基于移動(dòng)社交媒體環(huán)境的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康管理策略研究

如今，移動(dòng)社交媒體已經(jīng)成為醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生生活中不可或缺的一部分，深刻影響著他們的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)生活。本文旨在探討基于移動(dòng)社交媒體環(huán)境的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康管理策略，通過(guò)對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生使用社交媒體的現(xiàn)狀分析，發(fā)現(xiàn)移動(dòng)社交媒體給他們帶來(lái)了多種心理影響，包括睡眠不足和睡眠質(zhì)量差、信息過(guò)載焦慮、焦慮和依賴、沉迷和難以脫離以及內(nèi)疚和后悔。為了解決這些問(wèn)題，本文提出了構(gòu)建新媒體心理健康教學(xué)模式、打造心理健康教育管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等五個(gè)方面的心理健康管理策略，旨在幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)移動(dòng)社交媒體帶來(lái)的心理影響，提高其心理健康水平。

移動(dòng)社交媒體的普及和廣泛應(yīng)用給醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的心理健康帶來(lái)了新的挑戰(zhàn)，醫(yī)學(xué)專科學(xué)生在使用社交媒體時(shí)存在一些問(wèn)題，如過(guò)度使用、無(wú)意識(shí)使用和沉迷等，這可能對(duì)他們的心理健康產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，研究基于移動(dòng)社交媒體環(huán)境的醫(yī)學(xué)專科學(xué)生心理健康管理策略具有重要意義。本研究旨在分析醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生使用社交媒體的現(xiàn)狀，并提出相應(yīng)的管理策略，以促進(jìn)他們的心理健康發(fā)展。

1 醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生移動(dòng)社交媒體環(huán)境概述

移動(dòng)社交媒體環(huán)境是指人們通過(guò)移動(dòng)設(shè)備（如智能手機(jī)、平板電腦等）連接到互聯(lián)網(wǎng)，使用社交媒體平臺(tái)進(jìn)行交流和信息分享的環(huán)境。在這個(gè)環(huán)境中，人們可以隨時(shí)隨地使用社交媒體應(yīng)用程序，與朋友、家人、同事以及全球其他用戶保持聯(lián)系。人們可以通過(guò)即時(shí)通信工具（微信、QQ）、社交網(wǎng)絡(luò)（微博、小紅書(shū)）、視頻分享平臺(tái)（抖音、快手）等與他人進(jìn)行實(shí)時(shí)的文字、語(yǔ)音和視頻交流。此外，移動(dòng)社交媒體還提供了分享照片、視頻、文本等內(nèi)容的功能，使得用戶可以展示自己的生活、觀點(diǎn)和創(chuàng)作。移動(dòng)社交媒體環(huán)境已成為醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生生活中不可或缺的一部分，幾乎所有學(xué)生都擁有智能手機(jī)，能夠隨時(shí)訪問(wèn)社交媒體，這使得社交媒體成為他們獲取信息、表達(dá)觀點(diǎn)和與朋友交流的主要途徑。然而，醫(yī)學(xué)專科學(xué)生在移動(dòng)社交媒體環(huán)境中面臨著挑戰(zhàn)，如信息過(guò)載和社交壓力導(dǎo)致心理壓力，部分學(xué)生能利用社交媒體提高學(xué)習(xí)效率，另一部分則可能沉迷和浪費(fèi)時(shí)間，對(duì)學(xué)業(yè)和健康產(chǎn)生了負(fù)面影響。

2 醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生使用移動(dòng)社交媒體現(xiàn)狀分析

為了對(duì)當(dāng)前移動(dòng)社交媒體對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康的影響進(jìn)行深入的分析，本文通過(guò)采用問(wèn)卷調(diào)查的方式，對(duì)移動(dòng)社交媒體與醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康之間的相關(guān)性進(jìn)行了研究和探索，并深入剖析了移動(dòng)社交媒體對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康的影響。本次問(wèn)卷調(diào)查選擇了我校600名醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生作為調(diào)查對(duì)象，并以隨機(jī)抽樣的方式進(jìn)行調(diào)查。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)問(wèn)卷調(diào)查的形式，共收集到了526份有效問(wèn)卷。在調(diào)查結(jié)束后，對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行整理和歸納，以下是本次調(diào)查對(duì)象醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的基本情況統(tǒng)計(jì)（如表1）。

