數(shù)字化技術(shù)在體育專業(yè)短跑技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用研究

摘要：在當今時代背景下，新技術(shù)、新理念逐漸成為體育運動持續(xù)發(fā)展的關(guān)鍵支撐，尤其是數(shù)字技術(shù)，能夠成為新理念的優(yōu)秀載體，為訓(xùn)練理念的持續(xù)更新指明方向。本研究以專業(yè)短跑的技術(shù)特征為起點，結(jié)合短跑技術(shù)訓(xùn)練中存在的實際問題，詳細探討了數(shù)字化技術(shù)推動運動員技術(shù)動作精細化管理，以及制定個性化的訓(xùn)練方案中的重要性[A1]。本研究寄希望于為未來體育訓(xùn)練的科技化、個性化發(fā)展趨勢提供理論依據(jù)和實踐指導(dǎo)，以技術(shù)進步引領(lǐng)體育訓(xùn)練領(lǐng)域的革新。[A2]

關(guān)鍵詞：數(shù)字化技術(shù)；體育專業(yè)；短跑技術(shù)訓(xùn)練；應(yīng)用研究

Research on the Application of Digital Technology in Sprint Training for Sports Majors

Fu Haifang

Shaanxi police vocational college Xi'an， Shaanxi 710021

Abstract： With the rapid development of technology， the application of digital technology in various industries is becoming increasingly widespread， and the sports field is no exception. Especially in the short distance running training of sports majors， the introduction of digital technology provides new possibilities for improving training efficiency and optimizing training methods. In the current context of high-intensity sports competitions， athletes and coaches face the dual pressure of improving sports performance and optimizing training strategies. Sprinting requires extremely high skills， strength， speed， and psychology， and the scientific nature of training methods directly affects the performance of athletes. Therefore， studying the application of digital technology in sprint training can not only provide coaches with more accurate data support and achieve the development of personalized training plans， but also provide new perspectives for the technical improvement and ability development of athletes.

Keywords： Digital technology; Sports major; Sprint technique training; application research

短跑運動始終都是普通高等學(xué)校田徑體育專項生的主要訓(xùn)練內(nèi)容，短跑是一項高密度、高能量、高速度的運動，運動員的技術(shù)、力量、速度和耐力將對總成績產(chǎn)生綜合影響。因此，如何有效提升高校田徑體育專項生的各方面素養(yǎng)，進而提升他們的短跑成績，是每個普通高等學(xué)校都必須認真研究的問題。在新時代，數(shù)字化技術(shù)的應(yīng)用，特別是在體育專業(yè)短跑技術(shù)訓(xùn)練中，成為一種迫切的需求，這一需求源于其潛在的能力，旨在通過高精度的數(shù)據(jù)分析和實時反饋，實現(xiàn)對運動員技術(shù)動作的精細化管理，以及訓(xùn)練方案的個性化定制?，F(xiàn)階段，運動成績的提升已不再僅依賴于運動員的天賦或訓(xùn)練計劃，更需要科技的輔助，以精確捕捉運動數(shù)據(jù)，分析運動姿態(tài)，優(yōu)化訓(xùn)練計劃，從而突破人體極限，提升運動表現(xiàn)。此外，數(shù)字化技術(shù)還能幫助教練員和運動員更好地理解訓(xùn)練效果，及時調(diào)整訓(xùn)練策略，有效預(yù)防運動傷害，延長運動員的職業(yè)生涯。因此，探索數(shù)字化技術(shù)在體育專業(yè)短跑技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用策略，是提升運動員競技水平的有效手段，也是適應(yīng)現(xiàn)代體育科技發(fā)展趨勢、提高國家競技體育整體水平的必然選擇。

1 專業(yè)短跑的技術(shù)特征

短跑運動始終是高校田徑專項體育生人才培養(yǎng)工作的主要訓(xùn)練內(nèi)容，作為高密度、高能量、高速度的運動，短跑對運動員技術(shù)、力量、速度和耐力的要求也更高。因此，加強對田徑專項體育生短跑能力的養(yǎng)成，對于提升他們的專業(yè)素養(yǎng)、運動成績而言具有重要意義。

1.1起跑技術(shù)

