基于等時(shí)替代模型的大學(xué)生24 h活動(dòng)行為與健康體適能的關(guān)系

宋云峰 李凱欣 譚思潔 齊玉剛

摘? 要：［目的］運(yùn)用成分等時(shí)替代模型探索在校大學(xué)生24 h活動(dòng)行為與健康體適能之間的關(guān)系，為改善大學(xué)生人群的體質(zhì)健康水平提供參考.［方法］選取天津某高校223名在校學(xué)生為研究對(duì)象.使用三維加速度計(jì)（ActiGraph GT3X+）記錄學(xué)生每天24 h活動(dòng)行為，包括中高強(qiáng)度身體活動(dòng)（MVPA）、低強(qiáng)度身體活動(dòng)（LPA）、久坐時(shí)間（SB）和睡眠（SLP）時(shí)間.使用成分分析方法分析探討各成分與健康體適能的關(guān)系，并以15 min建立等時(shí)替代模型預(yù)測(cè)各活動(dòng)行為替代后對(duì)結(jié)局變量產(chǎn)生的影響.［結(jié)果］僅MVPA與其他行為之間的替代與反替代均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），其中MVPA和SB相互替代時(shí)變化幅度最大；LPA替代SB時(shí)，BMI指數(shù)、握力和坐位體前屈均顯著升高，反之僅握力顯著下降；LPA替代SLP時(shí)，BMI指數(shù)顯著上升，反之顯著下降；SLP替代SB時(shí)，BMI指數(shù)和腰圍顯著下降，反之均顯著升高，并且升高的幅度更明顯.［結(jié)論］MVPA是影響大學(xué)生群體體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素，在保證適度睡眠的同時(shí)，將SB轉(zhuǎn)化為MVPA可能更有意義.

關(guān)鍵詞：24 h活動(dòng)行為；成分分析；等時(shí)替代；健康體適能

中圖分類號(hào)：G804;C913.4????? 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1000-2367（2024）03-0150-07

健康體適能是評(píng)估個(gè)體執(zhí)行中高強(qiáng)度體力活動(dòng)能力的重要指標(biāo).它由一系列與體力活動(dòng)能力相關(guān)的因素（如心肺功能、身體成分和骨骼肌功能）組成，與人的整體身體健康密切相關(guān)［1］.根據(jù)第八次全國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，大學(xué)生的肥胖率、心肺機(jī)能、肌肉力量和耐力等整體情況并沒(méi)有改善，并且呈現(xiàn)下降的趨勢(shì)［2］.距離達(dá)到《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中的要求還有較大差距［3］.身體活動(dòng)（physical activity，PA）、久坐行為（sedentary behavior，SB）和睡眠（sleep，SLP）共同構(gòu)成一天24 h活動(dòng)行為，3種行為間的相互替代是影響體質(zhì)健康的重要因素［4-5］.MEKARY等［6］首次將等時(shí)替代模型（傳統(tǒng)）引入到身體活動(dòng)研究領(lǐng)域，用以分析中高強(qiáng)度體力活動(dòng)（moderate and vigorous physical activity，MVPA）、低強(qiáng)度體力活動(dòng)（light physical activity，LPA）、SB和SLP之間相互替代對(duì)體質(zhì)健康的效益.然而，傳統(tǒng)等時(shí)替代研究是將各行為作為獨(dú)立的健康影響因素，未考慮這些因素從根本上是相互聯(lián)系、相互影響的，通過(guò)構(gòu)建回歸模型會(huì)出現(xiàn)多重共線性的問(wèn)題［7］.因此，CHASTIN等［8］將一種整合24 h內(nèi)所有活動(dòng)行為的成分分析方法引入至身體健康促進(jìn)領(lǐng)域.成分分析方法能解釋時(shí)間數(shù)據(jù)的定和性（所有指標(biāo)之和為固定值），有效地解決了多重共線性的問(wèn)題，它的結(jié)果可以更容易被健康促進(jìn)研究應(yīng)用［9］.目前，已有諸多研究運(yùn)用成分分析方法探討兒童青少年24 h活動(dòng)行為與肥胖［10-11］、心臟代謝［12］和心理健康［13-14］之間的關(guān)聯(lián)，但針對(duì)大學(xué)生24 h活動(dòng)行為的改變與健康相關(guān)的研究尚缺乏.基于此，本研究旨在通過(guò)構(gòu)建大學(xué)生24 h活動(dòng)行為與健康體適能的成分等時(shí)替代模型，深入研究二者之間的關(guān)系及替代效應(yīng)，為改善大學(xué)生人群的體質(zhì)健康水平提供參考.

