積極心理學(xué)視角下學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)策略研究

裴芯逸

【摘 要】在積極心理學(xué)視角下，探討學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)對(duì)促進(jìn)學(xué)前兒童的情緒發(fā)展和健康成長(zhǎng)具有重要意義。文章通過綜合分析相關(guān)研究和理論，發(fā)現(xiàn)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力對(duì)其身心健康和社會(huì)適應(yīng)性具有重要影響，旨在為學(xué)前兒童教育提供有效的干預(yù)措施，以促進(jìn)學(xué)前兒童良好情緒調(diào)控的發(fā)展。首先，討論學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的基本概念。接著，分析學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)的重要性及影響學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的因素。然后，提出多元化學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)策略，包括情緒環(huán)境、情緒教育、認(rèn)知調(diào)節(jié)和行為干預(yù)等方面的措施。

【關(guān)鍵詞】學(xué)前兒童 情緒調(diào)節(jié)能力 培養(yǎng)策略 積極心理學(xué)

【中圖分類號(hào)】G61? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A? 【文章編號(hào)】1002-3275（2024）02-89-05

新時(shí)代教育改革背景下，為落實(shí)立德樹人的教育目標(biāo)，社會(huì)各界呼吁提升學(xué)前兒童心理健康水平。3～6歲是學(xué)前兒童社會(huì)性發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)已成為現(xiàn)代學(xué)前教育領(lǐng)域的研究熱點(diǎn)?！吨袊?guó)兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》明確提出要“加強(qiáng)兒童心理健康服務(wù)”，“構(gòu)建兒童心理健康教育、咨詢服務(wù)、評(píng)估治療、危機(jī)干預(yù)和心理援助公共服務(wù)網(wǎng)絡(luò)”，“培養(yǎng)兒童珍愛生命意識(shí)和自我情緒調(diào)適能力”。2022年，教育部印發(fā)的《幼兒園保育教育質(zhì)量評(píng)估指標(biāo)》中將幼兒“能放心大膽地表達(dá)真實(shí)情緒和不同觀點(diǎn)”作為幼兒園教育質(zhì)量評(píng)估的關(guān)鍵指標(biāo)之一。學(xué)前兒童在情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)過程中所獲得的能力，不僅影響其個(gè)體心理健康的發(fā)展，而且對(duì)其社會(huì)交往及將來的學(xué)習(xí)能力產(chǎn)生重要影響。因此，有關(guān)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的研究具有重要意義。

積極心理學(xué)作為一種新的心理學(xué)視角，強(qiáng)調(diào)個(gè)體積極心理資源的開發(fā)和運(yùn)用，與學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)有著密切的聯(lián)系。教師需要正確認(rèn)識(shí)學(xué)前兒童情緒表達(dá)和情緒調(diào)節(jié)的重要性，通過積極心理學(xué)的理論指導(dǎo)，尋求學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的有效培養(yǎng)策略。因此，本文以積極心理學(xué)視角為基礎(chǔ)，探討學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)策略，旨在為學(xué)前兒童教育提供指導(dǎo)性的理論和實(shí)踐基礎(chǔ)。

一、學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力

隨著研究者對(duì)情緒調(diào)節(jié)研究的不斷深入，如今，學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培育已成為現(xiàn)代學(xué)前教育領(lǐng)域研究的重點(diǎn)工作，受到國(guó)內(nèi)外研究者的高度重視。有研究者提出，人體內(nèi)部有兩個(gè)不可缺少的情緒調(diào)節(jié)維度：首先是認(rèn)知評(píng)價(jià)情緒能力，其次便是自我調(diào)控情緒能力。二者相輔相成，個(gè)體首先對(duì)情緒刺激有著正確的認(rèn)知評(píng)價(jià)，才能在此基礎(chǔ)上選擇相應(yīng)的情緒調(diào)控措施。［1］有研究者認(rèn)為學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力具有動(dòng)態(tài)性、多層次性，是一個(gè)包含認(rèn)知、思維、意志等多方面的過程。［2］筆者認(rèn)為，學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力是指學(xué)前兒童在面對(duì)各種情緒刺激時(shí)，能夠自主、有效地調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，使之處于適宜的水平，以適應(yīng)環(huán)境要求和個(gè)體需求。情緒調(diào)節(jié)是學(xué)前兒童心理發(fā)展的重要組成部分，對(duì)學(xué)前兒童的身體、心理健康和社會(huì)適應(yīng)性具有重要影響。

