“老慢支”患者如何保護(hù)呼吸道

“老慢支”是老年慢性支氣管炎的簡(jiǎn)稱，起病隱匿，起初癥狀只有輕咳，容易被忽視。通?；颊哂懈忻?、急性支氣管炎等病史，且多在寒冷季節(jié)發(fā)病，之后癥狀持續(xù)，反復(fù)發(fā)作。對(duì)于“老慢支”，在積極治療的同時(shí)，還需要保護(hù)呼吸道，促進(jìn)早日康復(fù)。那么，“老慢支”患者可采取哪些方法保護(hù)呼吸道呢？

什么是“老慢支”

慢性支氣管炎主要指氣管、支氣管黏膜和周圍組織的慢性非特異性炎癥。隨著年齡的增長(zhǎng)，呼吸道防御功能明顯下降，易發(fā)生感染，因此老年人是慢性支氣管炎的高發(fā)人群。導(dǎo)致該疾病的因素繁多，如吸煙、長(zhǎng)期感冒、酗酒、吸入粉塵或者刺激性氣體、過(guò)度疲勞等。主要癥狀表現(xiàn)為咳嗽、咳痰，發(fā)病周期超過(guò)3個(gè)月，并持續(xù)2年及以上。因?yàn)槔夏耆说纳眢w功能處于衰退階段，肺通氣功能明顯下降，過(guò)多的痰液聚積在呼吸道可導(dǎo)致呼吸道受阻，病情嚴(yán)重可導(dǎo)致肺源性心臟病、支氣管肺炎及阻塞性肺氣腫等并發(fā)癥，對(duì)健康和生活造成嚴(yán)重影響。

“老慢支”患者如何保護(hù)呼吸道

合理飲食

“老慢支”是一種慢性消耗性疾病，患者如果不能及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和抵抗力下降，使疾病反復(fù)發(fā)作。一般來(lái)說(shuō)，“老慢支”患者應(yīng)保持高熱量、高蛋白和高維生素飲食，要求做到葷素搭配，食物類型多樣化，同時(shí)遵循少食多餐的原則，清淡飲食；避免過(guò)飽或過(guò)饑，不食生冷、辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物；烹飪方式以蒸煮、煲湯為主，少煎炸、燒烤；多飲水，每日在1500 mL以上。

注意居室通風(fēng)

冬季每日定時(shí)開窗通風(fēng)，通常情況下，每日至少開窗通風(fēng)3次，早中晚各1次，每次10～20 min。如果居室的房間較多，可采用輪流開窗的方法，不但能夠確?？諝饬魍?，還能夠減少熱力散失。要注意環(huán)境保護(hù)，避免吸入煙霧、粉塵和刺激性氣體影響呼吸道。日常生活中要積極預(yù)防感冒，做好個(gè)人保暖措施。

規(guī)范治療

不同癥狀和病情應(yīng)采取不同的治療方法，不要頻繁換藥，以免導(dǎo)致菌群紊亂，增加治療難度。由于病情遷延不愈時(shí)極有可能發(fā)展為肺氣腫，甚至肺心病，因此患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療。

主動(dòng)咳嗽

“老慢支”患者呼吸道自我清除痰液的能力明顯下降，這也是導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作的主要因素。主動(dòng)咳嗽對(duì)于保護(hù)呼吸道十分有效，建議患者在每日早晚選擇一處空氣環(huán)境清新的地方深呼吸，同時(shí)緩慢抬起雙臂；呼氣時(shí)突然咳嗽，并將雙臂放下，咳出痰液。如此反復(fù)進(jìn)行10次。每次深呼吸后，作幾次正常呼吸。

適宜的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力和抵抗力，加強(qiáng)對(duì)呼吸道的保護(hù)。但在運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意以下事項(xiàng)：

（1）選擇適宜的運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)，即在氣候溫暖、風(fēng)小、無(wú)雨雪的情況下外出運(yùn)動(dòng)鍛煉，晨練時(shí)間在早上08：00～09：00，晚間鍛煉通常在晚飯后。

（2）合理選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以散步為主，或者短距離的慢跑、打太極拳、老年體操等。每次鍛煉時(shí)間保持在半小時(shí)左右，以不感到疲勞為度。