收稿日期：2023-10-17;修回日期：2024-01-12.

基金項(xiàng)目：國(guó)家社科基金（BLA220234）.

作者簡(jiǎn)介：宋云峰（1998-），男，山西臨汾人，天津體育學(xué)院碩士研究生，主要研究方向?yàn)檫\(yùn)動(dòng)與健康促進(jìn).

通信作者：齊玉剛，教授，研究方向體質(zhì)與健康促進(jìn).E-mail：qiyugang2004@163.com.

引用本文：宋云峰，李凱欣，譚思潔，等.基于等時(shí)替代模型的大學(xué)生24 h活動(dòng)行為與健康體適能的關(guān)系［J］.河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)（自然科學(xué)版），2024，52（3）：150-156.（Song Yunfeng，Li Kaixin，Tan Sijie，et al.Relationship between 24 h activity behavior and health fitness of college students based on isochronous substitution models［J］.Journal of Henan Normal University（Natural Science Edition），2024，52（3）：150-156.DOI：10.16366/j.cnki.1000-2367.2023.10.17.0002.）

1? 研究對(duì)象

以方便抽樣的形式，于2023年5月至6月在天津一所高校對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行測(cè)試調(diào)查，采用隨機(jī)抽樣法，在每年級(jí)隨機(jī)抽取2個(gè)班級(jí)，共抽取到374人.對(duì)符合標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生簽署知情同意書(shū).納入標(biāo)準(zhǔn)：身體健康、無(wú)運(yùn)動(dòng)禁忌癥、自愿參加本研究.排除標(biāo)準(zhǔn)：1）患有心臟病、呼吸系統(tǒng)、肝臟或腎及其他慢性疾病者；2）未能按要求佩戴加速度計(jì)；3）24 h活動(dòng)行為數(shù)據(jù)缺失者.研究得到天津體育學(xué)院倫理委員會(huì)批準(zhǔn)（TJUS2022-009）.經(jīng)納入排除后最終共有223人（男117人，女106人）參加本次研究，具體見(jiàn)附錄表S1.男生與女生體脂率無(wú)顯著性差異，但其余健康體適能指標(biāo)均具有顯著性差異.

2? 研究方法

2.1? 測(cè)量方法

活動(dòng)行為的測(cè)量：采用三維加速度計(jì)（ActiGraph GT3X+）客觀測(cè)量受試者身體活動(dòng)（MVPA和LPA）與SB時(shí)間，睡眠時(shí)間由1 440 min（每天）減去其他行為時(shí)間獲得［13］.受試者按要求將加速度計(jì)佩戴在右髖，佩戴時(shí)長(zhǎng)總計(jì)為7 d，水上活動(dòng)除外，并嚴(yán)格要求其睡覺(jué)前摘下與覺(jué)醒后即刻佩戴加速度計(jì).加速度計(jì)參數(shù)內(nèi)容具體（表1）：采樣間隔、未佩戴定義、有效佩戴天數(shù)、每日佩戴時(shí)長(zhǎng)、當(dāng)天有效數(shù)據(jù)、不同強(qiáng)度切點(diǎn)等.

體成分測(cè)試：使用生物電阻抗裝置（Inbody770，韓國(guó)）獲取受試者體質(zhì)量、BMI、體脂率等體成分參數(shù).

腰圍測(cè)試：通過(guò)軟皮尺進(jìn)測(cè)量.測(cè)試時(shí)受試者雙臂交叉抱于胸前，測(cè)試人員面對(duì)受試者，將軟皮尺經(jīng)臍上0.5～1.0 cm水平環(huán)繞1周，測(cè)量的結(jié)果精確到0.1 cm.每位受試者測(cè)2次，采用2次測(cè)量平均值進(jìn)行處理.

