康，包括增強(qiáng)心肺功能、肌肉力量和柔韌性，還能間接提高其自我效能感和心理健康水平。反過來，良好的體質(zhì)健康狀態(tài)進(jìn)一步強(qiáng)化了青少年對(duì)健康行為的認(rèn)知和參與意愿。因此，通過提升青少年的健康素養(yǎng)和鼓勵(lì)其積極參與體育鍛煉，可以有效促進(jìn)其整體體質(zhì)健康的發(fā)展。未來研究可進(jìn)一步拓展至不同文化背景和經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平地區(qū)，以驗(yàn)證本研究的普遍適用性，并探索有效的健康教育干預(yù)策略。同時(shí)，教育部門、學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)加強(qiáng)對(duì)青少年健康素養(yǎng)的培養(yǎng)和體育鍛煉行為的引導(dǎo)，共同推動(dòng)健康中國戰(zhàn)略的實(shí)施。具體來說，可以采取以下措施：

5.1、將健康素養(yǎng)納入基礎(chǔ)教育課程體系

教育部門應(yīng)將健康素養(yǎng)納入基礎(chǔ)教育課程體系，制定相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)和教學(xué)大綱，確保健康教育的質(zhì)量和效果。同時(shí)，加強(qiáng)對(duì)健康教育教師的培訓(xùn)，提高他們的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力。

5.2、充分利用體育設(shè)施

學(xué)校應(yīng)充分利用現(xiàn)有體育設(shè)施和資源，開展豐富多彩的體育活動(dòng)和課程，激發(fā)青少年對(duì)體育鍛煉的興趣。此外，學(xué)校還可以通過舉辦健康知識(shí)競(jìng)賽、健康講座等形式，提高青少年的健康素養(yǎng)水平。

5.3、激發(fā)青少年參與體育鍛煉的興趣

家長(zhǎng)應(yīng)樹立正確的健康觀念，積極引導(dǎo)青少年參與體育鍛煉，為青少年提供必要的支持和陪伴。家長(zhǎng)可以與青少年一起制訂鍛煉計(jì)劃，監(jiān)督青少年的鍛煉進(jìn)度，并鼓勵(lì)青少年堅(jiān)持鍛煉。

5.4、關(guān)注青少年身心健康

進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校體育工作，強(qiáng)化體育課程與體育鍛煉質(zhì)量的提升。政府可以出臺(tái)相關(guān)政策，鼓勵(lì)和支持青少年參與體育鍛煉，如建設(shè)公共體育設(shè)施、提供運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等。同時(shí)，媒體也應(yīng)該發(fā)揮宣傳作用，傳播健康知識(shí)，提高公眾對(duì)青少年健康的關(guān)注度。

5.5、加強(qiáng)中小學(xué)體育文化建設(shè)

應(yīng)該著重加強(qiáng)中小學(xué)體育文化建設(shè)，打好物質(zhì)基礎(chǔ)，健全基礎(chǔ)課程、課外活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

6、結(jié)語

青少年體質(zhì)健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間存在顯著的相互作用、相互促進(jìn)的關(guān)系。為了提高青少年的健康素養(yǎng)和促進(jìn)他們的體育鍛煉行為，家庭、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)該共同努力，營造良好的體育氛圍和文化環(huán)境。具體來說，可以通過開展豐富多樣的體育活動(dòng)、加強(qiáng)健康教育課程建設(shè)、提高體育設(shè)施利用率等措施來激發(fā)青少年的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)他們的健康素養(yǎng)和體育鍛煉習(xí)慣，為健康中國戰(zhàn)略的實(shí)施奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。

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