非接觸型膝關(guān)節(jié)前交叉韌帶損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素研究

馬淑琴 靳法鑫

(1.天津體育學(xué)院 天津 301600;2.首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院 北京 100043)

前交叉韌帶（Anterior Cruciate Ligament，ACL），是膝關(guān)節(jié)中一條重要的囊內(nèi)韌帶，起自脛骨髁間隆起前部內(nèi)側(cè)面，向斜后上方延伸，止于股骨外側(cè)髁后內(nèi)側(cè)部分，與外側(cè)半月板的前角愈著。ACL 作為維持膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定的重要結(jié)構(gòu)，主要功能是限制脛骨過度前移，同時(shí)對作用于脛骨的旋轉(zhuǎn)力和內(nèi)外翻力起到一定程度限制［1］。其損傷會嚴(yán)重影響患者的運(yùn)動(dòng)水平和生活質(zhì)量，造成膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，進(jìn)而導(dǎo)致許多慢性的膝關(guān)節(jié)疾病［2-3］。研究表明，ACL損傷中，有58.8%以上為非接觸性損傷，即損傷時(shí)運(yùn)動(dòng)員之間并未發(fā)生身體接觸，所以很大一部分ACL 損傷都是由非接觸性機(jī)制引起的［4］。ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素與ACL的生物力學(xué)機(jī)制異常并最終導(dǎo)致ACL 損傷具有高度的相關(guān)性，因此誘導(dǎo)這些機(jī)制起作用的風(fēng)險(xiǎn)因素成為ACL損傷預(yù)防工作的主要焦點(diǎn)。該文旨在通過兩個(gè)方面（內(nèi)因和外因）對可能會造成ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素進(jìn)行闡述，為日后更好地預(yù)防非接觸型ACL損傷提供更有效的思路和方案。

1 ACL損傷的內(nèi)在風(fēng)險(xiǎn)因素

內(nèi)在因素是指人體本身的結(jié)構(gòu)、人體特征等，包括解剖因素、神經(jīng)肌肉因素、遺傳因素、神經(jīng)認(rèn)知功能和損傷史等。其中，解剖結(jié)構(gòu)、遺傳和基因以及性別等因素?zé)o法通過改變來降低對ACL 損傷的影響，但其他方面的風(fēng)險(xiǎn)因素，如神經(jīng)認(rèn)知功能、BMI以及神經(jīng)肌肉控制能力，可以通過針對性的訓(xùn)練來改善和提高，從而降低ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

1.1 解剖結(jié)構(gòu)

目前，已被證明會增加ACL 損傷風(fēng)險(xiǎn)的解剖學(xué)因素有：脛骨平臺后傾角、髁間窩結(jié)構(gòu)和膝關(guān)節(jié)松弛度等［5］。

膝關(guān)節(jié)松弛度是影響ACL 強(qiáng)度的重要因素之一。研究表明，廣泛性膝關(guān)節(jié)松弛和前后位松弛度較大是導(dǎo)致ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素，其機(jī)制可能與關(guān)節(jié)松弛所導(dǎo)致的膝關(guān)節(jié)超伸以及前移錯(cuò)位有關(guān)，膝關(guān)節(jié)松弛會增大ACL 在側(cè)切運(yùn)動(dòng)、助跑起跳時(shí)膝關(guān)節(jié)軸向扭轉(zhuǎn)和外翻的負(fù)荷，從而增加ACL 的應(yīng)力［6］。脛骨平臺后傾角（Posterior Tibial Slope，PTS）代表脛骨平臺的傾斜角度，是膝關(guān)節(jié)矢狀位形態(tài)的重要結(jié)構(gòu)，被定義為內(nèi)外側(cè)平臺切線和與脛骨解剖軸的垂直線所形成的夾角。研究發(fā)現(xiàn)，更大的外側(cè)脛骨平臺后傾角度，是非接觸性ACL 損傷的危險(xiǎn)因素［7-8］。脛骨平臺后傾角的增加會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)部在同等條件下產(chǎn)生更大的脛骨前移角速度，這導(dǎo)致ACL需提供更大的張力，以維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，且PTS 越大的患者ACL 損傷越靠近遠(yuǎn)端（脛骨端）。髁間窩是指股骨內(nèi)側(cè)髁和外側(cè)髁后面之間的深窩，髁間窩的寬度和高度可反映髁間窩的容積大小，各項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，髁間窩狹窄、髁間窩寬度較小，是造成ACL 損傷的高風(fēng)險(xiǎn)因素。且髁間窩容積、髁間后窩指數(shù)和ACL體積之間呈正相關(guān)關(guān)系，即髁間窩容積越小，ACL體積也會越小，這代表ACL所能承受的應(yīng)力降低。髕腱—脛骨干角度也對ACL有一定的影響。對于給定的股四頭肌肌力，脛骨近端受到的剪切力大小由髕腱—脛骨干角度確定，髕腱—脛骨干角定義為髕腱與脛骨縱軸之間的角度。給定股四頭肌肌力時(shí)，髕腱脛骨干角度越大，脛骨近端受到的剪切力越大，從而ACL的負(fù)荷越大，也就越容易受到損傷［9］。