最大攝氧量（O2max）測(cè)試：采用第五次國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)功率車二級(jí)負(fù)荷實(shí)驗(yàn)對(duì)受試者的最大攝氧量進(jìn)行測(cè)量.二級(jí)負(fù)荷試驗(yàn)全程維持7 min，整個(gè)運(yùn)動(dòng)過(guò)程中受試者始終以60 r/min的轉(zhuǎn)速蹬踏功率車，初始30 s為零負(fù)荷熱身階段，每3 min增加一個(gè)負(fù)荷等級(jí)（25 W），共增2次，最后30 s為零負(fù)荷恢復(fù)階段.O2max是基于年齡、性別，通過(guò)強(qiáng)度、心率推導(dǎo)回歸方程計(jì)算，精確到0.1 mL/（kg·min）［16］.

肺活量測(cè)試：通過(guò)電子肺活量測(cè)試儀（北京鑫東華騰）進(jìn)行測(cè)試.測(cè)試時(shí)要求受試者保持放松狀態(tài)，站立位深吸一口氣，然后慢慢向口嘴處呼氣.每位受試者均測(cè)試2次，每次間隔15 s，取2次中的最好成績(jī).

握力測(cè)試：運(yùn)用電子握力計(jì)（北京鑫東華騰）進(jìn)行測(cè)量.受試者使用優(yōu)勢(shì)肢用最大力度握柄，每位受試者測(cè)2次，每次間隔10 s，取2次中的最好成績(jī).

柔韌性測(cè)試：采用體前屈測(cè)試儀（北京鑫東華騰）進(jìn)行測(cè)量，受試者平坐在測(cè)試縱板上，雙腿伸直向前推動(dòng)卡標(biāo)，直到不能推動(dòng)為止.每位受試者測(cè)2次，取2次中的最好成績(jī).

2.2? 質(zhì)量控制

本試驗(yàn)在天津體育學(xué)院體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心進(jìn)行，為了避免測(cè)試過(guò)程中數(shù)據(jù)測(cè)試出現(xiàn)誤差，本試驗(yàn)測(cè)試由專門(mén)測(cè)試人員進(jìn)行.

2.3? 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

本研究遵循DUMUID等［9］提出的成分等時(shí)替代法，并運(yùn)用R4.2.3軟件中的compositions包對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析.

1）成分描述統(tǒng)計(jì)計(jì)算包括成分幾何均值和變異方差矩陣［17］.

2）使用等距對(duì)數(shù)比轉(zhuǎn)換（isometric log ratio，ilr）對(duì)成分?jǐn)?shù)據(jù)進(jìn)行多元回歸分析.通過(guò)R軟件中compositions的ilr函數(shù)將MVPA、LPA、SB、SLP時(shí)間轉(zhuǎn)換為相互獨(dú)立的成分?jǐn)?shù)據(jù)，第一個(gè)坐標(biāo)代表其中一種成分相對(duì)于其他所有成分的時(shí)間使用情況.在將每種行為均作為首個(gè)分量后，最終得到4組數(shù)據(jù)，每組包含3個(gè)ilr坐標(biāo)［9］.以性別、年齡作為協(xié)變量，得到的4組坐標(biāo)作為自變量，體質(zhì)健康相關(guān)指標(biāo)作為結(jié)局變量，在此基礎(chǔ)上建立成分等時(shí)替代模型.

3）根據(jù)所建立的等時(shí)替代模型，采用DUMUID建立的方法［9］對(duì)時(shí)間進(jìn)行替換分析.15 min的活動(dòng)行為變化會(huì)對(duì)健康指標(biāo)產(chǎn)生明顯影響［18］.故將某一行為的15 min時(shí)間分配給另一行為，從而預(yù)測(cè)行為間等時(shí)替代對(duì)結(jié)局指標(biāo)產(chǎn)生的變化.

3? 研究結(jié)果與分析

3.1? 大學(xué)生24 h活動(dòng)時(shí)間分布

1）由表2知算術(shù)平均值對(duì)成分?jǐn)?shù)據(jù)中MVPA（3.40%）和LPA（11.46%）時(shí)間有一定程度高估，對(duì)SB（45.09%）和SLP（40.04%）時(shí)間有一定程度低估.根據(jù)成分幾何均值情況，數(shù)據(jù)的分布情況符合成分?jǐn)?shù)據(jù)的分析要求.

2）依據(jù)變異矩陣（表3）可知，SB與SLP的相互依賴性最高（ln（SB時(shí)間/SLP時(shí)間）=0.12），更容易發(fā)生轉(zhuǎn)換；而MVPA與SB（ln（MVPA/SB）=0.45）間的相互依賴性最低，二者不易發(fā)生轉(zhuǎn)換.

