學(xué)生主觀幸福感研究新進(jìn)展及提升措施

［摘要］ 研究表明，我國(guó)中學(xué)生主觀幸福感普遍偏低。然而，與學(xué)生親密接觸的教師和家長(zhǎng)，對(duì)學(xué)生主觀幸福感發(fā)展?fàn)顩r卻不甚了解。主觀幸福感影響學(xué)生心理健康、學(xué)習(xí)狀態(tài)和目標(biāo)理想，以及大腦相關(guān)區(qū)域激活狀態(tài)。因此，有必要提高學(xué)生的主觀幸福感。為此，學(xué)校應(yīng)開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程、增強(qiáng)體育鍛煉和加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)；教師應(yīng)采用多種方式編排座位，建立良好的同伴關(guān)系；家長(zhǎng)應(yīng)與孩子多互動(dòng)交流，提高家庭教養(yǎng)水平；多種渠道反饋學(xué)生信息，提升家校合作。

［關(guān)鍵詞］ 主觀幸福感；研究新進(jìn)展；學(xué)生；心理健康

學(xué)生是我國(guó)未來(lái)發(fā)展的希望，全社會(huì)應(yīng)重視學(xué)生的心理健康。教育部等十七部門在2023年4月27日印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》（下文簡(jiǎn)稱《計(jì)劃》）的指導(dǎo)思想中指出，堅(jiān)持健康第一的教育理念，切實(shí)把心理健康工作擺在更加突出的位置。事實(shí)上，主觀幸福感的高低直接影響學(xué)生的心理健康。因此，我們應(yīng)高度重視學(xué)生的主觀幸福感。

一、學(xué)生主觀幸福感現(xiàn)實(shí)狀況

學(xué)生的主觀幸福感，是指學(xué)生自己對(duì)生活滿意度的主觀判斷。在2018年經(jīng)濟(jì)合作與發(fā)展組（OECD）組織的國(guó)際學(xué)生評(píng)估項(xiàng)目（PISA）中，在79個(gè)參賽國(guó)家（地區(qū)）里，我國(guó)四省市（北京、上海、江蘇、浙江）作為一個(gè)整體取得全部3項(xiàng)科目（閱讀、數(shù)學(xué)、科學(xué)）第一的好成績(jī)。然而，我國(guó)中學(xué)生的主觀幸福感卻普遍偏低。例如，學(xué)生生活滿意度平均為6.64分，低于OECD平均分7.04；學(xué)校歸屬感指數(shù)為-0.19，低于OECD平均分0。同時(shí)，積極情緒和消極情緒都比OECD平均值較差；自我效能感也比OECD平均值較低；對(duì)失敗的恐懼感高于OECD平均值。

陳祉妍等人2023年對(duì)我國(guó)17余萬(wàn)青少年人群進(jìn)行調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多青少年找到了人生的意義，例如63.0%的青少年有明確的生活目標(biāo)，但是37.0%的青少年卻找不到明確的生活目標(biāo)，這些青少年可能較少地感受到人生的意義。也就是說(shuō)，人生意義感越低，主觀幸福感也越低。

從這兩項(xiàng)大范圍調(diào)研結(jié)果來(lái)看，我國(guó)中學(xué)生的主觀幸福感偏低，這將影響學(xué)生健康成長(zhǎng)。

二、教師和父母對(duì)學(xué)生主觀幸福感了解狀況

學(xué)生主要在學(xué)校和家庭中學(xué)習(xí)生活，他們?cè)趯W(xué)校主要接觸教師和同伴；在家庭里，主要接觸父母。

（一）教師對(duì)學(xué)生主觀幸福感了解狀況

Urhahne等人2015年調(diào)研發(fā)現(xiàn)，在積極態(tài)度、高興和自我效能感方面，教師的預(yù)測(cè)與學(xué)生自我報(bào)告之間無(wú)顯著性差異；但是在身體不適、社會(huì)問(wèn)題和焦慮方面，教師的預(yù)測(cè)分?jǐn)?shù)與學(xué)生自我報(bào)告之間存在顯著性差異。教師對(duì)學(xué)生的幸福感積極方面預(yù)測(cè)比較準(zhǔn)確，但是對(duì)消極方面預(yù)測(cè)準(zhǔn)確度較低。該結(jié)果表明，教師只看到學(xué)生積極方面，很少觀察到學(xué)生消極方面。教師對(duì)學(xué)生還不是特別了解。

