中學(xué)體能健康課程體系構(gòu)建研究

中圖分類號(hào)：G633.96DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2211-1579-2284基金項(xiàng)目：南京市“十三五”教育規(guī)劃課題（L/2020/314）。作者簡介：姜國樂（1991—），男，碩士研究生，中級(jí)-一級(jí)，，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育、體能訓(xùn)練。通信作者：姜國樂（1991—），男，碩士研究生，中級(jí)-一級(jí)，，研究方向?yàn)閷W(xué)校體育、體能訓(xùn)練。

基金項(xiàng)目：南京市教育科學(xué)研究“十三五”規(guī)劃課題L/2020/314。

作者簡介：姜國樂（1991—），男，碩士研究生，中學(xué)一級(jí)，研究方向：體能訓(xùn)練、學(xué)校體育。

摘要：中學(xué)階段是學(xué)生體能發(fā)展的重要時(shí)期，構(gòu)建體能健康課程適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向。本研究以階梯式終身體能教育模式、體能金字塔模型、體能發(fā)展“窗口期”等為理論基礎(chǔ)，并在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)等專業(yè)理論指導(dǎo)下，充分考慮中學(xué)生體能發(fā)展特點(diǎn)，從中學(xué)體能健康課程目標(biāo)設(shè)計(jì)、內(nèi)容設(shè)計(jì)和評(píng)價(jià)方法設(shè)計(jì)三個(gè)方面進(jìn)行深入探討，以期為一線學(xué)校開展和實(shí)施體能教育課程提供借鑒，更好地促進(jìn)中學(xué)生體能健康發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育；體能；體能健康課程；課程設(shè)計(jì)

Research on the construction of physical health curriculum system in middle schools

Jiang"Guole，"Pei Yue

（Nanjing Foreign Language School Fangshan Campus， Nanjing， Jiangsu， 211112）

Abstract：The middle school stage is an important period for the physical development of students， and the construction of a physical health curriculum is suitable for the current middle school physical education curriculum system. This article takes the stepped lifelong physical education model， the physical fitness pyramid model， the \"window period\" of physical fitness development and the core literacy of physical education as the theoretical basis. Under the guidance of professional theories such as exercise physiology and sports training， it fully considers the characteristics of the physical development of middle school students. The goal design， content design， and evaluation method design of the physical fitness curriculum will be discussed in depth in order to provide reference for the development and implementation of physical education curriculum for first-line schools and better promote the healthy development of middle school students' physical fitness.

Keywords： middle school physical education; physical fitness; physical fitness curriculum; curriculum design

1"前言

增強(qiáng)青少年體質(zhì)、促進(jìn)青少年健康成長， 是關(guān)系國家和民族未來的大事^[1]。黨中央國務(wù)院高度重視青少年體質(zhì)健康問題，出臺(tái)了以增強(qiáng)青少年體質(zhì)為根本目標(biāo)，加強(qiáng)青少年體質(zhì)健康促進(jìn)與管理等一系列政策和意見^{[2， 3]}。2018年習(xí)近平總書記在全國教育大會(huì)上做出重要指示：要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志^[4]。促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展是實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育教育的重要目標(biāo)，體能發(fā)展是貫徹“健康第一”教育理念的重要基礎(chǔ)。體能不但與健康緊密相關(guān)， 而且是所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技能形成和發(fā)展的基礎(chǔ)^[5]。中學(xué)階段是學(xué)生體能發(fā)展的重要時(shí)期，構(gòu)建體能健康課程適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向，既是塑造學(xué)生強(qiáng)健體魄的實(shí)然需求，也是對(duì)學(xué)校體育與健康課程改革的應(yīng)然探索。