3.2? 大學(xué)生24 h活動(dòng)行為15 min等時(shí)替代對(duì)健康體適能的影響

以15 min為替代時(shí)間，對(duì)于大學(xué)生BMI指數(shù)、體脂率、腰圍、肺活量、最大耗氧量（O2max）、握力和坐位體前屈指標(biāo)的活動(dòng)行為間替代，結(jié)果見(jiàn)表4.表4數(shù)據(jù)意義舉例：以LPA替代SB15 min，BMI指數(shù)平均升高0.12 kg/m2.僅MVPA與其他行為之間的替代與反替代均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05），其中MVPA和SB相互替代時(shí)變化幅度最大；LPA替代SB時(shí)，BMI指數(shù)、握力和坐位體前屈均顯著升高，反之僅握力顯著下降；LPA替代SLP時(shí)，BMI指數(shù)顯著上升，反之顯著下降；SLP替代SB時(shí)，BMI指數(shù)和腰圍顯著下降，反之均顯著升高，并且升高的幅度更明顯.其他活動(dòng)相互替代沒(méi)有顯著影響.

4? 討? 論

以往研究忽略了24 h活動(dòng)行為之間的內(nèi)在聯(lián)系，一些研究證實(shí)使用傳統(tǒng)統(tǒng)計(jì)分析可能導(dǎo)致錯(cuò)誤結(jié)果［8-9，19］，研究可能存在局限性.因此，本文通過(guò)成分分析方法解決傳統(tǒng)統(tǒng)計(jì)中遇到的“共線性”問(wèn)題，構(gòu)建成分等時(shí)替代模型探討24 h活動(dòng)行為與健康體適能之間的關(guān)系，以更有意義的方式解釋研究結(jié)果.

通過(guò)幾何均值和變異方差矩陣分析了在校大學(xué)生日常活動(dòng)時(shí)間的分布情況，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生一天的時(shí)間主要集中在SB和SLP上，而MVPA僅僅為43.08 min/d，占一天總時(shí)間的3.07%.這與最近一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示我國(guó)大學(xué)生每日體育鍛煉時(shí)間不足1 h的結(jié)果相符［20］.同時(shí)，變異矩陣的結(jié)果證實(shí)各活動(dòng)行為之間存在相互轉(zhuǎn)換的可能［8］，尤其是SB與SLP最容易發(fā)生轉(zhuǎn)換，這與大學(xué)生學(xué)習(xí)任務(wù)較為繁重，上課、做實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少有關(guān)，而當(dāng)學(xué)習(xí)時(shí)間減少時(shí)，大學(xué)生通常會(huì)代償性的補(bǔ)足睡眠時(shí)間.SB與MVPA發(fā)生轉(zhuǎn)換的可能性最低.這可能與個(gè)人生活習(xí)慣難以改變有關(guān).此外，LPA的時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，不易于其他行為進(jìn)行轉(zhuǎn)換.

本研究發(fā)現(xiàn)LPA替代SB時(shí)，BMI指數(shù)不降反升.這與當(dāng)下大多數(shù)人認(rèn)為任何類型的身體活動(dòng)均要優(yōu)于SB的觀點(diǎn)相矛盾.這可能與大學(xué)生SB的類型有關(guān)，而加速度計(jì)無(wú)法辨別SB的具體類型.COOMBS等［21］發(fā)現(xiàn)，視屏?xí)r間與BMI、體脂率等肥胖指標(biāo)有關(guān)，但學(xué)習(xí)、閱讀書(shū)籍等行為則與其沒(méi)有關(guān)聯(lián).提示未來(lái)研究應(yīng)考慮使用經(jīng)過(guò)驗(yàn)證的自我報(bào)告的身體活動(dòng)問(wèn)卷來(lái)收集SB類型，以區(qū)分SB類型差異.值得注意的是，將LPA替代SB后，可有效地增加大學(xué)生的上肢肌肉力量.這一結(jié)果與文獻(xiàn)［10-11］存在分歧.可能的原因在于加速度計(jì)被佩戴在右髖部位，無(wú)法辨識(shí)上肢的體力活動(dòng)形式和強(qiáng)度，導(dǎo)致對(duì)LPA時(shí)間的過(guò)高估計(jì).此外，還與采用的LPA強(qiáng)度分界值有關(guān).研究表明使用不同的體力活動(dòng)強(qiáng)度切點(diǎn)會(huì)顯著影響體力活動(dòng)水平的評(píng)價(jià)結(jié)果［11］.目前，基于加速度計(jì)建立的LPA/SB強(qiáng)度分界值存在較大差異.較低的LPA/SB強(qiáng)度分界值會(huì)混淆LPA和SB的部分時(shí)間，最終混淆兩者對(duì)體質(zhì)健康的效益.提示LPA對(duì)體質(zhì)健康的影響需要進(jìn)行更多的研究加以驗(yàn)證，以便更準(zhǔn)確地評(píng)估SB和LPA的影響.

