失敗博物館旅行記

關(guān)鍵詞：失敗經(jīng)歷；3P模型；不合理認(rèn)知；成長(zhǎng)意義

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2024）26-0040-04

【活動(dòng)理念】

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》在高中心理健康教育的主要內(nèi)容中提到，“要幫助學(xué)生進(jìn)一步提高承受失敗和應(yīng)對(duì)挫折的能力，形成良好的意志品質(zhì)?！痹趯?shí)踐中發(fā)現(xiàn)，很多高中生的心理困擾源自一次學(xué)業(yè)、人際或生活中的失敗經(jīng)歷，對(duì)失敗的恐懼和不合理認(rèn)知“困”住了他們。積極心理學(xué)之父馬丁·塞里格曼發(fā)現(xiàn)有三個(gè)認(rèn)知因素，阻礙著我們從困境中自救、恢復(fù)。本節(jié)課以參觀失敗博物館為主線展開(kāi)，聚焦學(xué)生失敗時(shí)的消極情緒和認(rèn)知，通過(guò)覺(jué)察情緒、轉(zhuǎn)化認(rèn)知、探尋失敗的意義，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的失敗觀。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：轉(zhuǎn)化對(duì)失敗的不合理認(rèn)知，認(rèn)識(shí)到失敗是成長(zhǎng)的一部分，樹(shù)立積極的失敗觀。

2.情感目標(biāo)：接納失敗，增強(qiáng)面對(duì)失敗的信心。

3.技能目標(biāo)：學(xué)會(huì)挖掘失敗的積極意義，并從失敗中汲取成長(zhǎng)的能量。

【活動(dòng)方法】

繪畫(huà)、小組討論。

【活動(dòng)準(zhǔn)備】

失敗博物館視頻、彩鉛、學(xué)習(xí)單。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)】

一課時(shí)

【活動(dòng)過(guò)程】

一、初識(shí)失敗博物館

師：同學(xué)們，今天讓我們從一個(gè)特別的日子——10月13日開(kāi)始，你知道這天是什么節(jié)日嗎？10月13日是芬蘭的“國(guó)際失敗日”，老師也是在備課的過(guò)程中才了解這個(gè)節(jié)日的。芬蘭的“國(guó)際失敗日”創(chuàng)立于2010年，在這一天，芬蘭人民紛紛“自曝其短”，相互“吐槽”自己的失敗故事。2017年，瑞典心理學(xué)家薩穆埃爾·韋斯特博士創(chuàng)立了一所專門(mén)收集失敗產(chǎn)品的博物館——失敗博物館。（幻燈片播放介紹失敗博物館展品的視頻，這些展品包括電流面膜、紫色的番茄醬等）

師：看到這些失敗的展品，你有什么感受？

生：這些展品的設(shè)計(jì)者腦洞真大，有創(chuàng)意。

師：雖然這些展品無(wú)一例外都是失敗的產(chǎn)品，卻讓我們感到創(chuàng)意滿滿又趣味十足。其實(shí)，我們身邊也有一所有趣的失敗博物館，一起去看看吧！

設(shè)計(jì)意圖：談及自己的失敗經(jīng)歷，高中生往往有種羞恥感。通過(guò)國(guó)際失敗日和失敗博物館的介紹，讓學(xué)生意識(shí)到失敗并不是一件羞于啟齒的事情，它可以是有趣的，也可以是一種創(chuàng)新的嘗試，為接下來(lái)深入探索失敗做好鋪墊。

二、繪制失敗博物館入場(chǎng)券

師：參觀失敗博物館之前，我們需要完成兩個(gè)任務(wù)，才能獲得失敗博物館的入場(chǎng)券。

幻燈片展示任務(wù)：

任務(wù)一：最近一件讓你感到挫敗的事情是什么？你如何看待事件中的自己？

任務(wù)二：請(qǐng)你根據(jù)這件事帶給你的感受，設(shè)計(jì)一張失敗博物館的入場(chǎng)券。

學(xué)生分享。分享時(shí)，教師提醒學(xué)生：如果你還沒(méi)有準(zhǔn)備好談?wù)撨@件事，可以分享這件事屬于哪方面的，如學(xué)習(xí)、人際或自我成長(zhǎng)等。

生1：最近讓我感到挫敗的事情是，上周我和好朋友因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)生了爭(zhēng)吵，我不知道這段友誼是否能繼續(xù)下去。我覺(jué)得自己太魯莽，沒(méi)有靈活地處理矛盾。這讓我感到有些自責(zé)和焦慮，這種感覺(jué)像一團(tuán)雜亂的黑線團(tuán)（見(jiàn)圖1）。