學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的理論含義可以從積極心理學(xué)來解讀。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)個(gè)體積極心理的培養(yǎng)和發(fā)展，關(guān)注個(gè)體的主觀幸福感和生活滿意度。在學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)中，積極心理學(xué)視角強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)前兒童積極情緒的體驗(yàn)和表達(dá)，以及積極情緒對(duì)學(xué)前兒童心理健康的積極影響。

二、培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的意義

積極的情緒和體驗(yàn)是積極心理學(xué)研究及關(guān)注的中心之一，強(qiáng)調(diào)并重視積極情緒對(duì)個(gè)體生長(zhǎng)發(fā)育的重要作用?！?—6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》中強(qiáng)調(diào)“幫助幼兒學(xué)會(huì)恰當(dāng)表達(dá)和調(diào)控情緒”，指出應(yīng)“創(chuàng)設(shè)溫馨的人際環(huán)境，讓幼兒充分感受到親情和關(guān)愛，形成積極穩(wěn)定的情緒情感”，并根據(jù)學(xué)前兒童的每個(gè)階段提出了不同的情緒目標(biāo)。學(xué)前兒童正處于大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，具有較強(qiáng)的可塑性，采取正確的教育策略提高學(xué)前兒童的積極情緒調(diào)節(jié)能力，對(duì)學(xué)前兒童個(gè)體身心健康發(fā)展及提高社會(huì)適應(yīng)性有著廣泛而深刻的影響。

（一）提升心理健康水平

相關(guān)研究表明，情緒調(diào)節(jié)能力與個(gè)體心理健康水平呈正相關(guān)，情緒認(rèn)知重構(gòu)能夠有效避免負(fù)面情緒的累積，有助于提升主觀幸福感和生活滿意度，對(duì)心理健康產(chǎn)生積極影響。而表達(dá)抑制會(huì)致使負(fù)面情緒的累加，阻礙心理健康的正常發(fā)展。［3］因此，引導(dǎo)學(xué)前兒童掌握正確的情緒調(diào)節(jié)策略，幫助、鼓勵(lì)學(xué)前兒童表達(dá)、釋放消極情緒，對(duì)于提升學(xué)前兒童心理健康水平、促進(jìn)學(xué)前兒童身心和諧發(fā)展具有重要意義。

（二）促進(jìn)身體健康發(fā)育

學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力與身體健康成長(zhǎng)有著密切的聯(lián)系。學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力還不強(qiáng)，可能對(duì)消極情緒無法進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整和修正，致使負(fù)面情緒長(zhǎng)期壓抑，心理功能受到損害，進(jìn)而影響身體健康成長(zhǎng)，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生。例如長(zhǎng)期壓抑悲傷和哭泣易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)方面的疾病，悲傷、恐懼、失落等情緒會(huì)抑制食欲，影響腸胃運(yùn)動(dòng)，從而造成消化系統(tǒng)問題等。［4］

（三）提高社會(huì)適應(yīng)性

學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力也影響其社會(huì)適應(yīng)性發(fā)展。社會(huì)適應(yīng)是個(gè)人或群體通過調(diào)節(jié)自身的行動(dòng)來達(dá)到與周圍的社會(huì)條件相一致的過程。學(xué)前兒童初次與父母分離，體驗(yàn)幼兒園群體生活，其情緒調(diào)節(jié)能力可以幫助學(xué)前兒童調(diào)整狀態(tài)，順利度過入園焦慮期，適應(yīng)幼兒園生活，建立良好的同伴關(guān)系，進(jìn)而提高社會(huì)適應(yīng)性。長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力可以為順利適應(yīng)小學(xué)生活打下基礎(chǔ)。

綜上所述，學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展與其身心健康和諧發(fā)展、社會(huì)適應(yīng)性密切相關(guān)。因此，培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒情感調(diào)節(jié)能力是學(xué)前兒童身心發(fā)育與健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

