學(xué)校體育改革新形勢(shì)下“體育課外作業(yè)”理論與實(shí)踐問(wèn)題探討
——兼論“簡(jiǎn)單、有趣、有效的體育課外作業(yè)”

于麗，查萍，馬立軍，毛振明

(1.北京石油化工學(xué)院 體育部，北京 102617；2.北京師范大學(xué) 體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，北京 100875；3.北京大學(xué) 附屬小學(xué)，北京 100080；4.鄭州大學(xué) 體育學(xué)院，河南 鄭州 450001)

2022 年版的《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》指出：應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生充分利用課余時(shí)間，通過(guò)布置體育與健康家庭作業(yè)等方式，引導(dǎo)學(xué)生積極參與課外體育鍛煉和健康實(shí)踐活動(dòng)，不斷鞏固和提高學(xué)習(xí)效果[1]，從而將體育與健康家庭作業(yè)提高到課程資源開(kāi)發(fā)與利用的重要意義上。教育部有關(guān)負(fù)責(zé)人在國(guó)務(wù)院新聞辦公室“深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展政策有關(guān)新聞發(fā)布會(huì)”上表示：體育課和語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、外語(yǔ)一樣，語(yǔ)文課要布置作業(yè)，將來(lái)體育課也必須布置作業(yè)?，F(xiàn)在要把文化課作業(yè)減下來(lái)，但體育課作業(yè)必須加上去，這樣才能夠確保學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技能[2]。中共中央國(guó)務(wù)院在《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確提出“青少年學(xué)生每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3 次以上、基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1 項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能”和“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上”“確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1 小時(shí)”等目標(biāo)任務(wù)[3]。2021 年中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳頒布的《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》明確要求課內(nèi)外、校內(nèi)外體育、藝術(shù)、勞動(dòng)和科技教育活動(dòng)的強(qiáng)化，要求家校體育共育推進(jìn)[4]。在此形勢(shì)之下，“體育課外作業(yè)”必將成為學(xué)校體育改革與發(fā)展的“新工作點(diǎn)”“新改革點(diǎn)”和“新看點(diǎn)”。當(dāng)前，“體育課外作業(yè)”實(shí)踐已在全國(guó)掀起高潮，成為教育界所關(guān)注的熱詞，成為新時(shí)代學(xué)校體育強(qiáng)化的重要標(biāo)志和研究課題。

“體育課外作業(yè)”在不同語(yǔ)境下也可稱為“體育課作業(yè)”“體育家庭作業(yè)”“體育假期(寒假、暑假)作業(yè)”等，其表述含義大致相同，但各概念均有其一定的限定性：“體育課作業(yè)”強(qiáng)調(diào)作業(yè)與體育課教學(xué)的聯(lián)系，限定作業(yè)的內(nèi)容；“體育家庭作業(yè)”明確做作業(yè)的時(shí)空，但也未必限于家庭空間；“體育假期作業(yè)(或寒假作業(yè)、暑假作業(yè))”限定在較長(zhǎng)的假期，排除日常作業(yè)的含義，而“體育課外作業(yè)”可涵蓋上述各個(gè)概念的含義。因此，本研究以“體育課外作業(yè)”概念對(duì)各種體育作業(yè)的問(wèn)題以及“體育課外作業(yè)”的有關(guān)問(wèn)題進(jìn)行討論。

1 “體育課外作業(yè)”與新時(shí)代各項(xiàng)學(xué)校體育改革和發(fā)展工作的關(guān)系

1.1 “體育課外作業(yè)”與《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》目標(biāo)任務(wù)實(shí)現(xiàn)

《“健康中國(guó)2030”規(guī)劃綱要》中明確提出，“基本實(shí)現(xiàn)青少年熟練掌握1 項(xiàng)以上體育運(yùn)動(dòng)技能，確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1 小時(shí)。到2030年，學(xué)校體育場(chǎng)地設(shè)施與器材配置達(dá)標(biāo)率達(dá)到100%，青少年學(xué)生每周參與體育活動(dòng)達(dá)到中等強(qiáng)度3 次以上，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)優(yōu)秀率25%以上”等5 個(gè)方面的目標(biāo)任務(wù)。其中，第一、二、五項(xiàng)目標(biāo)任務(wù)都與學(xué)生課外體育活動(dòng)的強(qiáng)化相關(guān)，而“體育課外作業(yè)”作為學(xué)校促進(jìn)課外體育活動(dòng)和強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉制度性措施，對(duì)其有著重要的支撐作用和方法論意義。

1.2 “體育課外作業(yè)”與“雙減”工作的推進(jìn)