生2：我感到挫敗的事是這次英語(yǔ)考試的失利。英語(yǔ)本來(lái)是我的強(qiáng)項(xiàng)，當(dāng)看到試卷上的58分時(shí)，我感到震驚又沮喪。我覺(jué)得原因是我的粗心，現(xiàn)在做英語(yǔ)閱讀理解時(shí)，我明明很確定答案，但內(nèi)心總會(huì)響起一個(gè)質(zhì)疑的聲音：你確定是這個(gè)答案嗎？然后我便強(qiáng)迫自己重讀一遍文章（見(jiàn)圖2）。

師小結(jié)：謝謝同學(xué)們的真誠(chéng)分享！每個(gè)人都會(huì)遇到失敗，并隨之體驗(yàn)到自責(zé)、沮喪等情緒。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)繪制失敗博物館入場(chǎng)券，讓學(xué)生覺(jué)察失敗時(shí)的情緒體驗(yàn)。分享時(shí)引導(dǎo)學(xué)生自主選擇分享的內(nèi)容，可以保護(hù)學(xué)生的隱私。

三、走進(jìn)失敗博物館

（一）接納失敗

師：恭喜你獲得了失敗博物館的入場(chǎng)券，我們一起走進(jìn)失敗博物館吧！博物館里有很多展品，記錄著發(fā)生在我們身邊的各種失敗故事（見(jiàn)圖3）。請(qǐng)同學(xué)們將雙臂相交胸前，當(dāng)我說(shuō)到某件展品背后的故事，如果你有過(guò)類似經(jīng)歷，請(qǐng)用雙手輕輕地拍一拍自己，抱一抱曾經(jīng)那個(gè)受挫的自己。

展品1：黑暗料理——三年級(jí)時(shí)，我第一次嘗試做飯。經(jīng)過(guò)一番烹炸煮燉后，一道深棕色的菜品出鍋了。謹(jǐn)慎起見(jiàn)，我將這盤(pán)菜喂了家里的小貓和小狗，結(jié)果兩只小可愛(ài)拉了一晚上肚子。

展品2：一場(chǎng)失敗的比賽——六年級(jí)時(shí)，我?guī)е嗟摹跋Ｍ眳⒓恿藢W(xué)校的羽毛球比賽，結(jié)果第一輪就慘遭淘汰！

展品3：三個(gè)人的友誼——因?yàn)樾屡笥训募尤?，我和好朋友漸行漸遠(yuǎn)，最后變成了“孤家寡人”。

展品4：“火爆”時(shí)刻——我和好朋友狠狠地吵了一架。

展品5：夢(mèng)醒時(shí)分——在中考前的一次重要的考試中，我考得很不理想，感覺(jué)要和心儀的高中失之交臂了。

展品6：黑箱子的未知——高一選科時(shí)，我想選喜歡的物理和化學(xué)，但因?yàn)榛瘜W(xué)成績(jī)不突出，最后被迫選了政史地組合。

師小結(jié)：當(dāng)我述說(shuō)這些展品背后的故事時(shí)，我看到很多同學(xué)在擁抱自己。由此可知，失敗是我們成長(zhǎng)過(guò)程中的一部分，是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷的。

設(shè)計(jì)意圖：本環(huán)節(jié)的六幅展品均來(lái)自高一學(xué)生，很容易引發(fā)學(xué)生共鳴。蝴蝶拍的設(shè)計(jì)，一方面，讓學(xué)生意識(shí)到每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷失??；另一方面，通過(guò)擁抱曾經(jīng)失敗的自己，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)懷自我。

（二）失敗是成長(zhǎng)的邀請(qǐng)

1.轉(zhuǎn)化不合理認(rèn)知

師：小童最近也經(jīng)歷了一次失敗，請(qǐng)你們幫助小童度過(guò)這段失敗的時(shí)光吧！

幻燈片展示案例：

期末考試臨近，小童學(xué)習(xí)勁頭十足。數(shù)學(xué)是他的弱項(xiàng)，小童決定集中精力攻克數(shù)學(xué)，于是他很用心地整理錯(cuò)題本、梳理知識(shí)點(diǎn)。在剛過(guò)去的數(shù)學(xué)單元考試中，小童的數(shù)學(xué)成績(jī)不但沒(méi)有提升，反而下降了很多，這讓他很難過(guò)。雖然數(shù)學(xué)老師說(shuō)這次考試題目難度較大，但小童看著數(shù)學(xué)試卷上“連綿不斷”的錯(cuò)題，心底響起了很多聲音：我那么努力就考這么個(gè)分?jǐn)?shù)，我真是弱爆了！這個(gè)成績(jī)真是糟糕透了，我什么都學(xué)不好！就憑這樣的成績(jī)，我怎么能考上大學(xué)？我沒(méi)有未來(lái)……