三、影響學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的因素

（一）主體因素

1．年齡

年齡的大小和機(jī)體的成熟程度是影響學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展的基礎(chǔ)因素。不同年齡段的學(xué)前兒童面對(duì)負(fù)面情緒所采取的情緒調(diào)節(jié)策略整體呈現(xiàn)出由簡(jiǎn)單到復(fù)雜多樣的發(fā)展趨勢(shì)。3～4歲學(xué)前兒童更傾向于采取削弱刺激情緒調(diào)節(jié)策略，4～5歲學(xué)前兒童更多采取回避、逃離問題策略，5～6歲學(xué)前兒童已經(jīng)能夠有效運(yùn)用較為積極的情緒調(diào)節(jié)方式，如分散注意力、冷卻法等。［5］

2．氣質(zhì)

近年來，有研究認(rèn)為情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展與先天氣質(zhì)有關(guān)。氣質(zhì)具有先天性，且不同的氣質(zhì)性學(xué)前兒童傾向于采取不同的情緒調(diào)節(jié)方式。相關(guān)研究表明，高反應(yīng)強(qiáng)度組兒童更多地使用宣泄式調(diào)節(jié)，較少使用認(rèn)知調(diào)整和替代調(diào)整等正向調(diào)節(jié)方式。高注意力離散程度的兒童更傾向于采取被動(dòng)應(yīng)對(duì)，較少需要自主學(xué)習(xí)的負(fù)面情感調(diào)控方式。［6］5歲時(shí)，這種調(diào)節(jié)策略選擇的差異在兩種不同氣質(zhì)型的學(xué)前兒童中格外明顯。

3．性別

面對(duì)同樣的情緒問題，男孩和女孩在情緒調(diào)節(jié)策略的選擇方面具有較大差異。男孩更傾向于采用發(fā)泄的解決策略，而女孩更多使用認(rèn)知重構(gòu)、分散注意力等積極情緒調(diào)節(jié)策略。出現(xiàn)這一差異的原因則可能與不同性別角色的社會(huì)規(guī)范有關(guān)。激勵(lì)男孩勇敢、自主、探險(xiǎn)，這使得男孩在遇到問題時(shí)更傾向于宣泄。而女孩恰恰相反，較少選擇宣泄的情緒調(diào)節(jié)策略，這與鼓勵(lì)女孩聽話、安靜、溫和等社會(huì)化規(guī)則標(biāo)準(zhǔn)有關(guān)。［7］

（二）客觀因素

1．環(huán)境教育

環(huán)境教育是指對(duì)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力產(chǎn)生影響的物質(zhì)環(huán)境和非物質(zhì)環(huán)境資源。主要包括幼兒園環(huán)境及家庭環(huán)境。

幼兒園是學(xué)前兒童活動(dòng)的主要場(chǎng)所，園內(nèi)溫馨、舒適、安全的物質(zhì)環(huán)境能夠幫助學(xué)前兒童產(chǎn)生信任和安全感，促進(jìn)積極情緒的產(chǎn)生。由教師和學(xué)前兒童共同創(chuàng)造的心理環(huán)境，即非物質(zhì)環(huán)境，同樣對(duì)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展意義重大，具體體現(xiàn)為民主平等的師幼關(guān)系、積極活躍的課堂氛圍、良好的同伴關(guān)系等。在良好的心理氛圍渲染下學(xué)前兒童樂于向教師傾訴，也傾向與同伴交流，這對(duì)于學(xué)前兒童情感的釋放和表達(dá)、負(fù)面情緒的減輕具有重要意義。［8］

家庭環(huán)境是影響學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展的因素之一。Fiese調(diào)查研究表明家庭環(huán)境的混亂、無序在一定程度上對(duì)學(xué)前兒童的自我調(diào)節(jié)能力造成消極影響，長(zhǎng)期處于壓抑的家庭環(huán)境致使學(xué)前兒童難以控制個(gè)體的情緒情感，相較于良好家庭環(huán)境下成長(zhǎng)的學(xué)前兒童更容易出現(xiàn)情緒失控現(xiàn)象。［9］

2．教師教育

教師教育對(duì)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展具有直接具體的指導(dǎo)作用。

首先，合格的教師通過學(xué)前教育理論知識(shí)的學(xué)習(xí)，提高自身情緒智力水平，并掌握相應(yīng)的學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)方法，能夠?qū)⒗碚撝R(shí)與學(xué)前兒童實(shí)際情況相結(jié)合，針對(duì)學(xué)前兒童不同的情緒發(fā)展水平選擇對(duì)應(yīng)的教育方法。同時(shí)，教師通過教育學(xué)前兒童可以直接掌握有關(guān)情緒調(diào)節(jié)的基本知識(shí)及策略，例如情緒類主題繪本閱讀教育、情緒識(shí)別類游戲活動(dòng)等。

