了解一下腰痛

■劉林 王云 楊萍 孟祥燕（濰坊市中醫(yī)院治未病中心；濰坊經(jīng)濟電力社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心中醫(yī)科；山東中醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校級中醫(yī)養(yǎng)生保健班；濰坊市市直機關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科）

腰痛是不是病

腰痛是外科和疼痛科最常見的情況，也是患者來就診時最主要的描述。嚴(yán)格來說腰痛不是一種病，而是一類癥狀，可見于多種疾病，如急性腰扭傷、慢性或遷延不愈的腰肌勞損，伴有腰部形態(tài)改變和功能障礙的腰椎間盤突出，雖然這些疾病各不相同，但都會嚴(yán)重影響日常工作和生活

腰痛的位置

經(jīng)常會聽到老人說：“哎喲，這老腰又不行了，開始疼了?！焙⒆诱f腰痛的時候，也會聽到老人說：“小孩年紀(jì)輕輕的，哪里會有腰？”那么，腰到底在哪里？腰痛是從哪里到哪里呢？首先講一下腰部的范圍，它在胸背部的下方和骨盆的上方，且位于身體的中部，也就是腰椎所在的位置。那小孩子有沒有腰呢？有的。老人說小孩子沒有腰，一是因為“腰”與“夭”同音，古人比較忌諱這個，二是因為中醫(yī)講的是老人由于臟腑功能衰退出現(xiàn)腰酸腿疼，小孩不存在年老體衰這個問題。廣義的腰痛是指肋下緣以下到臀皺襞之間位置的疼痛，主要表現(xiàn)為下背部、腰骶部以及臀部疼痛，可伴或不伴有下肢放射痛。腰痛時通常難以確定明確的位置，上可以到背部肩胛骨位置，下可以連著臀周、大腿甚至可以到腳趾頭不舒服，上下涉及范圍較廣泛。因此臨床上需要明確最初的、最嚴(yán)重的地方，這有助于對腰痛進(jìn)行診斷。

腰痛的病因

腰部位于身體的中心，生活、工作、游玩等都離不開腰部的活動，因此除疾病外，不良的習(xí)慣會增加腰部的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或加重腰痛。因此腰痛的原因也是比較多的，主要分為以下3 類：

1.以脊柱為中心的周圍肌筋膜問題，如腰肌勞損、肌筋膜炎、急性腰扭傷、第三腰椎橫突綜合征、棘上或棘間韌帶炎、梨狀肌綜合征等。這一類疾病的特點是疼痛范圍廣，活動可不受限，檢查時骨骼、內(nèi)臟多無異常。

2.脊柱本身的疾病，如腰椎間盤突出癥、椎間盤源性下腰痛、脊柱滑脫、骨折后遺癥、椎弓崩裂等；老年人常見的退行性骨關(guān)節(jié)病，如脊柱不穩(wěn)、椎管狹窄、小關(guān)節(jié)紊亂等。

另外，骨骼發(fā)育的異常及不良姿勢引起的如脊柱側(cè)彎、移行椎、扁平足等也會引起腰痛。還有如強直性脊柱炎、結(jié)核、腫瘤等涉及腰部的，也是會引起腰痛。這一類的疾病共有一個明顯的特點，那就是影像學(xué)檢查都會有異常，大多數(shù)都可以通過影像學(xué)檢查來確診。

3.內(nèi)臟疾病牽涉痛，這一類疾病的患者腰部本身沒問題，而是其他地方的病變牽連引發(fā)了腰部疼痛。例如：如泌尿系疾患如腎結(jié)石、腎腫瘤、腎盂腎炎、輸尿管結(jié)石等；婦科疾患如子宮及附件炎、盆腔腫瘤等；前列腺疾患如前列腺炎、腫瘤等。這一類腰痛的特點是伴有其他臟器的明顯不適，腰痛只是其中的一個癥狀。在臨床治療時需要到相關(guān)的科室處理原發(fā)疾病，從根本上解決問題。

腰痛怎么辦

腰痛是如此的讓人煩惱，那該如何處理呢？當(dāng)然是對癥對病處理。沒有任何一個處方或者藥物能針對所有情況下的腰痛，因此要根據(jù)病因不同，對癥處理，這樣才能事半功倍。凡是宣傳說可以治療一切腰痛的，都是虛假宣傳，切不可盲目聽信。下面介紹一下常見腰痛的處理方法：

急性腰扭傷

突然的腰痛就是急性腰扭傷嗎？不是的。急性腰扭傷常為腰部的肌肉、筋膜猛烈收縮，引起力線失衡導(dǎo)致的。常見情況如搬抬重物時腳下不穩(wěn)；或猛然搬動過重物體，或搬重物的姿勢不對，或摔倒以及外力沖撞，聽到或者自己感覺到腰部輕輕“咔嗒”—聲，同時出現(xiàn)腰痛，甚至不能動彈，這就很可能是急性腰扭傷。癥狀輕一點的，當(dāng)時多痛感不明顯，但過后多感到腰部疼痛較重，活動受限。如果是嚴(yán)重的腰扭傷，則會立刻出現(xiàn)持續(xù)性劇痛，不能活動，甚至不能大口喘氣、說話，如有咳嗽、噴嚏及腹部用力等，均能使疼痛加劇。站立時往往以手扶腰，坐位時用雙手撐物。預(yù)防急性腰扭傷，就要在勞動或運動時注意不可用力過大，姿勢轉(zhuǎn)換不可過猛，并要注意在提取重物時事先有所準(zhǔn)備，防止突然用力傷及腰部肌肉而引起急性腰痛。

