高校花樣跳繩課程教學(xué)研究

匡紅

(沈陽(yáng)工學(xué)院 遼寧沈陽(yáng) 113122)

在高等教育開(kāi)展過(guò)程中，積極推動(dòng)高校體育教育改革，拓展體育課程教學(xué)內(nèi)容，創(chuàng)新教學(xué)形式，能促進(jìn)高校體育教學(xué)水平的全面提升。高?；犹K課程的開(kāi)展，可以鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，對(duì)弘揚(yáng)和繼承傳統(tǒng)體育精神具有一定的推廣意義。因此，需要結(jié)合高?；犹K課程的開(kāi)展實(shí)際，優(yōu)化課程教學(xué)策略，加大推廣宣傳力度，保障高?；犹K課程教學(xué)質(zhì)量。

1 高校花樣跳繩課程開(kāi)展意義

1.1 提高大學(xué)生身體素質(zhì)

在跳繩過(guò)程中，需要人體各個(gè)部位協(xié)調(diào)配合，確保全身肌肉都參與訓(xùn)練。由此可見(jiàn)，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，可以鍛煉大學(xué)生的身體靈敏性、肌肉協(xié)調(diào)性，并促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升?；犹K還可以加速脂肪燃燒，促進(jìn)汗液排出，改善體態(tài)，減輕體重，減輕心臟負(fù)荷，確保身體機(jī)能始終處于健康狀態(tài)?；犹K還可以刺激手部穴位，強(qiáng)化機(jī)體神經(jīng)纖維傳導(dǎo)過(guò)程，增加大腦神經(jīng)遞質(zhì)活躍度，確保大腦思維的活躍性，強(qiáng)化學(xué)習(xí)能力、思考能力［1］。

1.2 強(qiáng)化學(xué)生思維控制能力

跳繩運(yùn)動(dòng)可以使大腦興奮，增加中樞神經(jīng)細(xì)胞活力，確保思維敏捷性。跳繩過(guò)程需要持續(xù)性轉(zhuǎn)換動(dòng)作，要求身體動(dòng)作具有協(xié)調(diào)性和大腦思維具有靈活性，且學(xué)生可以結(jié)合自身情況，編創(chuàng)跳繩動(dòng)作，強(qiáng)化創(chuàng)新意識(shí)。

1.3 提高學(xué)生自信心

花樣跳繩的訓(xùn)練周期較短，且容易學(xué)習(xí)掌握，具有較強(qiáng)的可操作性，一般專(zhuān)業(yè)練習(xí)4 年左右就可以參加國(guó)家級(jí)賽事活動(dòng)。大學(xué)生通過(guò)練習(xí)，可以成為跳繩達(dá)人，參加各種賽事活動(dòng)，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)互動(dòng)配合學(xué)習(xí)過(guò)程中體驗(yàn)快樂(lè)和成就感，增強(qiáng)自信心。此外，花樣跳繩運(yùn)動(dòng)集娛樂(lè)性、健身性于一身，既可以讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中感到愉悅，還可以強(qiáng)化合作意識(shí)和分享意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情的培養(yǎng)，強(qiáng)化其綜合素質(zhì)。

1.4 傳承民族傳統(tǒng)體育文化

花樣跳繩是在我國(guó)傳統(tǒng)跳繩基礎(chǔ)上發(fā)展而來(lái)的，是對(duì)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的繼承和發(fā)展，是中華民族智慧的結(jié)晶，也是中華文化的一部分?；犹K課程在高校的開(kāi)展和推廣，是對(duì)傳統(tǒng)優(yōu)秀中華文化的傳承和創(chuàng)新，在傳統(tǒng)形式中融入現(xiàn)代流行體育運(yùn)動(dòng)元素、音樂(lè)元素等，使其更加適應(yīng)現(xiàn)代大學(xué)生的審美觀(guān)點(diǎn)，能夠有效提升學(xué)生體育知識(shí)、技能水平，實(shí)現(xiàn)民族傳統(tǒng)體育的傳承，讓大學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)體育文化具有更加深刻的認(rèn)識(shí)，增加大學(xué)生的民族自豪感和民族文化認(rèn)同感［2］。

