自我決定理論視角下體育課堂“學(xué)、練、賽”主動(dòng)性提升的關(guān)鍵要點(diǎn)與實(shí)施策略

高旭 孟宇 王東宇 穆乙天

《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022年版）》明確指出：改進(jìn)課堂教學(xué)方式方法，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)練；體育與健康課程教學(xué)要實(shí)現(xiàn)從“以教為主”向“以學(xué)為主”的真正轉(zhuǎn)變[1]。由此可見，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)與體育鍛煉不僅是現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)的重要指向，同時(shí)也為今后的學(xué)校體育教學(xué)改革工作指明了方向。體育主動(dòng)參與是個(gè)體自覺、自主參與體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉的外在行為與內(nèi)在心理的綜合表現(xiàn)；它是終身體育學(xué)習(xí)、體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的先決條件，也是獲取身心健康的重要路徑。體育課堂是學(xué)生學(xué)習(xí)體育知識(shí)、獲取運(yùn)動(dòng)技能、形成運(yùn)動(dòng)意識(shí)的重要場(chǎng)所，其中“學(xué)、練、賽”實(shí)踐環(huán)節(jié)蘊(yùn)含的個(gè)體與個(gè)體，個(gè)體與群體間的互動(dòng)與互助，競(jìng)爭(zhēng)與協(xié)作對(duì)于滿足個(gè)體勝任需求、自主需求、歸屬需求具有重要意義。自我決定論提到，上述三種基本心理需求的滿足是提升個(gè)體主動(dòng)參與動(dòng)機(jī)與行為的關(guān)鍵路徑。據(jù)此，筆者依托自我決定理論，將學(xué)生的三種基本心理需求滿足與“會(huì)、練、賽”一體化實(shí)踐教學(xué)策略有機(jī)融合，以此實(shí)現(xiàn)校園體育活動(dòng)主動(dòng)性提升的現(xiàn)實(shí)訴求。

一、體育課堂“學(xué)、練、賽”主動(dòng)性提升的關(guān)鍵要點(diǎn)

動(dòng)機(jī)是激發(fā)和維持個(gè)體參與某項(xiàng)活動(dòng)，并使該活動(dòng)導(dǎo)向一定目標(biāo)的心理動(dòng)因。一般來講，具有積極動(dòng)機(jī)的個(gè)體其行為更加主動(dòng)、持久，行為成效較好；相反，具有消極動(dòng)機(jī)的個(gè)體其行為較為被動(dòng)、短暫，行為成效較差?，F(xiàn)實(shí)中，“中考體育結(jié)束后，學(xué)生參與體育活動(dòng)的熱情與行為逐漸消失”的現(xiàn)象普遍存在，這是體育活動(dòng)主動(dòng)參與性下降及消極動(dòng)機(jī)的集中體現(xiàn)。那么，如何將消極動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為積極動(dòng)機(jī)，使學(xué)生能主動(dòng)、持久參與體育課堂“學(xué)、練、賽”各環(huán)節(jié)，便成為一線教師關(guān)注的問題。自我決定論認(rèn)為：人是積極的有機(jī)體，具有先天的心理成長(zhǎng)和發(fā)展的潛能。自我決定就是個(gè)體關(guān)于經(jīng)驗(yàn)選擇的潛能，是在充分認(rèn)識(shí)自身需要和環(huán)境信息的基礎(chǔ)上個(gè)體對(duì)行動(dòng)所做出的自由選擇[2]。該理論指出，個(gè)體動(dòng)機(jī)是同一連續(xù)體的不同部分，根據(jù)在這個(gè)連續(xù)體上的自主程度由低到高依次是外部動(dòng)機(jī)、內(nèi)攝動(dòng)機(jī)、認(rèn)同動(dòng)機(jī)、整合動(dòng)機(jī)、內(nèi)部動(dòng)機(jī)。這種連續(xù)性不僅意味著各類動(dòng)機(jī)間相互關(guān)聯(lián)、相互依存，同時(shí)也提示可通過外部環(huán)境促進(jìn)動(dòng)機(jī)內(nèi)化，提升動(dòng)機(jī)的主動(dòng)性與自覺性[3]。那么，這種從被動(dòng)到主動(dòng)，從控制到自主的內(nèi)化過程如何通過外部環(huán)境實(shí)現(xiàn)？該理論強(qiáng)調(diào)，動(dòng)機(jī)內(nèi)化并不是天然發(fā)生的，而是需要通過外部環(huán)境如教學(xué)內(nèi)容、方法、策略等滿足個(gè)體三種基本需求，即勝任需求、自主需求與歸屬需求得以實(shí)現(xiàn)。具體講，勝任需求指?jìng)€(gè)體對(duì)自身的行為結(jié)果達(dá)到某個(gè)水平的信念，確信自己能勝任某項(xiàng)活動(dòng)的勝任感。自主需求指?jìng)€(gè)體在行為決策中渴望由自己選擇、自己調(diào)控，這種需求的滿足對(duì)于激發(fā)強(qiáng)烈且持久的內(nèi)部動(dòng)機(jī)最重要。歸屬需求指?jìng)€(gè)體希望從屬于、歸屬于某一群體，與他人或群體保持良好關(guān)系的需求[4]。據(jù)此，在“學(xué)、練、賽”等實(shí)踐環(huán)節(jié)中，由于學(xué)生勝任需求、自主需求、歸屬需求未得到有效重視和滿足而導(dǎo)致的動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化條件缺失是激發(fā)、維持自主體育動(dòng)機(jī)及行為失效的根本原因。在此情況下，學(xué)生通常認(rèn)為參與體育活動(dòng)僅僅是為了獲得分?jǐn)?shù)、贏得表揚(yáng)、得到獎(jiǎng)勵(lì)等，從而忽視了在“學(xué)、練、賽”過程中體驗(yàn)到的勝利感、愉悅感、滿足感等才是真正的獎(jiǎng)勵(lì)，也是“學(xué)、練、賽”根本目的所在，更是學(xué)校體育的初心與使命。

