妊娠期女性的心路歷程

高嵩

女性在孕期有很多情緒和心理上的變化，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致精神問題或疾病，那都是什么原因?qū)е屡栽谶@個特殊時(shí)期發(fā)生這種現(xiàn)象呢？我們又應(yīng)該注意些什么呢？

孕前期

一些急于懷孕的女性會在孕前產(chǎn)生一些焦慮的情緒，尤其是在嘗試一段時(shí)間后沒能成功受孕的女性。一般這樣的女性在沒有做系統(tǒng)專項(xiàng)檢查之前會先從自己身上找原因，總覺得是自己導(dǎo)致沒能受孕成功。其實(shí)我們都知道在受孕這件事上，盡管女性的生理結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜，原因也更多，但男性也在起著至關(guān)重要的作用。

出于傳統(tǒng)思想的緣故，還是女性更容易產(chǎn)生焦慮情緒。所以經(jīng)常會有女性焦慮地計(jì)算著自己的月經(jīng)周期和排卵期，焦慮地聽信各種偏方，嘗試著各種辦法。但是往往越是精神緊張，越是導(dǎo)致不容易受孕，這樣反而讓人更焦慮，導(dǎo)致惡性循環(huán)。

此時(shí)，放松心情反而會有更好的結(jié)果，比如：不再把受孕這件事當(dāng)成頭等大事；出去旅個游放松身心，再配合適當(dāng)運(yùn)動和飲食、生活節(jié)奏上的調(diào)理，往往會在不經(jīng)意間出現(xiàn)驚喜。

孕早期

不管是備孕已久還是意外受孕的準(zhǔn)媽媽，在剛剛發(fā)現(xiàn)懷孕的時(shí)候都會異常欣喜，但隨著一步步辦理各種手續(xù)和去醫(yī)院做各種檢查，再加上自己從不同渠道上獲取那些或真或假或夸張的信息后，就會開始各種擔(dān)心自己的寶寶。

有些人擔(dān)心自己在孕早期喝酒、吸煙、生病、吃藥、體檢拍片、坐飛機(jī)等會對寶寶造成影響；有些人擔(dān)心環(huán)境中的輻射、裝修污染、寵物等會對寶寶造成影響；最讓人焦慮的是之前有過不良孕史的孕婦會時(shí)刻擔(dān)心自己“重蹈覆轍”。孕早期出現(xiàn)的頭暈、惡心、嘔吐、乏力之類的早孕反應(yīng)，也會讓準(zhǔn)媽媽在身體不適的情況下產(chǎn)生煩躁的情緒。不管之前性格如何，此時(shí)大多孕婦會產(chǎn)生不同程度的情緒問題。

其實(shí)造成這種情緒問題很多時(shí)候真的不是準(zhǔn)媽媽自己愿意這樣，由于體內(nèi)的孕激素水平快速升高就是會對情緒產(chǎn)生一些影響，但準(zhǔn)媽媽真的不用過于擔(dān)心以下情況：

首先是流產(chǎn)，90%以上的流產(chǎn)都是因?yàn)榕咛ケ旧戆l(fā)育不好或基因問題，母體原因很少，所以客觀地說，真的流產(chǎn)了也不是準(zhǔn)媽媽的原因，通常我們會跟發(fā)生流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽說“緣分沒到”。

其次，只要胚胎是健康的，就沒有那么脆弱，盡管在孕12周前是會造成胚胎發(fā)育異常的重要時(shí)期，但是也真的沒有那么容易就會造成影響。

最后，關(guān)于早孕反應(yīng)，會造成孕婦的食欲不振、精神萎靡、嗜睡乏力等，這個時(shí)候就不要過于苛求那些健康的飲食和生活方式，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以想吃什么就吃什么，能吃下什么就吃什么，怎樣舒服就怎樣，只有準(zhǔn)媽媽自己舒服開心才能讓寶寶健康成長。

