以積極的心態(tài)克服教師職業(yè)倦怠

付素華

對(duì)于長(zhǎng)期從事學(xué)校教育工作的教師來(lái)說(shuō)，在教學(xué)實(shí)踐中不斷改進(jìn)教法的同時(shí)，也不時(shí)會(huì)出現(xiàn)身心疲憊。這種積極進(jìn)取和職業(yè)倦怠的交替始終困擾著教師。如果不能有效克服這種職業(yè)倦怠現(xiàn)象，就會(huì)影響到教育教學(xué)質(zhì)量的提升。那么，究竟采取什么樣的方法，才能有效克服教師的職業(yè)倦怠現(xiàn)象呢？

一、中職教師產(chǎn)生職業(yè)倦怠的原因

1.工作熱情減退，易產(chǎn)生職業(yè)倦怠

從執(zhí)筆登臺(tái)授課到從容應(yīng)對(duì)各種狀況，從對(duì)理論概念的反復(fù)玩味，到對(duì)實(shí)踐操作技能的把握，每一位中職教師都經(jīng)歷著一個(gè)蛻變的過(guò)程。在職業(yè)生涯中，通過(guò)艱苦的歷練不斷提高對(duì)本專業(yè)課程的熟識(shí)度。當(dāng)我們回顧經(jīng)歷過(guò)的這一切時(shí)，除了收獲喜悅的心情外，自滿心理也往往伴隨而生，在不知不覺(jué)中難以聽(tīng)進(jìn)異己之見(jiàn)，工作止步不前；隨之而來(lái)的是工作熱情的減退，倦怠情緒隨之而來(lái)。

2.與學(xué)生年齡差距逐步拉大，倦怠之心滋長(zhǎng)

歲月匆匆，已不見(jiàn)當(dāng)年的倩影和風(fēng)度，三尺講臺(tái)映照下的是鬢角的白發(fā)和蒼老的臉頰。隨著日復(fù)一日、年復(fù)一年的勞作，年輕的學(xué)子換了一茬又一茬。曾幾何時(shí)，和學(xué)生打成一片、談笑風(fēng)生的青年教師，多年后依舊在教育的田園里耕耘。在感悟人生的時(shí)候，往往不能做到用激情照亮自己的內(nèi)心，倦怠由此滋生。

3.工作重壓之下難以重新找回自我

中職教師在履行職責(zé)時(shí)，一方面要致力于教育教學(xué)方法的變革，另一方面還要承受招生就業(yè)的巨大壓力，還有說(shuō)不清道不明的學(xué)校管理中的“攤派”問(wèn)題，等等。為了融入大環(huán)境，很多時(shí)候教師要花費(fèi)大把的時(shí)間來(lái)應(yīng)對(duì)各種差使，繁雜的日常事務(wù)使教師難以全身心投入教育教學(xué)之中。當(dāng)前，我國(guó)的經(jīng)濟(jì)環(huán)境已經(jīng)發(fā)生了很大的變化，經(jīng)濟(jì)發(fā)展面臨著新的困境，對(duì)技術(shù)技能型人才的需求很迫切。但中等職業(yè)教育的改革卻步履維艱，中職教師的工作環(huán)境和社會(huì)地位等問(wèn)題都讓教師感到自己“低人一等”。技術(shù)滯后，思維停滯，教學(xué)枯燥，其中的酸甜苦辣只有中職教師自己知道，又怎能不倦?。?/p>

二、解決中職教師職業(yè)倦怠的方法

職業(yè)倦怠表面上看主要是因?yàn)楣ぷ鞯拈L(zhǎng)期性和重復(fù)性，而深層原因則是焦慮與煩躁。教師的職業(yè)具有特殊性，干的是良心活兒。絕大多數(shù)教師做人做事都具有很強(qiáng)的原則性。因此，要克服職業(yè)倦怠，教師首先要從自身做起。

1.要錘煉自己的心理素質(zhì)

首先，要力克工作的機(jī)械、重復(fù)。機(jī)械、重復(fù)的工作不僅容易使身體勞累，更會(huì)影響到心態(tài)，嚴(yán)重的會(huì)讓人身心俱疲。以變化的準(zhǔn)備，迎接變化的學(xué)生，我們就多一份有備而來(lái)的主動(dòng)和輕松，少一點(diǎn)被動(dòng)的嘆氣和埋怨。