根據(jù)表1顯示的結(jié)果，本次調(diào)查問(wèn)卷共有526名醫(yī)學(xué)專科學(xué)生填寫(xiě)。從性別來(lái)看，男生人數(shù)為135人，占比25.67%，女生人數(shù)為391人，占比74.33%。從年級(jí)角度來(lái)看，大一新生人數(shù)為268人，占比50.95%，大二學(xué)生人數(shù)為156人，占比29.66%，大三學(xué)生人數(shù)為102人，占比19.39%?？梢钥闯觯敬握{(diào)查涵蓋了大一、大二和大三學(xué)生，并且經(jīng)過(guò)分析認(rèn)為樣本具備代表性，因此調(diào)查結(jié)果是有效的。

通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行整理和歸納，以下是醫(yī)學(xué)專科學(xué)生使用社交媒體的情況分析（如表2）。

根據(jù)表2的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，認(rèn)為自己使用社交媒體頻率過(guò)高的學(xué)生占比最高，達(dá)到了28.52%。另外，14.45%的學(xué)生認(rèn)為自己對(duì)社交媒體過(guò)于依賴，23%的學(xué)生總會(huì)無(wú)意識(shí)地使用社交媒體，而20.53%的學(xué)生總會(huì)延長(zhǎng)對(duì)社交媒體的使用時(shí)間。此外，有8.55%的學(xué)生認(rèn)為他們?cè)谏缃幻襟w上浪費(fèi)了大量的時(shí)間。

2.1 使用頻率高

25.1%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生每天會(huì)不自覺(jué)地頻繁使用手機(jī)社交媒體應(yīng)用，包括瀏覽朋友圈等內(nèi)容。這種無(wú)法具體記憶使用次數(shù)的情況可能表明他們對(duì)社交媒體的使用成為一種習(xí)慣性行為。另外，3.42%的學(xué)生則更進(jìn)一步，完全符合這一情況，顯示出對(duì)社交媒體的極高依賴程度。在現(xiàn)代社會(huì)中，手機(jī)成為人們生活中不可或缺的一部分，這種高頻率的使用可能會(huì)對(duì)學(xué)生的注意力、時(shí)間管理和學(xué)習(xí)效果等方面產(chǎn)生潛在的負(fù)面影響。因此，有必要進(jìn)一步研究和關(guān)注這一現(xiàn)象，以制定相應(yīng)的干預(yù)措施和管理策略來(lái)幫助醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生更好地平衡社交媒體使用與學(xué)業(yè)之間的關(guān)系。

2.2 依賴程度高

12.93%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生對(duì)手機(jī)移動(dòng)社交媒體產(chǎn)生了一定程度的依賴，有時(shí)難以控制使用時(shí)間。這種高度依賴的現(xiàn)象可能意味著他們對(duì)手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的需求已經(jīng)超過(guò)了正常的社交互動(dòng)和信息獲取。另外，1.52%的學(xué)生甚至完全符合這一情況，表明他們對(duì)手機(jī)移動(dòng)社交媒體的依賴達(dá)到了比較嚴(yán)重的程度。這種高依賴度可能會(huì)對(duì)學(xué)生的日常生活、人際交往以及學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)斐蓾撛诘挠绊憽Ｒ虼?，有必要加?qiáng)對(duì)這部分學(xué)生的關(guān)注和干預(yù)，通過(guò)提供資源和培養(yǎng)健康的手機(jī)使用習(xí)慣，幫助他們建立更好的平衡，減少對(duì)手機(jī)移動(dòng)社交媒體的依賴程度。

2.3 無(wú)意識(shí)使用

19.77%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生認(rèn)為自己總是無(wú)意識(shí)地拿起手機(jī)打開(kāi)社交應(yīng)用，并且漫無(wú)目的地隨便瀏覽。這種無(wú)意識(shí)的使用現(xiàn)象表明他們可能在某種程度上失去了對(duì)自己手機(jī)使用行為的控制，手機(jī)成為一種習(xí)慣性的反應(yīng)而不是有目的性的使用工具。此外，3.23%的學(xué)生甚至完全符合這種情況，說(shuō)明他們對(duì)手機(jī)的無(wú)意識(shí)使用更為嚴(yán)重。無(wú)意識(shí)使用手機(jī)開(kāi)啟社交app并隨意翻看可能會(huì)浪費(fèi)學(xué)生寶貴的時(shí)間，分散其注意力，影響學(xué)習(xí)效果和專注力。這種行為可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)和學(xué)習(xí)計(jì)劃的延遲或中斷，還可能對(duì)學(xué)生的生活秩序和時(shí)間管理造成負(fù)面影響。針對(duì)這一情況，學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)可以采取一系列措施來(lái)幫助學(xué)生建立健康的手機(jī)使用習(xí)慣。