1.2 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）

各項(xiàng)研究對BMI對ACL損傷的影響說法不一。部分研究認(rèn)為，BMI過高是導(dǎo)致ACL損傷的高風(fēng)險(xiǎn)因素，如Dauty 等人［10］調(diào)查了導(dǎo)致ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素發(fā)現(xiàn)，當(dāng)BMI≥22.5 時(shí)，在活動(dòng)中就會出現(xiàn)非接觸性ACL損傷；K?z?lg?z等人［11］通過研究導(dǎo)致ACL損傷各因素之間的關(guān)系以及BMI和脛骨傾斜角度在增加ACL損傷風(fēng)險(xiǎn)方面的綜合效應(yīng)發(fā)現(xiàn)，BMI 是導(dǎo)致非接觸型ACL 損傷的高風(fēng)險(xiǎn)因素。另外，Shimozaki 等人［12］的一項(xiàng)針對日本女子運(yùn)動(dòng)員為期三年的前瞻性研究也確定，BMI是ACL 損傷的獨(dú)立風(fēng)險(xiǎn)因素，有ACL 損傷史的運(yùn)動(dòng)員BMI 顯著高于無損傷史的運(yùn)動(dòng)員。其機(jī)制可能是BMI較大時(shí)易導(dǎo)致跑跳落地時(shí)下肢伸展幅度增大，并使膝關(guān)節(jié)屈曲度減小，從而增加ACL的傾斜角和偏向角，使ACL所受負(fù)荷增大，從而造成損傷。

然而，有研究通過比較有無ACL 損傷的兩個(gè)組的BMI 發(fā)現(xiàn)，四個(gè)BMI 范圍內(nèi)（＜18.5，18.5～24.9，25～29.9，30～34.9）兩組之間皆無顯著性差異［13］。另外，有一些研究還發(fā)現(xiàn)，BMI 給ACL 損傷帶來的影響與性別密切相關(guān)。Uhorchak 等人［14］研究發(fā)現(xiàn)，女性BMI 值超過正常范圍時(shí)，ACL損傷風(fēng)險(xiǎn)會增大，但在男性群體中沒有發(fā)現(xiàn)有顯著相關(guān)關(guān)系；而Evans［15］的研究發(fā)現(xiàn)，體重和BMI 與ACL 損傷有關(guān)，這種相關(guān)性在男性群體中比在女性群體中更顯著?？傊F(xiàn)有的研究對BMI 是否是ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)因素還沒有確切的定論，且不同的性別、年齡和運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)是否會對BMI 對ACL 的影響有不同的表現(xiàn)也未可知，還需進(jìn)一步探索。

1.3 性別

研究表明，女性運(yùn)動(dòng)員ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)明顯高于男性運(yùn)動(dòng)員，尤其是非接觸型ACL損傷，同一體育項(xiàng)目ACL損傷的發(fā)生率，女性為男性的3～6倍，且女性術(shù)后的預(yù)后比男性更差［16-17］。因此，有必要深入分析女性ACL損傷的原因，其包含以下幾個(gè)方面。