1.5 推動(dòng)高校體育課程改革

在高校教育改革背景下，要求創(chuàng)新教學(xué)形式和內(nèi)容，提高教學(xué)能效，以有效的資源獲得最大的教學(xué)成效。隨著教育成本的提高，高校教育經(jīng)費(fèi)緊張，體育場(chǎng)地設(shè)施建設(shè)力度不足，難以滿(mǎn)足大學(xué)生日益增長(zhǎng)的體育運(yùn)動(dòng)需求?；犹K運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地、基礎(chǔ)設(shè)施要求不高，且方便進(jìn)行推廣和普及，可以緩解高校體育經(jīng)費(fèi)緊張的局面，滿(mǎn)足體育課程設(shè)置需求，符合學(xué)生選課要求，確保高校體育教學(xué)功能作用的有效發(fā)揮。

1.6 拓展高校體育文化生活

信息時(shí)代，很多大學(xué)生習(xí)慣于宅在家里、宿舍上網(wǎng)，嚴(yán)重缺乏運(yùn)動(dòng)，大部分學(xué)生處于亞健康狀態(tài)，非常不利于身心健康發(fā)展?；犹K運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地、設(shè)施、器材的要求較低，只需要一根繩、一塊空地就可以運(yùn)動(dòng)。該課程的開(kāi)展，可以拓展高校體育文化生活，滿(mǎn)足大學(xué)生日益增長(zhǎng)的體育文化生活需求。

2 高?；犹K課程教學(xué)現(xiàn)狀

2.1 師資力量薄弱

花樣跳繩起源于民間活動(dòng)，屬于娛樂(lè)健身活動(dòng)，但是該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的形式自由多樣，難以形成統(tǒng)一化、專(zhuān)業(yè)化的規(guī)范教育體系，很難吸引專(zhuān)業(yè)能力較強(qiáng)的教師人才，導(dǎo)致現(xiàn)有教師隊(duì)伍綜合能力不足，難以保障花樣跳繩的課堂教學(xué)質(zhì)量。另外，部分高校領(lǐng)導(dǎo)層認(rèn)識(shí)不到花樣跳繩課程的重要性，對(duì)該課程的開(kāi)展不重視，缺乏資金投入，教師人才培育力度不足，難以構(gòu)建高素質(zhì)、專(zhuān)業(yè)化的師資隊(duì)伍。高校在花樣跳繩運(yùn)動(dòng)方面的宣傳、推廣力度較小，難以引起社會(huì)、家長(zhǎng)的重視，導(dǎo)致很多體育教師不愿意選擇花樣跳繩課程，更加傾向于籃球、乒乓球等熱門(mén)體育運(yùn)動(dòng)課程［3］。

2.2 專(zhuān)業(yè)教材匱乏

當(dāng)前，高?；犹K課程在開(kāi)展過(guò)程中，不僅師資力量薄弱，而且缺乏專(zhuān)業(yè)的授課教材，且國(guó)家統(tǒng)一印發(fā)的花樣跳繩教材與當(dāng)?shù)貙W(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、需求不相符，難以保障教學(xué)知識(shí)、形式的針對(duì)性和有效性?；犹K運(yùn)動(dòng)具有民間性質(zhì)，其形式具有多樣性、自由性，缺乏統(tǒng)一的教學(xué)體系，教材市場(chǎng)也沒(méi)有對(duì)其進(jìn)行統(tǒng)一的、權(quán)威性的研究和撰寫(xiě)，導(dǎo)致教師教學(xué)中缺乏專(zhuān)業(yè)性教學(xué)工具，難以為學(xué)生提供完整、系統(tǒng)、專(zhuān)業(yè)的教學(xué)指導(dǎo)，嚴(yán)重限制了學(xué)生的參與興趣，不利于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高。

