精準(zhǔn)·增值·賦能：小學(xué)生體質(zhì)健康提升的突圍策略

潘才冬

2021年4月，教育部辦公廳發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生體質(zhì)健康管理工作的通知》，提出“提高學(xué)生體育與健康素養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)健康管理的意識(shí)和能力”“完善體質(zhì)健康管理評(píng)價(jià)考核體系”等要求。筆者所在學(xué)校通過精準(zhǔn)實(shí)施體質(zhì)健康水平的提升策略、增值評(píng)價(jià)體質(zhì)健康的實(shí)施路徑、賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)3個(gè)途徑實(shí)現(xiàn)了小學(xué)生體質(zhì)健康水平的有效提升。

一、精準(zhǔn)實(shí)施體質(zhì)健康水平的提升策略

精準(zhǔn)實(shí)施體質(zhì)健康水平的提升策略是根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康全面發(fā)展和體質(zhì)健康不同程度水平提升的需要，運(yùn)用構(gòu)建體育與健康課程體系、提煉體質(zhì)健康十級(jí)策略、搭建體質(zhì)健康家校平臺(tái)等體質(zhì)健康提升策略，融合校內(nèi)外資源，創(chuàng)造時(shí)間、空間、內(nèi)容進(jìn)行體育鍛煉，精準(zhǔn)助力學(xué)生體質(zhì)健康水平提升。

1.建構(gòu)體育與健康課程體系

體育與健康課程體系是通過體育與健康課程、大課間操、體育競(jìng)賽等內(nèi)容，形成學(xué)、練、賽一體化的實(shí)施過程。學(xué)校體育與健康課程安排為：水平一4課時(shí)、水平二3課時(shí)、水平三3課時(shí)，一至三年級(jí)以田徑為特色，四至六年級(jí)以籃球?yàn)樘厣恐芤还?jié)特色體育課。大課間操根據(jù)天氣情況分為室內(nèi)活動(dòng)和室外活動(dòng)，每天放學(xué)后安排課后實(shí)踐，以保證校外鍛煉1小時(shí)。體育競(jìng)賽有：校園吉尼斯挑戰(zhàn)賽、校體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)賽、校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)、?；@球班級(jí)聯(lián)賽等。

體育與健康學(xué)、練、賽一體化課程體系主要通過體育與健康課（學(xué)）、大課間操和課后實(shí)踐（練）、體育競(jìng)賽（賽）進(jìn)行建構(gòu)。一至三年級(jí)通過田徑特色課，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)體能的練習(xí)方法；四至六年級(jí)通過籃球特色課，掌握籃球技能的同時(shí)發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)、有氧耐力等素質(zhì)和體能；一至六年級(jí)通過體育與健康課，學(xué)習(xí)項(xiàng)目練習(xí)方法，從而發(fā)展學(xué)生體能。下午大課間為田徑特色大課間，一至六年級(jí)統(tǒng)一練習(xí)“跑操、廣播操、田徑操、柔韌操”等內(nèi)容，并將“迎面接力跑、跨越低障礙跑、跑短間距的頻率跑、跑一定間距的步幅跑、翻越一定高度的障礙跑、綜合跑跳接力跑”設(shè)置為田徑特色內(nèi)容，發(fā)展學(xué)生速度、耐力、柔韌等體能；特殊天氣安排室內(nèi)活動(dòng)，鞏固基礎(chǔ)體能、肌肉力量和柔韌素質(zhì)等體能。課后實(shí)踐包括課堂拓展類、強(qiáng)身健體類、體質(zhì)提升類、興趣延伸類游戲，供學(xué)生在校外以菜單方式自主選擇。最后，通過體育競(jìng)賽活動(dòng)檢驗(yàn)學(xué)生的水平，形成體育與健康學(xué)、練、賽一體化課程體系（表1）。