2"當(dāng)前中學(xué)體育與健康課程體系審視

健康第一是中學(xué)體育與健康課程的教育理念，通過學(xué)校體育指導(dǎo)學(xué)生全面健康發(fā)展。作為學(xué)校教育的重要組成部分，中學(xué)體育與健康課程的本質(zhì)任務(wù)是幫助學(xué)生提升核心素養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康的本質(zhì)目標(biāo)。但是，這種體質(zhì)教育目標(biāo)往往處于“光說不練”的地位^[6]?！读x務(wù)教育初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011版）》中強(qiáng)調(diào)：“教學(xué)內(nèi)容選擇和設(shè)計(jì)應(yīng)以學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目為重點(diǎn)。其實(shí)際體現(xiàn)主要以球類、田徑、操類與武術(shù)、舞蹈等為教學(xué)內(nèi)容?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020版）》中提出：課程內(nèi)容分為必修必學(xué)和必修選學(xué)，共計(jì)8個(gè)課程部分，其中運(yùn)動(dòng)技能占據(jù)6個(gè)部分?？梢娔壳爸袑W(xué)體育課程體系偏重運(yùn)動(dòng)技能教育。

中學(xué)階段是學(xué)生體能發(fā)展的重要時(shí)期，以學(xué)習(xí)和掌握運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能為目標(biāo)導(dǎo)向的體育與健康課程體系，更多是遵循運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)規(guī)律，而忽略了學(xué)生體能發(fā)展規(guī)律，因此，很難達(dá)到“健康第一”的教育要求。并且，以“運(yùn)動(dòng)技術(shù)”為主線的體育教學(xué)明顯乏力^[6]。從國家頒布的中央7號(hào)文件到《“2030健康中國”規(guī)劃綱要》，針對(duì)運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)已經(jīng)從熟練掌握兩項(xiàng)及以上降到基本實(shí)現(xiàn)一項(xiàng)以上^[7-10]?？梢钥闯?，通過具有1260課時(shí)的12年中小學(xué)體育課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生熟練掌握一項(xiàng)及以上體育運(yùn)動(dòng)技能的目標(biāo)任務(wù)看似簡單，實(shí)為一個(gè)極為困難的課程理論、教學(xué)實(shí)施問題，這個(gè)問題困擾著體育課程改革多年，至今難以達(dá)到^[11]。這也是體育課對(duì)“學(xué)生上了12年體育課卻學(xué)不會(huì)一項(xiàng)技能”所面臨的詰難。并且，目前學(xué)校體育多呈現(xiàn)出“三無”“三化”狀態(tài)，即無強(qiáng)度、無難度、無對(duì)抗，音樂化、溫柔化、個(gè)體化^[12]。如此體育課嚴(yán)重違背了課程的本質(zhì)特點(diǎn)，很難促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展。

因此，體能發(fā)展是貫徹“健康第一”教育理念的重要基礎(chǔ)，以“體能教育”為主線的體育教學(xué)更適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向?；诖耍瑯?gòu)建體能健康課程模式是極為重要和必要的。

3"中學(xué)體能健康課程設(shè)計(jì)的理論依據(jù)

3.1階梯式終身體能教育模式理論

Charles H. McCloy在其體育哲學(xué)類《Philosophical Bases for Physical Education》一書中提出“Education of the Physical”即體育先姓體。強(qiáng)調(diào)體育的基本健身屬性，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)。有“體”之后，側(cè)重對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)，掌握了運(yùn)動(dòng)技能才能促進(jìn)終身體育習(xí)慣的養(yǎng)成。在此基礎(chǔ)上，Charles Corbin在上世紀(jì)90年代提出終身體能教育模式（Fitness-For-Life），強(qiáng)調(diào)體能與學(xué)生的認(rèn)知水平密切相關(guān)。其模式通過引導(dǎo)學(xué)生自主決策能力來發(fā)展體能，從而增進(jìn)學(xué)生健康，養(yǎng)成終身體育習(xí)慣。發(fā)展體能不僅僅是身體活動(dòng)，還運(yùn)用獨(dú)特的知識(shí)指標(biāo)（理論型知識(shí)、實(shí)踐型知識(shí)），以類型——主題——知識(shí)要素的結(jié)構(gòu)階梯型傳授。這種階梯式終身體能教育模式對(duì)體能課提出了更高的目標(biāo)要求，尤其是提高學(xué)生的主觀能動(dòng)性，突出學(xué)生主體地位。Corbin認(rèn)為初中階段應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展與學(xué)生健康相關(guān)的體能，課程包括介紹各種體能活動(dòng)、設(shè)置短期目標(biāo)和完成后的自我評(píng)價(jià)。高中階段應(yīng)在初中基礎(chǔ)上設(shè)置更高的體能目標(biāo)和加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生自我體能發(fā)展的行為能力。這種模式對(duì)于構(gòu)建我國中學(xué)體能健康課程體系具有很好的理論指導(dǎo)，也凸顯出當(dāng)前學(xué)校體能教育的不足，以及體能教育觀念上需要做出改變，尤其是對(duì)體能本身的理解。