2.3 教學(xué)方式單一

花樣跳繩是在傳統(tǒng)跳繩運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上創(chuàng)新而來(lái)，在教學(xué)過(guò)程中需要?jiǎng)?chuàng)新方法，引進(jìn)新型教學(xué)理念，強(qiáng)化教學(xué)過(guò)程的靈活性與創(chuàng)新性。部分高校體育教師在教授花樣跳繩課程時(shí)，教學(xué)方法較為單一落后，采用教師授課—學(xué)生訓(xùn)練—教師指導(dǎo)模式，整體教學(xué)過(guò)程較為枯燥，缺乏趣味性，難以吸引學(xué)生主動(dòng)參加。造成該現(xiàn)象的主要原因有：花樣跳繩課程開(kāi)設(shè)時(shí)間較晚，缺乏完善的教學(xué)體系；部分學(xué)校、家長(zhǎng)、社會(huì)等群體對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不了解，認(rèn)可度較低，因此對(duì)教師教學(xué)能力要求不高。此外，高校在專(zhuān)業(yè)花樣跳繩教師人才方面較為緊缺，現(xiàn)有教師隊(duì)伍綜合水平不足，再加上行業(yè)內(nèi)競(jìng)爭(zhēng)氛圍不濃，教師缺乏競(jìng)爭(zhēng)動(dòng)力，且教師對(duì)自身要求較低，缺乏教學(xué)創(chuàng)新動(dòng)力，致使教學(xué)方式較為單一、落后。

2.4 運(yùn)動(dòng)氛圍不濃

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)推廣力度不足，難以實(shí)現(xiàn)全國(guó)性普及，人們對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解度和認(rèn)可度還不高，缺乏濃厚的宣傳氛圍和運(yùn)動(dòng)氛圍，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)主動(dòng)性不足，缺乏學(xué)習(xí)傳授市場(chǎng)，不能吸引專(zhuān)業(yè)師資力量，難以形成系統(tǒng)化的教學(xué)體系，嚴(yán)重限制了花樣跳繩課程在高校的開(kāi)展和推廣。由于運(yùn)動(dòng)氛圍不濃，缺乏專(zhuān)業(yè)師資團(tuán)隊(duì)和教學(xué)體系，難以推出與高校教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的體育相關(guān)競(jìng)賽活動(dòng)，非常不利于高?；犹K教學(xué)體系的建設(shè)。

2.5 學(xué)生運(yùn)動(dòng)興趣不足

部分高校認(rèn)識(shí)不到花樣跳繩課程的重要價(jià)值，對(duì)該課程的宣傳和推廣力度不足，難以吸引學(xué)生主動(dòng)參與。由于學(xué)生對(duì)花樣跳繩基本知識(shí)不了解，在選修課程、社團(tuán)活動(dòng)中的參與積極性不高。部分學(xué)生沉迷于電子設(shè)備、網(wǎng)絡(luò)，運(yùn)動(dòng)健身時(shí)間較少，再加上對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)不感興趣，身體機(jī)能較差等因素的影響，嚴(yán)重限制了花樣跳繩課程在高校的有效開(kāi)展［4］。

2.6 資金投入力度不足

部分高校領(lǐng)導(dǎo)層認(rèn)識(shí)不到花樣跳繩課程的開(kāi)展價(jià)值和意義，認(rèn)為只需要開(kāi)展基礎(chǔ)性體育課程即可，不需要開(kāi)展花樣跳繩等趣味性課程。因此，對(duì)該課程建設(shè)中的資金投入不足，基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)匱乏，難以滿(mǎn)足學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)需求，嚴(yán)重限制了花樣跳繩課程在高校的開(kāi)展。