2021 年中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳頒布《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱《意見(jiàn)》)，國(guó)家遵循“學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切、依法治理、標(biāo)本兼治、政府主導(dǎo)、多方聯(lián)動(dòng)、統(tǒng)籌推進(jìn)、穩(wěn)步實(shí)施”的原則強(qiáng)力推動(dòng)“雙減”工作?！兑庖?jiàn)》明確指出“提高課后服務(wù)質(zhì)量，開(kāi)展豐富多彩的科普、文體、藝術(shù)、勞動(dòng)、閱讀、興趣小組及社團(tuán)活動(dòng)”，對(duì)開(kāi)展課外校外體育活動(dòng)提出新要求。“雙減”之后的“雙加”，即“加強(qiáng)學(xué)校課內(nèi)外教育對(duì)青少年的綜合素養(yǎng)和身心健康促進(jìn)”和“加強(qiáng)學(xué)生在校外文體等活動(dòng)以構(gòu)建朝氣蓬勃的校外素質(zhì)教育氛圍”必定促進(jìn)學(xué)校、家長(zhǎng)更加重視學(xué)生的身體鍛煉，而“體育課外作業(yè)”作為“雙加”的措施也會(huì)促進(jìn)學(xué)校體育與社會(huì)體育、家庭體育的深度融合，受到社會(huì)更廣泛的關(guān)注。

1.3 “體育課外作業(yè)”與“教會(huì)、勤練、常賽”的課程教學(xué)改革

2020 年中共中央辦公廳國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》，提出“圍繞教會(huì)、勤練、常賽的要求，提出將評(píng)價(jià)導(dǎo)向從教師教了多少轉(zhuǎn)向教會(huì)多少的新標(biāo)準(zhǔn)，將體育教師課余指導(dǎo)學(xué)生勤練和常賽以及承擔(dān)學(xué)校安排的課后訓(xùn)練、課外活動(dòng)、課后服務(wù)、指導(dǎo)參賽和走教任務(wù)計(jì)入工作量”[5]的要求。要求體育課程教學(xué)不僅限于體育課堂，不只是體育教師的課堂教學(xué)，而要延伸到課內(nèi)外的“教會(huì)、勤練、常賽”之中，這對(duì)“體育課外作業(yè)”對(duì)運(yùn)動(dòng)技能的鞏固與復(fù)習(xí)、專項(xiàng)體能訓(xùn)練和校內(nèi)外體育競(jìng)賽提出新的要求。

1.4 “體育課外作業(yè)”與“體教融合”

2020 年9 月21 日體育總局、教育部印發(fā)《關(guān)于深化體教融合促進(jìn)青少年健康發(fā)展的意見(jiàn)》，提出：“開(kāi)展豐富多彩的課余訓(xùn)練、競(jìng)賽活動(dòng)，擴(kuò)大校內(nèi)、校際體育比賽覆蓋面和參與度，組織冬夏令營(yíng)等選拔性競(jìng)賽活動(dòng)。通過(guò)政府購(gòu)買(mǎi)服務(wù)等形式支持社會(huì)力量進(jìn)入學(xué)校，豐富學(xué)校體育活動(dòng)。教育部門(mén)會(huì)同體育部門(mén)在教師、教練員培訓(xùn)等方面予以適當(dāng)激勵(lì)。”[6]由此可見(jiàn)，“體教融合”將以課外、校外體育活動(dòng)為主要陣地，以提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能和活躍校內(nèi)外競(jìng)賽為基礎(chǔ)。因此，“體育課外作業(yè)”也會(huì)從傳統(tǒng)的身體素質(zhì)練習(xí)向運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和體育競(jìng)賽拓展，這將使“體育課外作業(yè)”的內(nèi)容更加豐富，為“體教融合”做出重要貢獻(xiàn)。

1.5 “體育課外作業(yè)”與“體育考試”

“體育課外作業(yè)”與學(xué)生體育學(xué)業(yè)考試、升學(xué)體育考試也能相互促進(jìn)。當(dāng)前，體育學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)普遍存在要求不夠嚴(yán)格和不盡規(guī)范的現(xiàn)象，而考試與評(píng)價(jià)的缺失也會(huì)對(duì)開(kāi)齊開(kāi)足體育課造成負(fù)面影響。將“體育課外作業(yè)”列為體育學(xué)業(yè)考試內(nèi)容會(huì)有利于強(qiáng)化對(duì)體育鍛煉習(xí)慣的評(píng)價(jià)，有利于體育核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。“體育課外作業(yè)”還有利于“中考體育”的科學(xué)化，當(dāng)前全國(guó)各地都在增加“中考體育”的分?jǐn)?shù)，部分省市已將“中考體育”分?jǐn)?shù)提升至100 分。但是，當(dāng)“中考體育”的分?jǐn)?shù)大幅增加后，其平時(shí)成績(jī)的比例也隨之加大，容易造成“送分”現(xiàn)象，導(dǎo)致“中考體育”的虛化[7]。加強(qiáng)“體育課外作業(yè)”的連續(xù)性實(shí)施與評(píng)價(jià)可為“中考體育”的平時(shí)成績(jī)實(shí)質(zhì)化、內(nèi)容體系化和評(píng)價(jià)公平化做出貢獻(xiàn)。當(dāng)前北京市教委正在進(jìn)行的四、六、八年級(jí)的“日負(fù)荷監(jiān)測(cè)”中的“體育課外作業(yè)”評(píng)價(jià)實(shí)驗(yàn)就是瞄準(zhǔn)這一方向的研究。