3.2體能金字塔模型理論

體能訓(xùn)練之金字塔模型以核心控制+關(guān)節(jié)功能、體能、專項(xiàng)技能和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)四個(gè)階層組成，其詮釋了人體運(yùn)動(dòng)能力（體能）發(fā)展的客觀規(guī)律。從運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)角度，動(dòng)作始于人體核心區(qū)域（髖關(guān)節(jié)—軀干—肩關(guān)節(jié)），以運(yùn)動(dòng)軸形式經(jīng)由肢體完成。所以核心控制穩(wěn)定，肢體表現(xiàn)靈活，核心控制不足，則運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)不穩(wěn)。運(yùn)動(dòng)鏈理論指出不同關(guān)節(jié)在動(dòng)作中具有不同的功能，關(guān)節(jié)主要功能表現(xiàn)是靈活性和穩(wěn)定性，關(guān)節(jié)活動(dòng)度受限則影響動(dòng)作表現(xiàn)的靈活性，關(guān)節(jié)代償發(fā)力則影響動(dòng)作表現(xiàn)的穩(wěn)定性。因此，關(guān)節(jié)功能決定動(dòng)作基礎(chǔ)。動(dòng)作是展現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)能力的平臺(tái)，是承載力量的重要架構(gòu)。人體最基本的動(dòng)作模式主要是推、拉、蹲、弓步、屈髖、旋轉(zhuǎn)等，能夠良好甚至出色的完成動(dòng)作模式，才能更正確的認(rèn)識(shí)和使用身體的運(yùn)動(dòng)功能，是體能良好發(fā)展的結(jié)果。如果動(dòng)作模式表現(xiàn)不佳，則體能發(fā)展受限，潛在運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)增大。體能發(fā)展受限，會(huì)弱化運(yùn)動(dòng)技能在專項(xiàng)活動(dòng)中的有效發(fā)揮，進(jìn)而影響整體的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。金字塔模型理論對(duì)中學(xué)生體能發(fā)展具有一定的實(shí)際指導(dǎo)意義，掌握良好的動(dòng)作技能是夯實(shí)運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，遵從金字塔模式中的運(yùn)動(dòng)發(fā)展順序，更有利于優(yōu)化學(xué)生未來的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。并且學(xué)生在基礎(chǔ)動(dòng)作技能的學(xué)練過程中，會(huì)充分調(diào)動(dòng)身體的關(guān)節(jié)肌肉協(xié)同能力，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的神經(jīng)系統(tǒng)，利于學(xué)生身體的全面發(fā)展。另外，就目前中學(xué)生實(shí)際表現(xiàn)而言，學(xué)生缺乏對(duì)動(dòng)作技能的學(xué)習(xí)和練習(xí)，急需補(bǔ)強(qiáng)基本動(dòng)作能力和強(qiáng)化動(dòng)作模式的學(xué)習(xí)，為體能發(fā)展打好基礎(chǔ)。