師：我們能感受到小童的挫敗感和無(wú)力感，他被內(nèi)心的聲音困住了。積極心理學(xué)之父馬丁·塞里格曼發(fā)現(xiàn)有3個(gè)認(rèn)知因素，即3P模型，阻礙著我們從困境中自救和恢復(fù)。

幻燈片展示3P模型：（1）個(gè)人化（personalization），認(rèn)為壞事的發(fā)生都是自己的錯(cuò)；（2）普遍性（pervasiveness），認(rèn)為消極事件會(huì)影響到生活的方方面面；（3）持久性（permanence），認(rèn)為事件的殘余效應(yīng)將永遠(yuǎn)存在。

師：請(qǐng)你找到困住小童的這三種不合理認(rèn)知，并試著以小童的朋友的身份幫他轉(zhuǎn)化這些想法。

小組討論并完成學(xué)習(xí)單。

學(xué)生分享（見(jiàn)表1）。

師：你們幫助小童解開(kāi)了困住他的“繩索”，為智慧而溫暖的你們點(diǎn)贊！回到入場(chǎng)券上的挫敗事件，現(xiàn)在你如何看待事件中的自己呢？請(qǐng)將你的想法寫(xiě)在學(xué)習(xí)單上。

學(xué)生分享。

生1：我原來(lái)以為是自己的魯莽和沖動(dòng)導(dǎo)致了我和朋友的決裂，其實(shí)在那個(gè)場(chǎng)景下，我的確感到被冒犯，我很難不生氣。所以，我原諒自己了，下次再遇到類似的事情，要學(xué)會(huì)理性處理。

生2：考試的失利讓我陷入自我懷疑，我不能根據(jù)一次考試結(jié)果定義自己。其實(shí)當(dāng)時(shí)我已盡力了。

2.探尋失敗的意義

師：其實(shí)，失敗博物館里每件展品的背后，還隱藏著一段成長(zhǎng)故事。

展品1：黑暗料理——現(xiàn)在的我已練就了一手好廚藝，做幾個(gè)基本菜沒(méi)問(wèn)題。

展品2：一次失敗的比賽——雖然我輸?shù)袅吮荣?，但我收獲了一個(gè)愛(ài)好，羽毛球成了我周末回家最喜歡的放松方式。

展品3：三個(gè)人的友誼——和好朋友漸行漸遠(yuǎn)之后，我難過(guò)了很長(zhǎng)一段時(shí)間。后來(lái)我遇到了一位“臭味相投”的朋友，和她相處，我再也不用小心翼翼！

展品4：“火爆”時(shí)刻——現(xiàn)在想起來(lái)，感覺(jué)自己很可笑，過(guò)于患得患失了。當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己太沖動(dòng)，朋友一定很生氣。我以為我會(huì)失去這個(gè)朋友，但吵完架后，我們反而更好了。這次“失敗”的人際交往讓我意識(shí)到，沖突并不一定意味著友誼的破裂，堅(jiān)守自己的底線反而會(huì)贏得別人的尊重。

展品5：夢(mèng)醒時(shí)分——當(dāng)時(shí)我難過(guò)了好多天，覺(jué)得自己整個(gè)初三的學(xué)習(xí)生活都是失敗的，讓關(guān)心我的老師和父母失望了。現(xiàn)在看來(lái)，它只不過(guò)是我人生中一場(chǎng)很普通的考試，或許再過(guò)幾年我都記不起這次考試了。有種“輕舟已過(guò)萬(wàn)重山”的感覺(jué)！

展品6：黑箱子的未知——進(jìn)入新班級(jí)，我低迷了一段時(shí)間。在一節(jié)政治課上，我忽然意識(shí)到：人生是曠野，不是軌道，學(xué)什么不是學(xué)？之后，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)政史地也挺有意思的，慢慢地我找到了自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。

師：失敗博物館里的一幅幅作品繪成了我們成長(zhǎng)的模樣，我們?cè)诓粩嗟膰L試和失敗中成長(zhǎng)。當(dāng)破除對(duì)失敗的“恐懼”和“偏見(jiàn)”后，我們發(fā)現(xiàn)每一次失敗都是成長(zhǎng)的邀請(qǐng)。