（二）父母對(duì)孩子主觀幸福感了解狀況

Hines（2024）調(diào)查中學(xué)生主觀幸福感自我報(bào)告和父母或其他監(jiān)護(hù)人對(duì)孩子主觀幸福感評(píng)估報(bào)告，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在生活滿意度和積極影響方面，父母過(guò)高評(píng)價(jià)孩子，也就是說(shuō)，父母對(duì)孩子生活滿意度的評(píng)價(jià)高于學(xué)生的自我評(píng)價(jià)；在消極影響方面，父母過(guò)低評(píng)價(jià)孩子。也許，孩子到了青春期，不太喜歡與父母交流，有些心里話也不太愿意與父母共享，所以才造成父母不了解孩子。

教師和父母都不太了解學(xué)生的主觀幸福感。從青春期學(xué)生密切接觸的人來(lái)看，還有同伴。那么青春期的孩子是否喜歡把心里話告訴同伴，同伴之間是否了解彼此的主觀幸福感呢？這一問(wèn)題尚待探究。

三、主觀幸福感對(duì)學(xué)生發(fā)展的影響

（一）主觀幸福感與心理健康

Park等人（2023）調(diào)查發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感與抑郁和焦慮顯著負(fù)相關(guān)；快樂(lè)感與抑郁和焦慮也顯著負(fù)相關(guān)，快樂(lè)感與主觀幸福感顯著正相關(guān)。該結(jié)果表明，學(xué)生主觀幸福感越高，抑郁和焦慮情緒越低，學(xué)生心理越健康；學(xué)生越快樂(lè)，抑郁和焦慮情緒越少；學(xué)生越高興，主觀幸福感越高，心理越健康。還有研究者調(diào)查發(fā)現(xiàn)，人生意義感與抑郁和空虛感顯著負(fù)相關(guān)。該結(jié)果表明，人生意義感越強(qiáng)，主觀幸福感越高，抑郁和空虛感越低，心理越健康。因此，提高學(xué)生主觀幸福感，將有利于學(xué)生心理健康。

（二）主觀幸福感與學(xué)習(xí)狀態(tài)

Sharma等人（2023）對(duì)中學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)認(rèn)同感與主觀幸福感正相關(guān)。學(xué)生主觀幸福感越高，學(xué)生學(xué)業(yè)認(rèn)同感也越高，學(xué)生與學(xué)校聯(lián)系越多，學(xué)習(xí)越快樂(lè)，學(xué)習(xí)目的性越強(qiáng)；當(dāng)學(xué)生學(xué)業(yè)認(rèn)同感越高，其主觀幸福感也越高。Holopainen等人（2020）對(duì)芬蘭中學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，父母收入、學(xué)業(yè)難度和自尊會(huì)影響學(xué)生的主觀幸福感。學(xué)生感受學(xué)業(yè)難度越大，心理壓力越大，主觀幸福感將越低。學(xué)業(yè)成績(jī)和主觀幸福感與學(xué)習(xí)投入均正相關(guān)。主觀幸福感越高，學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)礁?，學(xué)習(xí)投入越多。

學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，因此，提高學(xué)生主觀幸福感，能夠使學(xué)生學(xué)習(xí)更快樂(lè)。

（三）主觀幸福感與理想目標(biāo)

對(duì)高三學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生對(duì)未來(lái)的態(tài)度與其主觀幸福感顯著正相關(guān)。該結(jié)果顯示，學(xué)生對(duì)未來(lái)?yè)碛蟹e極的理想目標(biāo)，學(xué)生將會(huì)有較高的主觀幸福感；反過(guò)來(lái)，學(xué)生的主觀幸福感越高，學(xué)生就會(huì)有正向的、積極的理想目標(biāo)。這些學(xué)生將對(duì)社會(huì)發(fā)展起到積極的推動(dòng)作用，并為社會(huì)的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。Han于2022年對(duì)即將參加高考的學(xué)生調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)學(xué)生的主觀幸福感很高；學(xué)生接受高等教育的可能性將會(huì)影響高考學(xué)生的生活滿意度，還影響考生的主觀幸福感。還有研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)生目標(biāo)感與學(xué)習(xí)快樂(lè)和主觀幸福感均顯著正相關(guān)。因此，學(xué)生目標(biāo)感越強(qiáng)，學(xué)習(xí)將越快樂(lè)，主觀幸福感將越高；學(xué)生主觀幸福感越高，學(xué)生的目標(biāo)感越強(qiáng)。