3.3體能發(fā)展“窗口期”理論

關(guān)于體育中對(duì)“窗口期”表述不一，在《運(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中稱為“敏感期”，是指在某個(gè)年齡階段不同身體素質(zhì)增長最快的時(shí)期，即發(fā)展某一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能力的最佳時(shí)期。比如柔韌素質(zhì)敏感期為5～12歲;靈敏素質(zhì)敏感期為7～14歲;速度素質(zhì)敏感期為7～17歲;力量素質(zhì)敏感期為10～16歲;耐力素質(zhì)敏感期為12～16歲^[13]。不過也有研究表明：“敏感期”發(fā)展除了具有階段性，也表現(xiàn)出在某個(gè)時(shí)間點(diǎn)或者連續(xù)的幾個(gè)時(shí)間段。并且不存在一個(gè)高度明確的時(shí)間框架或階段，而存在一個(gè)較寬的時(shí)段，在這一時(shí)段中發(fā)展某一身體素質(zhì)會(huì)最容易達(dá)到目標(biāo)^[14]。抓住“窗口期”事半功倍，錯(cuò)過“窗口期”事倍功半。因此，考慮中學(xué)生體能發(fā)展必須遵循學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)和該階段的運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律（階段性、序列性^[14]），把握體能發(fā)展的“窗口期”，科學(xué)地、適當(dāng)?shù)脑黾痈深A(yù)，既可以促進(jìn)身體健康發(fā)育，也可以大大地提高體能水平，為后面的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)打好基礎(chǔ)。

3.4體育核心素養(yǎng)理論

核心素養(yǎng)是教育部在2014年首次提出的。《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2020版）》（簡稱“標(biāo)準(zhǔn)”）中指出：學(xué)科核心素養(yǎng)是學(xué)科育人價(jià)值的集中體現(xiàn)，是學(xué)生通過學(xué)科學(xué)習(xí)而逐步形成的正確價(jià)值觀、必備品格與關(guān)鍵能力[14]。體育核心素養(yǎng)主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德，培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)是近來學(xué)校體育教育的目標(biāo)傾向。其中運(yùn)動(dòng)能力是體育核心素養(yǎng)良好發(fā)展的基礎(chǔ)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力重點(diǎn)在于發(fā)展體能，體能是一切運(yùn)動(dòng)技能形成和發(fā)展的基礎(chǔ)。并且《標(biāo)準(zhǔn)》中把體能作為必修必學(xué)模塊，要求重點(diǎn)發(fā)展體能，顯著提高體能。對(duì)此，《義務(wù)教育初中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2022版）》同樣做出要求：體能單獨(dú)的課程內(nèi)容進(jìn)行一定課時(shí)的教學(xué)安排，全面發(fā)展體能和健身能力，提高體能水平。并根據(jù)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，選擇簡便有效的練習(xí)內(nèi)容，采用多種多樣的方法，發(fā)展專項(xiàng)體能。因此，構(gòu)建中學(xué)體能健康課程是符合課程標(biāo)準(zhǔn)要求的，也是“健康第一”教育理念下有效促進(jìn)學(xué)生體能發(fā)展的重要手段。

4"中學(xué)體能健康課程體系的構(gòu)建

以體能教育為主體構(gòu)建的中學(xué)體能健康課程體系，要始終貫徹“健康第一”教育理念，把提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)作為本質(zhì)任務(wù)，將促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康作為本質(zhì)目標(biāo)，加強(qiáng)體能教育，積極提高學(xué)生體能水平。基于此，本文將從“目標(biāo)、內(nèi)容和評(píng)價(jià)”三個(gè)進(jìn)行構(gòu)建。

4.1中學(xué)體能健康課程體系的目標(biāo)設(shè)計(jì)