2 “體育課外作業(yè)”的困境及原因解析

困境一：因慣例上體育學(xué)科不留作業(yè)而導(dǎo)致學(xué)生、家長(zhǎng)、學(xué)校對(duì)“體育課外作業(yè)”的不認(rèn)同和不習(xí)慣。當(dāng)學(xué)生、家長(zhǎng)甚至學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)聽(tīng)到“體育課外作業(yè)”時(shí)，會(huì)有“體育還做作業(yè)嗎”“以前也沒(méi)做過(guò)體育作業(yè)呀”“各科作業(yè)已經(jīng)不少了，這不是加重課業(yè)負(fù)擔(dān)嗎”等類似疑問(wèn)，這容易導(dǎo)致他們產(chǎn)生對(duì)“體育課外作業(yè)”的某種抵觸情緒。體育過(guò)去少有作業(yè)的原因在于：(1)知識(shí)類學(xué)科相對(duì)體育來(lái)說(shuō)更需要通過(guò)作業(yè)強(qiáng)化新知識(shí)記憶；(2)“體育課外作業(yè)”對(duì)完成條件的要求較高，需要運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、設(shè)施和器具以及運(yùn)動(dòng)集體等；(3)“體育課外作業(yè)”有一定的危險(xiǎn)性，需要運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)、保護(hù)幫助、負(fù)荷控制、醫(yī)務(wù)監(jiān)督等；(4)社會(huì)對(duì)青少年課外體育鍛煉意義認(rèn)識(shí)不足；(5)家長(zhǎng)認(rèn)為體育活動(dòng)應(yīng)主要是學(xué)校的工作等。

困境二：因“體育課外作業(yè)”的不科學(xué)導(dǎo)致作業(yè)難以完成或?qū)嵤┬Ч患选?1)作業(yè)中的某些運(yùn)動(dòng)技能學(xué)生尚未掌握；(2)作業(yè)條件要求較高，如需要正規(guī)的場(chǎng)地、專業(yè)設(shè)備器具和友伴等；(3)作業(yè)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷設(shè)計(jì)不合理；(4)作業(yè)的目標(biāo)設(shè)定、練習(xí)頻次、間隔不合理；(5)缺乏對(duì)完成作業(yè)的其他客觀原因的考慮，如旅行、生病、受傷、家庭大事件等。

困境三：怕苦怕累的思想導(dǎo)致部分學(xué)生不完成或不認(rèn)真完成作業(yè)。有關(guān)調(diào)查表明，由于體質(zhì)下降、意志品質(zhì)不足及家庭教育的“柔弱化”傾向，許多學(xué)生確實(shí)對(duì)“體育課外作業(yè)”表現(xiàn)的不積極[8]。

困境四：“體育課外作業(yè)”的環(huán)節(jié)缺失導(dǎo)致作業(yè)缺乏督促與評(píng)價(jià)。(1)“留”了作業(yè)但沒(méi)“收”作業(yè)，形成做與不做、做好做差都一樣；(2)“督”作業(yè)的方式繁瑣，家長(zhǎng)對(duì)簽字、拍視頻等“負(fù)擔(dān)”有反感；(3)“留”了作業(yè)，沒(méi)“判”作業(yè)，使得作業(yè)缺乏評(píng)價(jià)與標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)前“體育課外作業(yè)”實(shí)踐比較關(guān)注“留作業(yè)”，但對(duì)更為重要的“收作業(yè)”“判作業(yè)”重視不夠，對(duì)其方式方法也缺乏研究[9]。

困境五：作業(yè)與學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)和相關(guān)考試的脫節(jié)使得“體育課外作業(yè)”缺乏制度保障。(1)小學(xué)“體育課外作業(yè)”缺乏與體育課成績(jī)掛鉤；(2)初中“體育課外作業(yè)”缺乏與“中考體育”的“平時(shí)成績(jī)”掛鉤；(3)高中“體育課外作業(yè)”缺乏與“高中體育學(xué)業(yè)水平考試”掛鉤；(4)各個(gè)學(xué)段的“體育課外作業(yè)”缺乏與學(xué)生獎(jiǎng)勵(lì)制度掛鉤等。