由此可見(jiàn)，學(xué)生的主觀幸福感與目標(biāo)理想息息相關(guān)。

四、主觀幸福感的腦機(jī)制

fMRI等方法檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，主觀幸福感高低與右側(cè)后扣帶皮層等區(qū)域激活程度正相關(guān)；對(duì)于消極情緒的處理，主觀幸福感高的人可能更主動(dòng)地使用注意力轉(zhuǎn)移和行為抑制策略來(lái)減少消極體驗(yàn)等。這些結(jié)果說(shuō)明，主觀幸福感的高低可以通過(guò)大腦相關(guān)區(qū)域的激活狀態(tài)反映出來(lái)；主觀幸福感越高，相應(yīng)的腦區(qū)域激活程度越高；主觀幸福感越高的人，越容易處理消極情緒。

主觀幸福感包括生活滿意度、積極情緒和消極情緒等。其中，消極情緒更能激起大腦相關(guān)區(qū)域的反應(yīng)。對(duì)有過(guò)自殘行為的青少年呈現(xiàn)負(fù)面面孔刺激和中性面孔刺激，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自殘過(guò)的青少年對(duì)于消極刺激反應(yīng)更強(qiáng)烈。負(fù)面刺激會(huì)影響認(rèn)知，也會(huì)消耗更多的認(rèn)知資源，甚至還會(huì)干擾后面任務(wù)的加工。

綜合上述研究結(jié)果，主觀幸福感的高低能夠影響大腦相關(guān)區(qū)域的激活，尤其是消極情緒，還會(huì)影響認(rèn)知，甚至影響接下來(lái)任務(wù)的認(rèn)知加工。

五、提升學(xué)生主觀幸福感的措施

（一）多種形式加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育

1.開(kāi)設(shè)積極心理學(xué)課程

Hines（2024）把學(xué)生分成干預(yù)組和控制組，安排干預(yù)組學(xué)習(xí)積極心理學(xué)課程，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，干預(yù)組的生活滿意度和積極情緒均顯著提高，消極情緒顯著下降，而控制組幾乎未改變。Finan等人（2024）也發(fā)現(xiàn)，積極心理干預(yù)，能夠激發(fā)積極情感，同時(shí)大腦相應(yīng)區(qū)域也出現(xiàn)激活狀態(tài)。在常規(guī)的英語(yǔ)課程中對(duì)中學(xué)生開(kāi)展為期3個(gè)月的幸福感課程培訓(xùn)。該課程能夠增強(qiáng)學(xué)生認(rèn)知靈活性，遇到棘手問(wèn)題能夠找到應(yīng)對(duì)策略，提高學(xué)生解決問(wèn)題的能力，進(jìn)而提高積極情緒。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于控制組，實(shí)驗(yàn)組的心理狀態(tài)更好，主觀幸福感更高。所以，幸福感課程培訓(xùn)有利于提高學(xué)生的主觀幸福感。

綜上所述，學(xué)習(xí)積極心理課程，能夠提高學(xué)生的主觀幸福感。

2.加強(qiáng)體育鍛煉

Song（2024）對(duì)某中學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，無(wú)論哪個(gè)年級(jí)，男生比女生的體育鍛煉更多。體育鍛煉多的學(xué)生比體育鍛煉少的學(xué)生的學(xué)習(xí)滿意度、積極情緒和生活滿意度都更高。對(duì)于消極情緒，結(jié)果卻是相反的，即體育鍛煉多的學(xué)生消極情緒更少。參與學(xué)校體育項(xiàng)目學(xué)生的主觀幸福感明顯增加，其中女生的主觀幸福感提高得更快；隨著學(xué)生年級(jí)的升高，沒(méi)有參與體育項(xiàng)目學(xué)生的主觀幸福感逐漸降低。沈過(guò)（2023）調(diào)研也發(fā)現(xiàn)，中學(xué)生體育鍛煉能夠?qū)ζ渲饔^幸福感產(chǎn)生積極影響。這些調(diào)查均發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉有助于提高學(xué)生主觀幸福感。

因此，希望學(xué)校能夠重視體育課以及課間活動(dòng)，甚至下午活動(dòng)時(shí)間。同時(shí)，也可以開(kāi)展多種體育活動(dòng)或者興趣班；學(xué)校還可以組織以班級(jí)為單位的體育比賽，讓學(xué)生多參加體育運(yùn)動(dòng)。計(jì)劃也提出，以體強(qiáng)心，保障學(xué)生每天校內(nèi)、校外各1個(gè)小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間，熟練掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能。

3.加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)

通過(guò)加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)中的物質(zhì)文化建設(shè)、新型班級(jí)管理制度建設(shè)、班級(jí)活動(dòng)文化建設(shè)和班級(jí)精神文化建設(shè)，將會(huì)提高中學(xué)生的主觀幸福感。在班級(jí)中，首先制定班訓(xùn)；其次，經(jīng)常換板報(bào)，小組可以輪流制作板報(bào)；再次，組織文娛活動(dòng)、體育比賽等；最后，組織社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)。

