中國(guó)高校普通大學(xué)生水球入門課程建設(shè)研究

孫天然?秦海權(quán)

摘 要｜水球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)屬于一項(xiàng)小眾的奧運(yùn)項(xiàng)目，隨著2017年國(guó)家體育總局在高校推廣大學(xué)生水球運(yùn)動(dòng)以來，中國(guó)大學(xué)生水球比賽已如期舉辦五屆。隨著水球運(yùn)動(dòng)的不斷推廣，水球受到更多大學(xué)生的熱愛。同濟(jì)大學(xué)已成立水球協(xié)會(huì)，經(jīng)過長(zhǎng)期的教學(xué)實(shí)踐與探索，在課程教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、組織形式及課程評(píng)價(jià)方面積累了寶貴的經(jīng)驗(yàn)，現(xiàn)擬針對(duì)高校普通大學(xué)生開設(shè)水球課程。本文在實(shí)踐基礎(chǔ)上系統(tǒng)性、客觀性地進(jìn)行整理、挖掘與提煉，以期更好地構(gòu)建水球課程。

關(guān)鍵詞｜水球；課程；建設(shè)

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1 前言

1.1 研究背景

水球運(yùn)動(dòng)起源于英國(guó)，是結(jié)合游泳、手球、足球等多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在水中進(jìn)行的集體球類運(yùn)動(dòng)，男子和女子水球分別于1900年巴黎奧運(yùn)會(huì)和2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)上被列為奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，但由于該項(xiàng)目對(duì)游泳水平要求高，使得入門門檻較高。在我國(guó)大眾游泳還未普及的年代，水球項(xiàng)目在我國(guó)的開展緩慢、停滯、甚至退步。

我國(guó)在21世紀(jì)初開始新一輪高校體育課程改革，其中大學(xué)生體育課程的內(nèi)容改革是重點(diǎn)和核心。教育部頒布的《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要（2002）》［1］指出大學(xué)體育課程內(nèi)容應(yīng)力求豐富多彩，為學(xué)生提供較大的選擇空間，這就為高校體育課程改革的內(nèi)容構(gòu)建指明了方向。《高等學(xué)校體育工作基本標(biāo)準(zhǔn)》（教體藝﹝2014﹞4號(hào)）［2］進(jìn)一步明確各高校要合理安排教學(xué)內(nèi)容，開設(shè)不少于15門的體育項(xiàng)目，以貫徹落實(shí)《綱要》中關(guān)于給學(xué)生提供更多的體育學(xué)習(xí)選擇等精神。

自2008年北京奧運(yùn)會(huì)后，我國(guó)游泳場(chǎng)館建設(shè)迅速。2017年，國(guó)家體育總局在江蘇昆山舉辦了首屆高校水球教練員培訓(xùn)會(huì)議，同年，舉辦了首屆中國(guó)大學(xué)生水球錦標(biāo)賽，正式拉開我國(guó)高校開展水球運(yùn)動(dòng)的帷幕。截至目前，中國(guó)大學(xué)生水球錦標(biāo)賽已經(jīng)成功舉辦5屆。

同濟(jì)大學(xué)在2017年積極響應(yīng)國(guó)家體育總局的號(hào)召，成立水球協(xié)會(huì)并選拔水球代表隊(duì)，參與4屆水球比賽，并獲得兩次男子甲組冠軍。隨著協(xié)會(huì)的發(fā)展，越來越多的同濟(jì)學(xué)子了解并關(guān)注水球。隨著大學(xué)生對(duì)更豐富、更美好的體育課程的向往，同濟(jì)大學(xué)擬在普通大學(xué)生群體中開設(shè)水球入門課程，以更好地發(fā)展大學(xué)生水球運(yùn)動(dòng)。