3 對(duì)通過(guò)“簡(jiǎn)單、有趣”解決“體育課外作業(yè)”困境方法論之辨析

當(dāng)前對(duì)“體育課外作業(yè)”的研究很活躍，研究者和體育教師們對(duì)提高“體育課外作業(yè)”的實(shí)效性提出諸多建議：(1)將“作業(yè)進(jìn)行分層”以擴(kuò)大作業(yè)難度的適應(yīng)性；(2)“加強(qiáng)作業(yè)的可選擇性”以拓展作業(yè)的彈性；(3)通過(guò)“豐富作業(yè)形式”“引入流行內(nèi)容”“調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與”等以提高作業(yè)的趣味性；(4)通過(guò)“加大對(duì)家長(zhǎng)和學(xué)生的宣傳”“獲得班主任支持”等以提高相關(guān)人群的認(rèn)識(shí)；(5)通過(guò)“加強(qiáng)數(shù)字化信息建設(shè)”以強(qiáng)化體育作業(yè)的督促；(6)加強(qiáng)“安全性”等方面。應(yīng)該說(shuō)，上述方略都是正確的，但提及最多的“提高趣味性”和“降低完成難度”的建議卻值得商榷[10]。

日前，有體育學(xué)術(shù)單位在京舉辦主題為“簡(jiǎn)單、有趣、有效寒假體育家庭作業(yè)”的論壇，眾多體育教師與專家就如何留好體育作業(yè)進(jìn)行熱烈討論，展示交流多種寒假體育家庭作業(yè)的方案。會(huì)上有專家對(duì)“簡(jiǎn)單、有趣、有效”的命題進(jìn)行深入分析：何謂“體育課外作業(yè)”的簡(jiǎn)單、有趣和有效？是否“體育課外作業(yè)”簡(jiǎn)單有趣就有效了？簡(jiǎn)單有趣的“體育課外作業(yè)”真的可以解決學(xué)生不做或不認(rèn)真做體育作業(yè)的問(wèn)題嗎？這些質(zhì)疑將“體育課外作業(yè)”引到更深入的討論中，本研究在此試就這一問(wèn)題進(jìn)行討論。

3.1 “簡(jiǎn)單的作業(yè)”能否解決學(xué)生不做或不認(rèn)真做“體育課外作業(yè)”的問(wèn)題

“簡(jiǎn)單作業(yè)”的含義可以是：(1)作業(yè)所需的運(yùn)動(dòng)技術(shù)不復(fù)雜；(2)作業(yè)的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不太大；(3)作業(yè)的內(nèi)容比較少；(4)作業(yè)的形式不復(fù)雜；(5)作業(yè)的要求比較寬松；(6)完成作業(yè)的條件(場(chǎng)所器具)不復(fù)雜等。從常理講，作業(yè)的內(nèi)容不應(yīng)簡(jiǎn)單而應(yīng)豐富，作業(yè)負(fù)荷不應(yīng)量小而應(yīng)科學(xué)，作業(yè)形式不應(yīng)簡(jiǎn)單而應(yīng)多樣，作業(yè)要求不應(yīng)寬松而應(yīng)合理。因此判斷，所謂的“簡(jiǎn)單作業(yè)”應(yīng)主要是“作業(yè)所需的運(yùn)動(dòng)技術(shù)不復(fù)雜”和“完成作業(yè)的條件(場(chǎng)所器具)不復(fù)雜”兩個(gè)方面。然而，如此學(xué)生就會(huì)認(rèn)真去做作業(yè)了嗎？關(guān)于這一點(diǎn)尚需進(jìn)行深入調(diào)查與研究。

3.2 “有趣的作業(yè)”能否解決學(xué)生不做或不認(rèn)真做“體育課外作業(yè)”的問(wèn)題

追求“有趣的作業(yè)”，是絕大多數(shù)體育教師努力的方向，而追求作業(yè)趣味性的策略又主要集中在兩個(gè)方面：一是尋找有趣的內(nèi)容，二是增加學(xué)生的作業(yè)選擇性，但是這兩個(gè)策略卻值得商榷?，F(xiàn)實(shí)中，很多體育老師追求作業(yè)趣味性效果往往不盡如人意，這是因?yàn)椤坝腥さ淖鳂I(yè)”在含義上是模糊的，甚至有著學(xué)理誤區(qū)。游戲論從人對(duì)運(yùn)動(dòng)需要和“欲求”，將運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣分為鍛煉需求(即身體運(yùn)動(dòng)后的舒暢感)和競(jìng)爭(zhēng)與表現(xiàn)后的認(rèn)可與褒獎(jiǎng)(即運(yùn)動(dòng)成功的卓越體驗(yàn))[11]。據(jù)此判斷，體育作業(yè)的樂(lè)趣應(yīng)是鍛煉后的獲得感?！坝腥さ淖鳂I(yè)”涉及運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣的學(xué)理，涉及與其他文化樂(lè)趣的比較，更涉及不同年齡階段學(xué)生對(duì)不同運(yùn)動(dòng)的興趣取向，還有學(xué)生個(gè)體差異的問(wèn)題，因此“有趣的作業(yè)”需要多方面考慮。

