正念對大學(xué)生社交焦慮的影響：拒絕敏感性的中介作用

徐譽(yù)崧?徐宇鵬?王新童?張會欣

摘 要｜目的：考察大學(xué)生正念對社交焦慮的影響以及拒絕敏感性的中介作用。方法：采用正念五因素問卷、交往焦慮量表和拒絕敏感性量表對145名大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查。結(jié)果：（1）正念與社交焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.398，p<0.000），與拒絕敏感性呈顯著負(fù)相關(guān)（r=-0.381，p<0.000）；社交焦慮與拒絕敏感性呈顯著正相關(guān)（r=0.480，p<0.000）。（2）大學(xué)生正念能負(fù)向預(yù)測社交焦慮（β=-0.311，t=-5.186，p<0.000）。結(jié)論：大學(xué)生正念可以通過拒絕敏感性的中介作用影響社交焦慮，拒絕敏感性在正念和社交焦慮之間起著部分中介作用。

關(guān)鍵詞｜正念；社交焦慮；拒絕敏感性

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在進(jìn)入大學(xué)之后，隨著課業(yè)壓力相比于中學(xué)階段有所降低，主要任務(wù)發(fā)生了相對變化，大學(xué)生會更加需求與他人的人際交往，需要參加一些社會活動，所以也就無法避免一些會引起情緒變化的情景例如社會拒絕。在社會現(xiàn)象上，大學(xué)生越來越傾向于“社恐”，在與他人的社會交往的過程中常常表現(xiàn)得較為被動和退縮，嚴(yán)重時(shí)則會引起社交焦慮，即在面對即時(shí)或者即將發(fā)生的人際交往感到焦慮和恐懼。社交焦慮會阻礙個(gè)體人際關(guān)系的發(fā)展，限制個(gè)體社交能力的提升，會導(dǎo)致缺少社會支持、敏感和自卑等，而這些因素又會引起或強(qiáng)化社交焦慮，最終導(dǎo)致個(gè)體孤獨(dú)和抑郁。社會拒絕理論認(rèn)為人類不能在集體的環(huán)境之外單獨(dú)生存，此時(shí)焦慮就成了對拒絕和排斥經(jīng)歷做出反應(yīng)的進(jìn)化的產(chǎn)物，焦慮的這種負(fù)面影響可以激發(fā)人的認(rèn)知，以停止某種和不合適的行為，防止被群體排斥和拒絕。大學(xué)生的自我評價(jià)體系還未完全形成，很大程度上依賴他人對自己的評價(jià)，如果出現(xiàn)了自己將被否定和消極的評價(jià)暗示信息，就會產(chǎn)生焦慮狀況，如果是在社交場合中，那么就會產(chǎn)生社交焦慮。著名人本主義心理學(xué)家馬斯洛提出了“需要層次理論”，第三層是歸屬和愛的需要，又稱社交需要，歸屬需要是參加一定的組織或依附于某個(gè)團(tuán)體等的需要，在團(tuán)體中個(gè)體相互依存，相互支持。這種需要是隨著個(gè)體年齡增長而日漸凸顯的需要，而一旦個(gè)體接受自己被某一群體排斥的信息時(shí)，就會產(chǎn)生焦慮。國外研究者運(yùn)用接納與承諾療法治療青少年社交焦慮癥狀，成功緩解了問題青少年的癥狀。

社交焦慮是指個(gè)體在面對已知或未知的社交情景時(shí)，產(chǎn)生的對社交活動的退縮和規(guī)避，以及在情緒上產(chǎn)生的焦慮狀態(tài)，通常表現(xiàn)為局促不安等。社交焦慮會對個(gè)體的社交活動產(chǎn)生影響，嚴(yán)重時(shí)會降低和削弱個(gè)體的社交能力，從而有可能使個(gè)體陷入渴望社交但望而卻步的矛盾境地。以往學(xué)者討論了社交焦慮的成因，如較低的自尊、自我效能感、核心自我評價(jià)、心理彈性，以及懼怕否定、懼怕拒絕等都會引發(fā)社交焦慮。受個(gè)體早年經(jīng)歷和現(xiàn)實(shí)生活的影響，如家庭教養(yǎng)模式不佳、敏感與自卑、缺少社會支持、經(jīng)常遭遇失敗或挫折，都可能引起或強(qiáng)化社交焦慮。總之，社交焦慮的成因歸結(jié)于行為、主觀感受、認(rèn)知、早年經(jīng)歷等幾個(gè)方面，或是其中幾個(gè)因素相互作用產(chǎn)生的結(jié)果［1］。隨著積極心理學(xué)和認(rèn)知行為療法的興起，常常被應(yīng)用臨床上緩解病人生理痛苦的正念療法被應(yīng)用于緩解焦慮和減輕壓力等方面。一些國外研究證明了正念減壓療法可以減少患者的負(fù)面情緒體驗(yàn)，并且患者的杏仁核活動也發(fā)生減弱［2］。國內(nèi)學(xué)者通過正念團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生的社交焦慮［3］，并且通過元分析的方法得到了正念冥想對焦慮干預(yù)的整體即時(shí)效果量達(dá)到顯著的效果［4］。還有學(xué)者分析了正念五因素水平與焦慮的關(guān)系，結(jié)果顯示干預(yù)顯著提高了被試的不判斷、不反應(yīng)和正念得分，降低了焦慮得分［5］?？偤颓叭说难芯縼砜?，正念與社交焦慮呈負(fù)相關(guān)關(guān)系。從而提出假設(shè)1：正念能夠顯著預(yù)測個(gè)體社交焦慮的產(chǎn)生。

