在地球盡頭躍入大海

我穿著一件芭比粉泳衣，目光所及沒有棕櫚樹。雪剛剛停，我可以看到碎裂的冰山塊正在緩緩靠近我的乘船。環(huán)境溫度為華氏29度。當(dāng)我走到阿特拉斯海洋旅行公司（Atlas Ocean Voyages）的“世界旅行者號”（World Voyager）的舷梯邊緣時(shí)，恐懼襲上心頭。寒風(fēng)呼嘯著掠過我赤裸的皮膚。下面的水是一片幽幽的藍(lán)，深不可測?，F(xiàn)在輪到我跳了，但我因害怕而呆立不動，一連串亂七八糟的念頭不斷涌上心頭。然后我想到，如果不去完成這項(xiàng)專程為它而來的艱難挑戰(zhàn)，我的南極之旅將會多么遺憾。

在疫情期間，我求助于冷水浸泡療法，來應(yīng)對失業(yè)帶來的壓力，以及看著我兩個(gè)即將進(jìn)入青春期的孩子因?yàn)殡S著線上學(xué)習(xí)的生活從數(shù)周變成了數(shù)月，然后是一年陷入絕望的焦慮。有時(shí)候我連起床都需要掙扎。我花上好幾個(gè)小時(shí)刷手機(jī)，就是在那里，我發(fā)現(xiàn)了能讓我擺脫抑郁情緒的方法：冰浴。據(jù)說它的好處包括改善心情、提高記憶力和警覺性，以及緩解焦慮和壓力。

我開始在家里洗冷水澡。起初我只能堅(jiān)持五秒鐘，但后來逐漸達(dá)到一分鐘。一開始我討厭這件事，但隨著時(shí)間的推移，它變得讓我欣快起來。洗的冷水澡越多，我就越覺得自己能夠應(yīng)對大大小小的焦慮：交通堵塞、喊了兒子五次都沒有擺好桌子，又一輪面試卻最終沒有得到工作。淋浴演變成更大的規(guī)模。旅行限制解除后，我去了惠斯勒（Whistler）的一家溫泉浴場，那里被一片古老的森林環(huán)繞。我從桑拿的酷熱中出來，投身北歐風(fēng)格的瀑布和游泳池的冰冷水域。在赫爾辛基，我跳進(jìn)波羅的海，在水中游動，直到不能忍受為止。我下定決心要到地球上最冷的地方來一跳——南極洲。去年11月，我選擇乘坐可搭載198名乘客的豪華游輪“世界旅行者號”的處女航，因?yàn)榘⑻乩构疽云淝巴雇郀柊吞厝簫u（Svalbard）等地的探險(xiǎn)航線而聞名，它也曾將極地探險(xiǎn)列為其服務(wù)體驗(yàn)之一。我也很興奮地嘗試了很多其他活動，包括沖浪、在陸地上露營一晚、在鯨魚和浮冰的陪伴下劃皮劃艇。但是天氣變化無常，一連幾天，我在船上的桑拿房里凝視窗外，波濤沖擊著輪船，白色的云朵被海風(fēng)扯得參差不齊。我所有的活動，包括預(yù)定的極地探險(xiǎn)都被取消了。我的情緒跟這天氣差不多，被深深的失望和沮喪所困擾。于是我做了過去幾年一直在做的事：沖個(gè)澡，強(qiáng)迫自己站在冷水下，盡可能長時(shí)間地忍耐這種不適。晚餐的時(shí)候，我平靜了下來，云淡風(fēng)輕地面對著在這短暫的時(shí)間里南極洲愿意讓我體驗(yàn)的一切。

但在這趟旅程的最后幾天，灰蒙蒙的天空終于裂開，露出了幾片零碎的藍(lán)色天幕。然后突然間，藍(lán)色占據(jù)了一切。這是美好的一天，如此燦爛奪目，讓我簡直不敢相信前幾天的經(jīng)歷。船長在廣播里宣布極地跳水開始了。我發(fā)誓我不是唯一一個(gè)在早餐時(shí)高興得喘不過氣來的人。船上的145名乘客中，有84人排隊(duì)準(zhǔn)備跳水。我是最后一個(gè)。我?guī)缀鹾鴾I對導(dǎo)游說，我覺得我做不到，但他說我可以。我要做的就是跳下去。

我縱身一躍，冰凍的感覺迅速從腳趾上升到頭頂，它使我麻木。一切都很安靜，除了我的心臟在胸膛里跳得又響又快。南冰洋（The Southern Ocean）比冰還冷。我的肺里有一種灼燒感，每一次呼吸都是一種劇烈的掙扎。我什么也沒想。沒有野營和皮劃艇，沒有從前在家里的生活。冰浴迫使我完全沉浸在當(dāng)下。

我吸了吸氣，游了幾下，回到梯子旁，從水里爬了出來，興高采烈。在我裹上浴巾之前，最后看了一眼大海，想了想我的旅程，不僅是去南極洲，還有這一刻的自我發(fā)現(xiàn)，也許到目前為止我所嘗試的冰浴都教會了我不要試圖控制它，要放慢速度，任它擺布，盡情享受這一刻。

TIPS

阿特拉斯海洋旅行公司前往南極洲的7日航程售價(jià)為$7199起；atlasoceanvoyages.com