更年期女人別輕易和性?！鞍莅荨?/h1>
2021-08-23 00:49:03張正修
家庭醫(yī)學(xué) 2021年12期
張正修
夏女士身為公司高層，并沒有因?yàn)槭聵I(yè)上的成功而失去家庭的歡樂和自己的“性?！薄Ｈ欢鴦傔^40歲門檻一年多，卻讓她體驗(yàn)到了一種從未有過的干澀與疼痛。她不知道是什么原因?qū)е铝怂母蓾?，又難以啟齒，于是只能咬牙皺眉，默默忍受。
從女大十八變到20多歲的膚若凝脂，30多歲的風(fēng)華絕代，40多歲的成熟嫵媚，最后到50多歲時對以往美好時光的懷戀……不少正處更年期的女性驀然回首，發(fā)現(xiàn)身材已無往日的苗條緊致，額頭眉腳已爬上歲月的痕跡。無端的感嘆、遺憾和失落都沒用.還是應(yīng)調(diào)整心理，順利度過這個特殊時期吧。
順應(yīng)正常生理需求
在醫(yī)院性心理門診中，思想比較超前的費(fèi)先生帶54歲的妻子去做了一次咨詢。費(fèi)先生比妻子大9歲，兩人一直恩恩愛愛、如膠似漆。妻子進(jìn)入更年期之后，卻一反常態(tài)對費(fèi)先生不管不問，甚至提出分床睡的建議。
費(fèi)先生無奈中想到了性心理醫(yī)生。從心理學(xué)角度來看，性生活時人們心情舒暢，精神煥發(fā)，有利于保持中老年婦女心理上的年輕。從生理學(xué)角度來看，性生活本身也是一種體力運(yùn)動，能加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，無性生活的婦女較有性生活的婦女機(jī)體的衰老速度相對加快。因此，中老年婦女保持適度的歡愉的性生活，是正常的生理需求。
必要時借助潤滑劑和雌激素
50歲以后的女性已走上人生性生活的低潮期。體內(nèi)雌激素水平下降，性欲減退，因此她們越來越不愿意配合丈夫的性要求。這時，女性朋友應(yīng)主動尋求幫助，如必要時用潤滑劑或雌激素替代，都可以找回以前的快樂。
更年期女性對性生活的期望和需求和年輕女性沒有大的區(qū)別，如果長期不能滿足其正常生理需求，可能影響其心理狀態(tài)，導(dǎo)致情緒低落，加重更年期的癥狀。同時，性生活是夫妻感情的重要紐帶，如果長期壓抑雙方的性需求，也將影響夫妻感情，甚至可能導(dǎo)致婚外情、買春、離婚等社會問題。
性生活其實(shí)是夫妻間進(jìn)行充分交流和享受的過程。因此，除了必要的藥物治療外，還需要營造寬松愉快的氣氛，事先做一些準(zhǔn)備工作，如親吻、撫摸、擁抱等，多增加一些性交的前戲，均能改善陰道環(huán)境和性生活的和諧程度。愛撫和依戀也是中老年人性生活的重要組成部分。
老年人的性生活應(yīng)該有節(jié)制且偏重感情需要，要明白，性生活是點(diǎn)綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置。過度強(qiáng)調(diào)和追求性生活也是一種傷害，尤其是對性功能稍差的人來說傷害更大。畢竟男女性欲差異總是存在的，千萬不要讓性愛成為一種負(fù)擔(dān)。性功能明顯減退的老年夫妻，不一定拘泥于陰道性交這一種模式。假如在某一方不適宜過性生活時，不妨嘗試適度的手淫，作為對性生活的補(bǔ)充手段，來維持局部的血液循環(huán)，釋放性的緊張，緩解性器官和性心理的衰老過程。
出現(xiàn)小障礙應(yīng)及時治療
研究表明，絕經(jīng)婦女出現(xiàn)性生活障礙是由于生殖器官退化所引起的，是常見問題，而且也是可以治療的。
有項(xiàng)調(diào)查表明，我國很多女性到了中年就出現(xiàn)明顯的性欲減退和陰道分泌物減少。絕經(jīng)后的女性不僅覺得自己精力不如以前，每逢老公要與自己親熱時，還會產(chǎn)生反感。但國外報(bào)告顯示，在歐洲70歲以上的婦女中，有半數(shù)以上的人仍然對性生活保持興趣。這與她們出現(xiàn)情況及時咨詢和治療有關(guān)。
絕經(jīng)后性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補(bǔ)充雌激素只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。因此，女性在絕經(jīng)前宜保持規(guī)律的性生活。事實(shí)證明，絕經(jīng)前保持有規(guī)律性生活的婦女，絕經(jīng)后仍可保持良好的性適應(yīng)。同時，在更年期這個特殊時間段，丈夫的關(guān)愛和理解也是一劑良藥，適當(dāng)?shù)纳眢w接觸和愛撫也是必要的。