2.4 隨意延長(zhǎng)使用時(shí)間

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，有17.3%的學(xué)生認(rèn)為自己總是不經(jīng)意間延長(zhǎng)了使用手機(jī)移動(dòng)社交媒體的時(shí)間，而沒(méi)有意識(shí)到這一點(diǎn)。此外，還有3.23%的學(xué)生表示他們完全符合這種情況。這種隨意延長(zhǎng)使用手機(jī)的行為可能會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生負(fù)面影響。過(guò)度使用手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)會(huì)占用學(xué)生本應(yīng)用于其他重要事務(wù)的時(shí)間，如學(xué)習(xí)、鍛煉或休息等，這可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)下降、身體健康不佳以及睡眠不足等問(wèn)題。過(guò)度沉迷于手機(jī)社交網(wǎng)絡(luò)可能導(dǎo)致社交能力下降，因?yàn)檫^(guò)多依賴虛擬社交網(wǎng)絡(luò)，學(xué)生可能會(huì)減少與現(xiàn)實(shí)生活中人們的互動(dòng)，從而影響他們的人際交往和社交技能的發(fā)展。

2.5 大量時(shí)間的消耗

6.84%的學(xué)生每天都花費(fèi)大量的時(shí)間用來(lái)登錄和查看朋友圈，而沒(méi)有意識(shí)到這種行為帶來(lái)的時(shí)間消耗。此外，還有1.71%的學(xué)生表示他們完全符合這一情況。過(guò)度花費(fèi)時(shí)間在朋友圈上將占用本應(yīng)用于其他重要事務(wù)上的時(shí)間，如學(xué)習(xí)、鍛煉、社交等。長(zhǎng)此以往，可能導(dǎo)致學(xué)業(yè)下降、身體健康問(wèn)題以及社交能力的減弱。而繼續(xù)無(wú)目的地瀏覽朋友圈，不僅會(huì)分散學(xué)生的注意力，還可能造成信息過(guò)載和不必要的社交焦慮。為解決這個(gè)問(wèn)題，學(xué)生可以采取一些措施來(lái)限制自己在朋友圈上的時(shí)間消耗。

3 移動(dòng)社交媒體給醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生帶來(lái)的心理影響

通過(guò)對(duì)調(diào)查問(wèn)卷進(jìn)行整理和歸納，以下是醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生使用社交媒體所帶來(lái)的心理影響分析（如表3）。

根據(jù)表3的統(tǒng)計(jì)結(jié)果顯示，使用社交媒體后感到內(nèi)疚和后悔的醫(yī)學(xué)專科學(xué)生占比最高，達(dá)到了30.42%。此外，10.46%的學(xué)生因?yàn)樯缃幻襟w信息過(guò)載而感到焦慮，14.44%的學(xué)生認(rèn)為自己過(guò)于依賴社交媒體，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)消息而感到焦慮，還有9.51%的學(xué)生難以擺脫對(duì)社交媒體的沉迷。

3.1 睡眠不足和睡眠質(zhì)量差

據(jù)調(diào)查顯示，有17.11%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生認(rèn)為頻繁和長(zhǎng)時(shí)間使用移動(dòng)社交媒體導(dǎo)致他們睡眠不足，2.09%的學(xué)生甚至完全符合這一情況。研究表明，過(guò)度使用手機(jī)可能導(dǎo)致晚上入睡延遲，并且在睡前沉迷于社交媒體中，這會(huì)干擾正常的睡眠模式。長(zhǎng)期以來(lái)，睡眠不足對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的注意力、記憶力和學(xué)業(yè)成績(jī)產(chǎn)生負(fù)面影響，還可能增加焦慮和抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。因此，醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生應(yīng)該合理安排自己的學(xué)習(xí)和社交媒體使用時(shí)間，確保充足的睡眠。