綜上，明確體育課堂“學(xué)、練、賽”與學(xué)生三種需求滿足的契合點(diǎn)，尋找基于滿足三種基本需求的體育課堂教學(xué)策略與方法對(duì)于提升中學(xué)生體育課堂“學(xué)、練、賽”主動(dòng)性具有重要意義，相關(guān)內(nèi)容由此成為關(guān)鍵要點(diǎn)。因此，筆者依托自我決定理論關(guān)于基本需求滿足有利于積極動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化的啟示，聚焦體育課堂“學(xué)、練、賽”主動(dòng)性提升的現(xiàn)實(shí)訴求，提出基于三種基本需求滿足的“學(xué)、練、賽”實(shí)施策略，期望本研究成果能為體育課“學(xué)、練、賽”質(zhì)量提升以及教學(xué)改革推進(jìn)提供有益參考。具體思路框架如圖1所示。

二、體育課堂“學(xué)、練、賽”主動(dòng)性提升的實(shí)施策略

對(duì)于“學(xué)會(huì)、勤練、常賽”的理解，不同的人有不同的視角。如果對(duì)什么是“學(xué)會(huì)、勤練、常賽”理解不到位，或者有偏差，就難以很好地將其貫徹落實(shí)

好［5］?！皩W(xué)、練、賽”各階段既有獨(dú)立性，又有關(guān)聯(lián)性，只有將學(xué)生基本需求滿足與“學(xué)、練、賽”有機(jī)融合，提升“學(xué)、練、賽”過程中個(gè)體的主動(dòng)性，才能有效實(shí)現(xiàn)“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)模式以及“學(xué)、練、賽”政策的實(shí)踐價(jià)值。

（一）改進(jìn)教學(xué)方式，以滿足勝任需求促進(jìn)“學(xué)會(huì)”

在“學(xué)會(huì)”的階段，由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能較為生疏、自信心較差、容易退縮，因此培養(yǎng)他們能力感與勝任感，讓其認(rèn)為能夠完成學(xué)習(xí)任務(wù)，提升他們積極、主動(dòng)學(xué)習(xí)意識(shí)與行為是該階段的關(guān)鍵思路。因此，應(yīng)注意學(xué)習(xí)內(nèi)容、難度與個(gè)體能力之間的匹配，讓學(xué)生輕松、順利地完成任務(wù)，盡量避免由于難度過高造成學(xué)生能力感與勝任感不足而退縮的現(xiàn)象。具體實(shí)施策略與路徑如下。