正念影響個(gè)體社交焦慮的水平，拒絕敏感性是一個(gè)重要的中介因素，即正念通過影響個(gè)體的拒絕敏感性水平，進(jìn)而影響個(gè)體的社交焦慮水平。首先，拒絕敏感性也是影響個(gè)體社交焦慮的一個(gè)重要因素，并且有證據(jù)表明大學(xué)生社交焦慮與拒絕敏感性呈顯著的負(fù)相關(guān)［6］，個(gè)體的拒絕敏感性越高，就會對社交環(huán)境中暗示著自己將被拒絕或已經(jīng)體現(xiàn)出的拒絕信息夸大化和災(zāi)難化，信息處理過程發(fā)生困難，在社交環(huán)境中表現(xiàn)出一定的交往困難，從而引發(fā)社交焦慮；其次，埃利斯（Ellis）提出的情緒ABC理論為正念認(rèn)知療法提供了一定的理論基礎(chǔ)。埃利斯認(rèn)為個(gè)體產(chǎn)生情緒是A-B-C的過程，激發(fā)事件A（Activating Event）只是引發(fā)情緒和行為后果C（Consequence）的間接原因，而引起C的直接原因則是個(gè)體對激發(fā)事件A的認(rèn)知和評價(jià)而產(chǎn)生的信念B（Belief），即人的消極情緒和行為障礙結(jié)果（C），不是由于某一激發(fā)事件（A）直接引發(fā)的，而是由于經(jīng)受這一事件的個(gè)體對它不正確的認(rèn)知和評價(jià)所產(chǎn)生的錯(cuò)誤信念（B）所直接引起。錯(cuò)誤信念也稱為非理性信念。產(chǎn)生的情緒結(jié)果取決于個(gè)體的認(rèn)知結(jié)構(gòu)。通過正念訓(xùn)練（如身體掃描、正念呼吸等）改變被試看待自己、看待事物的態(tài)度和方式，在認(rèn)知層面上，正念能夠影響個(gè)體的拒絕敏感性進(jìn)而影響社交焦慮［7］。由此提出假設(shè)2：拒絕敏感性在正念和社交焦慮之間起中介作用。

綜上所述，為了探討正念、拒絕敏感性和社交焦慮三者之間的關(guān)系和機(jī)制，本研究基于社會拒絕理論和情緒ABC理論，以高校生作為被試，構(gòu)建出以下假設(shè)的中介模型。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

通過海報(bào)宣傳等方式招募在校大學(xué)生145名，其中男性47名（32.41%），女性98名（67.59%），18歲以下1人，18～25歲144人。

1.2 測量方法

1.2.1 正念五因素問卷（FFMQ）

五因素正念量表具有39個(gè)題項(xiàng)，包括不反應(yīng)、觀察、不判斷、覺知地行動和描述五個(gè)維度。其中20題正向計(jì)分，19題反向計(jì)分，采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分，正念和總計(jì)得分呈正相關(guān)。鄧玉琴等翻譯修訂了正念五因素量表。FFMQ五個(gè)維度的Cronbachsα系數(shù)為0.89～0.91，說明該量表信效度良好，并且在不同群體中都能保持較好的信效度［8］。因此選用正念五因素量表（FFMQ）作為本研究測量正念的量表。