3.2 信息過(guò)載焦慮

根據(jù)調(diào)查結(jié)果顯示，9.7%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生感到信息過(guò)載焦慮，0.76%的學(xué)生認(rèn)為完全符合這一情況。醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生需要處理大量的學(xué)習(xí)和專業(yè)信息，而使用移動(dòng)社交媒體進(jìn)一步加劇了信息的過(guò)載。當(dāng)手機(jī)無(wú)法連接網(wǎng)絡(luò)時(shí)，無(wú)法查看社交應(yīng)用程序，他們可能會(huì)感到擔(dān)心和焦慮，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)重要信息或與同學(xué)、朋友失去聯(lián)系。這種焦慮可能干擾學(xué)生的集中注意力和學(xué)業(yè)表現(xiàn)，并增加學(xué)業(yè)壓力。為了緩解信息過(guò)載焦慮，醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生可以采取分段閱讀的方式，設(shè)定專門(mén)的學(xué)習(xí)時(shí)間，避免在緊張的學(xué)習(xí)時(shí)刻過(guò)度使用社交媒體。

3.3 焦慮和依賴

調(diào)查結(jié)果顯示，有13.3%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生感到焦慮和依賴，1.14%的學(xué)生認(rèn)為自己完全符合這一情況。醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生對(duì)移動(dòng)社交媒體的使用可能導(dǎo)致他們對(duì)即時(shí)通信和信息的強(qiáng)烈依賴。如果一段時(shí)間沒(méi)有在手機(jī)上查看微信、微博等，他們就會(huì)擔(dān)心遺漏或錯(cuò)過(guò)重要信息，這種焦慮和依賴可能干擾學(xué)生的學(xué)習(xí)和工作，降低他們的注意力和效率。為了減少焦慮和依賴，醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生可以嘗試設(shè)置定期斷網(wǎng)，培養(yǎng)自我控制力，減少對(duì)社交媒體的依賴性。

3.4 沉迷和難以脫離

8.75%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生感到沉迷和難以脫離，0.76%的學(xué)生認(rèn)為完全符合這一情況。一些醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生可能會(huì)沉迷于移動(dòng)社交應(yīng)用程序，并難以自控地?cái)[脫對(duì)它們的依賴。他們頻繁打開(kāi)應(yīng)用程序，持續(xù)瀏覽和刷新內(nèi)容，不愿意退出。這種沉迷可能消耗他們的時(shí)間和精力，影響學(xué)業(yè)和其他重要事務(wù)的完成。為了解決這個(gè)問(wèn)題，醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生可以嘗試設(shè)定使用手機(jī)的時(shí)間限制，并養(yǎng)成規(guī)律的手機(jī)使用習(xí)慣，合理安排學(xué)習(xí)和娛樂(lè)時(shí)間。

3.5 內(nèi)疚和后悔

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，有25.86%的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生比較感到內(nèi)疚和后悔，4.56%的學(xué)生認(rèn)為完全符合這一情況。使用社交媒體而耽誤了正事，醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生常常會(huì)感到內(nèi)疚和后悔，覺(jué)得自己浪費(fèi)了時(shí)間。這種內(nèi)疚和后悔可能降低他們的自尊心和滿意度，并增加焦慮和壓力。為了減少這種心理影響，醫(yī)學(xué)專科學(xué)生可以制定明確的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，避免過(guò)多地花費(fèi)時(shí)間在社交媒體上，同時(shí)也要學(xué)會(huì)適當(dāng)放松和調(diào)整心態(tài)，不要對(duì)自己過(guò)于嚴(yán)苛。

4 基于移動(dòng)社交媒體環(huán)境的醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生心理健康管理策略

4.1 構(gòu)建新媒體心理健康教學(xué)模式

針對(duì)醫(yī)學(xué)專科學(xué)生在移動(dòng)社交媒體環(huán)境下的心理健康問(wèn)題，需要探索和建立新媒體心理健康教學(xué)模式。可以開(kāi)設(shè)專門(mén)的心理健康教育課程或講座，提供與移動(dòng)社交媒體環(huán)境相關(guān)的心理健康知識(shí)和技能。這些課程可以包括介紹社交媒體的合理使用原則、休息與工作的平衡、社交媒體使用過(guò)度的跡象等內(nèi)容，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到社交媒體對(duì)心理健康的影響。教師可以指導(dǎo)學(xué)生合理安排社交媒體使用時(shí)間，明確使用目的與預(yù)期結(jié)果，并強(qiáng)調(diào)休息和放松的重要性。通過(guò)培養(yǎng)適度使用社交媒體的習(xí)慣，學(xué)生可以更好地管理自己的社交媒體行為，降低心理健康問(wèn)題的發(fā)生率。此外，還可以提供辨識(shí)社交媒體使用過(guò)度的跡象的方法和技巧。教師可以通過(guò)案例分析、小組討論等方式，讓學(xué)生了解過(guò)度使用社交媒體可能帶來(lái)的負(fù)面影響，并學(xué)會(huì)自我監(jiān)控和管理社交媒體使用行為。