各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣程度不同，大致可分為5 類：第1 類是趣味性極強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，如網(wǎng)球、高爾夫、滑雪等，此類運(yùn)動(dòng)多在“良好的運(yùn)動(dòng)環(huán)境”(如高爾夫)和“非常態(tài)的動(dòng)作體驗(yàn)”(如滑雪)下實(shí)現(xiàn)，這類運(yùn)動(dòng)因新奇而魅力無(wú)窮，但卻難以成為“體育課外作業(yè)”的內(nèi)容。第2 類是表面枯燥無(wú)趣，但經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期學(xué)練后也能被喜歡的運(yùn)動(dòng)，如鉛球、跨欄、撐桿跳、高單杠、跳馬等，這類運(yùn)動(dòng)枯燥且需要較復(fù)雜的場(chǎng)地器具，也不適合作為“體育課外作業(yè)”內(nèi)容。第3 類運(yùn)動(dòng)條件簡(jiǎn)單，在社區(qū)乃至家庭內(nèi)就可開(kāi)展，形式趣味性強(qiáng)，如乒乓球、羽毛球、花式跳繩、健美操、瑜伽等，但這類運(yùn)動(dòng)需要熟練掌握技能，還要有比賽和表現(xiàn)的平臺(tái)。第4 類運(yùn)動(dòng)形式新穎，運(yùn)動(dòng)條件簡(jiǎn)單，如各種體育游戲，但體育游戲技術(shù)含量偏低，不太適合多次重復(fù)。第5 類運(yùn)動(dòng)形式簡(jiǎn)單，條件也簡(jiǎn)單，如俯臥撐、引體向上、平板支撐、仰臥起坐等，但有些枯燥，缺乏趣味。

由于場(chǎng)地器具條件限制，第1 類和第2 類運(yùn)動(dòng)難以成為“體育課外作業(yè)”的內(nèi)容；第3 類運(yùn)動(dòng)需要以運(yùn)動(dòng)技能為基礎(chǔ)，如學(xué)生沒(méi)有較好掌握技能時(shí)也難以成為“體育課外作業(yè)”的內(nèi)容；第4 類游戲，如一些體育教師建議的父女面向爬行、親子抓尾巴等，雖然有趣但難以多次重復(fù)；反觀第5 類運(yùn)動(dòng)，條件簡(jiǎn)易、鍛煉意義強(qiáng)，是“體育課外作業(yè)”最為可行的內(nèi)容，但缺乏趣味性。可見(jiàn)，片面追求“有趣的作業(yè)”在現(xiàn)實(shí)中是相當(dāng)困難的。

關(guān)于追求“有趣的作業(yè)”的另一個(gè)策略，即“多設(shè)些可供學(xué)生選擇的內(nèi)容”也是值得探討的。無(wú)疑，多給予學(xué)生作業(yè)的選擇性是正確的，但給予學(xué)生選擇性他們就會(huì)認(rèn)真做作業(yè)的假設(shè)是有問(wèn)題的。理論上講，“體育課外作業(yè)”可以分為“無(wú)趣且累”“無(wú)趣不累”“有趣且累”及“有趣不累”4 種作業(yè)類型。如果讓缺乏鍛煉習(xí)慣的學(xué)生在這4 類作業(yè)中選擇，可能會(huì)首選“有趣不累”的作業(yè)，如“觀看冬奧比賽”，其次會(huì)選“不累無(wú)趣”的內(nèi)容，如“進(jìn)行健康教育知識(shí)學(xué)習(xí)和做健康問(wèn)題答卷”。而愛(ài)好體育且較好掌握技能并有場(chǎng)地條件的學(xué)生應(yīng)會(huì)選擇“累而有趣”的內(nèi)容，如打籃球、打網(wǎng)球、打羽毛球、跳繩、滑雪、滑冰等，而絕大多數(shù)學(xué)生會(huì)最后選擇“累而無(wú)趣”的作業(yè)，如俯臥撐、引體向上、平板支撐、仰臥起坐等，但這類運(yùn)動(dòng)卻是最可行、也最應(yīng)該成為“體育課外作業(yè)”的內(nèi)容。因此，通過(guò)加大選擇性提高作業(yè)趣味性的策略也存在缺點(diǎn)，甚至?xí)霈F(xiàn)選擇性越大、“體育課外作業(yè)”鍛煉性越差的現(xiàn)象。