1.2 研究意義

隨著社會(huì)發(fā)展，大學(xué)生更趨向選擇健身類、娛樂類、趣味類的團(tuán)體項(xiàng)目，傳統(tǒng)體育課程已經(jīng)不能滿足當(dāng)代大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)需求。在我國(guó)高校開設(shè)水球課程，可以更好地為大學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康、提高體育素養(yǎng)提供新的途徑。通過深度挖掘水球課程中育人的重要元素，培養(yǎng)大學(xué)生愛國(guó)奉獻(xiàn)、科學(xué)鍛煉、吃苦耐勞、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、終身體育等優(yōu)秀的意志品質(zhì)，為我國(guó)教育事業(yè)培養(yǎng)更優(yōu)秀、更健康的當(dāng)代大學(xué)生。此外，本研究還將為其他體育新興項(xiàng)目在高校體育課程的開展提供借鑒，以更好地豐富高校體育課程體系的建設(shè)。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

高校普通大學(xué)生水球入門課程建設(shè)。

2.2 研究方法

本研究通過文獻(xiàn)綜述法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法對(duì)高校普通大學(xué)生水球課程開展的內(nèi)容進(jìn)行調(diào)查梳理，通過實(shí)踐，制定出合理的課程內(nèi)容。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 水球課程教學(xué)內(nèi)容的研究

3.1.1 水球課程教學(xué)內(nèi)容育人功能的挖掘

選擇水球課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)涵蓋以下幾點(diǎn)［3］。

（1）價(jià)值性。水球教學(xué)內(nèi)容應(yīng)符合學(xué)生興趣，通過快樂水球增強(qiáng)體質(zhì)。

（2）情緒性。水球課程內(nèi)容應(yīng)讓學(xué)生從中體驗(yàn)成功與失敗、簡(jiǎn)單與困難、分解與連貫等動(dòng)作，讓學(xué)生理解熟能生巧、百煉成鋼的人生哲理，從而強(qiáng)化學(xué)生內(nèi)心，促進(jìn)身心健康。

（3）人際性。水球課程教學(xué)內(nèi)容應(yīng)充分利用其本身團(tuán)隊(duì)協(xié)作的優(yōu)勢(shì)，通過更多的團(tuán)隊(duì)合作方式進(jìn)行教學(xué)，使學(xué)生在課堂中開朗性格、培養(yǎng)友誼、共同進(jìn)步，促進(jìn)學(xué)生團(tuán)隊(duì)理念、集體榮譽(yù)等體育素養(yǎng)的形成。

（4）終身性。通過水球運(yùn)動(dòng)使學(xué)生熱愛水球、熱愛體育、熱愛團(tuán)隊(duì)性項(xiàng)目，培養(yǎng)其終身體育、終身鍛煉的理念。

3.1.2 水球課程大綱的建設(shè)

自課程思政提出以來，課程大綱要融入課程思政元素，通過體育課程教育實(shí)現(xiàn)更高的育人功能，將“立德樹人”的理念融入課堂教學(xué)，“立德樹人”的內(nèi)涵為培養(yǎng)肯吃苦、愛拼搏、樂助人、共奮進(jìn)的體育精神，發(fā)展堅(jiān)毅、勇敢、遇事冷靜的意志品質(zhì)，提高體育道德修養(yǎng)，促進(jìn)身心健康全面發(fā)展，提高社會(huì)適應(yīng)能力，這能夠使學(xué)生在體育課程中錘煉意志品質(zhì)，提高個(gè)人修養(yǎng)，培養(yǎng)愛國(guó)情懷。水球課程大綱闡述了水球課程的目的及任務(wù)，通過理論、實(shí)踐、能力三部分培養(yǎng)策略概括課程內(nèi)容。通過水球協(xié)會(huì)日常訓(xùn)練數(shù)據(jù)進(jìn)行考試內(nèi)容的評(píng)定，以及教學(xué)內(nèi)容和進(jìn)度的安排，最終制定出科學(xué)合理的水球課程大綱。