起跑技術(shù)是決定短跑成績的關(guān)鍵因素之一，在起跑階段，運動員必須利用起跑架提供的支撐，通過下肢的強勁推力迅速離開起點。此過程中，運動員的反應(yīng)速度、起跑姿勢的正確性，以及初始加速度的大小將直接影響到整個短跑過程的速度?？茖W(xué)的起跑技術(shù)要求運動員在聽到發(fā)令槍聲后能迅速做出反應(yīng)，要在最短時間內(nèi)完成從靜止到最高速度的過渡，這也就對運動員腿部肌肉的快速收縮能力、身體協(xié)調(diào)性提出了較高的要求，也是短跑專業(yè)性之所在^[1]。

1.2步頻、步幅調(diào)整技術(shù)

步頻（每分鐘步數(shù)）與步幅（每步的長度）是控制最大速度的重要技巧，理想狀態(tài)下，運動員應(yīng)通過訓(xùn)練找到自己的最佳步頻、步幅配合，以確保在保持高速運動的同時，能夠有效地提升體能利用效率。具體而言，步幅的增加通常意味著運動員需要進行更大的力量投入，而步頻的提高則要求肌肉反應(yīng)速度更快，通過長期的系統(tǒng)訓(xùn)練，專業(yè)運動員能夠針對各個時期的身體狀態(tài)調(diào)整步頻、步幅，也可以適配不同的比賽戰(zhàn)術(shù)對步頻、步幅進行切換，最終取得更好的比賽成績。

1.3加速度管理技術(shù)

在比賽全過程中，運動員需要根據(jù)自身的能力，結(jié)合比賽的具體情況，合理分配加速度，以保證在賽事進行的不同階段都能夠使身體發(fā)揮出最佳性能。加速度管理主要包括：比賽初期的快速加速，中期的速度維持，以及終點前的沖刺。歸根結(jié)底，加速度管理并不只是依賴于運動員的身體條件的一種技術(shù)，它同時也對運動員的心態(tài)調(diào)整能力及技戰(zhàn)術(shù)理解提出了更高的要求，在實際比賽中，運動員需要對不同階段加速度進行控制，以期最大限度地提高整體的速度表現(xiàn)，同時避免因過早耗盡體力而影響最后階段的表現(xiàn)^[2]。

2、體育專業(yè)短跑傳統(tǒng)技術(shù)訓(xùn)練存在的主要問題

體育專業(yè)短跑傳統(tǒng)技術(shù)訓(xùn)練方法單一、缺乏創(chuàng)新，導(dǎo)致運動員在技術(shù)提升上遇到瓶頸，難以突破自身極限；傳統(tǒng)訓(xùn)練往往注重體能、力量的單方面提升，而忽略了技術(shù)細節(jié)，致使運動員的技術(shù)動作不夠規(guī)范、細節(jié)處理不到位。究其根本，主要是因為訓(xùn)練方法、訓(xùn)練計劃、技術(shù)應(yīng)用未能跟得上時代。

2.1訓(xùn)練方法較為籠統(tǒng)

傳統(tǒng)訓(xùn)練方法固然存在一定的獨到之處，但隨著科技進步，以及運動科學(xué)相關(guān)研究的不斷深入，這些方法面臨的局限性日益顯現(xiàn)，尤其是在滿足現(xiàn)代高水平運動員需求方面欠缺作用。傳統(tǒng)訓(xùn)練方法普遍存在缺乏個性化設(shè)計的問題，該問題源于過往訓(xùn)練理念的集體化傾向，忽視了運動員之間在生理屬性、心理特質(zhì)及技術(shù)水平方面的個體差異^[3]。從生理學(xué)角度看，運動員的肌纖維組成（快速肌肉與慢速肌肉的比例）、能量代謝途徑（糖酵解速度與有氧呼吸能力），以及肌肉恢復(fù)速度等因素對訓(xùn)練和比賽性能有著決定性影響，若訓(xùn)練方案不能針對個體的特定需求進行優(yōu)化，便可能導(dǎo)致運動員訓(xùn)練效率低下，甚至增加受傷的風險。心理層面上的忽視，運動員的動機、壓力應(yīng)對能力以及比賽中的心理調(diào)節(jié)，同樣在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法中常被邊緣化，這直接影響運動員發(fā)揮其最佳狀態(tài)的能力。

2.2訓(xùn)練計劃不夠科學(xué)