在肌肉力量方面，ACL可以限制脛骨前移，因此當(dāng)股四頭肌收縮、膝關(guān)節(jié)伸展時(shí)，ACL張力增加。但如果大腿的股四頭肌收縮力過強(qiáng)，脛骨前移距離就會增大，而此時(shí)如果腘繩肌收縮力相對較弱，限制其前移的作用就會減弱。二者力量比值（H/Q）如果過小，則ACL就會容易因受到過強(qiáng)的張力而導(dǎo)致斷裂，而女運(yùn)動(dòng)員與男運(yùn)動(dòng)員相比，相較于股四頭肌來說，二者之間腘繩肌收縮力的差距更大，即女性的股四頭肌與腘繩肌肌力的比值遠(yuǎn)大于男運(yùn)動(dòng)員，就會導(dǎo)致ACL 受到的張力增大。這是由性別和生理差異所決定的。

在解剖結(jié)構(gòu)方面，一項(xiàng)研究證明，女性較男性髁間前、后窩寬度明顯較小，因而女性較男性有更大的ACL損傷風(fēng)險(xiǎn)［7］。此外，與男性相比，女性具有更大的內(nèi)、外側(cè)脛骨平臺后傾角和更小的ACL脛骨矢狀位止點(diǎn)寬度，這同樣增加了女性ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)［8］。另外，在做躍起著地動(dòng)作時(shí)，女運(yùn)動(dòng)員比男運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)屈曲角度小也是女性ACL損傷高發(fā)的原因之一。較小的膝關(guān)節(jié)屈曲角會導(dǎo)致過大的地面反作用力，則ACL 損傷可能性就越大；非接觸性ACL 損傷的機(jī)制在女性和男性中不同，特別是在膝關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)定位方面，因?yàn)榕灾饕诠跔钇矫姹憩F(xiàn)出更大的膝關(guān)節(jié)外翻，從人體解剖學(xué)特征來看，女性膝關(guān)節(jié)外翻的形態(tài)較為常見（即X型腿），研究認(rèn)為外翻的膝關(guān)節(jié)形態(tài)加大了ACL承受的拉力，容易超過極限承受負(fù)荷值導(dǎo)致斷裂［18］。除此之外，與男性相比，女性膝關(guān)節(jié)松弛的發(fā)生率明顯較高。這也被認(rèn)為是女性ACL 損傷發(fā)病率較高的潛在因素之一。

從激素水平方面來看，對于女性來說，在月經(jīng)周期，其雌激素波動(dòng)較大，且含量較男性高。激素水平對ACL 損傷的發(fā)生率影響是巨大的，其中最主要的是性激素。研究表明，雌二醇、黃體酮和松弛素是月經(jīng)周期中與ACL松弛有關(guān)的主要激素［19］。雌二醇是一種甾體雌激素，是卵巢分泌的最重要的性激素，其會減少ACL培養(yǎng)成纖維細(xì)胞中前膠原的合成，顯著降低韌帶強(qiáng)度；松弛素會降低軟組織張力，增加ACL 松弛度。還有研究發(fā)現(xiàn)，松弛素會促進(jìn)膠原分解，抑制合成，當(dāng)松弛素＞6.0 pg/mL時(shí)，ACL損傷風(fēng)險(xiǎn)會增加4倍［20］。另外，雌激素會導(dǎo)致ACL 生理特性的改變，高濃度雌激素會減少ACL的極限負(fù)荷，并降低生物力學(xué)性能，其會抑制成纖維細(xì)胞分泌膠原（其形成的膠原纖維是構(gòu)成韌帶結(jié)構(gòu)、賦予其生物特性的主要結(jié)構(gòu)），且雌激素會使韌帶中Ⅲ型膠原纖維（賦予韌帶抗拉伸能力）和Ⅲ型膠原纖維（ACL修復(fù)早期會大量分泌）顯著減少。所以女性損傷風(fēng)險(xiǎn)高于男性［21］。

1.4 神經(jīng)肌肉控制能力

神經(jīng)肌肉控制是指關(guān)節(jié)周圍的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)受到各種感覺刺激時(shí)產(chǎn)生無意識的激活，從而實(shí)現(xiàn)關(guān)節(jié)的動(dòng)態(tài)穩(wěn)定。神經(jīng)肌肉控制能力的指標(biāo)主要包括肌力、核心穩(wěn)定性、動(dòng)態(tài)姿勢控制能力和本體感覺。