3 高?；犹K課程教學(xué)對(duì)策

3.1 遵循相關(guān)教學(xué)原則

（1）循序漸進(jìn)?；犹K技術(shù)動(dòng)作較為復(fù)雜，且類(lèi)型較多，具有一定的學(xué)習(xí)難度。在教學(xué)中，要結(jié)合學(xué)生實(shí)際情況，優(yōu)化教學(xué)方案，并循序漸進(jìn)，從簡(jiǎn)單小動(dòng)作逐漸向復(fù)雜大動(dòng)作進(jìn)行過(guò)渡教學(xué)，確保學(xué)生對(duì)基礎(chǔ)動(dòng)作要領(lǐng)進(jìn)行深刻掌握與領(lǐng)悟，這樣才能進(jìn)一步提高教學(xué)效果。在具體練習(xí)中，可以從單人練習(xí)逐漸向雙人練習(xí)、多人合作練習(xí)進(jìn)行過(guò)渡。（2）強(qiáng)化團(tuán)結(jié)互助。花樣跳繩是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而且在教學(xué)中需要通過(guò)學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，因此，要引導(dǎo)學(xué)生形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量，學(xué)生之間互相幫助，尤其是同一學(xué)習(xí)小組成員之間要共同進(jìn)步，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作、互幫互助的體育運(yùn)動(dòng)精神。（3）注重師生協(xié)作。教師需要注重營(yíng)造輕松愉悅的教學(xué)氛圍，融入學(xué)生群體內(nèi)部，與學(xué)生亦師亦友，為學(xué)生加油打氣，只有這樣，才能讓學(xué)生感知到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的趣味性，強(qiáng)化學(xué)生運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。在實(shí)際練習(xí)中，可以播放輕松歡快的音樂(lè)，緩解練習(xí)壓力。（4）以賽促學(xué)。結(jié)合教學(xué)現(xiàn)狀和教學(xué)目標(biāo)要求，需要定期組織開(kāi)展花樣跳繩比賽活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，營(yíng)造良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，最大程度上調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，強(qiáng)化教學(xué)效果［5］。

3.2 完善師資隊(duì)伍建設(shè)

當(dāng)前，高?；犹K師資力量較為薄弱，專(zhuān)業(yè)教師緊缺，難以保障花樣跳繩課程教學(xué)的高質(zhì)量進(jìn)行。因此，需要結(jié)合實(shí)際需求，構(gòu)建高素質(zhì)教師團(tuán)隊(duì)，保障花樣跳繩課程教學(xué)的順利進(jìn)行。在實(shí)際操作中，要提升花樣跳繩教師招聘標(biāo)準(zhǔn)，要求教師具備較高的專(zhuān)業(yè)素質(zhì)，同時(shí)需要提高高級(jí)專(zhuān)業(yè)教師的薪資待遇水平，吸引更多專(zhuān)業(yè)人才；要整合高校現(xiàn)有體育教師資源，開(kāi)展專(zhuān)項(xiàng)技能培訓(xùn)，提升花樣跳繩教師的專(zhuān)業(yè)技能水平和教學(xué)能力，教師要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、書(shū)籍等多種途徑，學(xué)習(xí)前沿知識(shí)和教學(xué)理念，促進(jìn)教學(xué)水平的提高；與當(dāng)前專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)進(jìn)行合作，通過(guò)公開(kāi)課的方式為學(xué)生日常訓(xùn)練提供專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)，或聘請(qǐng)退役花樣跳繩運(yùn)動(dòng)員擔(dān)任課程教師，進(jìn)一步強(qiáng)化課程教學(xué)專(zhuān)業(yè)性；結(jié)合本校教學(xué)特點(diǎn)，編制實(shí)效性的課程教材，同時(shí)邀請(qǐng)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員、體育教師、體育訓(xùn)練部門(mén)人員等共同編纂，確保教材內(nèi)容與當(dāng)?shù)貙W(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)保持契合性，構(gòu)建更加系統(tǒng)化、科學(xué)性的花樣跳繩理論體系，保障實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)的高質(zhì)量開(kāi)展；要加大教學(xué)課程考核力度，完善考核機(jī)制，提高教學(xué)質(zhì)量；定期組織開(kāi)展專(zhuān)業(yè)研討會(huì)，引導(dǎo)教師進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享，或討論和反省專(zhuān)業(yè)知識(shí)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)中的問(wèn)題并提出可行性意見(jiàn)，營(yíng)造良好的反饋氛圍。