等時(shí)替代分析發(fā)現(xiàn)MVPA對(duì)大學(xué)生體成分、肌力、心肺適能和柔韌性都有積極影響，說(shuō)明MVPA是影響大學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素.首先，已有研究證實(shí)MVPA能有效促進(jìn)機(jī)體釋放多種脂解激素，從而增加能量消耗和脂肪氧化，進(jìn)而對(duì)BMI指數(shù)、腰圍和體脂率產(chǎn)生有益效果.這與滕金麗［22］、齊玉剛等［23］研究結(jié)果一致.其次，與LPA相比，MVPA對(duì)肌力和柔韌性的提升效果更顯著.從生理學(xué)角度分析，MVPA的能耗系統(tǒng)主要為無(wú)氧代謝，肌肉爆發(fā)力的供能系統(tǒng)為ATP-CP［24］，因此MVPA產(chǎn)生的生理適應(yīng)足以達(dá)到提高爆發(fā)力的閾值，甚至達(dá)到影響力量的表現(xiàn).由于大學(xué)生日常MVPA時(shí)間主要來(lái)自體育課，體育課內(nèi)容的選擇也會(huì)影響反饋效果.本研究受試者的體育課主要以拉伸和有氧練習(xí)為主，因此相比于LPA，更有效地改善了大學(xué)生的身體柔韌性［25］.同時(shí)，本研究發(fā)現(xiàn)MVPA對(duì)心肺適能具有積極作用.一項(xiàng)針對(duì)久坐大學(xué)生的干預(yù)研究發(fā)現(xiàn)，進(jìn)行MVPA干預(yù)后久坐大學(xué)生O2max顯著提高［26］，這說(shuō)明MVPA對(duì)提高心肺適能具有重要意義.但也有成分分析研究發(fā)現(xiàn)MVPA與心肺適能并無(wú)關(guān)聯(lián)［10］，這可能與受試群體、有氧耐力指標(biāo)的選擇和測(cè)試方法不同有關(guān).本研究還發(fā)現(xiàn)MVPA替代SB時(shí)效益最佳.這與MEYER等［27］在20～35歲健康成人中等時(shí)替代的結(jié)果相符，該作者認(rèn)為MVPA與SB交互影響，只有增加MVPA的同時(shí)減少SB才能對(duì)人體健康起到更積極的效果.類似的研究中也發(fā)現(xiàn)相似的結(jié)果，如DEL等［28］構(gòu)建的等時(shí)替代模型研究中發(fā)現(xiàn)，MVPA替代SB對(duì)老年人體成分的重要性，促使SB向MVPA轉(zhuǎn)化可以更有效地改善老年人的健康問(wèn)題.另一項(xiàng)研究中，對(duì)60歲老年人使用等時(shí)替代的方法，發(fā)現(xiàn)用30 min MVPA替代SB對(duì)身體成分和握力水平將產(chǎn)生最大的健康效益［29］.究其原因，可能由于MVPA與SB的能耗差距大，因此替代效果更佳，健康效益也更好.本研究再次證實(shí)了減少SB、增加MVPA時(shí)間對(duì)提高健康水平的重要性.等時(shí)替代后各健康指標(biāo)的定量變化具有明顯的不對(duì)稱性.MVPA被其他行為替代后，指標(biāo)變化的幅度要比MVPA分別替代其他行為時(shí)指標(biāo)變化的幅度大.這一現(xiàn)象與CHASTIN等［8］、DUMUID等［18］對(duì)兒童青少年構(gòu)建成分等時(shí)替代模型的研究結(jié)果相一致.這種不對(duì)稱性可能與替代時(shí)間在不同活動(dòng)總時(shí)間中的占比有關(guān).如15 min/d的替代時(shí)長(zhǎng)，僅占本研究大學(xué)生每日SB時(shí)間的2%，但卻占MVPA時(shí)間的35%.如果將這15 min從MVPA總時(shí)間中重新分配到其他活動(dòng)中，如此大比例的變化自然會(huì)引起較大的替代效應(yīng)；反之，對(duì)于SB來(lái)說(shuō)，這15 min的調(diào)整只是一個(gè)微小的調(diào)整，因此造成了變化幅度不對(duì)稱.