2.提煉體質(zhì)健康十級(jí)進(jìn)階處方

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》中的課程內(nèi)容分為五大塊，體能作為新增內(nèi)容，包含11項(xiàng)具體內(nèi)容，分別與健康、運(yùn)動(dòng)技能有關(guān)。1min跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50m跑、50m×8跑分別屬于心肺耐力、肌肉力量、柔韌性、位移速度等體能，以此提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。學(xué)校體育組經(jīng)過長期的實(shí)踐積累，提煉出體質(zhì)健康項(xiàng)目十級(jí)進(jìn)階處方。每個(gè)項(xiàng)目有十個(gè)等級(jí)，等級(jí)難度逐級(jí)遞增，這些等級(jí)內(nèi)容既是等級(jí)挑戰(zhàn)，又是體質(zhì)健康項(xiàng)目的進(jìn)階處方。為了讓教師、家長、學(xué)生都明確動(dòng)作方法，體育組特別制作了體質(zhì)健康項(xiàng)目十級(jí)進(jìn)階處方的視頻。

跳繩十級(jí)內(nèi)容為連續(xù)雙腳跳、連續(xù)單腳跳、連續(xù)倒跳、連續(xù)跳100次、30m連續(xù)向前跳、連續(xù)跳200次、定時(shí)比多、定量比快、30s挑戰(zhàn)100次、1min挑戰(zhàn)200次。坐位體前屈十級(jí)內(nèi)容分別為壓肩膀、立位體前屈、欄桿壓腿、輔助坐位體前屈、青蛙坐、坐位單腿體前屈、立位動(dòng)態(tài)體前屈、彈簧拉伸、坐位體前屈測(cè)試、劈叉。仰臥起坐十級(jí)內(nèi)容分別為輔助仰臥起坐、斜坡仰臥起坐、螞蟻爬樹、靜態(tài)懸垂、靜態(tài)支撐、舉腿練習(xí)、卷腹練習(xí)、器械仰臥起坐、兩頭起挑戰(zhàn)、仰臥起坐達(dá)標(biāo)賽，每個(gè)級(jí)別再設(shè)計(jì)2～3種挑戰(zhàn)難度，提供練習(xí)方法和視頻。50m跑十級(jí)內(nèi)容分別為快慢節(jié)奏擺臂、快慢節(jié)奏小步跑、小碎步跑+10m跑比快、繩梯綜合練習(xí)、行進(jìn)間高抬腿、實(shí)心球綜合練習(xí)、皮條綜合練習(xí)、節(jié)奏跑、立定多級(jí)跳、牽引跑、50m競(jìng)賽跑。50m×8跑十級(jí)內(nèi)容分別為繞桿往返跑、一定距離的有氧跑、核心力量練習(xí)、定時(shí)跑、欄架綜合練習(xí)、腿部力量練習(xí)、變速跑、拉皮條牽引跑、速度耐力跑、50m×8跑往返測(cè)試賽。

體質(zhì)健康十級(jí)進(jìn)階處方使用方法：體質(zhì)健康不合格的學(xué)生采用1～3級(jí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，合格者采用4～6級(jí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，良好者采用7～8級(jí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，優(yōu)秀者采用9～10級(jí)內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，每名學(xué)生也可以根據(jù)自己的需要選擇合適的等級(jí)進(jìn)行進(jìn)階提升。

3.搭建體質(zhì)健康家校平臺(tái)

每個(gè)班級(jí)通過釘釘班級(jí)建立家校聯(lián)絡(luò)平臺(tái)，利用平臺(tái)的布置、反饋、評(píng)價(jià)、互動(dòng)等功能，保證學(xué)生校外鍛煉1小時(shí)（圖1）。自定義式的作業(yè)向全體家長傳遞出文字和視頻的信息，家長可根據(jù)小學(xué)生課后體育鍛煉指南中的信息完成相應(yīng)任務(wù)。