3.3 何謂“有效的作業(yè)”，如何實(shí)現(xiàn)“有效的作業(yè)”

本研究認(rèn)為：“有效的作業(yè)”應(yīng)體現(xiàn)在：(1)有效進(jìn)行身體鍛煉；(2)有效提高運(yùn)動(dòng)技能；(3)有效掌握體育知識(shí)；(4)有效培養(yǎng)體育精神；(5)有效保持良好體型；(6)有效維持良好心態(tài)等。無(wú)論是何種有效，前提都是學(xué)生認(rèn)真地完成“體育課外作業(yè)”。不做作業(yè)或不認(rèn)真做作業(yè)、或作業(yè)本身不科學(xué)，“有效的作業(yè)”就難以存在?！绑w育課外作業(yè)”的“有效”還會(huì)體現(xiàn)在不同年級(jí)、性別、假期季節(jié)、假期長(zhǎng)短、作業(yè)目標(biāo)、體育基礎(chǔ)等方面，需要有更全面更科學(xué)的判斷和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

4 對(duì)“體育課外作業(yè)”的留、做、督、收、判、評(píng)6 個(gè)環(huán)節(jié)工作的思考

留、做、督、收、判、評(píng)是“體育課外作業(yè)”不可或缺的6 個(gè)環(huán)節(jié)，它們互相聯(lián)結(jié)、相互影響，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的缺失都會(huì)影響“體育課外作業(yè)”的效果。在分析“體育課外作業(yè)”先行研究時(shí)發(fā)現(xiàn)，大部分研究很關(guān)注“留作業(yè)”和“督做作業(yè)”，但對(duì)“收作業(yè)”和“評(píng)作業(yè)”的環(huán)節(jié)有所忽略，這可能是導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)中作業(yè)留得好、督做作業(yè)方式多樣，但作業(yè)完成效果不太好的原因[12]。事實(shí)上，按時(shí)“收作業(yè)”和富有激勵(lì)性地“判、評(píng)作業(yè)”是學(xué)生認(rèn)真做作業(yè)的“內(nèi)生動(dòng)力”。

4.1 如何留好“體育課外作業(yè)”

“體育課外作業(yè)”要首先留到學(xué)生和家長(zhǎng)的心里。要留到學(xué)生和家長(zhǎng)對(duì)身體的關(guān)切、對(duì)達(dá)標(biāo)的關(guān)切、對(duì)特長(zhǎng)形成的關(guān)切、對(duì)中考體育的關(guān)切中去，還要留到超重學(xué)生的減肥、瘦弱學(xué)生的強(qiáng)壯、體型不良的矯正、視力快速下降的控制、心理健康的維護(hù)、網(wǎng)絡(luò)游戲癡迷的轉(zhuǎn)移、孤獨(dú)中的朋友相識(shí)等多方面需求中，這些都應(yīng)是學(xué)生和家長(zhǎng)心里盼望的有用的體育作業(yè)，是他們可能會(huì)由衷地予以支持和努力去做好的“體育課外作業(yè)”。

“體育課外作業(yè)”要留到學(xué)生的日常環(huán)境里?！绑w育課外作業(yè)”要盡可能貼近學(xué)生的生活環(huán)境，不能留到寬廣的體育場(chǎng)和設(shè)施齊備的體育館里?！绑w育課外作業(yè)”的一部分可以留在社區(qū)的健身路徑里、小花園中，一部分要留在學(xué)生家的客廳中、臥室里、地毯、地板甚至床上?！绑w育課外作業(yè)”要以徒手、小器具、軟器具、小場(chǎng)地、小幅度和少噪音的身體練習(xí)為主，以強(qiáng)化“體育課外作業(yè)”的可實(shí)施性。

“體育課外作業(yè)”要留到學(xué)生自學(xué)自練的技術(shù)水平里?！绑w育課外作業(yè)”主要依托學(xué)生的自學(xué)自練，基本上在“沒(méi)有老師在旁”環(huán)境下練習(xí)，但“沒(méi)有教師在旁”不等于“沒(méi)有教師指導(dǎo)”。為此“體育課外作業(yè)”要做到：(1)事先制定好體育鍛煉方案，讓指導(dǎo)體現(xiàn)在作業(yè)設(shè)計(jì)里；(2)依托網(wǎng)絡(luò)信息平臺(tái)進(jìn)行指導(dǎo)；(3)體育教師定期在線上乃至線下進(jìn)行指導(dǎo)，及時(shí)解決作業(yè)問(wèn)題；(4)作業(yè)中包含的技術(shù)不可過(guò)難，不能超出學(xué)生的自學(xué)自練能力。

