體能與運(yùn)動技能的內(nèi)在關(guān)系與教學(xué)關(guān)鍵問題

馮偉華 駱云 李孟寧 黃昕

體能與運(yùn)動技能教學(xué)作為體育與健康課程的主體內(nèi)容，是實(shí)現(xiàn)體育與健康課程“以身體練習(xí)為主要手段”的根本保障，是教學(xué)效果的重要指標(biāo)。筆者根據(jù)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》］的基本理念、課程內(nèi)容、課程實(shí)施，針對長期開展“體能與運(yùn)動技能相長教學(xué)實(shí)踐研究”，提煉出影響體能與運(yùn)動技能教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵問題，與廣大同行共同研討。

一、厘清體能與運(yùn)動技能的關(guān)系

1.體能與運(yùn)動技能的內(nèi)在關(guān)系

從生理學(xué)基礎(chǔ)看，體能是人體為適應(yīng)運(yùn)動的需要所儲存的身體能力要素，是人體各器官系統(tǒng)的功能在運(yùn)動中的綜合反映，是人體基本活動能力的表現(xiàn)，人體的形態(tài)學(xué)特征是其體能的質(zhì)構(gòu)性基礎(chǔ)，人體的機(jī)能特征是其體能的生物功能性基礎(chǔ)；運(yùn)動技能是指人在運(yùn)動中掌握和有效地完成專門動作的一種能力，是在大腦皮層主導(dǎo)下按照一定的技術(shù)要求完成的肌肉活動，主要借助神經(jīng)系統(tǒng)和骨骼肌肉系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)，表現(xiàn)為外顯的骨骼肌的操作活動。綜合來看，體能與運(yùn)動技能兩者均依附人體的生物功能性和質(zhì)構(gòu)性，在人的肢體行為表現(xiàn)中，體能是內(nèi)在的，運(yùn)動技能是外顯的，體能是通過肢體行為表現(xiàn)來實(shí)現(xiàn)，運(yùn)動技能的展現(xiàn)需要體能作為支撐，兩者是相互關(guān)聯(lián)、銜接遞進(jìn)、螺旋上升的關(guān)系。

2.體能與運(yùn)動技能的結(jié)構(gòu)關(guān)系

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》［以下簡稱《普高課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》］在課程結(jié)構(gòu)中指出：“本課程的主體是運(yùn)動技能學(xué)習(xí)和體能練習(xí)”?！读x教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在課程內(nèi)容目標(biāo)性定位中指出：基本運(yùn)動技能“為學(xué)生發(fā)展體能和學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動技能奠定良好基礎(chǔ)”；體能“為學(xué)生增進(jìn)體質(zhì)健康和學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動技能奠定良好基礎(chǔ)”。體能與運(yùn)動技能互為促進(jìn)關(guān)系，體能與基本運(yùn)動技能支撐專項(xiàng)運(yùn)動技能的習(xí)得，專項(xiàng)運(yùn)動技能的學(xué)、練、賽促進(jìn)體能的發(fā)展。

人體在進(jìn)行運(yùn)動技能練習(xí)時(shí)也在同步發(fā)展體能，運(yùn)動技能的完成需要體能的支撐。如，完成俯臥撐練習(xí)在技術(shù)上需要調(diào)整掌撐地的位置和軀干的角度，在體能上需要力量和平衡等能力的支撐，在重復(fù)練習(xí)俯臥撐的過程中，提高了技術(shù)的熟練度，同時(shí)也發(fā)展與完成俯臥撐相關(guān)的體能（圖1）。由此可知，在發(fā)展專項(xiàng)運(yùn)動技能的“學(xué)、練、賽”過程中，基本運(yùn)動技能和體能由始至終都發(fā)揮著關(guān)鍵作用。

3.體能與運(yùn)動技能的遞進(jìn)關(guān)系

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在學(xué)業(yè)質(zhì)量中明確了基本運(yùn)動技能的學(xué)業(yè)質(zhì)量合格標(biāo)準(zhǔn)為水平一，體能和專項(xiàng)運(yùn)動技能的學(xué)業(yè)質(zhì)量起始合格標(biāo)準(zhǔn)為水平二。但歸根結(jié)底，三者學(xué)練表達(dá)的本質(zhì)是相通的，水平一學(xué)業(yè)質(zhì)量目標(biāo)對專項(xiàng)運(yùn)動技能和體能雖未具體要求，但并不代表不學(xué)不練。在“學(xué)、練、賽”中以基本運(yùn)動技能為基石學(xué)練專項(xiàng)運(yùn)動技能和體能，依據(jù)生長發(fā)育規(guī)律，結(jié)合學(xué)生運(yùn)動能力基礎(chǔ)一體化層層遞進(jìn)。如，跨越式跳高（連續(xù)性閉合性運(yùn)動技能），該動作由助跑（從側(cè)面直線助跑）、起跳（離桿遠(yuǎn)的腿起跳）、騰空（擺動腿先越過橫桿后內(nèi)旋下壓，兩臂稍后擺，使臀部迅速移過橫桿，同時(shí)上體前傾并向橫桿方向扭轉(zhuǎn)，接著起跳腿高抬外旋，完成過桿動作）、落地（過桿后身體側(cè)對橫桿，擺動腿先著地）4個(gè)環(huán)節(jié)串聯(lián)而成，環(huán)節(jié)及環(huán)節(jié)之間均需要體能支撐。在重復(fù)多次的學(xué)練中，跨越式跳高技術(shù)得到提升，完成該動作所需要的體能也在不斷增進(jìn)。