此外，本研究發(fā)現(xiàn)，SLP替代SB后BMI指數(shù)和腰圍均顯著下降，表明SLP在一定程度上有助于減脂.充足的睡眠有利于機(jī)體消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而產(chǎn)生一定的減脂效果，而睡眠不足相應(yīng)地會(huì)影響個(gè)體積極的生活方式.盡管本研究未發(fā)現(xiàn)SLP對(duì)大學(xué)生其他健康體適能指標(biāo)有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，但其影響均是積極的.在中國(guó)教育環(huán)境和課業(yè)壓力的影響下，大學(xué)生普遍存在睡眠不足的問(wèn)題，因此大學(xué)生群體理應(yīng)避免以犧牲睡眠時(shí)間為代價(jià)來(lái)增加身體活動(dòng).雖然SLP的健康效益與MVPA相比較為微弱，但SLP在大學(xué)生每日24 h中時(shí)間的占比約為40%，這提示在重視MVPA的健康效益時(shí)也不能忽視SLP的影響.

5? 結(jié)? 論

在24 h活動(dòng)行為中，大學(xué)生LPA時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，以久坐和睡眠時(shí)間為主，日常MVPA時(shí)間最少；替代模型中MVPA是影響大學(xué)生群體體質(zhì)健康發(fā)展的主要因素，并且替代SB的效果最佳；SLP對(duì)BMI指數(shù)和腰圍具有正向效益，但比MVPA替代效應(yīng)弱；SB和LPA基本不利于健康體適能的發(fā)展.因此，針對(duì)該群體，保證適度的睡眠，以MVPA為重點(diǎn)的健康干預(yù)措施可能更為可行.

附錄見(jiàn)電子版（DOI：10.16366/j.cnki.1000-2367.2023.10.17.0002）.

參? 考? 文? 獻(xiàn)

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Relationship between 24 h activity behavior and health fitness of college students based on isochronous substitution models

Song Yunfeng1， Li Kaixin2， Tan Sijie1， Qi Yugang3

（1. School of Sports Health， Tianjin Institute of Sports， Tianjin 301617， China; 2. School of Physical Education and Sports（School Headquarters）， Zhengzhou University， Zhengzhou 450001， China; 3. Department of Sports， Tianjin University of Science and Technology， Tianjin 300222， China）

Abstract： ［Objective］ This study used the component isochronous substitution model to explore the relationship between 24 h activity behaviors and health fitness among college students， providing a reference for improving the physical fitness and health of the college population. ［Methods］ In this study， 223 students enrolled in a university in Tianjin were selected as the study subjects. ActiGraph GT3X+ was used to record the students' activity behaviors for 24 h per day， including moderate and vigorous physical activity（MVPA）， light physical activity（LPA）， sedentary behavior（SB）， and sleep（SLP） time. Component analysis was used to analyze and explore the relationship between each component and health fitness， and an isochronous substitution model was built with 15 min to predict the effects on outcome variables after substitution of each activity behavior. ［Results］ The substitution and counter-substitution between MVPA and other behaviors only were statistically significant（P＜0.05）， with the largest changes when MVPA and SB substituted for each other; when LPA substituted for SB， BMI index， grip strength and seated forward bending all significantly increased， and vice versa only grip strength significantly decreased; when LPA replaced SLP， BMI index significantly increased， and vice versa significantly decreased; when SLP replaced SB， BMI index and waist circumference significantly decreased， and vice versa both significantly increased， and the magnitude of the increase was more pronounced. ［Conclusion］ MVPA is a major factor affecting the development of physical fitness in the college population， and it may be more meaningful to convert SB to MVPA while ensuring moderate sleep.

Keywords： 24 h activity behavior; component analysis; isochronous substitution; health fitness

［責(zé)任編校? 楊浦? 劉洋］