Zazulak等人［22］對277名大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行前瞻性測試之后發(fā)現(xiàn)，女大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在應(yīng)對外力干擾時(shí)，若能夠較好地控制核心和軀干的運(yùn)動(dòng)，則可避免受傷。一項(xiàng)前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，軀干、臀部和膝關(guān)節(jié)的異常運(yùn)動(dòng)模式與非接觸型ACL 損傷密切相關(guān)，髖周肌群力量下降可能是這些模式異常的源頭，即髖周肌群力量減弱可能會增加ACL 損傷風(fēng)險(xiǎn)［23］。另外，Khayambashi 等人［24］的研究表明，在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)ACL 損傷的運(yùn)動(dòng)員髖關(guān)節(jié)周圍肌群力量明顯要弱于沒有出現(xiàn)損傷的運(yùn)動(dòng)員，即髖周肌群力量受損會增加ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)。還有一些研究表明，動(dòng)態(tài)姿勢控制能力、核心區(qū)穩(wěn)定性以及核心區(qū)本體感覺不足，可能是導(dǎo)致ACL 損傷的潛在風(fēng)險(xiǎn)因素。較好的軀干本體感覺有助于減小單腳落地動(dòng)作中的膝外翻力矩，并且對于落地后身體質(zhì)心、支撐面的性質(zhì)等因素也可以很好地感知，從而有助于降低ACL的損傷風(fēng)險(xiǎn)［1，5］，軀干運(yùn)動(dòng)可通過機(jī)械和神經(jīng)肌肉機(jī)制影響膝關(guān)節(jié)外展負(fù)荷，如果軀干橫向移動(dòng)，地面反作用力可能會橫向移動(dòng)，并且相對于膝關(guān)節(jié)中心具有更大的杠桿臂，這將直接增加膝關(guān)節(jié)的外翻負(fù)荷［25］。因此，軀干的穩(wěn)定性是膝關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)模式的保障，運(yùn)動(dòng)過程中維持軀干穩(wěn)定的因素，如脊柱周圍肌群和髖周肌群肌力、動(dòng)態(tài)控制中正確的生物力線以及正常的本體感覺等，都會在不同程度上影響ACL 的結(jié)構(gòu)和功能。

1.5 神經(jīng)認(rèn)知功能

神經(jīng)認(rèn)知能力（包括反應(yīng)時(shí)間、處理速度、視覺和語言記憶）下降與非接觸性ACL 損傷之間的關(guān)聯(lián)也非常密切。Swanik 等人［26］通過比較大學(xué)生語言記憶、視覺記憶、處理速度和反應(yīng)時(shí)間等神經(jīng)認(rèn)知功能測試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，非接觸性ACL損傷與對照組相比，其反應(yīng)時(shí)間更長、反應(yīng)速度更慢、視覺記憶和言語記憶及綜合得分更低［27］。另外，一項(xiàng)近期的研究比較了認(rèn)知訓(xùn)練前后ACL損傷患者與健康對照組關(guān)節(jié)僵硬調(diào)節(jié)功能和膝關(guān)節(jié)功能，結(jié)果顯示，認(rèn)知訓(xùn)練干預(yù)可以增強(qiáng)ACL損傷患者的認(rèn)知加工能力，從而幫助恢復(fù)正常的關(guān)節(jié)僵硬度調(diào)節(jié)功能和膝關(guān)節(jié)功能［28］。但由于目前對神經(jīng)認(rèn)知功能與ACL 損傷發(fā)生關(guān)系的循證研究還較少，不能直接證明神經(jīng)認(rèn)知功能是直接導(dǎo)致非接觸型ACL損傷的高危因素，使結(jié)果的信度有所下降，今后此領(lǐng)域仍需做大量工作。