腰扭傷的預(yù)后是比較好的。較輕的腰扭傷，可以臥床休息后自行緩解，但嚴(yán)重的需要就醫(yī)治療。臨床治療上通常以手法復(fù)位為主，配合藥物外用及支持帶固定等，可快速恢復(fù)。手法主要有坐位旋轉(zhuǎn)板法、側(cè)臥位斜板法等，通過特定的手法及發(fā)力技巧達(dá)到復(fù)位目的，在治療時通常會聽到“咔噠”的清脆彈響聲。

腰肌勞損

什么情況下容易導(dǎo)致腰肌勞損，勞損并非短時致病，大多是生活或工作中長期固定某一種不平衡的姿勢，造成腰肌慢性勞損，如經(jīng)常彎腰負(fù)重，久坐開車或工作等。另外，腰部損傷未愈，時間一長，局部出現(xiàn)的滲出液便慢慢地形成纖維性變，也是常見的病因。勞損的疼痛常常為隱痛，也就是疼痛不重但綿綿不休，少數(shù)患者可有臀部及大腿部的脹痛。腰肌勞損的腰痛會反復(fù)發(fā)作，通常在勞累后加重，休息后減輕，有時也與天氣變化有關(guān)，陰雨天腰痛加劇、乏力是臨床上常見的慢性腰痛。

腰肌勞損的治療首先是日常生活中的自我管理。如去除引起腰肌勞損的病因，同時佩戴腰圍，注意腰部保暖并減少負(fù)重，要經(jīng)常變換姿勢，注意糾正不良姿勢。睡覺時可使用偏硬的床墊，如棕櫚墊，必要時仰臥腰部可墊小枕頭。腰部核心肌肉群的鍛煉也是必要的，但急性期不可以鍛煉。恢復(fù)期腰背肌功能鍛煉在腰肌勞損的康復(fù)中至關(guān)重要，如背橋、小飛燕等動作，都可以自行練習(xí)。急性期疼痛明顯者可口服非甾體類消炎止痛藥物或中藥，如布洛芬、活絡(luò)丹等，針灸推拿理療也是不錯的選擇。

腰椎間盤突出癥

腰椎間盤突出，就是老百姓常說的“腰突”了，是臨床上最常見的腰腿痛疾患之一，也是重點宣教的疾病之一。本病的病因就是腰椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核突出，壓迫硬脊膜或脊神經(jīng)，從而產(chǎn)生癥狀。腰椎4～5 節(jié)之間的椎間盤是發(fā)病率最高的，其次是腰5 骶1 之間的。臨床上的癥狀也是表現(xiàn)多樣的，但主要為下腰部、臀后等部位的酸脹痛，患者難以指出確切位置；有時可有大腿前外側(cè)疼痛?；顒雍蟀Y狀可加重，也不能久坐、久站，平臥后下腰痛也不能立即緩解，癥狀一般易反復(fù)發(fā)作，持續(xù)時間長，可達(dá)數(shù)月或數(shù)年以上。由于耐受性下降，患者通常坐20 分鐘左右就會出現(xiàn)腰部不適。

治療上要注意休息，避免勞累加重，同時佩戴腰圍或護(hù)腰進(jìn)行保護(hù)，避免二次損傷，同時可做保守治療如牽引、針灸、按摩、熱敷等。要特別強調(diào)在緩解期進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，如小飛燕，平板支撐等，強壯有力的肌肉有助于恢復(fù)。疼痛劇烈時可口服消炎止痛藥物如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片及中成藥大活絡(luò)丸等，必要時可進(jìn)行手術(shù)或選用微創(chuàng)介入治療。

第三腰椎橫突綜合征

第三腰椎橫突綜合征，也有人叫腰三橫突綜合征，表現(xiàn)為腰部單側(cè)或雙側(cè)局限性疼痛，彎腰或轉(zhuǎn)身時加重，青壯年體力勞動者多見。因年輕人體力勞作較多，且自我防護(hù)意識差，常有腰部扭傷或勞損史。部分患者疼痛可向同側(cè)背、臀及下肢放射，翻身、走路困難，但咳嗽、噴嚏等對疼痛無影響，可與其他疾病相鑒別。本病的病因比較明確，是因第三腰椎兩側(cè)橫突較長（多為先天因素），而橫突是多組肌肉的附著點，腰部和腹部肌肉強力收縮時，此處受力最大，易致附著的肌肉撕裂損傷，引起第三腰椎橫突綜合征。因此，第三腰椎橫突尖端處有局限性固定壓痛，是本病的重要觸診要點，有些患者可觸及肌肉痙攣結(jié)節(jié)。

本病口服藥物治療效果不明顯，可優(yōu)先采用推拿、針灸等方法，少數(shù)頑固性患者用局部封閉或手術(shù)治療，效果明顯。另外，因為年輕人對于疾病認(rèn)識不足，要做好健康宣教，避免多次出現(xiàn)同一癥狀。本病的預(yù)后良好，一般可通過幾次治療達(dá)到臨床治愈。