高三尖子生，考試遭遇慘??？

馬志國(guó)

男孩高遠(yuǎn)自進(jìn)入高中以來，成績(jī)一直在年級(jí)前10名。轉(zhuǎn)眼，高遠(yuǎn)升入高三，離高考越來越近了。在老師心目中，高遠(yuǎn)已是重點(diǎn)大學(xué)的種子選手。在高遠(yuǎn)心里，重點(diǎn)大學(xué)也成了他放不下的目標(biāo)。

然而，這樣一個(gè)尖子生，在高三的第一次月考中竟考砸了，從年級(jí)前10名滑到了500多名。高遠(yuǎn)父母震驚之余，擔(dān)心是不是孩子心理方面出了什么問題，所以才突然考砸，于是和我預(yù)約了咨詢。

一天下午，我接待了高遠(yuǎn)一家三口。談到當(dāng)時(shí)考試的具體情況，高遠(yuǎn)痛苦地回憶說：“第一場(chǎng)考試我拿到卷子，看到第一題就蒙了，腦子一片空白，完全沒有了答題的狀態(tài)，迷迷糊糊交了卷。后面幾場(chǎng)考試更是完全崩潰，都不知道是怎么過來的……”

考試失敗，有何心理原因？

我和高遠(yuǎn)做了單獨(dú)交流：“能說說考前的心態(tài)嗎？”

高遠(yuǎn)眉頭緊皺：“其實(shí)，進(jìn)入高中后我就感到很緊張，到高三就更緊張了。因?yàn)槲抑栏呷匾?。到高三后我特別努力，每天晚上都學(xué)習(xí)到很晚。很快該第一次月考了，我更加緊張，學(xué)習(xí)更努力，每天晚上睡得更晚，因?yàn)檫@是到高三的第一次考試，對(duì)我太重要了，只能成功，不能失敗?？蓻]想到最后居然考砸了，這到底是為什么啊？”

我沒有直接給出答案，而是先給他講了一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：研究者讓被試給小小的繡花針引線，事先激發(fā)他們不同強(qiáng)度的目的性，比如設(shè)置價(jià)值不同的獎(jiǎng)品。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，被試目的性越強(qiáng)，越全神貫注地努力，手越顫抖得厲害，線越不容易引入。

概括成一句話就是：目的性越強(qiáng)，越不容易成功。

高遠(yuǎn)很聰明，一聽就懂了：“原來太看重考試結(jié)果，竟會(huì)導(dǎo)致失敗??！”

對(duì)考試結(jié)果，為何過分看重？

我問高遠(yuǎn)：“那你為什么這樣看重考試結(jié)果呢？”

高遠(yuǎn)說：“因?yàn)槲蚁肟贾攸c(diǎn)大學(xué)，自己很看重成績(jī)和排名。如果成績(jī)不好，考不上重點(diǎn)大學(xué)，我這些年的努力豈不是白費(fèi)了？”男孩自身對(duì)于重點(diǎn)大學(xué)的強(qiáng)烈渴望，以及對(duì)自己的高要求，導(dǎo)致了他對(duì)考試結(jié)果十分在意。但我想，這應(yīng)該不是全部原因。

我：“還有其他原因嗎？”

高遠(yuǎn)：“還因?yàn)樗麄儭?/p>

我：“他們？是爸爸媽媽嗎？”

高遠(yuǎn)低下了頭：“他們對(duì)我的分?jǐn)?shù)看得太重了，為此，他們說我，打我，罵我，長(zhǎng)期這樣，您去問他們吧……”說到這里，男孩有些說不下去了。于是，我又和高遠(yuǎn)父母進(jìn)行了單獨(dú)談話。

跟高遠(yuǎn)父母交流后得知，他們都對(duì)高遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)抱有極高期望。對(duì)高遠(yuǎn)的學(xué)習(xí)，母親是溫柔地施壓，不斷講父母供他讀書多么不容易，他一定要考上重點(diǎn)大學(xué)；父親是粗暴地施壓，一旦高遠(yuǎn)在學(xué)習(xí)上有所松懈或者成績(jī)有一點(diǎn)輕微浮動(dòng)，就會(huì)打罵高遠(yuǎn)。

為了監(jiān)督高遠(yuǎn)，母親每晚都陪在高遠(yuǎn)的書桌前，看著他寫作業(yè)和復(fù)習(xí)。父親常年在外工作，日日都要詢問高遠(yuǎn)母親孩子的學(xué)習(xí)情況，還經(jīng)常要求高遠(yuǎn)母親拍下孩子學(xué)習(xí)時(shí)的照片，說必須親眼看到高遠(yuǎn)在學(xué)習(xí)，才能放心。