1.2.2 交往焦慮量表（IAS）

利瑞（Leary）編制了交往焦慮量表，側(cè)重個(gè)體在社交情景的主觀體驗(yàn)［9］。量表共15題，采用Likert 5點(diǎn)計(jì)分法，社交焦慮水平與得分總和呈正相關(guān)。彭純子對中文版的IAS做了信效度檢驗(yàn)，結(jié)果顯示該量表信效度良好［10］。所以本研究選用交往焦慮量表（IAS）作為本研究測量社交焦慮水平的量表。

1.2.3 拒絕敏感性量表（TERS）

拒絕敏感性量表由李霞翻譯而來，共有18題。選取Likert 5點(diǎn)計(jì)分形式，總分和與拒絕敏感性呈正相關(guān)。李霞在碩士論文中得出翻譯后的拒絕敏感性量表Cronbachs α為0.718，具有良好的信效度［11］。所以利用拒絕敏感性量表（TERS）作為本研究測量拒絕敏感性水平的量表。

1.3 施測程序

通過PC端問卷星App編輯正念五因素問卷、交往焦慮量表和拒絕敏感性量表，通過掃描二維碼填寫問卷，由研究人員收回問卷，核實(shí)后發(fā)放志愿時(shí)長或5元被試費(fèi)。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)處理

本研究使用SPSS 20.0和Process程序進(jìn)行數(shù)據(jù)處理。采用Pearson相關(guān)分析的方法研究三個(gè)變量之間的相關(guān)關(guān)系，采用Process程序檢驗(yàn)拒絕敏感性的中介效應(yīng)，樣本量為5000，檢驗(yàn)?zāi)Ｐ蜑槟Ｐ?，設(shè)置95%的置信區(qū)間。

2 結(jié)果

2.1 大學(xué)生正念、社交焦慮和拒絕敏感性的描述性分析

大學(xué)生正念總分為120.200±14.881，大學(xué)生在“觀察”維度得分最高，在“不判斷”維度得分最低，如表1所示。

大學(xué)生正念總分不同性別差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，說明男生和女生的正念水平基本無差別，大學(xué)生社交焦慮總分和拒絕敏感性總分不同性別差異沒有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義，如表2所示。

2.2 大學(xué)生正念、社交焦慮和拒絕敏感性的相關(guān)關(guān)系

正念與社交焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)；正念與拒絕敏感性呈顯著負(fù)相關(guān)；社交焦慮和拒絕敏感性呈顯著正相關(guān)，如表3所示。

2.3 拒絕敏感性在正念及社交焦慮之間的中介作用

表4顯示正念對于社交焦慮的回歸系數(shù)β=-0.311，t=-5.186，p<0.000，加入中介變量拒絕敏感性之后，正念對于拒絕敏感性的回歸系數(shù)β=-0.271，t=-4.922，p<0.000，拒絕敏感性對社交焦慮的回歸系數(shù)β=0.422，t=5.001，p<0.000。表5顯示主效應(yīng)值、直接效應(yīng)值和間接效應(yīng)值，間接效應(yīng)值為-0.114，且95%置信區(qū)間為（-0.185，-0.053），不包含0，間接效應(yīng)顯著，證明存在拒絕敏感性的中介效應(yīng)；加入中介變量以后，正念對社交焦慮的回歸系數(shù)β=-0.196，t=-3.277，p<0.001，直接效應(yīng)量為-0.196，因此該中介作用為部分中介作用，且中介效應(yīng)占總效應(yīng)36.8%，中介效應(yīng)模型圖與路徑分析如圖2所示。

3 討論

3.1 大學(xué)生社交焦慮現(xiàn)狀分析

本研究發(fā)現(xiàn)社交焦慮不僅發(fā)生在女大學(xué)生的生活中，同時(shí)男大學(xué)生在日常生活的情境中也面臨著社交焦慮的困擾。這與前人的研究不一致，前人研究發(fā)現(xiàn)女性的社交焦慮水平平顯著高于男性［12］。國外研究者認(rèn)為在一般程度上來說，社交焦慮的反應(yīng)是普遍的、必要的，而且主要是適應(yīng)性的，然而當(dāng)社交焦慮持續(xù)且普遍存在時(shí)，就會出現(xiàn)困難，導(dǎo)致不適應(yīng)的軌跡和可能出現(xiàn)的精神病理結(jié)果［13］。社交焦慮作為一種相對較普遍的心理問題，影響社交焦慮的因素有很多，比如較低的自我評價(jià)和自我效能感等都會引發(fā)社交焦慮。社交焦慮同時(shí)也與個(gè)體早期經(jīng)歷和成長環(huán)境有關(guān)，如原生家庭的影響等。而大多數(shù)研究并未將這些因素作為控制變量進(jìn)行處理，所以有可能導(dǎo)致研究結(jié)果的不一致。此外本研究得出了社交焦慮與正念呈顯著負(fù)相關(guān)、與拒絕敏感性呈顯著正相關(guān)的結(jié)果。