1.促進(jìn)成功體驗(yàn)

成功體驗(yàn)是培養(yǎng)學(xué)生自信心、提升個(gè)體能力的重要途徑。在教學(xué)設(shè)計(jì)中，應(yīng)先考慮教學(xué)活動(dòng)、教學(xué)任務(wù)與學(xué)生現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)技能、體能、知識(shí)的匹配程度，再?gòu)囊虿氖┙膛c個(gè)體差異視角創(chuàng)建教學(xué)內(nèi)容，使其難度適中。如，在講授單手肩上投籃時(shí)，對(duì)于已具備一定運(yùn)動(dòng)技能、基礎(chǔ)較好的學(xué)生，應(yīng)在規(guī)范其運(yùn)動(dòng)技術(shù)技能的同時(shí)，增加遠(yuǎn)距離、定點(diǎn)以及防守情境下投籃等挑戰(zhàn)性較大的任務(wù)；而對(duì)于基礎(chǔ)較弱的學(xué)生，除了按教學(xué)常規(guī)傳授投籃基本知識(shí)與技能，還應(yīng)通過縮短投籃距離、降低籃筐高度以及分解技術(shù)動(dòng)作等方式降低挑戰(zhàn)難度，促進(jìn)成功體驗(yàn)的形成。

2.創(chuàng)設(shè)問題情境

學(xué)習(xí)情境的多樣性、新奇性會(huì)激發(fā)學(xué)生的好奇心與求知欲，使學(xué)生積極探索問題，在求解的過程中體驗(yàn)到勝任感。如，在排球自墊球技術(shù)教學(xué)時(shí)，墊球穩(wěn)定性是該階段的教學(xué)難點(diǎn)。此時(shí)可設(shè)置這樣的問題：“擊球時(shí)手臂與肩部夾角對(duì)墊球穩(wěn)定性有何影響”？以此引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行觀察與思考。隨后，在練習(xí)過程中追問：“手臂與肩部夾角為90°、大于或小于90°時(shí)，墊球穩(wěn)定性以及擊球后的出球方向如何？”啟發(fā)學(xué)生了解手臂與肩部夾角對(duì)墊球穩(wěn)定性的影響，并探索自身不足。最后，通過進(jìn)一步觀察與思考，明確自身問題及改進(jìn)方法，即“只有在手臂與肩部夾角基本保持在90°時(shí)，墊球穩(wěn)定性最好，此時(shí)擊球后的出球方向大致為直上直下”。通過以上策略與步驟，讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)問題、分析問題和解決問題的過程中，感受到自己的進(jìn)步與能力的提升，從而滿足勝任需求。

3.及時(shí)鼓勵(lì)與反饋

教師的鼓勵(lì)與反饋是學(xué)生建立自信心，增強(qiáng)勝任感的重要渠道。在體育教學(xué)實(shí)踐中，當(dāng)學(xué)生完成一個(gè)動(dòng)作或任務(wù)時(shí)，應(yīng)及時(shí)給予表揚(yáng)和肯定，讓他們感受到自己的進(jìn)步與成就，例如：“你的動(dòng)作做得非常標(biāo)準(zhǔn)，繼續(xù)保持?！薄澳阃瓿傻煤芎茫液芨吲d看到你的進(jìn)步?！蓖瑫r(shí)應(yīng)及時(shí)給予具體、明確的反饋建議，讓他們知道自己的哪些方面做得好需要保持，哪些方面存在不足需要改進(jìn)。如，“你投籃很準(zhǔn)，但是手腕過度彎曲，應(yīng)確保手腕自然伸展，手指輕壓籃球?！薄澳闩艿煤芸?，但是擺臂幅度過大，應(yīng)調(diào)整為前不露肘、后不露手?！?/p>

（二）深化練習(xí)內(nèi)涵，以滿足自主需求促進(jìn)“勤練”