傳統(tǒng)短跑技術(shù)訓(xùn)練方法在科學(xué)依據(jù)方面存在明顯不足，訓(xùn)練方法往往基于經(jīng)驗而非現(xiàn)代科學(xué)研究的指導(dǎo)，導(dǎo)致訓(xùn)練內(nèi)容及程序缺乏必要的理論支撐。在實際操作中，訓(xùn)練強度的確定、訓(xùn)練周期的安排、恢復(fù)期的分配等關(guān)鍵環(huán)節(jié)，往往依賴于傳統(tǒng)經(jīng)驗而非客觀數(shù)據(jù)或最新的運動生理學(xué)、生物力學(xué)研究成果。這種情況下，運動員的潛能可能未能得到充分挖掘，或因訓(xùn)練方法不當而造成過度訓(xùn)練，進而影響運動生涯的持續(xù)性。隨著運動科學(xué)的進步，特別是在運動生理學(xué)、心理學(xué)以及生物力學(xué)領(lǐng)域的研究深入，傳統(tǒng)訓(xùn)練方法的這些不足日益成為制約運動kjNfxY4wYaDnpLBQ2MkNww==員發(fā)展的瓶頸^[4]。

2.3技術(shù)應(yīng)用較為落后

當今運動科學(xué)領(lǐng)域內(nèi)，大量先進的科技設(shè)備及分析工具已經(jīng)取得了廣泛的應(yīng)用，能夠以精確測量及數(shù)據(jù)分析功能優(yōu)化訓(xùn)練效果、提升技術(shù)水平并減少受傷風險^[5]。其中，動作捕捉技術(shù)、生物力學(xué)分析、生理反饋設(shè)備能夠提供關(guān)于運動員訓(xùn)練狀態(tài)、技術(shù)執(zhí)行的詳細反饋，幫助教練員和運動員作出更為精準的訓(xùn)練調(diào)整。然而，傳統(tǒng)訓(xùn)練體系往往未能有效整合這些現(xiàn)代技術(shù)手段，使得訓(xùn)練過程缺乏必要的科學(xué)化、精確化支持。這不僅限制了運動員技術(shù)和身體能力的提升，也在一定程度上增加了運動損傷的風險。

2.4客觀因素限制較大

導(dǎo)致田徑專項生短跑訓(xùn)練成效低下的主要原因之一在于，學(xué)員自身的因素不足，從現(xiàn)實情況來看，相當一部分田徑專項學(xué)員在訓(xùn)練時較為懶散，究其根本在于，訓(xùn)練內(nèi)容缺乏吸引力，且學(xué)員自身對未來的職業(yè)生涯也缺乏規(guī)劃，許多學(xué)生只是為了滿足畢業(yè)需要而加入訓(xùn)練，最終導(dǎo)致短跑成績不甚理想。

與此同時，校方的資源分配比例也存在較大的差異，田徑專項生大部分時間都在高校里進行訓(xùn)練，然而絕大部分高校都更注重學(xué)術(shù)方面的辦學(xué)水平，而在田徑運動以及短跑訓(xùn)練方面，并未對專項生形成足夠的重視，這大大打擊了田徑專項生的訓(xùn)練熱情，從而導(dǎo)致訓(xùn)練成效不理想。

3、數(shù)字化技術(shù)在體育專業(yè)短跑技術(shù)訓(xùn)練中的應(yīng)用策略

數(shù)字化技術(shù)在短跑訓(xùn)練中的應(yīng)用，使田徑專項體育生能夠接受更科學(xué)、高效的訓(xùn)練，全面提升他們的技術(shù)水平和競技能力，為其未來的發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。對此，訓(xùn)練要從應(yīng)用、訓(xùn)練體系、訓(xùn)練內(nèi)容三方面著手，以技術(shù)為支點，提升短跑技術(shù)訓(xùn)練效能，最終為田徑專項體育生的培養(yǎng)工作提供支持。