其次，模仿是學(xué)前兒童學(xué)習(xí)的主要方式之一。教師在學(xué)前兒童的心里具有特殊地位，是學(xué)前兒童模仿、崇拜的對(duì)象，在園期間學(xué)前兒童會(huì)通過觀察教師解決情緒問題的方式方法，遇到相似的情景時(shí)會(huì)將教師的方式方法當(dāng)作示例進(jìn)行模仿。因此，教師自身擁有正確的情緒認(rèn)知及適當(dāng)?shù)那榫w調(diào)節(jié)策略，對(duì)于學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)策略的選擇具有較大的影響。

3．家庭教育

家庭教育對(duì)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)的影響具體體現(xiàn)在教養(yǎng)方式及父母元情緒理念兩個(gè)方面。

受教養(yǎng)方式影響，學(xué)前兒童情緒情感調(diào)控水平存在顯著差異。有調(diào)查研究表明，父母更傾向民主性教養(yǎng)方式，學(xué)前兒童較少采用消極情緒調(diào)控策略，父母傾向于溺愛性教養(yǎng)方式，學(xué)前兒童更多采用自我安慰和情緒發(fā)泄等方式，而放任性和不一致性教養(yǎng)方式的學(xué)前兒童往往選用攻擊方式的情緒調(diào)節(jié)策略。［10］

父母元情緒理念是指家長(zhǎng)對(duì)兒童的情緒表現(xiàn)所形成的一套情感、態(tài)度和觀念，它的外在行為以一系列反復(fù)出現(xiàn)的、具有一定穩(wěn)定性的心理和行為群組型來體現(xiàn)。父母元情緒理念可以分為四種，即教導(dǎo)型、摒除型、不干涉型與失控型。相關(guān)的調(diào)查和研究顯示，家長(zhǎng)偏向于教導(dǎo)型的觀念，學(xué)前兒童則更多地使用正面的情感調(diào)節(jié)方式。同時(shí)，更傾向于不干涉型的家長(zhǎng)如果忽略了兒童的情感表達(dá)，那么就會(huì)對(duì)兒童情緒調(diào)控技能的發(fā)展造成負(fù)面的影響。［11］

四、積極心理學(xué)對(duì)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)策略的指導(dǎo)

積極心理學(xué)于21世紀(jì)初傳入中國(guó)，現(xiàn)如今，積極心理學(xué)已成為廣泛傳播的國(guó)際性心理學(xué)思潮。與傳統(tǒng)消極心理學(xué)不同，積極心理學(xué)是一種關(guān)注個(gè)體積極特質(zhì)和積極心理狀態(tài)的心理學(xué)分支。它強(qiáng)調(diào)個(gè)體的優(yōu)勢(shì)、幸福感和積極情感，以及個(gè)體如何通過積極的態(tài)度和行為來應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)和困難。［12］積極心理學(xué)是關(guān)注個(gè)體心理健康、主觀幸福感和積極情感的理論與方法，下面從積極心理學(xué)視角出發(fā)，從情緒環(huán)境、情緒教育、認(rèn)知調(diào)節(jié)和行為干預(yù)等方面探討學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)方法，以期提供有效的干預(yù)措施，促進(jìn)學(xué)前兒童良好情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。

（一）營(yíng)造積極情緒環(huán)境

積極的情緒體驗(yàn)和良好的心態(tài)是培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的前提。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)創(chuàng)造積極的情境和體驗(yàn)培育學(xué)前兒童的積極情緒。

首先，幼兒園為學(xué)前兒童創(chuàng)造合理安全的生活環(huán)境，例如教室內(nèi)部的桌椅合理擺放、光線強(qiáng)度適中、色彩搭配鮮明、游戲活動(dòng)時(shí)間適度、活動(dòng)范圍適中等。其次，教師應(yīng)重視班級(jí)內(nèi)部非物質(zhì)環(huán)境的創(chuàng)設(shè)，即積極心理環(huán)境的培育。教師首先樹立正確的兒童觀、教育觀，自身保持積極穩(wěn)定的情緒，以關(guān)愛、耐心、包容、愉快、積極的態(tài)度影響學(xué)前兒童，與學(xué)前兒童交往建立民主平等的師生關(guān)系，進(jìn)一步創(chuàng)建班級(jí)內(nèi)部積極的心理環(huán)境，具體體現(xiàn)在良好的同伴關(guān)系、歡快的游戲氛圍、輕松的課堂環(huán)境等。另外，班級(jí)內(nèi)部可以創(chuàng)建情緒類主題墻、情緒角等隱形物質(zhì)教育資源，潛移默化地影響學(xué)前兒童，增強(qiáng)積極情緒培育的效果。