作業(yè)內(nèi)容主要以《小學(xué)生課后體育鍛煉指南》（筆者根據(jù)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)和個(gè)體鍛煉需求，設(shè)計(jì)了學(xué)生課后體育鍛煉方案500余例，按照內(nèi)容可分為課堂拓展類、強(qiáng)身健體類、體質(zhì)提升類、興趣延伸類等，該書籍已于2022年9月由寧波出版社出版）中的案例為主，課堂拓展類案例主要是課堂教學(xué)內(nèi)容鞏固的游戲案例，強(qiáng)身健體類案例是增強(qiáng)免疫力的游戲案例，體質(zhì)提升類案例是國家體質(zhì)健康的游戲案例，興趣延伸類案例是強(qiáng)化技能的游戲案例。每個(gè)案例包含游戲名稱、練習(xí)目的、練習(xí)對(duì)象、練習(xí)方法、練習(xí)提示、安全須知、活動(dòng)圖片、活動(dòng)視頻二維碼。教師編輯作業(yè)內(nèi)容后發(fā)布，學(xué)生收到作業(yè)后，家長掃一掃二維碼讓學(xué)生觀看活動(dòng)視頻，再根據(jù)文字要求進(jìn)行活動(dòng)，然后家長拍攝活動(dòng)視頻上傳至平臺(tái)，并附活動(dòng)時(shí)長、活動(dòng)次數(shù)、活動(dòng)體會(huì)，教師根據(jù)學(xué)生上傳的作業(yè)進(jìn)行評(píng)級(jí)。部分家長若需要與教師進(jìn)一步交流可以點(diǎn)擊回復(fù)，在相應(yīng)的作業(yè)頁面進(jìn)行互動(dòng)。如，教師通過釘釘家校本發(fā)布“快樂奔跑游戲”作業(yè)，家長微信掃相應(yīng)的二維碼讓孩子觀看游戲視頻并練習(xí)，上傳活動(dòng)視頻和活動(dòng)描述，教師根據(jù)家長上傳的活動(dòng)視頻和活動(dòng)描述進(jìn)行評(píng)級(jí)，家長或?qū)W生可在教師評(píng)級(jí)頁面了解情況。

二、增值評(píng)價(jià)體質(zhì)健康的實(shí)施路徑

通過對(duì)學(xué)校增值評(píng)價(jià)體質(zhì)健康實(shí)施路徑的研究，有利于找到最佳的評(píng)測(cè)方式組合、合理的增值評(píng)價(jià)量表、一站式的智能載體，從而促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的有效提升。

1.推進(jìn)體質(zhì)健康評(píng)測(cè)方式

為確保檢測(cè)項(xiàng)目數(shù)據(jù)準(zhǔn)確、便捷，學(xué)校通過不同方式進(jìn)行檢測(cè)。評(píng)測(cè)方式可分為人工化評(píng)測(cè)、視頻化評(píng)測(cè)、智能化評(píng)測(cè)3種（表2）。人工化評(píng)測(cè)是大部分教師常用的評(píng)測(cè)方式，利用秒表、坐位體前屈儀器、仰臥起坐墊子以人工的方式進(jìn)行計(jì)數(shù)。視頻化評(píng)測(cè)是學(xué)生可以在家通過無數(shù)次的自我評(píng)測(cè)，用錄像的方式做憑證，將數(shù)據(jù)和視頻利用家?；?dòng)平臺(tái)進(jìn)行上報(bào)。智能化評(píng)測(cè)是利用紅外線感應(yīng)、AI識(shí)別等智能方式對(duì)體質(zhì)健康項(xiàng)目進(jìn)行檢測(cè)。

上述3種評(píng)測(cè)方式需要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行應(yīng)用。人工化評(píng)測(cè)的優(yōu)勢(shì)是比較簡便、易操作，被廣泛使用，而對(duì)于大量的數(shù)據(jù)樣本會(huì)為教師帶來一定的工作量。視頻化評(píng)測(cè)的優(yōu)勢(shì)是學(xué)生不受時(shí)間、空間的限制，能不限次數(shù)地進(jìn)行評(píng)測(cè)，以利于自己達(dá)到最佳狀態(tài)，但評(píng)測(cè)項(xiàng)目僅限跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐3個(gè)項(xiàng)目。智能化評(píng)測(cè)相對(duì)比較穩(wěn)定、準(zhǔn)確，但評(píng)測(cè)前需要做調(diào)試設(shè)備的工作，不利于頻繁使用。因此，根據(jù)各自的優(yōu)缺點(diǎn)，教師可以根據(jù)實(shí)際需要靈活搭配選擇。

2.創(chuàng)編體質(zhì)增值評(píng)價(jià)量表

教師用好體質(zhì)健康增值評(píng)價(jià)量表（表3），將期初與階段評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，根據(jù)本項(xiàng)指標(biāo)所處等級(jí)按一定公式進(jìn)行計(jì)算得出增值賦分成績。在記錄體質(zhì)健康增值評(píng)價(jià)量表時(shí)需要注意體質(zhì)健康增值評(píng)價(jià)賦分值，每個(gè)項(xiàng)目的增值賦分系數(shù)不同，紅色區(qū)（不合格學(xué)生、合格學(xué)生）增值賦分系數(shù)為50%、黃色區(qū)（良好學(xué)生）增值賦分系數(shù)為40%、綠色區(qū)（優(yōu)秀學(xué)生）增值賦分系數(shù)為30%。體質(zhì)健康增值評(píng)價(jià)賦分值Z=階段成績Y+（階段成績Y-期初成績X）×增值賦分系數(shù)M。如，第2次測(cè)試的成績會(huì)與第1次數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比，第3次測(cè)試的成績會(huì)與第2次的原始數(shù)據(jù)對(duì)比。