“體育課外作業(yè)”要留到基本安全中。“體育課外作業(yè)”雖因器械簡(jiǎn)單和對(duì)抗減少而危險(xiǎn)性降低，但只要運(yùn)動(dòng)就有一定程度的危險(xiǎn)隱患，主要體現(xiàn)在：(1)因缺少運(yùn)動(dòng)監(jiān)控導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷過(guò)大；(2)因運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地狹小導(dǎo)致的撞擊磕碰；(3)因鍛煉時(shí)間不當(dāng)導(dǎo)致的健康損害(如飯后鍛煉，飯前血糖偏低時(shí)的鍛煉等)。為此，“體育課外作業(yè)”必須加強(qiáng)對(duì)安全的考慮與周詳提示。

“體育課外作業(yè)”要盡量留在學(xué)生鍛煉小組里。體育活動(dòng)往往也需要友伴和團(tuán)隊(duì)，學(xué)生們?cè)谕瓿伞绑w育課外作業(yè)”時(shí)也需要同伴競(jìng)爭(zhēng)、互相激勵(lì)與幫助等。因此，理想的“體育課外作業(yè)”要與社區(qū)鍛煉小組的組建相結(jié)合。所謂社區(qū)鍛煉小組(或稱社區(qū)作業(yè)小組)是把住在同一社區(qū)的同班、同年級(jí)、同校的學(xué)生組成小組，大家按照學(xué)校要求進(jìn)行結(jié)伴式的集體鍛煉，這樣既可以促進(jìn)學(xué)生們的相互監(jiān)督與評(píng)價(jià)，還能增進(jìn)同學(xué)間的感情交流。

4.2 如何做好“體育課外作業(yè)”

所謂做好“體育課外作業(yè)”是指通過(guò)體育作業(yè)的練習(xí)能切實(shí)達(dá)到體育鍛煉、提高運(yùn)動(dòng)技能、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和塑造體育精神的實(shí)效。這要求“體育課外作業(yè)”要完成預(yù)定的任務(wù)，表現(xiàn)在：(1)完成所要求運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、練習(xí)頻次；(2)根據(jù)學(xué)生各自發(fā)展要求完成不同的任務(wù)(這里需要內(nèi)容的選擇性，但不應(yīng)是任選，而是根據(jù)個(gè)體條件的要求明確的選擇)；(3)完成為提高運(yùn)動(dòng)技能所要求的專項(xiàng)技術(shù)練習(xí)、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、各種專項(xiàng)游戲和競(jìng)賽等；(4)完成健康行為的有關(guān)要求；(5)履行培養(yǎng)體育精神所要求的行為規(guī)范等。要想使學(xué)生做好“體育課外作業(yè)”，科學(xué)的“體育課外作業(yè)”設(shè)計(jì)是前提條件。

4.3 如何督好“體育課外作業(yè)”

如何督促學(xué)生做好“體育課外作業(yè)”是令體育教師們頭疼的事情。目前在實(shí)踐中經(jīng)常采用的督好作業(yè)方法有：(1)學(xué)生定期網(wǎng)絡(luò)打卡；(2)上傳照片或視頻；(3)家長(zhǎng)協(xié)助監(jiān)督，如簽字等。但上述方法也有缺陷，且都存在真實(shí)性的問(wèn)題，對(duì)學(xué)生和家長(zhǎng)的誠(chéng)信也提出較高要求。因此，要在不斷完善現(xiàn)有督促作業(yè)方法的基礎(chǔ)上積極探索網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)技術(shù)的利用，還要積極探索以學(xué)生鍛煉小組集體做作業(yè)的方法。

4.4 如何收好“體育課外作業(yè)”