同時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)重視家庭積極氛圍的營(yíng)造，建立一個(gè)充滿關(guān)愛、信任、舒適和溫馨的家庭環(huán)境。良好的家庭環(huán)境應(yīng)該包括正確的親子關(guān)系、充分的交流互動(dòng)、和諧的夫妻關(guān)系等。在這樣的家庭環(huán)境中，兒童感受到安全與信任，樂于向家長(zhǎng)積極表達(dá)自己的想法和感受，家長(zhǎng)耐心傾聽兒童的想法，保持開放、誠(chéng)實(shí)、尊重的溝通，減少兒童負(fù)面情緒的累積，引導(dǎo)兒童進(jìn)行消極情緒的釋放。

（二）開展積極情緒教育

積極情緒教育是培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要途徑之一。通過積極情緒教育，學(xué)前兒童可以初步學(xué)習(xí)情緒的基本概念、情緒的表達(dá)方式和積極的情緒調(diào)節(jié)方法。幼兒園中，教師以本班學(xué)前兒童身心發(fā)展特點(diǎn)為基點(diǎn)，采用以情感為主題的繪本閱讀、角色扮演、情緒辨識(shí)游戲等多元化教學(xué)方法，幫助學(xué)前兒童簡(jiǎn)單理解基本情緒，并引導(dǎo)學(xué)前兒童積極主動(dòng)去體驗(yàn)和表達(dá)情緒，培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒的初步調(diào)節(jié)能力。例如繪本故事《生氣也沒關(guān)系》，向?qū)W前兒童生動(dòng)展示了怪獸生氣時(shí)心理活動(dòng)的狀態(tài)、生氣的原因以及錯(cuò)誤的生氣調(diào)節(jié)方法，在講述故事的過程中，教師和家長(zhǎng)可以結(jié)合學(xué)前兒童生活實(shí)際，幫助學(xué)前兒童進(jìn)行判斷，并分享自己調(diào)節(jié)生氣的方式。

此外，教師還要引導(dǎo)家長(zhǎng)參與到學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)過程中，和家長(zhǎng)合作進(jìn)行家園共育。通過與家長(zhǎng)交流溝通、親子活動(dòng)等形式幫助家長(zhǎng)了解學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力發(fā)展?fàn)顩r，并根據(jù)學(xué)前兒童的身心發(fā)展特點(diǎn)，向家長(zhǎng)傳授培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的方法，和家長(zhǎng)共同探討適用于不同學(xué)前兒童的情緒調(diào)節(jié)方法，讓家長(zhǎng)成為學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)的重要支持者。家長(zhǎng)應(yīng)轉(zhuǎn)變教育觀念，建立民主、積極教育觀念，有效觀察、辨別學(xué)前兒童的情緒行為，主動(dòng)與其溝通，了解出現(xiàn)情緒反應(yīng)的原因，引導(dǎo)學(xué)前兒童從積極的視角看待事件，形成正確的情緒理解，向?qū)W前兒童傳授個(gè)人情緒調(diào)節(jié)策略。另外，家長(zhǎng)應(yīng)樹立教導(dǎo)型元情緒理念，調(diào)節(jié)自身情緒，保持自身情緒穩(wěn)定性，遇到情緒問題鼓勵(lì)學(xué)前兒童情緒轉(zhuǎn)向積極，避免批評(píng)指責(zé)。

（三）提升認(rèn)知調(diào)節(jié)能力

認(rèn)知調(diào)節(jié)也是提升學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要手段。認(rèn)知調(diào)節(jié)是指通過建立或者改善學(xué)前兒童有關(guān)情緒的認(rèn)知和思考方式，從而達(dá)到情緒調(diào)節(jié)目的的一種心理疏導(dǎo)方式。