深知父母對(duì)成績(jī)多么看重，高遠(yuǎn)怎么敢考差？怎么能不格外看重考試結(jié)果呢？

溝通到這里的時(shí)候，高遠(yuǎn)父親低下了頭。高遠(yuǎn)母親流出了追悔的淚水：“都怪我們對(duì)孩子期望太高了……”

心理對(duì)策：親子雙方的共同調(diào)整

1對(duì)孩子心理調(diào)整的策略

交流中，我談到：目的本是引領(lǐng)我們前進(jìn)的，但如果太看重那個(gè)目的，就會(huì)產(chǎn)生過大的心理壓力，導(dǎo)致目的難以實(shí)現(xiàn)。

進(jìn)一步說，做事情保持一顆平常心，避免“我一定”“我必須”這樣的思維模式。尤其是對(duì)于比較重要、難度較大的事情，努力爭(zhēng)取的同時(shí)，也要對(duì)可能出現(xiàn)的失敗有心理準(zhǔn)備。

另外，做事時(shí)一定要保持專注，心無雜念。考試時(shí)就專心答題，不要在答題時(shí)擔(dān)心分?jǐn)?shù)，擔(dān)心考砸了怎么辦。不患得患失，保持高度的專注力，才能發(fā)揮出最佳水平。

高遠(yuǎn)領(lǐng)悟地笑了：“我知道了，考試時(shí)就專心考試，不要想太多，不要太看重考試結(jié)果，畢竟只是一個(gè)小月考。平時(shí)還要努力，但不能讓自己繃得太緊?！鞭D(zhuǎn)而又現(xiàn)愁容，“可他們?cè)趺崔k？就怕您也很難讓他們改變??！”看來高遠(yuǎn)還是很擔(dān)心父母那邊的問題。

2對(duì)家長(zhǎng)心理調(diào)整的策略

基于高遠(yuǎn)父母對(duì)自己的盲目高期望已有反思，為了激發(fā)他們改變的決心和動(dòng)力，再次跟高遠(yuǎn)父母坐在一起的時(shí)候，我問道：“請(qǐng)問二位，想讓孩子好起來嗎？想讓孩子高考順利嗎？”

高遠(yuǎn)母親趕緊表態(tài)：“想，您說吧，我們改。我們不會(huì)再做以前那樣的傻事，我們不能再對(duì)孩子期望值太高了，您說對(duì)嗎？”

我笑了：“還有一點(diǎn)，叫作響鼓不用重錘。二位不再期望太高，不逼得那么緊，孩子就不會(huì)有那么重的心理負(fù)擔(dān)，心態(tài)上能放松不少。但這還不夠，還要對(duì)孩子的學(xué)習(xí)放手，不要再天天緊盯著孩子寫作業(yè)，一點(diǎn)自主空間都不留給孩子。你們應(yīng)該是最了解高遠(yuǎn)的人，應(yīng)該相信他有動(dòng)力，也有能力管理好自己的學(xué)習(xí)。在高三階段，家長(zhǎng)營(yíng)造出輕松平和的家庭氛圍，就是對(duì)孩子很大的幫助了?！?/p>

高遠(yuǎn)母親再次淚光閃閃：“我們聽您的，我們放手，堅(jiān)決不再給孩子幫倒忙了！”

3對(duì)親子雙方的共同建議

最后，我對(duì)高遠(yuǎn)及他的父母提出了一個(gè)共同的建議：“跳出單一的評(píng)價(jià)體系，成績(jī)并不是一切的價(jià)值所在?！?/p>

往往越是成績(jī)好的孩子，越可能存在一種錯(cuò)誤認(rèn)知，認(rèn)為成績(jī)就是衡量自我價(jià)值的尺度。一旦成績(jī)不好了，他就會(huì)否定自身價(jià)值，覺得一切都沒有意義了。但分?jǐn)?shù)并不能代表一切，不是只有成績(jī)好，你才是有價(jià)值的。

作為父母，也需要跳出“以成績(jī)論成敗”的思維，要發(fā)現(xiàn)孩子的其他優(yōu)點(diǎn)與才華，并給予肯定和鼓勵(lì)，幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己還有許多價(jià)值和獨(dú)特之處。