原來(lái)這叫“不值得定律”

有書(shū)芒來(lái)小姐

你或許覺(jué)得不公平、不甘心，可如果我說(shuō)，當(dāng)你“用力過(guò)猛”、十分想要做好得到某個(gè)結(jié)果，結(jié)果就很可能失敗。這個(gè)真相，就是人際關(guān)系里的“不值得定律”。

一

橘子今年“流年不利”：公司裁員丟了工作，又和戀愛(ài)7年的男友分手了。

橘子原本不在裁員名單里，她的業(yè)績(jī)一向很優(yōu)秀，但她太想做好某個(gè)項(xiàng)目。公司缺少資金停掉這個(gè)項(xiàng)目后，她找領(lǐng)導(dǎo)吵了很多次架，耽誤了自己工作不說(shuō)，也讓領(lǐng)導(dǎo)煩不勝煩。

丟了工作，沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源，眼看生活直線(xiàn)滑向低谷，橘子想盡快和男友結(jié)婚，好有一個(gè)穩(wěn)定的依靠。結(jié)果男友第二天就提出“我們分開(kāi)冷靜一下”，接著便一周不肯見(jiàn)橘子。

這一周，橘子哭過(guò)、鬧過(guò)、找男友撕扯過(guò)，姐妹們輪番勸她：算了吧，他不值得。

“7年！我跟了他整整7年！他這是要跟我分手啊！7年的付出和投入，怎么可能說(shuō)算就算了？我不甘心！”

橘子發(fā)誓“我一定要讓他沒(méi)有好果子吃”，每天晚上都去男友樓下堵他，一見(jiàn)面兩人便吵架，甚至大打出手。

幾天之后，男友給橘子發(fā)消息：分手吧。

橘子死活不同意分手，三個(gè)月后的今天，她依然和前任糾纏不休，好端端一個(gè)姑娘形象全無(wú)。

如今再見(jiàn)到她，我只想勸她一句：算了吧，人間不值得。

李誕在《吐槽大會(huì)》上說(shuō)道，人間不值得。講出了每個(gè)成年人的心里話(huà)：“人間不值得，是不值得你為它付出任何感情，也不值得你不為它付出任何情感。不要在意它，不要較勁，要么跳過(guò)，要么行動(dòng)，不要糾纏。”越是在意越容易失去，越是重視越得不到。

一句“人間不值得”，揭開(kāi)了成年人的“不值得定律”：人活一世，愛(ài)過(guò)、恨過(guò)、都不稀罕，稀罕的是淡然。

二

瓦倫達(dá)是美國(guó)著名鋼索表演藝術(shù)家，他表演了幾十年走鋼索，從未出過(guò)事故。

1978年，73歲的瓦倫達(dá)決定舉行最后一次的告別演出。演出過(guò)程中，沒(méi)有任何人想到的是，完成兩個(gè)難度不大的動(dòng)作后，瓦倫達(dá)從鋼索上摔了下來(lái)，當(dāng)場(chǎng)身亡。

瓦倫達(dá)的妻子說(shuō)：“以前每一次成功，他都只想著走好鋼索，最后一場(chǎng)演出里，他太想成功了，變得患得患失，其實(shí)以他的經(jīng)驗(yàn)和技能，根本就不可能出事?！?/p>

“不值得定律”告訴我們：過(guò)度在意帶來(lái)巨大的壓力，會(huì)讓自己變得非理性、情緒化、患得患失。

這世上有太多我們自認(rèn)為“值得”去追求的事情，太多死纏不休的執(zhí)著和堅(jiān)持。對(duì)比之下，一份“不值得”的淡然和灑脫，反而難能可貴。

三

“三分鐘心理學(xué)”充電時(shí)間

不妨試試這三個(gè)小訣竅：

1、默念“即使最后會(huì)失敗，也沒(méi)什么大不了”。

為什么越是在意越容易失去？

根源是我們對(duì)失去產(chǎn)生了焦慮，這種焦慮讓我們變得狹隘、盲目且迷茫，于是越是想著“絕對(duì)不能失敗”，越是容易走向瓶頸。能否化解焦慮，就成了成功的關(guān)鍵。想要避免為“還沒(méi)發(fā)生”的事情患得患失，最好的辦法是給它提前假想一個(gè)結(jié)果。

“就算最后失敗了，我只要放手一搏過(guò)就不遺憾”，比起“一定要成功”，抱著“可能會(huì)失敗”的想法，心里反而會(huì)輕松很多。

因?yàn)檫@樣一來(lái)，我們就會(huì)接受自己失敗的可能性，內(nèi)心的執(zhí)著沒(méi)那么強(qiáng)烈，更容易發(fā)揮出自己真實(shí)的水平，對(duì)未來(lái)也會(huì)更加從容。

2、借助他人的頭腦，讓自己擁有多元化視角

腦海中產(chǎn)生一個(gè)執(zhí)念，非得要完成不可，怎么也無(wú)法擺脫，這時(shí)就到了借助他人幫助的時(shí)候。

比如“我一定要順利完成這個(gè)工作”，由于太在乎“順利完成”這件事，工作時(shí)磕磕碰碰，怎么也沒(méi)法好好完成。這時(shí)，不妨聽(tīng)聽(tīng)別人的意見(jiàn)，比如和同事溝通：為了順利完成這份工作，我們需要解決哪些問(wèn)題？和領(lǐng)導(dǎo)商量：為了順利完成任務(wù)，我需要提前做好哪些準(zhǔn)備？

這樣一來(lái)，我們考慮問(wèn)題的視角就變得多元化，避免因?yàn)樘匾暷臣?，?dǎo)致一葉障目，看不清全局。

3、關(guān)注事情本身，不要分心

演講時(shí)面對(duì)底下的觀眾，我們很容易感到緊張，比如過(guò)分在意他人的視線(xiàn)和看法，原本倒背如流的話(huà)語(yǔ)，居然都變得結(jié)巴了起來(lái)。

為什么會(huì)這樣？因?yàn)槲覀兎中牧?，我們關(guān)注的不再是“演講”這件事本身，而是變成了“我演講時(shí)別人怎么看我的”。

瓦倫達(dá)能夠幾十年不出錯(cuò)的走鋼索，就是靠著兩個(gè)字：專(zhuān)注。他一心只想走好鋼索，根本不在意他人的看法，即使經(jīng)驗(yàn)不多，也沒(méi)有發(fā)生過(guò)事故。當(dāng)他不再專(zhuān)注，走鋼索就變成了命懸一線(xiàn)的事情，就算已經(jīng)走了幾十年鋼索，經(jīng)驗(yàn)豐富，失敗也馬上到來(lái)。

“專(zhuān)注”還有一個(gè)說(shuō)法，就是活在當(dāng)下。做好現(xiàn)在該做的事情，不去思考太多過(guò)去和未來(lái)的顧慮，才有可能把自己的潛能發(fā)揮到最大。