學(xué)前兒童在情緒調(diào)節(jié)過程中，會(huì)借助認(rèn)知能力來分析和解決問題。首先，學(xué)前兒童根據(jù)情緒刺激進(jìn)行評(píng)估，分析情緒產(chǎn)生的原因，隨后采取調(diào)節(jié)手段進(jìn)行情緒的釋放。教師可以啟發(fā)學(xué)前兒童的思維，通過一些故事或動(dòng)畫片引導(dǎo)他們簡(jiǎn)單理解情緒產(chǎn)生的原因、情緒基本概念以及情緒調(diào)節(jié)的方法。例如繪本《我的情緒小怪獸》可以幫助學(xué)前兒童認(rèn)識(shí)并理解快樂、悲傷、生氣、平靜等基本情緒，樹立積極的情緒觀念。此外，教師和家長(zhǎng)要以身作則，保持自身積極穩(wěn)定的情緒，引導(dǎo)學(xué)前兒童通過觀察逐步理解和識(shí)別他人的情緒，注意他人所采用的情緒調(diào)節(jié)策略以及不同的情緒調(diào)節(jié)方式產(chǎn)生的不同情緒調(diào)節(jié)效果，幫助學(xué)前兒童樹立正確的情緒調(diào)節(jié)認(rèn)知。同時(shí)，教師和家長(zhǎng)共同探討如何教授學(xué)前兒童不同的認(rèn)知調(diào)節(jié)策略，例如積極思考、重塑想法等，幫助學(xué)前兒童更好地應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒，增強(qiáng)情緒調(diào)節(jié)的效果。

（四）增強(qiáng)行為干預(yù)

行為干預(yù)是培養(yǎng)學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的重要途徑之一。行為干預(yù)是指通過改善學(xué)前兒童的行為方式來提高學(xué)前兒童的情緒調(diào)節(jié)能力。

行為干預(yù)主要包括情緒自我控制訓(xùn)練、情緒管理技巧培養(yǎng)等。在情緒自我控制訓(xùn)練方面，教師和家長(zhǎng)可以幫助學(xué)前兒童掌握簡(jiǎn)單的情緒自我控制技巧，例如深呼吸、放松訓(xùn)練、自我激勵(lì)等，也可以通過游戲、繪畫等方式幫助學(xué)前兒童合理表達(dá)、調(diào)節(jié)、釋放情緒，并通過提供榜樣示例、獎(jiǎng)懲等手段引導(dǎo)學(xué)前兒童形成良好的情緒調(diào)節(jié)習(xí)慣，從而提高學(xué)前兒童的情緒調(diào)節(jié)能力。教師和家長(zhǎng)還可以通過角色扮演、情緒模仿等方式，讓學(xué)前兒童在模擬情境中學(xué)習(xí)情緒管理技巧，培養(yǎng)他們的情緒調(diào)節(jié)能力。例如鼓勵(lì)學(xué)前兒童扮演繪本《我變成一只噴火龍了》中生氣的恐龍，通過體驗(yàn)恐龍是如何調(diào)節(jié)自己的情緒減少生氣噴火行為的，以情緒調(diào)節(jié)方式引導(dǎo)學(xué)前兒童切實(shí)體驗(yàn)生氣的情緒及調(diào)節(jié)方式的不同選擇帶來不同的心理活動(dòng)變化。另外，針對(duì)男女性別差異選擇不同的行為干預(yù)手段。例如男孩更傾向于發(fā)泄的情緒調(diào)節(jié)策略，教師和家長(zhǎng)可以引導(dǎo)男孩轉(zhuǎn)變視角，以積極的角度看待事情，突出解決問題導(dǎo)向，鼓勵(lì)男孩采取分散注意力、認(rèn)知重建等更為積極的策略調(diào)節(jié)情緒。

四、結(jié)語

本文以積極心理學(xué)視角為基礎(chǔ)，探討了學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)策略，并為學(xué)前兒童教育提供了實(shí)踐指導(dǎo)和理論基礎(chǔ)。本文基于積極心理學(xué)理論框架，通過概述學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的基本概念和重要性，提出了多元化的學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)策略。積極心理學(xué)的理論框架能夠?yàn)閷W(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)提供有效的指導(dǎo)。通過對(duì)營(yíng)造積極環(huán)境、積極情感教育、認(rèn)知調(diào)節(jié)及行為介入等措施的研究，可以有效地改善學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)水平，提升學(xué)前兒童情緒調(diào)節(jié)能力，從而推動(dòng)他們的身心健康發(fā)展與社會(huì)適應(yīng)。

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