3.3 將花樣跳繩納入高校課程

為了進(jìn)一步提高花樣跳繩運(yùn)動(dòng)在高校的推廣和應(yīng)用水平，需要將花樣跳繩課程內(nèi)容融入高校體育課程中，把花樣跳繩作為大類(lèi)體育運(yùn)動(dòng)教材的章節(jié)內(nèi)容之一，實(shí)現(xiàn)專(zhuān)業(yè)知識(shí)普及，吸引學(xué)生參與。還可以結(jié)合體育教學(xué)需求，設(shè)置專(zhuān)業(yè)的花樣跳繩授課課程，吸引對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生參與，為其提供專(zhuān)業(yè)訓(xùn)練和指導(dǎo)。通過(guò)這種方式可以實(shí)現(xiàn)花樣跳繩體育知識(shí)的有效推廣和普及，并構(gòu)建完善的教學(xué)體系，推動(dòng)高?；犹K課程教學(xué)質(zhì)量的提高。

3.4 創(chuàng)新教學(xué)方法

新時(shí)期，高?；犹K運(yùn)動(dòng)需求和教學(xué)目標(biāo)發(fā)生了很大變化，因此，需要在傳統(tǒng)教學(xué)模式基礎(chǔ)上進(jìn)行改革創(chuàng)新，優(yōu)化教學(xué)方法，引進(jìn)新型教學(xué)理念和教學(xué)技術(shù)，創(chuàng)新體育教學(xué)體系，實(shí)現(xiàn)花樣跳繩課程教學(xué)的靈活性與創(chuàng)新性，只有這樣，才能確?；犹K運(yùn)動(dòng)效果的觀(guān)賞性和藝術(shù)性，并進(jìn)一步鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)。在教學(xué)過(guò)程中，教師需要注重學(xué)生反饋，加強(qiáng)教師與學(xué)生之間的良性互動(dòng)，引進(jìn)多樣化的教學(xué)方法，如通過(guò)接力賽等游戲化的形式，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行花樣跳繩訓(xùn)練，增加教學(xué)過(guò)程趣味性，激發(fā)學(xué)生參與性。

此外，教師還需要結(jié)合學(xué)生個(gè)體差異，引進(jìn)分層教學(xué)形式，結(jié)合學(xué)生運(yùn)動(dòng)技能水平、學(xué)習(xí)興趣等，進(jìn)行合理分組，制訂針對(duì)性的教學(xué)計(jì)劃，實(shí)現(xiàn)所有學(xué)生的均衡發(fā)展；在確保學(xué)生掌握基礎(chǔ)動(dòng)作的情況下，需要進(jìn)行動(dòng)作編創(chuàng)教學(xué)，把舞蹈動(dòng)作融入跳繩動(dòng)作中，有效鍛煉學(xué)生的創(chuàng)新能力，并鼓勵(lì)學(xué)生積極交流和協(xié)作，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)意識(shí)；要對(duì)多媒體、微課等新型教學(xué)模式進(jìn)行優(yōu)化應(yīng)用，實(shí)現(xiàn)花樣跳繩教學(xué)的延伸。在跳繩運(yùn)動(dòng)之前，需要帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行熱身操，并確保學(xué)生正確掌握跳繩動(dòng)作，做好提前預(yù)習(xí)，避免因?yàn)閯?dòng)作錯(cuò)誤引起身體損傷。

3.5 設(shè)立俱樂(lè)部

培養(yǎng)學(xué)生的參與興趣，可以有效驅(qū)動(dòng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行花樣跳繩，從而進(jìn)一步強(qiáng)化教學(xué)效果，構(gòu)建良性的閉環(huán)系統(tǒng)，營(yíng)造良好的教學(xué)氛圍。高?；犹K俱樂(lè)部的成立，可以聚集對(duì)花樣跳繩運(yùn)動(dòng)感興趣的學(xué)生，營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。同時(shí)，俱樂(lè)部還可以定期組織開(kāi)展多元化的課外實(shí)踐活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行技能訓(xùn)練，并安排專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)教師，對(duì)學(xué)生進(jìn)行技術(shù)指導(dǎo)［6］。通過(guò)這種方式，不僅可以讓學(xué)生感受到花樣跳繩的趣味性，強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)快樂(lè)體驗(yàn)，還可以營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)、交友氛圍，滿(mǎn)足學(xué)生的興趣發(fā)展需求，并幫助學(xué)生形成自己的興趣圈，實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)式學(xué)習(xí)，并通過(guò)團(tuán)隊(duì)討論協(xié)作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生之間良性競(jìng)爭(zhēng)，提升花樣跳繩運(yùn)動(dòng)技能水平，推動(dòng)高?；犹K課堂教學(xué)質(zhì)量的優(yōu)化。