3.1完成個性化應(yīng)用

隨著數(shù)字化技術(shù)在體育訓(xùn)練中的深度應(yīng)用，傳統(tǒng)訓(xùn)練方法所存在的局限性正在被有效克服，數(shù)字化的訓(xùn)練方法能夠綜合運用生理監(jiān)測設(shè)備、生物力學(xué)分析工具、數(shù)據(jù)分析軟件及人工智能算法，為實現(xiàn)訓(xùn)練方法的個性化定制提供了強有力的支持。具體而言，利用高精度的可穿戴設(shè)備和傳感器系統(tǒng)，能夠?qū)崟r收集運動員在訓(xùn)練及比賽過程中的生理數(shù)據(jù)，心率變異性、血氧飽和度、肌肉電活動等關(guān)鍵指標反映了運動員的生理狀態(tài)，還能揭示其身體對訓(xùn)練負荷的響應(yīng)，而對這些數(shù)據(jù)進行深度分析，教練員就能夠更加精確地評估運動員的體能水平、疲勞程度以及恢復(fù)情況，從而在科學(xué)依據(jù)上進行個性化的訓(xùn)練安排。

進一步而言，結(jié)合機器學(xué)習和人工智能技術(shù)，也可以實現(xiàn)對運動員歷史訓(xùn)練數(shù)據(jù)、比賽成績以及生理指標的綜合分析，識別出運動員的優(yōu)勢與不足，預(yù)測其發(fā)展?jié)摿?，從而為每位運動員設(shè)計出最適合其個人特征的訓(xùn)練方案。這種方法能夠確保訓(xùn)練計劃的高度個性化，充分考慮到運動員的身體條件、技術(shù)水平和心理狀態(tài)，實現(xiàn)訓(xùn)練效果的最大化^[6]。除此之外，數(shù)字化技術(shù)還能夠?qū)Ρ确治鲞\動員在不同訓(xùn)練階段的生理指標及技術(shù)數(shù)據(jù)，用以評估訓(xùn)練方法的實際效果，及時發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練過程中可能出現(xiàn)的問題，并根據(jù)運動員的反饋數(shù)據(jù)分析結(jié)果調(diào)整訓(xùn)練計劃。動態(tài)調(diào)整的流程大幅提升了訓(xùn)練的靈活性及有效性，也有效減少了因訓(xùn)練不當引起的傷害風險。在數(shù)字技術(shù)賦能下實現(xiàn)的高度個性化的訓(xùn)練方法，使每位運動員都能在自己的最佳狀態(tài)下進行訓(xùn)練，進而大幅提高了訓(xùn)練的針對性，還有利于運動員的長期發(fā)展。

3.2革新訓(xùn)練體系

在傳統(tǒng)訓(xùn)練模式中，訓(xùn)練內(nèi)容往往依賴于教練的經(jīng)驗直覺，缺乏足夠的科學(xué)支撐，而運動生物力學(xué)分析系統(tǒng)和高速攝像技術(shù)的加入，為運動技術(shù)分析提供了精確的數(shù)據(jù)支持。通過高速攝像機捕捉運動員的動作細節(jié)，結(jié)合運動生物力學(xué)軟件對運動過程進行分析，教練和運動員可以獲得關(guān)于技術(shù)執(zhí)行的即時反饋，了解到動作同步性、力量分布和身體姿態(tài)等關(guān)鍵參數(shù)，如此一來教練就能夠指導(dǎo)運動員對技術(shù)動作進行微調(diào)，優(yōu)化技術(shù)表現(xiàn)，還能及時發(fā)現(xiàn)并糾正潛在的技術(shù)缺陷，減少受傷風險。虛擬現(xiàn)實（VR）和增強現(xiàn)實（AR）技術(shù)也可以模擬真實比賽場景，使運動員能夠在模擬環(huán)境中反復(fù)練習技術(shù)動作，還能夠在虛擬競技環(huán)境中測試不同的比賽策略、對手不同戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)對方法，從而增強運動員的比賽適應(yīng)能力。

相較于直接作用于訓(xùn)練本身的數(shù)字化技術(shù)而言，大數(shù)據(jù)分析技術(shù)更多地是在訓(xùn)練方法管理方面發(fā)揮作用，主要負責收集、分析運動員的訓(xùn)練數(shù)據(jù)、比賽成績以及生理反饋，為教練綜合考量運動員的體能狀態(tài)、訓(xùn)練負荷、恢復(fù)速度和比賽表現(xiàn)提供關(guān)鍵的數(shù)據(jù)支持?；跀?shù)據(jù)的分析方法可以幫助教練科學(xué)地安排訓(xùn)練周期及恢復(fù)期，避免過度訓(xùn)練，還能夠根據(jù)運動員的實際表現(xiàn)調(diào)整訓(xùn)練計劃，確保訓(xùn)練始終保持在最佳狀態(tài)；通過對訓(xùn)練和比賽數(shù)據(jù)的深入分析，教練和運動員可以更好地理解技術(shù)訓(xùn)練對比賽表現(xiàn)的直接影響，從而有針對性地優(yōu)化訓(xùn)練策略，最終取得更好的比賽成績。