1.6 損傷史

研究表明，不論是同側(cè)膝關(guān)節(jié)，還是對側(cè)膝關(guān)節(jié)，曾有過ACL重建史，均會造成ACL損傷風(fēng)險(xiǎn)增加，并且距離越近的既往損傷史，對再次損傷造成的影響越大。Paterno 等人［29］的一項(xiàng)前瞻性對照研究表明，首次ACL損傷后，ACL 再次損傷的風(fēng)險(xiǎn)相較于沒有發(fā)生過損傷的人群高15倍，其中在女性運(yùn)動(dòng)員中，該數(shù)值高16倍，且與男性運(yùn)動(dòng)員相比，女運(yùn)動(dòng)員再次出現(xiàn)ACL 損傷的可能性高4倍。一項(xiàng)隊(duì)列研究發(fā)現(xiàn)，ACL受傷的人在同一膝蓋受傷的可能性更高，但該研究結(jié)果僅限于女性［30］。Waldén 等人［31］發(fā)現(xiàn)，有過ACL 重建史的運(yùn)動(dòng)員，其同側(cè)和對側(cè)膝關(guān)節(jié)任何類型再次損傷概率都相對較高；Kramer等人［32］研究發(fā)現(xiàn)，ACL的損傷與踝關(guān)節(jié)損傷史也有顯著聯(lián)系，發(fā)生過踝關(guān)節(jié)扭傷的人群更容易出現(xiàn)同側(cè)下肢的ACL損傷。對于那些經(jīng)歷過ACL損傷或者其他下肢關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的人群來說，其在運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理會較無損傷史的人群大，并且下肢各個(gè)關(guān)節(jié)原本是完整的、功能性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)鏈，在運(yùn)動(dòng)時(shí)，其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題，都會導(dǎo)致整個(gè)運(yùn)動(dòng)鏈的穩(wěn)定性和功能性下降，所以有過運(yùn)動(dòng)損傷的人群再次受傷的風(fēng)險(xiǎn)會更高。

1.7 遺傳和基因

ACL損傷的一些不可改變的危險(xiǎn)因素很可能與遺傳有關(guān)。Flynn等人［33］發(fā)現(xiàn)，與沒有ACL撕裂的受試者相比，ACL 損傷的受試者有ACL 撕裂一級親屬的可能性是無ACL 撕裂的受試者的兩倍。因此，某些風(fēng)險(xiǎn)因素，特別是與關(guān)節(jié)松弛有關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因素，很可能是遺傳的，因此在高危人群中必須注意ACL撕裂的家族史［34］?；蚍矫?，研究發(fā)現(xiàn)，ACL患者COL1A1基因（編碼Ⅰ型膠原）表達(dá)頻率更低，且存在該基因變異的人群其ACL損傷的概率是該基因正常表達(dá)人群的4倍［5］。另外，一些研究表明，在組織重塑中發(fā)揮重要作用的基質(zhì)金屬蛋白酶基因可能與ACL 損傷有關(guān)，且蛋白聚糖基因是否存在多態(tài)性也有可能會使個(gè)體容易發(fā)生ACL損傷［35-36］。

2 ACL損傷的外在風(fēng)險(xiǎn)因素

外在損傷風(fēng)險(xiǎn)因素包括天氣、運(yùn)動(dòng)場地、運(yùn)動(dòng)鞋等，這些因素主要影響到鞋與運(yùn)動(dòng)表面之間的相互作用力。選擇合適的鞋子、天氣以及運(yùn)動(dòng)場地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以降低ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)。