二、把握影響體能與運(yùn)動技能課堂教學(xué)質(zhì)量的關(guān)鍵問題

1.體能與運(yùn)動技能教學(xué)課型的層次發(fā)展性問題

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》指出，設(shè)計(jì)專項(xiàng)運(yùn)動技能大單元教學(xué)；注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)。其中大單元教學(xué)體現(xiàn)了對課程整體設(shè)計(jì)的基本理念，是系統(tǒng)和完整學(xué)練的根本保障；注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)則是課程實(shí)施的手段。依據(jù)身心發(fā)展規(guī)律和運(yùn)動技能形成規(guī)律，在運(yùn)動技能一體化教學(xué)進(jìn)程中，“學(xué)、練、賽”三者在不同階段的作用表現(xiàn)有所不同，在習(xí)得運(yùn)動技能前，體能練習(xí)是基礎(chǔ)、是主體，在習(xí)得運(yùn)動技能后，運(yùn)動技能學(xué)練是主體，兩者之間的表達(dá)關(guān)系是“主體（體能）+協(xié)同（運(yùn)動技能）”向“協(xié)同（體能）+主體（運(yùn)動技能）”遞進(jìn)的過程。

大單元教學(xué)從縱向看，每節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的安排遵循從易到難的遞進(jìn)性原則，但是在教學(xué)實(shí)踐中，從學(xué)練角度看，每節(jié)課教學(xué)內(nèi)容間轉(zhuǎn)換容易出現(xiàn)脫節(jié)，使得深度學(xué)練未能充分體現(xiàn)；從橫向看“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)手段雖能體現(xiàn)，但未能突出重點(diǎn)，且不易有機(jī)結(jié)合起來，容易導(dǎo)致基本部分的教學(xué)結(jié)構(gòu)千篇一律，在結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)為“技能學(xué)練→比賽→體能練習(xí)”，體能練習(xí)與運(yùn)動技能學(xué)練被割裂。如，在球類專項(xiàng)運(yùn)動技能的大單元設(shè)計(jì)和實(shí)施時(shí)，為了避免學(xué)生學(xué)得“繁”、練得“淺”、賽得“虛”，應(yīng)充分發(fā)揮“賽”對運(yùn)動技能和體能學(xué)練成效的評價(jià)作用，遞進(jìn)安排發(fā)展運(yùn)動能力所需要的運(yùn)動技能和體能內(nèi)容，依據(jù)運(yùn)動技能形成規(guī)律設(shè)計(jì)每一節(jié)課的教學(xué)過程。因此，“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)手段不能機(jī)械地運(yùn)用，要在單元學(xué)習(xí)目標(biāo)的統(tǒng)領(lǐng)下落實(shí)“教會、勤練、常賽”的要義，聚焦運(yùn)動能力的發(fā)展，關(guān)注體能與運(yùn)動技能在學(xué)練中的作用表現(xiàn)，設(shè)計(jì)層次分明的課型。

2.體能與運(yùn)動技能教學(xué)內(nèi)容的有機(jī)結(jié)合問題

《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》在課程理念之“加強(qiáng)課程內(nèi)容整體設(shè)計(jì)”中指出，“關(guān)注體育與健康教育內(nèi)容、體能與技能、學(xué)練與比賽、體育與其他相關(guān)學(xué)科等方面的有機(jī)結(jié)合，提高學(xué)生舉一反三、融會貫通的能力”。這明確了體能與技能內(nèi)容在教學(xué)實(shí)踐中有機(jī)結(jié)合的要求。因此，要幫助學(xué)生實(shí)現(xiàn)體能與運(yùn)動技能相長，需要重視彼此作用的發(fā)揮，關(guān)注運(yùn)動技能形成過程中對體能的需求和促進(jìn)作用，將與運(yùn)動技能相關(guān)的體能內(nèi)容進(jìn)行整合，構(gòu)建以運(yùn)動技能為主體、體能協(xié)同的內(nèi)容體系。如，蹲踞式跳遠(yuǎn)運(yùn)動技能與體能“學(xué)、練、賽”內(nèi)容體系（圖2），關(guān)注在完成蹲踞式跳遠(yuǎn)時(shí)身體形態(tài)變化與體能作用的表現(xiàn)，從而構(gòu)建立定跳遠(yuǎn)“主體+協(xié)同”的內(nèi)容體現(xiàn)。