（二）多種方式編排座位，建立良好的同伴關(guān)系

對(duì)于學(xué)生的主觀幸福感、心理健康和行為等來(lái)說(shuō)，同伴關(guān)系是非常重要的。擁有良好同伴關(guān)系的學(xué)生，將會(huì)產(chǎn)生較高的主觀幸福感。良好同伴關(guān)系能夠幫助學(xué)生適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)生活，減少負(fù)面情緒，甚至預(yù)防孤獨(dú)感和抑郁情緒等不健康心理。

有研究發(fā)現(xiàn)，座位相鄰學(xué)生的同伴關(guān)系顯著好于座位遠(yuǎn)離學(xué)生的同伴關(guān)系（馬艷云，2021）。目前，一些中學(xué)按照學(xué)習(xí)成績(jī)編排座位，成績(jī)好的學(xué)生坐在前排中間位置，而學(xué)習(xí)成績(jī)較差的學(xué)生則坐在教室兩側(cè)和后排位置。三年學(xué)習(xí)結(jié)束，班級(jí)中部分同學(xué)之間都沒(méi)有機(jī)會(huì)交流，尤其是座位較遠(yuǎn)的同學(xué)。

在英國(guó)某小學(xué)，教師為了提高學(xué)生的同伴關(guān)系，座位基本上每天更換，有時(shí)候依據(jù)身高，有時(shí)候由學(xué)生自己挑選同伴，有時(shí)候讓學(xué)生抽簽決定等。學(xué)期結(jié)束，每個(gè)學(xué)生都有機(jī)會(huì)與其他同學(xué)交流互動(dòng)，建立良好的同伴關(guān)系。

除了多種方式編排座位以外，還可以利用課間讓學(xué)生在一起討論問(wèn)題、閑聊、運(yùn)動(dòng)等，幫助學(xué)生建立良好的同伴關(guān)系。

（三）與孩子多互動(dòng)交流，提高家庭教養(yǎng)水平

Arslan（2024）發(fā)現(xiàn)，父母教養(yǎng)通過(guò)親社會(huì)行為顯著影響主觀幸福感；父母教養(yǎng)又通過(guò)生命意義顯著影響主觀幸福感。所以，父母教養(yǎng)會(huì)影響孩子的主觀幸福感。家庭支持和家庭成員互動(dòng)都會(huì)積極影響孩子主觀幸福感；家庭沖突消極影響孩子主觀幸福感；父母監(jiān)督也會(huì)消極影響孩子的主觀幸福感，父母監(jiān)督過(guò)多，將會(huì)降低孩子的主觀幸福感。

因此，對(duì)于家庭來(lái)說(shuō)，應(yīng)重視孩子科學(xué)教養(yǎng)，不能太看重學(xué)業(yè)成績(jī)，與孩子多交流互動(dòng)，減少家庭沖突。還可以咨詢學(xué)校的心理健康教育教師。學(xué)?？梢远ㄆ陂_(kāi)展家長(zhǎng)培訓(xùn)班，傳授溝通技巧等。

（四）多種渠道反饋信息，提升家校合作

Chu等人（2023）發(fā)現(xiàn)，課后作業(yè)的焦慮顯著消極影響學(xué)生的主觀幸福感。目前，中學(xué)生每天都要學(xué)習(xí)多門課程，每門課程都有很多課后作業(yè)，這導(dǎo)致學(xué)生每天熬夜，睡眠不足。日復(fù)一日，學(xué)生將會(huì)產(chǎn)生消極情緒，甚至抑郁。因此，班主任可以通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、家長(zhǎng)微信群、家委會(huì)以及書(shū)信等形式，與家長(zhǎng)互相反饋信息，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，共同解決問(wèn)題，共同致力于提高學(xué)生主觀幸福感。

當(dāng)學(xué)生感覺(jué)不到幸福時(shí)，將無(wú)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，無(wú)理想目標(biāo)，甚至心理健康也會(huì)受到影響，更談不上將來(lái)為祖國(guó)做出貢獻(xiàn)。因此，全社會(huì)應(yīng)切實(shí)重視學(xué)生的主觀幸福感。

[本文系中國(guó)教育科學(xué)研究院2024年度基本科研業(yè)務(wù)費(fèi)專項(xiàng)資助課題“學(xué)困生主觀幸福感的調(diào)查研究”（項(xiàng)目編號(hào)：GYJ2024036）研究成果]

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馬艷云 中國(guó)教育科學(xué)研究院副研究員，心理學(xué)博士。