3.6 開(kāi)發(fā)校本課程

不同地域、不同高校的體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)目標(biāo)存在一定的差異性，體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式也有所不同?；诖耍咝Ｐ枰Y(jié)合自身情況，對(duì)花樣跳繩教學(xué)資源進(jìn)行優(yōu)化整合，創(chuàng)建專(zhuān)屬于學(xué)校內(nèi)部的體育校本課程，確保體育教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)形式與當(dāng)?shù)貙W(xué)生體育運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)保持契合性，從而構(gòu)建學(xué)校特色體育課程項(xiàng)目，并加大推廣力度和宣傳效果。在實(shí)際操作中，需要結(jié)合國(guó)家統(tǒng)一的花樣跳繩教材，并融入本校實(shí)際情況，其中如體育教學(xué)目標(biāo)、場(chǎng)地基礎(chǔ)條件、設(shè)施儲(chǔ)備情況等，還需要對(duì)課程進(jìn)行細(xì)化，將其融入必修課、選修課中，保障花樣跳繩教學(xué)效果的全面提升。同時(shí)，要通過(guò)教學(xué)過(guò)程不斷積累經(jīng)驗(yàn)，綜合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求和運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，從而編制實(shí)效性、針對(duì)性的校本教材，為花樣跳繩課程教學(xué)的高質(zhì)量開(kāi)展奠定良好的基礎(chǔ)。

3.7 開(kāi)展多元化的課外活動(dòng)

花樣跳繩是一門(mén)實(shí)踐性較強(qiáng)的課程，需要加強(qiáng)課堂教學(xué)訓(xùn)練和課外實(shí)踐活動(dòng)的綜合性開(kāi)展，構(gòu)建課內(nèi)外一體化的教學(xué)體系?；犹K運(yùn)動(dòng)對(duì)技能要求較高，僅僅依靠課堂教學(xué)訓(xùn)練難以獲得理想的運(yùn)動(dòng)效果，因此，需要注重培養(yǎng)課下運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，引導(dǎo)學(xué)生自覺(jué)參與花樣跳繩練習(xí)。如教師可以利用校園網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、社會(huì)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)等，加大花樣跳繩運(yùn)動(dòng)宣傳，確保學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的重要性，并對(duì)校內(nèi)課程開(kāi)展現(xiàn)狀、教學(xué)理念進(jìn)行宣傳，獲得社會(huì)更多的支持和理解；要把花樣跳繩課程教學(xué)與校園文化進(jìn)行融合，開(kāi)展多元化的校園活動(dòng)，如開(kāi)展花樣跳繩會(huì)演、花樣跳繩比賽等，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)協(xié)商、自主編排節(jié)目形式與內(nèi)容，以便對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)成果進(jìn)行充分展示；也可以組織開(kāi)展社區(qū)范圍內(nèi)的公益性花樣跳繩宣傳表演，鍛煉學(xué)生膽識(shí)，拓展花樣跳繩運(yùn)動(dòng)影響力。此外，還需要結(jié)合實(shí)際情況，實(shí)施科學(xué)合理的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，吸引學(xué)生參與，營(yíng)造競(jìng)爭(zhēng)氛圍，激發(fā)學(xué)生參與的積極性。