在“勤練”的階段，由于學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能熟練程度有所提升，一定程度上能獨(dú)立完成練習(xí)。此時(shí)，需轉(zhuǎn)變“學(xué)練”思路，應(yīng)從教師的“教”促進(jìn)學(xué)生的“學(xué)”過渡為利用學(xué)生自身的“練”促進(jìn)其“學(xué)”，使“精講多練”“主動(dòng)勤練”成為該階段主旨。因此，通過滿足學(xué)生自主需求而促進(jìn)學(xué)生“多練”“勤練”符合該階段要求，體育教學(xué)內(nèi)容、方法、設(shè)計(jì)等應(yīng)滿足學(xué)生自主需求，生成自主練習(xí)行為便成為該階段的重要實(shí)施策略與路徑。

1.安排自主練習(xí)活動(dòng)

體育運(yùn)動(dòng)的主要特征是一個(gè)自發(fā)、自愿和自主的社會(huì)活動(dòng)，正因如此，它才充滿了創(chuàng)造性和活力，在日常練習(xí)中可以體現(xiàn)為學(xué)生在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)同伴等方面的自主選擇[6]。在實(shí)踐中，應(yīng)以學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣與能力為參照，結(jié)合教學(xué)實(shí)際情況在練習(xí)方式、方法與內(nèi)容上給予學(xué)生充分的選擇機(jī)會(huì)，讓學(xué)生自發(fā)參與練習(xí)活動(dòng)。如，教師在課上根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣、能力等設(shè)立練習(xí)小團(tuán)體，讓小團(tuán)體成員通過相互協(xié)商設(shè)定練習(xí)方式與內(nèi)容。又如，給予課后體育社團(tuán)活動(dòng)更多自主性，具體為讓學(xué)生自主準(zhǔn)備場(chǎng)地、器材，自發(fā)組織同班或不同班級(jí)、不同年級(jí)的練習(xí)小組，鼓勵(lì)學(xué)生相互協(xié)作、相互配合完成練習(xí)任務(wù)。此時(shí)，教師的工作應(yīng)為輔助、協(xié)助，在必要時(shí)提供相應(yīng)幫助。

2.參與練習(xí)目標(biāo)制訂

教師應(yīng)在明確教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自身實(shí)際能力、實(shí)際水平參與制訂練習(xí)進(jìn)度、練習(xí)目標(biāo)，通過個(gè)性化目標(biāo)設(shè)置增強(qiáng)其練習(xí)的自主性。如，對(duì)于超重或肥胖的高中生來說，耐久跑是對(duì)他們身心的巨大考驗(yàn)，大多數(shù)人無法達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，從而失去練習(xí)的動(dòng)力。此時(shí)，可以讓他們根據(jù)自身能力制訂適宜的練習(xí)目標(biāo)，如只需完成4～5次全距離跑就可視為達(dá)標(biāo)，或不考慮距離每次完成4～5分鐘跑，抑或從每次完成400m跑到全距離跑的逐級(jí)遞增等，以此提升學(xué)生的練習(xí)主動(dòng)性與目標(biāo)可完成性。

3.鼓勵(lì)學(xué)生自我評(píng)價(jià)

課程評(píng)價(jià)結(jié)果直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)滿意度，影響學(xué)生后續(xù)參與體育學(xué)習(xí)、練習(xí)的積極性與主動(dòng)性。在實(shí)踐中，應(yīng)充分尊重、相信學(xué)生評(píng)價(jià)的公正性和自覺性，鼓勵(lì)學(xué)生對(duì)自己在體育課中的表現(xiàn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，總結(jié)自己在自主練習(xí)活動(dòng)中的收獲和不足，主動(dòng)調(diào)整之后的練習(xí)目標(biāo)與計(jì)劃，幫助學(xué)生全面認(rèn)識(shí)自己，由此滿足其自主需求。如，課程的過程性評(píng)價(jià)指標(biāo)中可設(shè)置學(xué)習(xí)參與性、主動(dòng)性、進(jìn)步性等定性指標(biāo)，由學(xué)生本人進(jìn)行自我評(píng)價(jià)；而課程的終結(jié)性評(píng)價(jià)指標(biāo)可參照具體客觀標(biāo)準(zhǔn)，由教師掌握。

（三）挖掘競(jìng)賽潛能，以滿足歸屬需求促進(jìn)“常賽”