當(dāng)學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目成績區(qū)間顯示為紅色或黃色時(shí)，可根據(jù)體質(zhì)健康十級(jí)進(jìn)階處方進(jìn)行有效鞏固練習(xí)，有助于學(xué)生在下一階段測(cè)試成績實(shí)現(xiàn)增值。如，小王同學(xué)第1次測(cè)試成績（X）：50m跑成績?yōu)?0、跳繩成績?yōu)?0、坐位體前屈成績?yōu)?0、仰臥起坐成績?yōu)?0、50m×8跑成績?yōu)?0，50m跑、跳繩、50m×8跑3項(xiàng)的增值賦分系數(shù)為30%，仰臥起坐的增值賦分系數(shù)為40%，坐位體前屈的增值賦分系數(shù)為50%；小王根據(jù)體質(zhì)健康十級(jí)進(jìn)階處方進(jìn)行一段時(shí)間的練習(xí)，第2次測(cè)試成績（Y）后，各項(xiàng)增值賦分成績（Z）分別是50m跑成績?yōu)?6.5、跳繩成績?yōu)?6.5、坐位體前屈成績?yōu)?0、仰臥起坐成績?yōu)?1、50m×8跑成績?yōu)?4，5項(xiàng)分別獲得優(yōu)秀；若第3次進(jìn)行測(cè)試（Y），第2次測(cè)試成績就作為期初成績（X），50m跑、跳繩、50m×8跑的增值賦分系數(shù)為30%，坐位體前屈、仰臥起坐的增值賦分系數(shù)為40%，以最后的增值賦分成績（Z）作為學(xué)生體質(zhì)健康的最終成績。

3.提供體質(zhì)健康智能載體

體質(zhì)健康智能載體是由市教育局開發(fā)的一個(gè)綜合素質(zhì)智能平臺(tái)（圖2），能根據(jù)數(shù)據(jù)智能評(píng)價(jià)學(xué)生體質(zhì)健康水平，實(shí)時(shí)推送學(xué)生體質(zhì)健康薄弱項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)處方。體質(zhì)健康智能載體的最大優(yōu)點(diǎn)就是能夠快速處理全校學(xué)生的數(shù)據(jù)，導(dǎo)入數(shù)據(jù)即可分析出每一名學(xué)生各分項(xiàng)的得分和進(jìn)階建議。每一位家長登錄孩子的賬戶就能實(shí)時(shí)得到體質(zhì)健康的各分項(xiàng)情況和建議，以便對(duì)孩子的體質(zhì)健康進(jìn)行全面監(jiān)管和分析。教師登錄賬號(hào)就可以了解本班學(xué)生體質(zhì)健康的整體情況，以便改進(jìn)教學(xué)，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康提升。

在使用綜合素質(zhì)平臺(tái)過程中，首先要導(dǎo)入本校學(xué)生的基本信息，再導(dǎo)出體質(zhì)健康模板，將測(cè)得數(shù)據(jù)錄入后，點(diǎn)擊體質(zhì)健康統(tǒng)計(jì)，即可根據(jù)不同學(xué)期、年級(jí)、班級(jí)查看每一名學(xué)生的體質(zhì)健康全方位報(bào)告。報(bào)告中可以看到學(xué)生體質(zhì)健康的總分，每個(gè)測(cè)試分項(xiàng)的成績、合格指標(biāo)、得分、評(píng)價(jià)等級(jí)、班級(jí)排名、年級(jí)排名，數(shù)據(jù)后面顯示哪些項(xiàng)目還需要提升，給出相應(yīng)的體質(zhì)健康進(jìn)階處方供學(xué)生進(jìn)行鍛煉。通過這個(gè)平臺(tái)可以精準(zhǔn)評(píng)價(jià)每一名學(xué)生，為學(xué)生體質(zhì)健康實(shí)現(xiàn)增值。