其他學(xué)科“收作業(yè)”極為簡(jiǎn)單，收回作業(yè)本即可，而體育學(xué)科難有作業(yè)本。其他學(xué)科收作業(yè)很清晰，是寫(xiě)的字、算的題、寫(xiě)的作文、回答的問(wèn)題，而“體育課外作業(yè)”既可以是減掉的體重、變小的腰圍、變粗的上臂圍、1 分鐘跳繩增加的次數(shù)、俯臥撐的次數(shù)、坐位體前屈的距離等可量化的進(jìn)步，也可能是新拓展的技能、更加鞏固的技術(shù)、做過(guò)的鍛煉、承受的負(fù)荷、形成的習(xí)慣、改正的行為、更陽(yáng)光的心態(tài)、更和諧的家庭關(guān)系等質(zhì)性成果。從現(xiàn)實(shí)看，當(dāng)前收“體育課外作業(yè)”的情況不太理想，許多學(xué)校是只留作業(yè)卻不收作業(yè)，或是籠統(tǒng)地收作業(yè)，這會(huì)影響學(xué)生做作業(yè)的積極性。建議：要收好“體育課外作業(yè)”，可采用“及時(shí)收作業(yè)+目標(biāo)管理收作業(yè)+集體收作業(yè)+量化收作業(yè)”的方法。所謂“及時(shí)收作業(yè)”是指開(kāi)學(xué)后及時(shí)收作業(yè)，如在留作業(yè)時(shí)明確告訴學(xué)生“開(kāi)學(xué)后兩周內(nèi)收體育作業(yè)”?！澳繕?biāo)管理收作業(yè)”是指檢查作業(yè)的達(dá)成情況，即收的不是做作業(yè)的過(guò)程，而是做作業(yè)的結(jié)果，不是收“你是否每天做了多少個(gè)俯臥撐”，而是收“由于鍛煉你現(xiàn)在能多做多少個(gè)俯臥撐”，這可在相當(dāng)程度上擺脫對(duì)“學(xué)生是否每天做作業(yè)”的拘泥，而讓學(xué)生更加自主地自我調(diào)整進(jìn)行鍛煉?！凹w收作業(yè)”是指在開(kāi)學(xué)后的體育課上同學(xué)們一起收作業(yè)，互相見(jiàn)證，以此加強(qiáng)收作業(yè)的公正性、公開(kāi)性與真實(shí)性。所謂“量化收作業(yè)”是指要盡量以量化指標(biāo)收作業(yè)，如俯臥撐的個(gè)數(shù)、跳繩的次數(shù)等。

4.5 如何判好“體育課外作業(yè)”

其他學(xué)科的判作業(yè)有相對(duì)明確的標(biāo)準(zhǔn)，如字寫(xiě)得是否準(zhǔn)確、題答得是否正確等，其標(biāo)準(zhǔn)答案也不因?qū)W生個(gè)體差異而不同。體育則不同，標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)彈性，還要因人而異。本研究認(rèn)為判好體育作業(yè)要注意3 點(diǎn)：(1)基本公平性；(2)個(gè)體差異性；(3)優(yōu)秀獎(jiǎng)勵(lì)性。以收俯臥撐的作業(yè)為例，某校某年級(jí)對(duì)男生的暑期作業(yè)要求是“每位男生開(kāi)學(xué)后要能做俯臥撐15 次以上，達(dá)到者為及格(體現(xiàn)基本公平性)，超額完成10 次者為良好，超額15 次以上者為優(yōu)秀(體現(xiàn)優(yōu)秀獎(jiǎng)勵(lì)性)，有特殊身體問(wèn)題的學(xué)生(指有殘疾和輕度慢性病的學(xué)生)，則依據(jù)其“進(jìn)步度”進(jìn)行評(píng)價(jià)，進(jìn)步5 次為及格、進(jìn)步10次為良好，進(jìn)步15 次為優(yōu)秀(體現(xiàn)個(gè)體差異性)。

4.6 如何評(píng)好“體育課外作業(yè)”

“體育課外作業(yè)”在留好、做好、督好、收好、判好的基礎(chǔ)上還要評(píng)好。當(dāng)前，大多數(shù)“體育課外作業(yè)”與體育課評(píng)價(jià)、體育學(xué)業(yè)水平考試、升學(xué)體育考試、評(píng)“三好生”缺乏聯(lián)系，難以起到激勵(lì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉并養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣的作用，也難以建立“體育課外作業(yè)”的權(quán)威性和嚴(yán)肅性。因此，“體育課外作業(yè)”應(yīng)與學(xué)生的體育學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)相關(guān)聯(lián)。建議：小學(xué)“體育課外作業(yè)”要算入體育課平時(shí)成績(jī)，進(jìn)入“刻苦鍛煉精神”的評(píng)價(jià)；初中“體育課外作業(yè)”要算入“體育中考”的平時(shí)成績(jī)，同時(shí)解決中考體育平時(shí)成績(jī)虛化問(wèn)題；高中“體育課外作業(yè)”要進(jìn)入高中學(xué)業(yè)水平考核，進(jìn)入高中畢業(yè)的綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)內(nèi)容。建議探索依據(jù)“體育課外作業(yè)”評(píng)選“體育鍛煉小達(dá)人”，在走廊或教室里張貼照片以示表彰，利用校園廣播進(jìn)行宣傳，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上頒獎(jiǎng)的方法?？傊?，要通過(guò)各種評(píng)價(jià)獎(jiǎng)勵(lì)提升學(xué)生們做作業(yè)的積極性，從而讓“體育課外作業(yè)”真正成為學(xué)校體育的“第二戰(zhàn)場(chǎng)”和“第二課堂”，成為有內(nèi)容、有評(píng)價(jià)、有動(dòng)力、有家校共育的體育教育新實(shí)踐。