2.1 運(yùn)動(dòng)鞋

在軸向旋轉(zhuǎn)組合運(yùn)動(dòng)中，脛骨內(nèi)部扭矩的大小也與運(yùn)動(dòng)員的鞋和地面之間的摩擦系數(shù)密切相關(guān)。較高的系數(shù)會引起較高的膝關(guān)節(jié)扭矩，如砂或橡膠材料填充的人造草地和刀片式鞋釘足球鞋會比天然草和釘式鞋釘足球鞋產(chǎn)生更大的脛骨軸向扭矩［37］。有研究發(fā)現(xiàn)，增加鞋面條件的COF（摩擦系數(shù)）將改變受試者在側(cè)切任務(wù)中的運(yùn)動(dòng)策略，可能增加ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)，高COF 與較小的膝關(guān)節(jié)屈曲角度、較大的膝關(guān)節(jié)外翻力矩有關(guān)，所有這些都表明ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)增加［38］；Lambson 等人［39］在研究中發(fā)現(xiàn)，鞋底的鞋釘與地面產(chǎn)生的扭轉(zhuǎn)力矩越大，ACL 損傷概率越高。其具體機(jī)制可能是由于鞋與地面之間摩擦力和扭轉(zhuǎn)阻力增大，使運(yùn)動(dòng)員在做各種急停急起、變向、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作時(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷增大，從而易引起損傷發(fā)生。因此，當(dāng)鞋底與地面的摩擦系數(shù)較高時(shí)，運(yùn)動(dòng)員脛骨向內(nèi)扭轉(zhuǎn)程度增加，從而導(dǎo)致更高的ACL 損傷的風(fēng)險(xiǎn)，并且在運(yùn)動(dòng)過程中如果鞋底與地面摩擦較大，足踝部分就不能在軀干進(jìn)行快速移動(dòng)時(shí)發(fā)生同等速度的配合，因此會對脛骨產(chǎn)生較大的剪切力和扭力，增加ACL 的張力，進(jìn)而導(dǎo)致?lián)p傷。

2.2 天氣和環(huán)境

0rchard 等人［40］在研究中發(fā)現(xiàn)，天氣干燥與澳大利亞職業(yè)橄欖球運(yùn)動(dòng)員ACL 損傷之間顯著相關(guān)，并且炎熱的天氣比寒冷天氣更易增加ACL損傷的風(fēng)險(xiǎn)。天氣炎熱、天氣干燥和低降雨量會增大ACL 損傷風(fēng)險(xiǎn)。其機(jī)制可能與炎熱的天氣以及較干燥的環(huán)境會增大鞋與地面之間摩擦力和扭轉(zhuǎn)阻力有關(guān)。另外，一項(xiàng)與天氣相關(guān)的研究報(bào)告稱，女性休閑滑雪者在冰雪條件下或在降雪期間滑雪時(shí)受傷的風(fēng)險(xiǎn)增加［41］。

2.3 場地

Olsen 等人［42］通過對比挪威手球運(yùn)動(dòng)員在室內(nèi)實(shí)木復(fù)合地板（摩擦力較?。┖腿嗽斓匕澹Σ亮^大）上進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女子在人造地板上發(fā)生損傷的人數(shù)更多，且更容易發(fā)生損傷，男性則無顯著差異［5］。

3 結(jié)語

綜上所述，ACL損傷在生活中是非常常見的，不管是運(yùn)動(dòng)員還是非運(yùn)動(dòng)員、青年還是中年、男性還是女性，都有損傷的風(fēng)險(xiǎn)。影響ACL 受力的因素可分為兩個(gè)大方面：內(nèi)因和外因。內(nèi)因主要包括身體解剖結(jié)構(gòu)、性別的差異、激素水平、神經(jīng)肌肉控制能力、損傷史以及遺傳和基因等因素；而外因主要是指運(yùn)動(dòng)時(shí)所穿鞋子和外界環(huán)境帶來的影響。內(nèi)在因素中，解剖結(jié)構(gòu)、性別和遺傳基因無法改變，可以從其他方面入手來提高抵御ACL 損傷的能力，如通過降低BMI 來減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷；通過神經(jīng)認(rèn)知訓(xùn)練改善抵御外來風(fēng)險(xiǎn)的能力；通過核心訓(xùn)練和動(dòng)態(tài)穩(wěn)定性訓(xùn)練等提高神經(jīng)肌肉控制能力。外在因素中，天氣原因無法避免，但可以建議運(yùn)動(dòng)者針對不同的運(yùn)動(dòng)場地穿合適的鞋子，佩戴合適的運(yùn)動(dòng)裝備來預(yù)防損傷的發(fā)生。

綜上，各風(fēng)險(xiǎn)因素之間存在一定的相互聯(lián)系和影響，同時(shí)存在兩個(gè)以上風(fēng)險(xiǎn)因素時(shí)會大大增加ACL 損傷的發(fā)病危險(xiǎn)。對于非接觸型ACL 損傷來說，大部分非接觸型機(jī)制是可以預(yù)防的，所以了解這些風(fēng)險(xiǎn)因素，就可以通過一些手段和措施進(jìn)行避免和預(yù)防，從而減少損傷的發(fā)生。