其次，培養(yǎng)一點(diǎn)業(yè)余興趣。教師應(yīng)該培養(yǎng)自己的多個(gè)興趣點(diǎn)，始終保持年輕的心態(tài)，樂(lè)于與年輕人為伴；切忌憑空長(zhǎng)嘆，多愁善感。應(yīng)當(dāng)積極樂(lè)觀，多看看青山綠水，多想想甘甜歡樂(lè)。心態(tài)放平了，興趣產(chǎn)生了，思維就靈活了，怠惰之心自然就消失了。

再次，教書(shū)育人是種清苦的職業(yè)，是種奉獻(xiàn)的職業(yè)。目前教育領(lǐng)域仍然面臨許多問(wèn)題，社會(huì)上許多人對(duì)教師的工作不能夠全面理解，不時(shí)會(huì)有一些情緒化的表達(dá)。身為教師要學(xué)會(huì)接受不同的聲音，要做個(gè)心胸豁達(dá)的人，不要一味地抱怨，把成敗寄托于客觀條件，而忽視了主觀能動(dòng)性的發(fā)揮。教育的成果是精神產(chǎn)品上的收獲，而且具有長(zhǎng)期性，充分認(rèn)識(shí)這個(gè)特點(diǎn)，我們就能感受到工作的樂(lè)趣。多年后，當(dāng)我們看到自己培養(yǎng)的學(xué)生在各自的工作崗位上做出了不俗的成績(jī)時(shí)，身為教師怎能不感覺(jué)到幸福和自豪呢？以如此心態(tài)投入工作，又怎能心生倦怠呢？

2.要樹(shù)立自己的目標(biāo)和方向

有了目標(biāo)和方向，就有了前進(jìn)的動(dòng)力。教師要設(shè)定自己的目標(biāo)，“咬定青山不放松”，努力去實(shí)踐和進(jìn)行創(chuàng)造性的工作。當(dāng)自己的理想和抱負(fù)得以實(shí)現(xiàn)，各種陰霾就會(huì)被風(fēng)吹散，自己生命的價(jià)值才得以實(shí)現(xiàn)。

3.多讀多思，勤學(xué)好記

長(zhǎng)期教授一門學(xué)科，似乎每年都在做雷同的事情，看似機(jī)械性的重復(fù)，實(shí)際上往往不是這樣，這重復(fù)之中有著許多變化，教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)優(yōu)化并體驗(yàn)這個(gè)“過(guò)程”中的快樂(lè)。中職教師應(yīng)當(dāng)博聞強(qiáng)記、多讀多思，把知識(shí)和實(shí)踐很好地結(jié)合在一起。

4.關(guān)愛(ài)學(xué)生，幸福自己

我們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到中職教育目前在我國(guó)社會(huì)中扮演的重要角色和擔(dān)當(dāng)?shù)慕逃姑?。與就讀普通高中的學(xué)生相比，中職生更需要教育工作者的悉心引導(dǎo)和無(wú)私關(guān)懷。中職教師應(yīng)對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，要把關(guān)愛(ài)學(xué)生作為自己生活的重要組成部分。關(guān)愛(ài)學(xué)生，就是要求我們把學(xué)生放在心上，體察他們的酸甜苦辣，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)、生活、為人處世等各方面的健康發(fā)展。與學(xué)生同喜，與學(xué)生共憂。只有我們樹(shù)立了關(guān)愛(ài)學(xué)生的情感和信念，并將其作為一種自覺(jué)行動(dòng)落實(shí)于日常教育教學(xué)活動(dòng)當(dāng)中，我們才能真正從中體驗(yàn)到做教師的幸福與快樂(lè)。

總之，教師面對(duì)職業(yè)倦怠，只有采取積極的應(yīng)對(duì)策略，才能走出職業(yè)倦怠的陰影和困惑，讓自己的工作和生活充滿和煦的陽(yáng)光！

（責(zé)編 王鵬飛）endprint