4.2 打造心理健康教育管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)

為了減少醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生對(duì)社交媒體的過(guò)度依賴和沉迷，可以建立一個(gè)專門(mén)為醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生設(shè)計(jì)的心理健康教育管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)，提供心理健康教育的信息、資源和支持。平臺(tái)可以設(shè)立專業(yè)心理咨詢師在線咨詢服務(wù)，為學(xué)生提供針對(duì)沉迷社交媒體的心理支持和指導(dǎo)。咨詢師可以幫助學(xué)生分析其沉迷的原因，制定相應(yīng)的應(yīng)對(duì)策略，并給予心理支持。例如，咨詢師可以幫助學(xué)生制定一個(gè)逐步減少使用社交媒體時(shí)間的計(jì)劃，并提供一些應(yīng)對(duì)策略，以幫助他們逐漸擺脫對(duì)社交媒體的過(guò)度依賴。同時(shí)，平臺(tái)還可以舉辦關(guān)于社交媒體使用規(guī)范的培訓(xùn)課程，幫助學(xué)生了解合理使用社交媒體的原則和技巧。例如，可以邀請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的教師、心理咨詢師或行業(yè)專家來(lái)主持或參與討論，引導(dǎo)學(xué)生形成正確的社交媒體使用習(xí)慣。平臺(tái)可以提供心理健康自測(cè)工具，幫助學(xué)生了解自己的心理健康狀況，并根據(jù)測(cè)試結(jié)果推薦相應(yīng)的心理健康管理指導(dǎo)。對(duì)于那些存在沉迷社交媒體問(wèn)題的學(xué)生，可以提供更具針對(duì)性的建議，幫助他們意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性，并采取積極的行動(dòng)來(lái)改善自身情況。例如，可以推薦一些專門(mén)針對(duì)治療社交媒體沉迷的心理治療方法或資源，如認(rèn)知行為療法、心理教育課程等。

4.3 完成學(xué)生“自我同一性”的建構(gòu)

醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生在社交媒體環(huán)境中容易受到他人的觀點(diǎn)和評(píng)價(jià)影響，存在自身認(rèn)同和自我價(jià)值的困擾。首先，有必要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生“自我同一性”建構(gòu)的指導(dǎo)和培養(yǎng)。比如，開(kāi)設(shè)專門(mén)的課程或講座，幫助學(xué)生加深自我認(rèn)知和自我意識(shí)。通過(guò)了解自己的性格特點(diǎn)、價(jià)值觀、興趣愛(ài)好等方面的特點(diǎn)，學(xué)生可以更清楚地認(rèn)識(shí)自己，建立自我認(rèn)知和自我意識(shí)的能力。通過(guò)心理輔導(dǎo)、小組討論、案例分析等方式，幫助學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，學(xué)會(huì)接納自己并肯定自己。其次，教育學(xué)生抵抗社交媒體中的壓力和影響。學(xué)生在社交媒體環(huán)境中容易受到他人的觀點(diǎn)和評(píng)價(jià)影響，因此需要指導(dǎo)他們?nèi)绾伪３知?dú)立思考，不盲目跟從他人，不隨意評(píng)價(jià)他人。同時(shí)，也要教授學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)和尋求幫助的方法，培養(yǎng)他們抵御外界影響的能力。最后，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)展個(gè)人興趣愛(ài)好。通過(guò)參與課外活動(dòng)、社團(tuán)組織或志愿服務(wù)等，學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛(ài)好選擇合適的領(lǐng)域進(jìn)行深入發(fā)展。這樣不僅可以增加個(gè)人生活多彩性和滿足感，還可以通過(guò)參與各種活動(dòng)和發(fā)展興趣愛(ài)好來(lái)更好地認(rèn)識(shí)自己、提升自我。

4.4 構(gòu)建活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生社交認(rèn)可擴(kuò)大化