“常賽”意味著學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)與技能較為熟練，應(yīng)進(jìn)入運(yùn)動(dòng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的應(yīng)用層面，即比賽。此時(shí)，為了獲得比賽勝利，不僅需要個(gè)人的熟練技術(shù)，更需要個(gè)人技術(shù)與團(tuán)體戰(zhàn)術(shù)的有效結(jié)合，這樣才能執(zhí)行比賽計(jì)劃、完成比賽目標(biāo)。此過程中既涉及個(gè)體與團(tuán)隊(duì)成員的協(xié)作、分工，又包括個(gè)體與指導(dǎo)教師的溝通、交流，這需要良好的人際交往、人際互動(dòng)。因此，應(yīng)將學(xué)生歸屬需求作為人際交流與互動(dòng)的動(dòng)力基礎(chǔ)，有效融入到賽前、賽中、賽后全過程，從而促進(jìn)“常賽”，成為本階段的重要實(shí)施策略與路徑。

1.通過協(xié)作，營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氛圍

日常體育比賽應(yīng)強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使學(xué)生在共同努力中體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。通過比賽，學(xué)生可以學(xué)會(huì)信任、支持和關(guān)愛同伴，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，進(jìn)而提高歸屬感。此外，學(xué)生在比賽中需要為自己的班級(jí)或團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)，這種共同的目標(biāo)和使命讓學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的歸屬感，從而激發(fā)他們?yōu)榧w努力奮斗的動(dòng)力。如，教師在比賽前可以讓學(xué)生自發(fā)組織、設(shè)計(jì)團(tuán)隊(duì)比賽標(biāo)識(shí)、比賽口號(hào)和比賽服裝，以及比賽中的戰(zhàn)術(shù)使用、人員安排等。通過團(tuán)體內(nèi)部相互協(xié)作，營(yíng)造團(tuán)結(jié)氛圍，促進(jìn)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)歸屬感。

2.通過指導(dǎo)，加深師生情誼

得到教師的指導(dǎo)、幫助，建立和諧師生關(guān)系是學(xué)生獲取歸屬感的重要渠道之一。體育比賽為學(xué)生提供了一個(gè)展示自己才能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的平臺(tái)，教師在此過程中與學(xué)生共同參與、共同努力，從而增加師生之間的互動(dòng)與交流機(jī)會(huì)。這種互動(dòng)與交流有助于增進(jìn)彼此的了解，建立深厚的友誼。此外，教師要對(duì)學(xué)生在體育比賽中展現(xiàn)的能力、態(tài)度和表現(xiàn)給予客觀、公正的評(píng)價(jià)，并及時(shí)給予指導(dǎo)和鼓勵(lì)，使學(xué)生在這個(gè)過程中感受到教師的關(guān)心和信任，從而加深師生之間的友誼。

3.通過合作，建立親密友情

同伴、朋友是青少年重要的社會(huì)支持來源，建立親密友情、受到同伴認(rèn)可與接受是生成歸屬感的重要渠道。日常體育比賽為學(xué)生提供了與其他同學(xué)進(jìn)行互動(dòng)和交流的平臺(tái)。在比賽中，學(xué)生需要與隊(duì)友合作，共同為班級(jí)或團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)取榮譽(yù)，這種合作互動(dòng)有助于建立良好的人際關(guān)系，增強(qiáng)學(xué)生之間的聯(lián)系，從而提升歸屬感。如，教師可讓學(xué)生相互選擇，自由組建團(tuán)隊(duì)進(jìn)行比賽，在賽前準(zhǔn)備、賽中協(xié)商、賽后總結(jié)等環(huán)節(jié)讓學(xué)生自行分工、合作，使學(xué)生間深入溝通、互動(dòng)，通過相互協(xié)作建立親密友情，從而提升歸屬感。

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[本文系吉林省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2022年度課題“體育中考背景下初中生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)變化特征及促進(jìn)策略研究”（課題編號(hào)：GH22575）；吉林省教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2021年度課題“體教融合背景下體育鍛煉與青少年學(xué)業(yè)表現(xiàn)的關(guān)聯(lián)及促進(jìn)研究”（課題編號(hào)：GH21014）階段性成果]