3.8 優(yōu)化評(píng)價(jià)方法

評(píng)價(jià)是高?；犹K教學(xué)活動(dòng)的重要組成部分，能夠幫助教師了解學(xué)生對(duì)花樣跳繩知識(shí)、技術(shù)的掌握情況，為后續(xù)教學(xué)改進(jìn)提供依據(jù)；同時(shí)，還能夠幫助學(xué)生了解自身缺點(diǎn)，查缺補(bǔ)漏。由此可見(jiàn)，教學(xué)評(píng)價(jià)活動(dòng)的開(kāi)展，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)教學(xué)、學(xué)習(xí)中的問(wèn)題，提出針對(duì)性整改措施，強(qiáng)化教師、學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，促進(jìn)教學(xué)品質(zhì)的提升。教師可以結(jié)合實(shí)際情況，采取多元化的教學(xué)評(píng)價(jià)方式，如自我評(píng)價(jià)、互相評(píng)價(jià)、教師評(píng)價(jià)等，激發(fā)學(xué)生的參與積極性。同時(shí)教師需要?jiǎng)?chuàng)新評(píng)價(jià)模式，把形成性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)進(jìn)行有效結(jié)合，對(duì)學(xué)生在跳繩運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的表現(xiàn)、態(tài)度、成果等進(jìn)行綜合性評(píng)價(jià)。

3.9 加大宣傳和普及力度

花樣跳繩運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的民間屬性，運(yùn)動(dòng)形式較為多樣且自由，還沒(méi)有形成統(tǒng)一化、專(zhuān)業(yè)化、系統(tǒng)化的教學(xué)體系，不利于花樣跳繩課程在高校的開(kāi)展和推廣。因此，需要結(jié)合花樣跳繩課程教學(xué)特點(diǎn)、教學(xué)目標(biāo)等，加大花樣跳繩課程宣傳和普及力度，如利用大眾媒體進(jìn)行全方位宣傳和普及，通過(guò)校園廣播站、校園電視臺(tái)、校園黑板報(bào)等途徑，普及花樣跳繩運(yùn)動(dòng)的定義、形式、優(yōu)勢(shì)等，增加學(xué)生對(duì)該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的了解和認(rèn)可，從而吸引學(xué)生參與。還可以通過(guò)新媒體途徑進(jìn)行宣傳，如利用微博、微信、抖音等進(jìn)行宣傳，更加符合大學(xué)生的信息接收習(xí)慣。要在運(yùn)動(dòng)會(huì)等場(chǎng)所開(kāi)展花樣跳繩表演，讓學(xué)生直觀(guān)感受到花樣跳繩的精彩，從而充分接受該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)形式，全身心投入學(xué)習(xí)，強(qiáng)化花樣跳繩技能的提升。

3.10 注意運(yùn)動(dòng)安全

在花樣跳繩教學(xué)和練習(xí)中，教師需要注重保護(hù)學(xué)生安全，避免在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)身體損傷。如正式運(yùn)動(dòng)前需要開(kāi)展熱身操，結(jié)合學(xué)生的身高調(diào)節(jié)繩子長(zhǎng)度，及時(shí)糾正學(xué)生的跳繩姿勢(shì)等。同時(shí)需要提前評(píng)估學(xué)生的身體素質(zhì)情況，結(jié)合身體素質(zhì)差異設(shè)置運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，保障運(yùn)動(dòng)安全。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，花樣跳繩課程在高校的開(kāi)展，可以增強(qiáng)大學(xué)生身體素質(zhì)，增強(qiáng)自信心，并實(shí)現(xiàn)傳統(tǒng)體育文化的傳承和弘揚(yáng)，拓展高校體育文化活動(dòng)內(nèi)容，推動(dòng)高校體育教學(xué)水平的提升。當(dāng)前高校花樣跳繩課程開(kāi)展過(guò)程中還存在一定的問(wèn)題，如師資力量不足、缺乏專(zhuān)業(yè)教材、資金投入不足等問(wèn)題，嚴(yán)重限制了課程教學(xué)的順利開(kāi)展。因此，需要結(jié)合實(shí)際情況，加大資金投入，構(gòu)建專(zhuān)業(yè)教師團(tuán)隊(duì)，加大課程研究力度，編撰校本教材，開(kāi)展多元化的課外活動(dòng)，組建俱樂(lè)部，創(chuàng)新評(píng)價(jià)方法，保障高?；犹K課程的順利開(kāi)展。