3.2 拒絕敏感性的中介作用

本研究結(jié)果顯示拒絕敏感性在正念和社交焦慮之間起部分中介作用，并且正念可以顯著負(fù)向預(yù)測社交焦慮。前人研究發(fā)現(xiàn)拒絕敏感性在自我接納和社交焦慮之間存在中介效應(yīng)，而自我接納也是正念體系中較為核心和重要的概念。如果個(gè)體的拒絕敏感性較低，對拒絕信息加工處理較為迅速和靈活，那么失落和低迷的情緒也會快速消失，如果個(gè)體對于拒絕信息反復(fù)思考和內(nèi)耗，也就是說個(gè)體的拒絕敏感性較高，那么將會長期處于情緒低落狀態(tài)，而這種狀態(tài)又會影響個(gè)體的人際關(guān)系和社交情況，久而久之個(gè)體就會產(chǎn)生社交焦慮。同時(shí)社交焦慮患者為了避免被拒絕和產(chǎn)生消極情緒，在面對社交情景時(shí)傾向于使用回避的方式應(yīng)對，以便獲得暫時(shí)的心安和舒適。根據(jù)斯金納操作性條件反射理論，一種行為出現(xiàn)的概率與強(qiáng)化和懲罰有關(guān)，對于社交焦慮患者，這種心安和舒適感會強(qiáng)化個(gè)體的回避行為，因此在下一次面對社交情景時(shí)則會更加焦慮，尋求回避。所以個(gè)體的拒絕敏感性決定了對于社交情景的態(tài)度，進(jìn)而影響決定了個(gè)體的行為，患有社交焦慮癥的個(gè)體會系統(tǒng)性地采取依賴于經(jīng)驗(yàn)回避的情緒調(diào)節(jié)策略［14］，這種體驗(yàn)性回避在被頻繁使用時(shí)，即是焦慮加劇的產(chǎn)物，也是焦慮加劇的成因［15］。

3.3 本研究的意義與局限

本研究發(fā)現(xiàn)，正念與社交焦慮呈顯著負(fù)相關(guān)；正念與拒絕敏感性呈顯著負(fù)相關(guān)；社交焦慮和拒絕敏感性呈顯著正相關(guān)，并且拒絕敏感性在正念與社交焦慮之間存在部分中介作用。研究結(jié)果也比較符合社會拒絕理論和情緒ABC理論。研究重點(diǎn)探討了拒絕敏感性的中介作用，為后續(xù)研究緩解大學(xué)生社交焦慮提供了新的視角和方法，豐富了人社交焦慮的影響因素和影響機(jī)制，完善了正念、社交焦慮和拒絕敏感性三者之間關(guān)系的空白，為相關(guān)研究提供了新思路。但是本研究將對象定位于大學(xué)生，結(jié)論是否可以推廣到全體人群仍有待商榷，因此未來的研究可以將被試的選擇范圍擴(kuò)大到社會全體。

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Impact of Mindfulness on Social Anxiety in College Students： The Mediating Role of Rejection Sensitivity

Xu Yusong Xu Yupeng Wang Xintong Zhang Huixin

Department of psychology， School of Philosophy and Sociology， Jilin University， Changchun

Abstract： Objective： To Investigate the impact of mindfulness on social anxiety and the mediating role of rejection sensitivity among college students. Methods： A questionnaire survey was conducted among 145 students using the Five Fact Mindfulness Questionnaire， Interaction Anxiousness Scale and The Tendency to Expect Rejection Scale. Results： （1） Mindfulness was significant negatively correlated with social anxiety （r=-0.398， p<0.000） and significant negatively correlated with rejection sensitivity （r=-0.381， p<0.000）; social anxiety was significant positively correlated with rejection sensitivity （r=0.480， p<0.000）. （2） College students mindfulness negatively predicted social anxiety （β=-0.311， t=-5.186， p<0.000）. Conclusion： College students of mindfulness could influence social anxiety via the mediating role of rejection sensitivity and rejection sensitivity partially mediates the relationship between mindfulness and social anxiety.

Key words： Mindfulness; Social anxiety; Rejection sensitivity