3.3改良放松訓(xùn)練

生理角度來看，短跑訓(xùn)練的強度與神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度成正比，當神經(jīng)興奮性增加時，神經(jīng)區(qū)的彌散現(xiàn)象會變得更加顯著，從而導(dǎo)致一些不必要的動作，這對運動員的技術(shù)規(guī)范而言是相當不利的。在現(xiàn)代競技體育的訓(xùn)練體系中，特別是短跑項目，運用數(shù)字化技術(shù)賦能的訓(xùn)練方法對于提升運動員的技術(shù)水平及競技狀態(tài)具有顯著效果。為了增強運動員的自我放松能力，關(guān)鍵在于確保運動員掌握必要的技能，以便在訓(xùn)練過程中實現(xiàn)自我調(diào)整與放松，進而達成訓(xùn)練目標，在運動生物力學(xué)分析、實時數(shù)據(jù)監(jiān)測和虛擬現(xiàn)實技術(shù)等數(shù)字化技術(shù)的輔助之下，運動員的每一次練習表現(xiàn)都能被精準捕捉，為個性化訓(xùn)練方案的制定提供科學(xué)依據(jù)。

在短跑放松訓(xùn)練的實施中，運用數(shù)字化技術(shù)進行細致的分析與指導(dǎo)，可以針對運動員的個體差異，制定出更為科學(xué)合理的訓(xùn)練安排，確保訓(xùn)練的有效性及連續(xù)性。將放松訓(xùn)練與沖刺技術(shù)的訓(xùn)練緊密結(jié)合，運用數(shù)據(jù)分析工具監(jiān)測運動員的鍛煉負荷，指導(dǎo)運動員采取合理的放松策略，以期達到身體各項機能的最佳狀態(tài)。此外，針對青少年運動員而言，他們在沖刺技巧的掌握上可能會花費較多時間，且由于身體和神經(jīng)系統(tǒng)正處于發(fā)展階段，存在一定的誤區(qū)^[7]。此時，數(shù)字化技術(shù)的應(yīng)用能夠為教練員提供強大的支持，通過詳細的數(shù)據(jù)分析，幫助教練員更精確地理解運動員的具體情況，進而提供更為針對性的指導(dǎo)。

教練員在運用數(shù)字化技術(shù)進行訓(xùn)練指導(dǎo)時，首先應(yīng)深入理解其原理及應(yīng)用范圍，以確保技術(shù)的正確運用。其次，通過理論與實踐相結(jié)合的方式，向運動員傳授放松的科學(xué)方法和重要性，引導(dǎo)運動員與教練有效合作，建立起積極向上的訓(xùn)練心態(tài)。在此基礎(chǔ)上，運用數(shù)字化技術(shù)進行實時反饋與調(diào)整，不僅能夠幫助運動員更好地掌握肌肉、關(guān)節(jié)和神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)運用，還能夠促進運動員的心理調(diào)節(jié)，使其在競技狀態(tài)達到最優(yōu)。

4 結(jié)語

數(shù)字化技術(shù)的引入不僅優(yōu)化了訓(xùn)練方法，提升了訓(xùn)練效率，還為運動員個性化訓(xùn)練方案的制定提供了可能，從而促進了運動技能的快速提升和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。此外，該研究還為運動科學(xué)的發(fā)展貢獻了新的視角，強調(diào)了科技創(chuàng)新在體育訓(xùn)練中的重要性。未來，隨著技術(shù)的不斷進步和應(yīng)用領(lǐng)域的進一步拓展，數(shù)字化技術(shù)將在提高運動成績、促進運動健康發(fā)展等方面發(fā)揮更大的作用。因此，持續(xù)關(guān)注并深化數(shù)字化技術(shù)在體育訓(xùn)練中的應(yīng)用，將對推動體育科學(xué)研究和實踐創(chuàng)新產(chǎn)生長遠影響。

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