課程目標(biāo)引領(lǐng)課程發(fā)展方向，構(gòu)建中學(xué)體能健康課程體系之前，應(yīng)該先明確本課程的目標(biāo)是什么。準(zhǔn)確、合理的目標(biāo)定位對(duì)中學(xué)體能健康課程的開展格外重要?！哆\(yùn)動(dòng)生理學(xué)》中體能有身體形態(tài)、身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)三大要素，其中運(yùn)動(dòng)素質(zhì)是體能的決定因素，身體形態(tài)和身體機(jī)能是影響身體素質(zhì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。中學(xué)階段按生長發(fā)育期屬于少年期，平均年齡在12-17歲，該階段學(xué)生處于青春期生長發(fā)育的重要時(shí)期，表現(xiàn)出身體持續(xù)發(fā)育化、階段生長化等特征。因此，構(gòu)建的中學(xué)體能健康課程體系應(yīng)先圍繞發(fā)展學(xué)生身體形態(tài)和身體機(jī)能兩個(gè)要素進(jìn)行，這是落實(shí)“健康第一”教育理念的重要前提。體能第三大要素“運(yùn)動(dòng)素質(zhì)”是評(píng)價(jià)體能水平的最重要因素，抓住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)“窗口期”利于中學(xué)生夯實(shí)體能基礎(chǔ)，有效提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，這是促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展的本質(zhì)目標(biāo)。要做到體能全面健康的發(fā)展，首先要做到體能整體的協(xié)調(diào)發(fā)展，把握“木桶理論”；其次要做到因材施教，既要有針對(duì)性也要保持相對(duì)全面性；最后要做到幫助學(xué)生真正的認(rèn)識(shí)體能、理解體能和自主發(fā)展體能?；诖?，中學(xué)體能健康課程體系的構(gòu)建目標(biāo)主要包括促進(jìn)中學(xué)生身心健康發(fā)育，抓住運(yùn)動(dòng)素質(zhì)“窗口期”夯實(shí)體能基礎(chǔ)和發(fā)展體能健康教育培養(yǎng)終身鍛煉意識(shí)三個(gè)方面。

中學(xué)不同年級(jí)和發(fā)展階段具有不同的課程目標(biāo)設(shè)計(jì)，初中各年級(jí)課程目標(biāo)要促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)育，把握體能發(fā)展“窗口期”，專項(xiàng)（一般）體能和逐漸深化的自主體能發(fā)展能力培養(yǎng)；高中各年級(jí)課程目標(biāo)則要結(jié)合運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行專項(xiàng)化體能發(fā)展和較深入的自主體能發(fā)展能力的培養(yǎng)。

4.2中學(xué)體能健康課程體系的內(nèi)容設(shè)計(jì)

課程內(nèi)容是依據(jù)課程目標(biāo)進(jìn)行的，中學(xué)體能健康課程內(nèi)容構(gòu)建同樣離不開課程目標(biāo)，主要圍繞中學(xué)生的身心健康發(fā)育、緊握體能發(fā)展“窗口期”等要素進(jìn)行設(shè)計(jì)。初中階段學(xué)生處于生長加速期—性成熟期，在課程內(nèi)容設(shè)計(jì)上首先重視對(duì)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能方面保持連續(xù)、波浪式的鍛煉；其次在發(fā)展體能“窗口期”方面保持系統(tǒng)、進(jìn)階式的練習(xí)，尤其是對(duì)神經(jīng)肌肉系統(tǒng)的塑造和提升；最后要保持合理、適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)避免大強(qiáng)度沖擊式練習(xí)和過多無氧練習(xí)，可以逐步地適量增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，且保持負(fù)荷多樣化。高中階段學(xué)生處于性成熟中后期—不完全成熟期，這一階段學(xué)生形態(tài)發(fā)育速度減緩，結(jié)合初中三年基礎(chǔ)，在課程內(nèi)容設(shè)計(jì)上應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生基礎(chǔ)體能（力量、速度、耐力等具體素質(zhì)）的全面發(fā)展，尤其是機(jī)體運(yùn)動(dòng)供能系統(tǒng)的能力提升，重視專項(xiàng)化體能練習(xí)。在運(yùn)動(dòng)負(fù)荷方面，可以適量加大強(qiáng)度，保持中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷是該階段保證學(xué)生健康發(fā)展的重要因素?；诖?，中學(xué)體能健康課程內(nèi)容體系的構(gòu)建包括：實(shí)踐方面指向初中學(xué)生的身體形態(tài)訓(xùn)練、基礎(chǔ)動(dòng)作模式構(gòu)建、基礎(chǔ)體能、專項(xiàng)（一般）體能和達(dá)標(biāo)考試類體能；指向高中學(xué)生的基礎(chǔ)體能和提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的專項(xiàng)體能、體能養(yǎng)護(hù)訓(xùn)練。理論方面指向初高中學(xué)生一體化的體能健康教育，包括運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)、心理健康輔導(dǎo)、體能保健和運(yùn)動(dòng)處方制訂等。