婦女有1/3以上的生命階段是在絕經(jīng)后度過的，絕經(jīng)后婦女有權(quán)利享受美好的性生活。但激素治療要因人而異，并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，同時也要給予病人及包括醫(yī)生在內(nèi)的各界人士的充分教育，提高對性激素治療的認(rèn)知和接受程度。
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順應(yīng)正常生理需求
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費(fèi)先生無奈中想到了性心理醫(yī)生。從心理學(xué)角度來看，性生活時人們心情舒暢，精神煥發(fā)，有利于保持中老年婦女心理上的年輕。從生理學(xué)角度來看，性生活本身也是一種體力運(yùn)動，能加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)。研究發(fā)現(xiàn)，無性生活的婦女較有性生活的婦女機(jī)體的衰老速度相對加快。因此，中老年婦女保持適度的歡愉的性生活，是正常的生理需求。
必要時借助潤滑劑和雌激素
50歲以后的女性已走上人生性生活的低潮期。體內(nèi)雌激素水平下降，性欲減退，因此她們越來越不愿意配合丈夫的性要求。這時，女性朋友應(yīng)主動尋求幫助，如必要時用潤滑劑或雌激素替代，都可以找回以前的快樂。
更年期女性對性生活的期望和需求和年輕女性沒有大的區(qū)別，如果長期不能滿足其正常生理需求，可能影響其心理狀態(tài)，導(dǎo)致情緒低落，加重更年期的癥狀。同時，性生活是夫妻感情的重要紐帶，如果長期壓抑雙方的性需求，也將影響夫妻感情，甚至可能導(dǎo)致婚外情、買春、離婚等社會問題。
性生活其實(shí)是夫妻間進(jìn)行充分交流和享受的過程。因此，除了必要的藥物治療外，還需要營造寬松愉快的氣氛，事先做一些準(zhǔn)備工作，如親吻、撫摸、擁抱等，多增加一些性交的前戲，均能改善陰道環(huán)境和性生活的和諧程度。愛撫和依戀也是中老年人性生活的重要組成部分。
老年人的性生活應(yīng)該有節(jié)制且偏重感情需要，要明白，性生活是點(diǎn)綴晚年生活的色彩，而不是生活的主旋律，切莫本末倒置。過度強(qiáng)調(diào)和追求性生活也是一種傷害，尤其是對性功能稍差的人來說傷害更大。畢竟男女性欲差異總是存在的，千萬不要讓性愛成為一種負(fù)擔(dān)。性功能明顯減退的老年夫妻，不一定拘泥于陰道性交這一種模式。假如在某一方不適宜過性生活時，不妨嘗試適度的手淫，作為對性生活的補(bǔ)充手段，來維持局部的血液循環(huán)，釋放性的緊張，緩解性器官和性心理的衰老過程。
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絕經(jīng)后性生活障礙是多因素引起的，單純依靠補(bǔ)充雌激素只能緩解病人的生理病因，而不能使她們的心理病因得到改善。因此，女性在絕經(jīng)前宜保持規(guī)律的性生活。事實(shí)證明，絕經(jīng)前保持有規(guī)律性生活的婦女，絕經(jīng)后仍可保持良好的性適應(yīng)。同時，在更年期這個特殊時間段，丈夫的關(guān)愛和理解也是一劑良藥，適當(dāng)?shù)纳眢w接觸和愛撫也是必要的。
婦女有1/3以上的生命階段是在絕經(jīng)后度過的，絕經(jīng)后婦女有權(quán)利享受美好的性生活。但激素治療要因人而異，并在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下使用，同時也要給予病人及包括醫(yī)生在內(nèi)的各界人士的充分教育，提高對性激素治療的認(rèn)知和接受程度。
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