三、賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)

賦能學(xué)生體質(zhì)健康的成長樣態(tài)就是對(duì)班級(jí)集體、區(qū)域抽測(cè)、國家標(biāo)準(zhǔn)3個(gè)層面的體質(zhì)健康成長進(jìn)行管理，賦能學(xué)生體質(zhì)健康穩(wěn)定增長。學(xué)生體質(zhì)健康成長樣態(tài)需要學(xué)生、體育教師、班主任、家長、校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)共同賦能，促使學(xué)生體質(zhì)健康健康、穩(wěn)定地發(fā)展。

1.班級(jí)體質(zhì)健康水平管理

班級(jí)體質(zhì)健康水平是以班級(jí)為單位，即班級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康的人均水平（表4）。每學(xué)年對(duì)班級(jí)體質(zhì)健康水平進(jìn)行考核：達(dá)到學(xué)校體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)線，班級(jí)體質(zhì)健康水平呈上升趨勢(shì)，班級(jí)平均水平高于同年級(jí)段平均分，只要符合上述3種情況之一均屬于達(dá)標(biāo)。班級(jí)體質(zhì)健康水平既要納入班主任考核中，還要納入該班體育教師的考核中。

班級(jí)體質(zhì)健康水平作為考核教師的指標(biāo)，是校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、班主任之間聯(lián)動(dòng)的媒介。校級(jí)領(lǐng)導(dǎo)以期初體質(zhì)健康摸底、期中體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)賽、期末體質(zhì)健康統(tǒng)測(cè)、學(xué)年體質(zhì)健康報(bào)告會(huì)4個(gè)階段為抓手，對(duì)每個(gè)階段數(shù)據(jù)進(jìn)行分析反饋，增進(jìn)了班主任和體育教師對(duì)本班體質(zhì)健康情況的了解，以便有針對(duì)性地推進(jìn)體質(zhì)健康水平提升（表5）。

2.區(qū)級(jí)體質(zhì)健康抽測(cè)管理

區(qū)級(jí)體質(zhì)健康抽測(cè)由區(qū)教育局組織，抽測(cè)班級(jí)為五六年級(jí)各1個(gè)班級(jí)，兩個(gè)抽測(cè)班級(jí)的平均分達(dá)到72分為優(yōu)秀級(jí)別，72分以下為合格級(jí)別（圖3）。學(xué)校對(duì)區(qū)級(jí)抽測(cè)班級(jí)達(dá)到優(yōu)秀的班級(jí)給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)，由校長獎(jiǎng)勵(lì)基金給予支持。同時(shí)，對(duì)區(qū)體質(zhì)健康抽測(cè)組織提出管理要求，根據(jù)區(qū)體質(zhì)健康抽測(cè)流程，制訂學(xué)校組織管理職責(zé)分工，保證區(qū)級(jí)抽測(cè)有序、高質(zhì)、安全完成。

3.體質(zhì)健康考核水平提升管理

國家對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的優(yōu)良率做了要求，要求在2022年優(yōu)良率達(dá)50%及以上，2030年優(yōu)良率達(dá)60%及以上，對(duì)學(xué)生測(cè)試成績?cè)u(píng)定達(dá)到良好及以上者，方可參加評(píng)優(yōu)與評(píng)獎(jiǎng)。學(xué)校體質(zhì)健康數(shù)據(jù)在每年12月通過國家體質(zhì)健康平臺(tái)進(jìn)行上報(bào)，是對(duì)全校學(xué)生體質(zhì)健康的一次考核。

以筆者所在學(xué)校為例，國家體質(zhì)健康考核水平提升管理主要通過62個(gè)班級(jí)體質(zhì)健康管理、6個(gè)年級(jí)體質(zhì)健康管理、全校體質(zhì)健康管理。期初，體育組對(duì)全校體質(zhì)健康優(yōu)良合格率結(jié)果進(jìn)行評(píng)估，對(duì)低于全校體質(zhì)健康優(yōu)良率的班級(jí)進(jìn)行重點(diǎn)跟進(jìn)。通過精準(zhǔn)實(shí)施體質(zhì)健康的提升策略、增值評(píng)價(jià)體質(zhì)健康的實(shí)施路徑，學(xué)校體質(zhì)健康的優(yōu)良率獲得穩(wěn)步提升。