為了減少醫(yī)學(xué)專科學(xué)生對(duì)社交媒體的過(guò)度依賴和沉迷，可以組織多樣化的社交活動(dòng)，以促進(jìn)學(xué)生之間的面對(duì)面交流和互動(dòng)。鼓勵(lì)學(xué)生積極參加各類(lèi)社團(tuán)活動(dòng)，如文化、體育、藝術(shù)和學(xué)術(shù)社團(tuán)等，社團(tuán)活動(dòng)提供了學(xué)生展示才華和特長(zhǎng)的平臺(tái)，同時(shí)也能讓他們結(jié)識(shí)來(lái)自不同背景和興趣的朋友，定期舉辦各類(lèi)社團(tuán)活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的社交能力和歸屬感，組織團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，如社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)和科研項(xiàng)目等，通過(guò)參與這些實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生可以學(xué)會(huì)更好地溝通、協(xié)作和發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)能力。這樣的活動(dòng)可以幫助學(xué)生建立良好的合作關(guān)系，增強(qiáng)自信心和自我價(jià)值感。另外，安排戶外拓展活動(dòng)也是促進(jìn)學(xué)生社交認(rèn)可的有效途徑。戶外拓展活動(dòng)，如徒步旅行、野外生存和團(tuán)隊(duì)體育比賽等，可以讓學(xué)生在自然環(huán)境中放松身心，體驗(yàn)集體生活的樂(lè)趣。這有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，鍛煉意志力，并讓他們享受與同伴共度的快樂(lè)時(shí)光。通過(guò)上述活動(dòng)的組織和引導(dǎo)，能夠激發(fā)醫(yī)學(xué)專科學(xué)生主動(dòng)參與實(shí)際社交活動(dòng)的積極性，減少對(duì)虛擬社交媒體的過(guò)度依賴。他們將有機(jī)會(huì)建立真實(shí)的社交關(guān)系，獲得更全面的社交認(rèn)可，從而促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng)和社交能力的提升。

4.5 監(jiān)督管理學(xué)生利用社交媒體學(xué)習(xí)

學(xué)?？梢灾贫鞔_的政策和規(guī)定，針對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的社交媒體使用進(jìn)行監(jiān)督和管理。這包括限制學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)、鼓勵(lì)合理安排休息和娛樂(lè)時(shí)間、提供支持和指導(dǎo)等。需要對(duì)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的社交媒體使用進(jìn)行合理地監(jiān)督和管理，以確保他們?cè)谑褂眠^(guò)程中能夠保持良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣；制定明確的規(guī)章制度，以規(guī)范學(xué)生的社交媒體使用行為，確保學(xué)生不會(huì)過(guò)度沉迷于社交媒體而影響學(xué)業(yè)；學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)制定時(shí)間表或提供提醒功能來(lái)幫助學(xué)生更好地管理自己的時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間使用社交媒體導(dǎo)致疲勞和注意力不集中；可以向?qū)W生傳達(dá)利用社交媒體學(xué)習(xí)的正確的用途和價(jià)值觀，將社交媒體視為獲取知識(shí)、分享經(jīng)驗(yàn)和拓寬視野的工具，而不是消遣和逃避現(xiàn)實(shí)的方式；還可以提供相關(guān)的教育資源和案例分析，引導(dǎo)學(xué)生在社交媒體中培養(yǎng)積極的學(xué)習(xí)和社交行為。另外，應(yīng)定期對(duì)學(xué)生的社交媒體使用情況進(jìn)行監(jiān)督和反饋，了解學(xué)生的使用情況和問(wèn)題，并及時(shí)給予必要的指導(dǎo)和幫助。

5 結(jié)語(yǔ)

通過(guò)研究，本文提出了構(gòu)建新媒體心理健康教學(xué)模式、打造心理健康教育管理網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、完成學(xué)生“自我同一性”的建構(gòu)、構(gòu)建活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生社交認(rèn)可擴(kuò)大化以及監(jiān)督管理學(xué)生利用社交媒體學(xué)習(xí)的管理策略，旨在促進(jìn)醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的心理健康發(fā)展，使他們能夠更加健康地利用移動(dòng)社交媒體資源。希望這些策略能為醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)生的心理健康管理提供有益的參考，并為其他相關(guān)領(lǐng)域的研究提供思路和方法。

（作者單位：1.新疆維吾爾醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校；2.新疆維吾爾醫(yī)學(xué)?？茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院）

通信作者：古再麗努爾·亞森