板書(shū)：探尋失敗的意義

設(shè)計(jì)意圖：很多學(xué)生之所以懼怕失敗，是因?yàn)閷?duì)“失敗”存在不合理的認(rèn)知。本環(huán)節(jié)通過(guò)案例分析，引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用3P模型對(duì)不合理認(rèn)知進(jìn)行修正，形成對(duì)“失敗”的積極認(rèn)知。

四、參觀失敗博物館

師：讓我們?cè)俅斡X(jué)察失敗博物館入場(chǎng)券上的挫敗事件，現(xiàn)在，你對(duì)這件事的感受如何？你希望這張入場(chǎng)券變成怎樣的一幅畫(huà)，掛在失敗博物館里？請(qǐng)?jiān)俅文闷甬?huà)筆，完善你的畫(huà)作。

學(xué)生再次創(chuàng)作。

師：請(qǐng)將自己的作品放在桌面上任何你想放的位置?，F(xiàn)在，我們開(kāi)始參觀我們班的失敗博物館。

學(xué)生自由走動(dòng)，欣賞其他同學(xué)的作品。

請(qǐng)學(xué)生分享：你的入場(chǎng)券有沒(méi)有變化？在參觀的過(guò)程中，哪一幅畫(huà)讓你印象最深刻？

生1：我原來(lái)畫(huà)的是幾朵烏云，后來(lái)我在畫(huà)的左上角添加了一個(gè)太陽(yáng)，因?yàn)槲矣X(jué)得烏云總是暫時(shí)的，太陽(yáng)總會(huì)升起。參觀過(guò)程中讓我印象最深刻的一幅畫(huà)是“雨后彩虹”，讓我產(chǎn)生了共鳴。

生2：我原來(lái)畫(huà)的是雨中哭泣的小孩，后來(lái)我給這個(gè)小孩添加了一把傘，雨不會(huì)一直下，失敗也并沒(méi)有那么可怕。讓我印象最為深刻的是一位同學(xué)畫(huà)上的一句話“失敗乃成功之母”，雖然原來(lái)就知道這句話，但現(xiàn)在更深刻地理解了這句話的含義。

師：謝謝同學(xué)們的分享，讓我看到了更多的成長(zhǎng)模樣。我們的參觀之旅即將結(jié)束，最后，我想和大家分享莫泊桑的一句話：“人的脆弱和堅(jiān)強(qiáng)都超乎自己的想象。有時(shí)，我脆弱得一句話就淚流滿面，有時(shí)，一回頭發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長(zhǎng)的路。”在以后的成長(zhǎng)過(guò)程中，當(dāng)我們?cè)俅魏褪∠嘤鰰r(shí)，記得抱抱那個(gè)脆弱、難過(guò)的自己，同時(shí)梳理好心情，去迎接一個(gè)更強(qiáng)大的自己！

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)再次繪畫(huà)失敗博物館入場(chǎng)券，將學(xué)生對(duì)失敗的感悟進(jìn)行沉淀和整合；參觀本班失敗博物館的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生在同伴的作品中獲得共鳴，增強(qiáng)了面對(duì)失敗的勇氣和動(dòng)機(jī)。

【活動(dòng)反思】

這節(jié)課在市公開(kāi)課上進(jìn)行了展示。課程以參觀失敗博物館為主線展開(kāi)，引導(dǎo)學(xué)生不斷地覺(jué)察、表達(dá)、體驗(yàn)和反思。從學(xué)生展現(xiàn)的作品及課堂表現(xiàn)而言，學(xué)生對(duì)失敗進(jìn)行了較為深入的探索。授課時(shí)，我感覺(jué)時(shí)間有些緊張。磨課過(guò)程中，有老師建議可以將失敗博物館的展品減少至四幅，但我覺(jué)得這六幅畫(huà)較為典型地展示了學(xué)生生活、人際和學(xué)業(yè)方面的失敗經(jīng)歷，不但能營(yíng)造輕松詼諧的課堂氛圍，而且其背后的成長(zhǎng)故事對(duì)探索失敗的成長(zhǎng)意義尤為重要。鑒于此，我還是保留了六幅展品。

參考文獻(xiàn)

[1]謝麗爾·桑德伯格，亞當(dāng)·格蘭特. 另一種選擇[M]. 田藍(lán)，樂(lè)怡，譯. 北京：中信出版社，2017.