孕中期

一般孕期過了13周，胚胎就會比較穩(wěn)定地發(fā)育。但是這個時(shí)期的產(chǎn)檢至關(guān)重要，有許多重要的產(chǎn)前篩查都在這個時(shí)期做，這些篩查主要可以分成兩類，一類是篩查寶寶的，比如排畸B超，唐氏篩查，羊水穿刺等，主要篩查寶寶一些重要器官上的畸形和基因上的缺陷，如果發(fā)生畸形或缺陷可以讓家屬早做打算；另一類是篩查準(zhǔn)媽媽的，比如糖耐量試驗(yàn)等，可以篩查出準(zhǔn)媽媽是否出現(xiàn)妊娠期糖尿病的征兆。這些檢查像“升級打怪”一樣需要準(zhǔn)媽媽一關(guān)一關(guān)過，每過一關(guān)之前都會讓人緊張焦慮，生怕哪一關(guān)過不了，會造成不好的影響。

其實(shí)此時(shí)的寶寶已經(jīng)在準(zhǔn)媽媽的子宮里成型了，一般在這個時(shí)候能夠開始感受到胎動，從而開始對寶寶加深感情，讓母性升級，所以每一次產(chǎn)檢難免會讓人緊張擔(dān)心，這些情緒都是正常的。只是不需要過分的憂慮，因?yàn)閷τ诖蠖鄶?shù)問題醫(yī)生都能提供解決或治療的方法。在這個時(shí)期，準(zhǔn)媽媽只有堅(jiān)信自己能夠生出健康漂亮的寶寶就可以了。

孕晚期

孕28周之后比較集中的產(chǎn)前篩查都已經(jīng)做完了，篩查出的問題基本也已經(jīng)得到解決或治療，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽情緒會比較穩(wěn)定。但是隨著寶寶在子宮中的成長，寶寶的聽覺等感覺開始敏感，準(zhǔn)媽媽會頻繁感受到胎動，有些細(xì)心的準(zhǔn)媽媽還會根據(jù)胎動總結(jié)出寶寶喜歡的音樂、味道等。

準(zhǔn)媽媽隨著肚子的逐漸增大，會在晚期出現(xiàn)一些尿頻、睡眠困難、行動不便等癥狀而導(dǎo)致情緒煩躁。此時(shí)還是會有準(zhǔn)媽媽陸續(xù)被檢查出妊娠期糖尿病、肥胖、妊娠期高血壓、甲功異常等，這些同樣會困擾準(zhǔn)媽媽的情緒，一些沒有患病的準(zhǔn)媽媽也會因?yàn)閾?dān)心自己隨時(shí)會患病而焦慮。還有一些準(zhǔn)媽媽會認(rèn)真地每天數(shù)胎動，一旦胎動沒有依循之前的規(guī)律，就會開始各種擔(dān)心。

這些擔(dān)心都是正常的，但是如果因?yàn)檫@些擔(dān)心給自己帶來過大的壓力就會出現(xiàn)反復(fù)的不穩(wěn)定情緒，比如委屈、傷心、無緣無故地發(fā)脾氣。這時(shí)候就需要家屬的耐心陪伴和理解，同時(shí)配合自己的自我情緒調(diào)節(jié)，多和家人一起做開心的事，適當(dāng)工作分散注意力，適量參加戶外活動，和家人一起布置寶寶的用品，一起暢想寶寶來到家里的美好未來，同時(shí)也要做好心理準(zhǔn)備，期待分娩時(shí)刻的到來。

總之，孕期只是一個正常的生理過程，不是疾病。但是在這個特殊時(shí)期里，隨著身體的變化導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生心理變化的過程可能會引發(fā)嚴(yán)重的后果，所以我們一定要時(shí)時(shí)注意身邊孕婦的情緒變化，力所能及地關(guān)心和幫助她們，避免造成不良結(jié)果。