3.體能與運(yùn)動技能教學(xué)實(shí)施的結(jié)構(gòu)問題

當(dāng)下在一些體育與健康課堂教學(xué)中，運(yùn)動技能與體能教學(xué)未能有效貫穿教學(xué)全過程，“學(xué)、練、賽”各環(huán)節(jié)運(yùn)動技能與體能內(nèi)容聯(lián)動不充分，“學(xué)中練”“練中賽”“賽中學(xué)”三者相互促進(jìn)的教學(xué)功能未能得到充分體現(xiàn)，從而導(dǎo)致運(yùn)動技能與體能學(xué)習(xí)目標(biāo)、學(xué)習(xí)內(nèi)容、學(xué)習(xí)方法的結(jié)構(gòu)缺乏整體性，影響了運(yùn)動能力的提升。因此，在運(yùn)動技能學(xué)練時(shí)，應(yīng)考慮體能對肢體行為能力的支撐作用，從而影響技能的水平；在體能訓(xùn)練時(shí)，應(yīng)考慮技術(shù)在生物學(xué)、訓(xùn)練學(xué)特點(diǎn)及應(yīng)用情境，進(jìn)行針對性的專項(xiàng)體能訓(xùn)練。此外，基本運(yùn)動技能在專項(xiàng)運(yùn)動技能和體能發(fā)展中，經(jīng)常被忽視。因此，在教學(xué)設(shè)計(jì)時(shí)，要充分考慮基本運(yùn)動技能、體能和專項(xiàng)運(yùn)動技能在學(xué)練中的結(jié)合，強(qiáng)化一體化實(shí)施。

4.體能與運(yùn)動技能教學(xué)施策的合理化問題

《普高課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》和《義教課程標(biāo)準(zhǔn)（2020年版）》均明確學(xué)生身心發(fā)展（特點(diǎn)）規(guī)律和學(xué)習(xí)規(guī)律是課程依據(jù)，目標(biāo)是發(fā)展學(xué)生核心素養(yǎng)和增進(jìn)學(xué)生身心健康?！镀崭哒n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版2020年修訂）》還指出，課程涉及運(yùn)動解剖學(xué)、運(yùn)動生理學(xué)、體育心理學(xué)、體育社會學(xué)、體育哲學(xué)、運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、體育倫理學(xué)、體育美學(xué)和體育史等學(xué)科知識。這充分說明了體育科學(xué)是體育與健康課程教學(xué)的必要依據(jù)，是幫助學(xué)生有效學(xué)練，養(yǎng)成終生體育鍛煉習(xí)慣的根本保證。因此，在體能與運(yùn)動技能的教學(xué)過程中，必須樹牢科學(xué)的教育觀，重視體育科學(xué)在指導(dǎo)教學(xué)實(shí)踐中的價(jià)值和作用，強(qiáng)化體育科學(xué)在教學(xué)實(shí)踐中的運(yùn)用研究，全面提升施策的科學(xué)化程度。

如，在安排運(yùn)動負(fù)荷強(qiáng)度時(shí)，應(yīng)依據(jù)人體生理機(jī)能活動能力變化規(guī)律，針對外部刺激對體內(nèi)各系統(tǒng)機(jī)能狀態(tài)變化的影響，漸進(jìn)漸退安排運(yùn)動負(fù)荷的強(qiáng)度，避免出現(xiàn)類似于在課的結(jié)束部分前安排高強(qiáng)度體能練習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生身體機(jī)能沒有足夠時(shí)間恢復(fù)的現(xiàn)象發(fā)生；在組織學(xué)練內(nèi)容時(shí)，要注重體能練習(xí)與運(yùn)動技能學(xué)練的適配性，根據(jù)身心發(fā)展規(guī)律和體能發(fā)展敏感期，安排學(xué)練內(nèi)容，避免出現(xiàn)專項(xiàng)體能、基本運(yùn)動技能與運(yùn)動技能三者的學(xué)練內(nèi)容聯(lián)系不充分的現(xiàn)象。在選擇學(xué)練方法時(shí)，應(yīng)根據(jù)運(yùn)動技能形成規(guī)律，重視學(xué)練內(nèi)容的整體性、完整性，充分考慮授導(dǎo)行為（教師）與學(xué)練行為（學(xué)生）、自然環(huán)境與人為環(huán)境、情景與情境、預(yù)設(shè)與生成的和諧統(tǒng)一，量體裁衣選擇學(xué)練方法；在進(jìn)行運(yùn)動放松時(shí)，依據(jù)人體機(jī)能適應(yīng)性變化規(guī)律，注重學(xué)練過程放松的即時(shí)性和全面性，減少乳酸的積累，影響身體機(jī)能的恢復(fù)和運(yùn)動能力的提升，避免類似于高強(qiáng)度運(yùn)動負(fù)荷后，乳酸未有效分解就立即進(jìn)行牽拉放松等現(xiàn)象。

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