當(dāng)憤怒被看見

【關(guān)鍵詞】小學(xué)生；情緒管理；繪畫心理輔導(dǎo)

【中圖分類號】G444" 【文獻(xiàn)標(biāo)志碼】B" 【文章編號】1005-6009（2024）08-0061-02

【作者簡介】邱楠楠，合肥市第八中學(xué)（合肥，230071）教師，一級教師。

一、易怒的小晨

小晨（化名），8歲，二年級男生，獨生子，父母在外地工作，與外婆長期生活在一起。近半年來，他多次與班主任、任課教師、外婆、母親發(fā)生言語沖突。最近一次沖突發(fā)生在大課間，在班主任提醒小晨專心做眼保健操后，小晨瞬間情緒爆發(fā)，大喊大叫。班主任建議家長帶小晨尋求心理健康教師的幫助。

二、憤怒的背后

小晨的主要問題聚焦于情緒管理，背后有著深層次原因。小晨的父母和外婆對他期望較高，在他出現(xiàn)消極情緒和消極行為時會嚴(yán)厲地批評教育。為此，小晨感到無助。另外，小晨的父母常年不在家，母親大約每半個月回家一次，與小晨的互動基本為督促學(xué)習(xí)。小晨的安全感和信任感沒有得到滿足，遇到問題時不會運(yùn)用合理的方式表達(dá)情緒。

了解小晨的基本情況后，我和他一起制定輔導(dǎo)目標(biāo)：覺察憤怒情緒產(chǎn)生的原因，學(xué)會管理情緒；幫助家長調(diào)整教養(yǎng)方式，并理解小晨憤怒情緒背后的原因和未被滿足的心理需求，給予小晨更多支持。

三、輔導(dǎo)過程

1.尊重感受，了解心聲

第1次輔導(dǎo)的主要目標(biāo)是建立關(guān)系。當(dāng)我問小晨最近一次和班主任發(fā)生沖突的具體情況時，他就開始滔滔不絕。我認(rèn)真傾聽，運(yùn)用共情、具體化等咨詢技巧給予小晨積極的關(guān)注。在小晨談到自己的憤怒情緒和行為時，我沒有著急糾正。小晨在安全的氛圍中袒露心扉，表達(dá)了內(nèi)心的委屈、郁悶，他說：“老師，其實我也不想這樣，但是有時控制不住自己，忍不住想要發(fā)脾氣?！蔽壹皶r鼓勵了小晨，告訴他對自己的狀態(tài)有合理的認(rèn)知是改變的開始。輔導(dǎo)結(jié)束時，我給小晨布置了家庭作業(yè)——看電影《頭腦特工隊》。

2.繪畫表達(dá)，外化憤怒

第2次輔導(dǎo)，小晨剛坐下就迫不及待地跟我分享電影《頭腦特工隊》。小晨從電影中了解到人的身體里“住”著不同的情緒，有“樂樂”“憂憂”“怒怒”。每種情緒會在不同的時候出現(xiàn)。接著，我邀請小晨畫出“怒怒”的樣子。小晨畫的“怒怒”是個手里拿著大盾牌的小個子“超人”。他說“怒怒”經(jīng)常在老師、母親批評自己的時候出現(xiàn)，他不知道怎么辦，就會很生氣。我引導(dǎo)小晨思考生氣的原因以及對于他來說批評意味著什么。小晨表示，自己被批評時覺得很委屈，認(rèn)為他們肯定不喜歡自己，很傷心，所以才發(fā)火。通過繪畫和澄清，我引導(dǎo)小晨了解生氣背后的原因。輔導(dǎo)結(jié)束時，我給小晨布置了作業(yè)——畫出接下來一周里“怒怒”出現(xiàn)的場景。

對于學(xué)生的情緒失控，我們需要理性看待，了解情緒和行為背后的真實需要。通過小晨的畫，我看到他缺乏安全感，需要“盾牌”保護(hù)自己。另外，面對批評，小晨存在不合理認(rèn)知，認(rèn)為被批評就意味著別人不喜歡、不愛自己。因為學(xué)生缺乏靈活應(yīng)對和解決問題的能力，所以只會用比較激烈的方式表達(dá)自己。

3.角色扮演，調(diào)整認(rèn)知

第3次輔導(dǎo)，小晨帶來了一幅畫，畫上是他與外婆發(fā)生沖突的場景。早上，他不想喝牛奶時，外婆不斷講“牛奶有營養(yǎng)”“不喝長不高”。畫中的“怒怒”流著眼淚，舉著大盾牌。小晨說不想讓“怒怒”出現(xiàn)，只要它出現(xiàn)，外婆和自己都很傷心。首先，我和小晨進(jìn)行角色扮演，我扮演姥姥，重現(xiàn)當(dāng)時的場景，讓他說出當(dāng)時心中的想法，再幫助他澄清“糟糕至極”的認(rèn)知，如“外婆不喜歡我了”。我告訴他，家人、老師指出我們要調(diào)整的地方，并不意味著不喜歡我們。其次，我引導(dǎo)小晨思考做些什么事情可以讓自己平靜下來。他提到搭積木和折紙會讓自己冷靜一些。再次，我們模擬再次發(fā)生類似沖突時的場景，引導(dǎo)小晨直接表達(dá)自己的想法，而不是用情緒“說話”。最后，我建議小晨在不能控制自己情緒的時候用搭積木和折紙?zhí)娲蠛按蠼械男袨椤?/p>

4.家庭改變，共同成長

第4次輔導(dǎo)，我邀請小晨的母親來到輔導(dǎo)室。我先向她說明了小晨脾氣暴躁背后的原因，以及家庭系統(tǒng)中各成員之間的相互作用，讓她明白小晨在用發(fā)脾氣的方式表達(dá)自己的內(nèi)心需求，孩子的消極情緒和消極行為都有積極意義，不能否定和阻止孩子表達(dá)情緒。其次，我邀請小晨和母親以“我的家”為主題進(jìn)行繪畫創(chuàng)作，引導(dǎo)他們感受彼此的愛與支持。最后，我還向小晨的母親介紹了多種陪伴方法，如帶小晨外出散心，一起運(yùn)動，幫助小晨進(jìn)行放松訓(xùn)練等。小晨的母親表示愿意積極調(diào)整，不斷優(yōu)化家庭心理氛圍。

四、輔導(dǎo)反思

兩周后的回訪中，小晨說他有時能好好講話，有時控制不好情緒，但他相信自己一定會越來越好。

情緒問題是中小學(xué)生常見的心理困擾。我們需要關(guān)注的不僅是調(diào)節(jié)情緒，而且應(yīng)看見情緒背后的心理需求。繪畫心理輔導(dǎo)比較適合低年級學(xué)生，原因是實施簡便，容易突破來訪學(xué)生的心理防御，幫助我們更好地了解其內(nèi)心想法。此外，我們要相信學(xué)生擁有解決問題的資源和能力。