4.3中學(xué)體能健康課程的評(píng)價(jià)方法設(shè)計(jì)

泰勒認(rèn)為課程評(píng)價(jià)是一個(gè)確定課程與教學(xué)計(jì)劃實(shí)際達(dá)到教育目標(biāo)的程度的過程^[15]。中學(xué)體能健康課程由于其對(duì)“身體”要求的特殊性，所以對(duì)課程評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)是體能表現(xiàn)水平，要圍繞身體形態(tài)、身體技能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)進(jìn)行測(cè)量與評(píng)價(jià)，即目標(biāo)導(dǎo)向評(píng)價(jià)。這種評(píng)價(jià)方法既要結(jié)合傳統(tǒng)的評(píng)價(jià)手段，也要制訂符合課程本質(zhì)的評(píng)價(jià)手段。因此，中學(xué)體能健康課程的評(píng)價(jià)方法要有對(duì)體能診斷考核類的測(cè)量評(píng)價(jià)，比如期末體能水平測(cè)試、體育中考、體質(zhì)測(cè)試等。同時(shí)，中學(xué)體能健康課程是體能教育類課程，所以也要重視對(duì)學(xué)生自我體能發(fā)展能力的評(píng)價(jià)，這是促進(jìn)學(xué)生全面健康發(fā)展、培養(yǎng)終身體能意識(shí)的重要手段。

5結(jié)語

體能發(fā)展是貫徹“健康第一”教育理念的重要基礎(chǔ)，構(gòu)建中學(xué)體能健康課程適合當(dāng)前中學(xué)體育課程體系的目標(biāo)指向。從階梯式終身體能教育模式、體能金字塔模型、體能發(fā)展“窗口期”和體育核心素養(yǎng)等相關(guān)理論分析看出：一、體育先姓體。強(qiáng)調(diào)體育的基本健身屬性，以促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)為目標(biāo)，體能教育觀念上需要做出改變，尤其是對(duì)體能本身的理解；二、遵從金字塔模式中的運(yùn)動(dòng)發(fā)展順序，更有利于優(yōu)化學(xué)生未來的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；三、考慮中學(xué)生體能發(fā)展必須遵循學(xué)生身心發(fā)育特點(diǎn)和該階段的運(yùn)動(dòng)發(fā)展規(guī)律，把握體能發(fā)展的“窗口期”，科學(xué)地、適當(dāng)?shù)脑黾痈深A(yù)；四、培養(yǎng)和提升學(xué)生體育核心素養(yǎng)水平，健康第一教育理念為引領(lǐng)，體能是基礎(chǔ)。因此，構(gòu)建中學(xué)體能健康課程是極為重要和必要的。把提高學(xué)生體育核心素養(yǎng)作為本質(zhì)任務(wù)，將促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康作為本質(zhì)目標(biāo)，加強(qiáng)體能教育，積極提高學(xué)生體能水平。這既是塑造學(xué)生強(qiáng)健體魄的實(shí)然需求，也是對(duì)學(xué)校體育與健康課程改革的應(yīng)然探索。

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