抗擊乳腺癌：預(yù)防篩查“兩手抓”

楊莉娜

近年來(lái)，世界各國(guó)的乳腺癌發(fā)病率均呈上升趨勢(shì)，據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2020年，全球的乳腺癌發(fā)病率第一次超過了肺癌，成為全球第一大癌癥。值得注意的是，我國(guó)乳腺癌篩查比例較發(fā)達(dá)國(guó)家仍有差距，且患病年輕化趨勢(shì)明顯，這是大眾認(rèn)知度不足的表現(xiàn)。

50歲以后患病風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到頂峰

乳腺癌是起源于乳腺組織中的惡性腫瘤，確切病因尚不清楚，但乳腺癌的發(fā)病率會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而增加，在50歲以后患病風(fēng)險(xiǎn)達(dá)到頂峰。同時(shí)，不健康的生活方式，飲食習(xí)慣和外界激素等因素也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。

并且，盡管乳腺癌在大眾認(rèn)知中是女性疾病，但其實(shí)也可在男性中發(fā)生，只是相對(duì)較少見。

定期篩查及早發(fā)現(xiàn)疾病跡象

盡管乳腺癌發(fā)病率很高，但早期發(fā)現(xiàn)治療后5年生存率很高，因此早期篩查就顯得至關(guān)重要。定期進(jìn)行乳腺癌篩查，包括乳腺X光檢查、乳腺超聲檢查、乳腺磁共振成像（MRI）以及乳房自檢，可幫助女性了解自己的乳腺狀況，及早發(fā)現(xiàn)疾病跡象。

乳腺癌的治療方法包括手術(shù)，如乳腺切除術(shù)和淋巴結(jié)清掃手術(shù)，以及放射治療、化療和內(nèi)分泌治療。一些特定類型的乳腺癌，如HER2陽(yáng)性乳腺癌，可以使用靶向治療藥物來(lái)治療。同時(shí)，新興的免疫治療方法可以激活免疫系統(tǒng)來(lái)攻擊癌細(xì)胞。

康復(fù)治療可以幫助患者應(yīng)對(duì)治療副作用、恢復(fù)體力和提高生活質(zhì)量，其中包括身體本身的康復(fù)理療、心理支持和社會(huì)支持等方面的幫助。

預(yù)防才是確保健康的關(guān)鍵

作為一種高發(fā)疾病，專家們也一再?gòu)?qiáng)調(diào)，預(yù)防才是確保健康的關(guān)鍵。

●健康的生活方式：避免吸煙，限制酒精攝入。飲食上選擇健康的食物，包括多攝入蔬菜、水果和全麥產(chǎn)品，如被認(rèn)為可能降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)的柑橘類水果、大豆、Omega-3脂肪酸和姜黃。同時(shí)，限制紅肉、加工肉和糖類的攝入，維持健康的體重。

●定期鍛煉：每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)或75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑和動(dòng)感單車。

●抗氧化劑：某些抗氧化劑，如維生素C、維生素E、硒、β-胡蘿卜素和α-胡蘿卜素，可能有助于降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不過，使用抗氧化劑前應(yīng)咨詢醫(yī)生。

●慎用激素替代療法：如果患者屬于雌激素缺乏的絕經(jīng)后婦女，正在考慮使用激素替代療法（如雌激素、孕激素和雄激素）來(lái)緩解更年期癥狀，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，并盡可能使用低劑量和短期的療程。

必須強(qiáng)調(diào)的是，乳腺癌患病部位敏感、私密，醫(yī)護(hù)人員及家人朋友應(yīng)給予患者更多的理解和情感支持，聽取患者的感受和需求，鼓勵(lì)患者表達(dá)情感，分擔(dān)憂慮，以減輕心理負(fù)擔(dān)，與患者一同做好心理建設(shè)。