如何成熟優(yōu)雅地變老？

王曉景

李女士時常感慨：“你說時間怎么過得這樣快？這又老了一歲。以前是看著別人變老，沒想到現(xiàn)在自己也是老人了。”

四十歲時，拿著保溫杯泡枸杞還能自嘲兩句；

五十歲時，坐公交車被二十來歲的年輕人叫“阿姨”好幾天才緩過來；

現(xiàn)在六十歲了，雖然身體健康，但頭發(fā)每兩個月都要染一次，不然頭頂?shù)陌装l(fā)會把眼睛刺得生疼，總想不停地買新衣服和抗衰老的化妝品，當(dāng)別人夸“看著真年輕”的時候才會有片刻的心理滿足感。

一年又一年，時光流逝，如何成熟優(yōu)雅地老去，是很多人都要面對的問題。

分析：

我們以為成熟優(yōu)雅地變老是自然而然就會發(fā)生的事，年齡主動會和成熟、優(yōu)雅、慈祥、智慧聯(lián)系在一起。其實不然，變老并不意味著成熟。一部分人只是年齡增長了，但內(nèi)在卻一直固著于某個時段并未向前，沒有好好成長，也不能理智地處理面對的問題。

從某種程度上講，成熟老去，是從中年，或者青年就開始經(jīng)營與付出的過程。成熟優(yōu)雅老去的層次豐富，不只指外在優(yōu)雅大方，更重要的是指在時間的變遷中，人格變得越來越完善，允許生活塑造你、改變你。成熟優(yōu)雅老去的過程，是需要個體主動參與、主動付出的過程，比如反復(fù)自省，習(xí)練個人精神，真正接納，對往事釋懷，回歸內(nèi)心真實本質(zhì)。

對策：

1接受生理年齡，接納變老事實

在很多人看來，變老是個強行被剝奪的過程：青蔥的歲月，烏黑的頭發(fā)，以及美麗的容顏，都會被時間無情奪走，剩下一個衰弱的身體。于是覺得自己沒有了價值，變得憤怒、沮喪，甚至抑郁。在文學(xué)作品《霍亂時期的愛情》里，殘疾的流亡攝影師赫雷米亞，選擇在六十歲時結(jié)束自己的生命，因為在他看來，老是一種不體面的狀態(tài)，應(yīng)當(dāng)及時制止?，F(xiàn)實生活中我們看待生命的下行階段時，也是心懷忐忑。想方設(shè)法將白發(fā)、皺紋這些老化的痕跡緊緊遮蓋或隱藏，試圖“讓年齡停止目前增長”。

潛意識中，我們并不是要抗拒身體變老，而是在感情、智力，以及精神上不愿長大。與其和時光做無效斗爭，增添壓力與不快，不如接受年齡，對它做出反省，既誠實面對老去的不利之處，也欣賞慢慢老去之美。

應(yīng)對衰老最有效的方式，就是不要去設(shè)想生命的另外一種可能性來逃避衰老。

2面對生活轉(zhuǎn)折，保持良好心態(tài)

“夕陽無限好，只是近黃昏”。這是步入中老年后常產(chǎn)生的感嘆，從另一個角度看，年齡的增長是我們走向圓滿成熟的過程，而不是風(fēng)燭殘年的耗盡。

所有人都會面對老去，如何成熟優(yōu)雅老去在很大程度上取決于我們?nèi)绾蚊鎸θ松母鞣N轉(zhuǎn)折點。

可以在生日時，也可以在疾病初愈后，給自己一個儀式感，慶祝自己步入老年，像以前畢業(yè)、工作、結(jié)婚、生子、退休一樣，任何一次經(jīng)歷，都會讓你覺得，向前跨了一步，踏入人生旅程的另外一處風(fēng)景。

當(dāng)然，轉(zhuǎn)折中會有不適與疼痛，這也是成長的一部分，痛過之后，要意識到自身的局限性，調(diào)整、適應(yīng)角色，與年齡達成和解。

3保持終身學(xué)習(xí)，提升內(nèi)在境界

活到老，學(xué)到老，是終身學(xué)習(xí)的要求，也是成熟優(yōu)雅老去的前提條件。不以老為理由放棄學(xué)習(xí)與嘗試的精神，認真對待興趣、愛好，還有生活的愿景，努力去實現(xiàn)它。比如去沒有去過的地方，學(xué)習(xí)新技能，從事新職業(yè)，結(jié)交新朋友，或者閱讀感興趣的書籍，學(xué)習(xí)藝術(shù)和手工。

終身學(xué)習(xí)，不能延長壽命，但能讓我們的精神層面和文化層面更加多樣，使我們踏實做事，獲得生而為人的價值感。老年的時候可能成為哲學(xué)家，雖然行動不便，但思想無涯。

4保留內(nèi)心童真，讓年輕從內(nèi)向外散發(fā)

人們提起永葆青春，常常想到的是身體、物質(zhì)以及表面的年輕態(tài)。做拉皮術(shù)而不去提升人格，渾渾噩噩，不以年輕的心態(tài)做事，只是看起來表面年輕，而不是內(nèi)心年輕。

不被老生常談的狹隘觀點所左右，像孩童一樣對世界充滿好奇心，嘗試挑戰(zhàn)力所能及的新鮮事物，像年輕人那樣熱情與富有想象力，讓認知和價值觀持續(xù)更新，能讓年輕永駐。

齊白石先生，潤格都開到四十銀元一尺了，買點兒糖果還牢牢鎖在柜子里，鑰匙掛在自己腰帶上，碰到自己喜歡的人來拜訪，眉開眼笑地開柜子，拿出糖糕，巴巴兒給人家吃。他的天真，也落在紙面上，風(fēng)格返璞歸真。

5維護親密關(guān)系，創(chuàng)造情趣快樂生活

“年少夫妻老來伴”，從青絲紅顏到白發(fā)蒼蒼，能彼此相伴走到晚年，是對緣分、愛情和責(zé)任的認知和堅守。老年時婚姻家庭穩(wěn)定，人才會變得成熟寬容，很多心理問題就會自動消失，或很容易處理。

保持對另一伴的關(guān)注，不因日久相對而習(xí)以為常，因為對一個人的渴望里其實包裹著對生活的渴望。注重日常分享，天氣、心情、食物，遇到的人和事，都是可以分享的話題；驚喜、情話、牽手、擁抱，也不只是年輕人的特權(quán)；還可以一起學(xué)習(xí)繪畫或園藝，或在大自然中散步、品味美食，懂得如何從各個方面去創(chuàng)造富有情趣的快樂生活……

6注重自省修身，尋找生命的意義與價值

每個人都會變老，但不是所有人都能變成窖藏的老酒，在時光中越發(fā)醇香。面對人生的終點站，你會不會開始深刻反思：“我該如何度過自己這一生？”

是否要學(xué)會去愛，愛自己，愛他人，愛這世間萬物，因為心靈的活躍來自心底的愛，而長期的憎恨使人在老年時變得僵化頑固；是否意識到任何事都有很多角度，每個角度都會反射出不同的意義，開始以開放的心態(tài)真誠面對生活的種種轉(zhuǎn)折；是否要以長者的身份給年輕人留下些什么，比如為他人服務(wù)的情懷，慷慨的胸懷，還有敢于挑戰(zhàn)生活而非被其打倒的勇氣。

當(dāng)經(jīng)過生活與時光的淬煉，你從一個階段到達另外一個階段，從一種身份轉(zhuǎn)換為另一種身份，或許會重新看待衰老的意義，不再將它當(dāng)成是越變越老，而是越來越好。