3.1.3 選課前提要求

水球運(yùn)動(dòng)在長(zhǎng)至少20米，寬至少10米的場(chǎng)地中進(jìn)行，通過自由泳運(yùn)球完成射門?；谒蜻\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及同濟(jì)大學(xué)的游泳課程設(shè)置，選擇水球課程的學(xué)生必須具備一定的自由泳基礎(chǔ)，自由泳至少連續(xù)游進(jìn)25米。

3.1.4 水球教學(xué)內(nèi)容順序研究

結(jié)合同濟(jì)大學(xué)水球協(xié)會(huì)的教學(xué)實(shí)踐以及對(duì)相關(guān)專家的訪談，通過對(duì)動(dòng)作難易程度的分析，制定初步的教學(xué)內(nèi)容排序：輪流腿踩水、輪流腿踩水行進(jìn)、輪流腿俯臥游進(jìn)、自由泳抬頭游進(jìn)、陸上傳接球、水中傳接球、抬頭自由泳帶球、推球行進(jìn)、移動(dòng)傳球、射門、基本裁判法等。并根據(jù)每堂課中學(xué)生的實(shí)際情況適當(dāng)增加其他相關(guān)技術(shù)，如左右撲搶球、防守技術(shù)、進(jìn)攻技術(shù)等內(nèi)容。

3.1.5 水球教學(xué)內(nèi)容教法研究

由于目前我國(guó)關(guān)于水球教學(xué)的相關(guān)書籍較少，根據(jù)日常實(shí)踐及查閱文獻(xiàn)，對(duì)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行簡(jiǎn)要?dú)w納，以便更好地教授和理解。

（1）輪流腿踩水技術(shù)：可以簡(jiǎn)單歸納為交替蛙泳踩水，在學(xué)生做出動(dòng)作框架后，可進(jìn)行更詳細(xì)的講解。動(dòng)作過程中強(qiáng)調(diào)大腿盡可能分開，大腿帶動(dòng)小腿，向外下踩水時(shí)踝關(guān)節(jié)呈勾腳外翻姿態(tài)，向內(nèi)上收腿時(shí)，踝關(guān)節(jié)呈放松或內(nèi)收姿態(tài)，兩腿交替在水下輪流踩水。這樣有助于便于學(xué)生更好地理解和掌握。

（2）抬頭自由泳技術(shù)：在自由泳基礎(chǔ)上頭抬高，使眼睛、耳朵和脖子都高于水面；手的入水點(diǎn)在肩部以外，以增加劃水頻率，并給軀干部位和手臂劃水增加浮力和速度；肘部抬高，高于前臂和肩膀，以協(xié)助保護(hù)球；手臂上下劃水快速有力以提高速度，并能用手在水面上接球；自由泳腿的動(dòng)作要短促而有爆發(fā)力，以增加身體浮力和抑制對(duì)手。

（3）抬頭自由泳帶球技術(shù)：將球放于雙臂之間，頭前位置，利用抬頭自由泳時(shí)頭部產(chǎn)生的水波推球向前，雙臂進(jìn)行自由泳移臂過程可輔助推球，使球保持在前進(jìn)路線上。

（4）傳接球技術(shù)：球應(yīng)該從頭頂上方開始傳出，并盡可能舉到頭頂后方更遠(yuǎn)的位置開始；肘部發(fā)力引導(dǎo)擲球動(dòng)作；像扔足球一樣，水球應(yīng)從中指和食指最后擲離，拇指朝下；像投籃一樣，做出出手后的壓腕動(dòng)作（向下內(nèi)旋）效果，球應(yīng)該有回旋。

（5）持球技術(shù)：持球時(shí)手指和大拇指分開，以分散球的質(zhì)量；水面上采用肘高于手持球，或水下采用肘低于手持球，以達(dá)到最大杠桿作用；持球時(shí)肘部略微彎曲，以增加對(duì)球的控制，并在需要時(shí)加快垂直或水平運(yùn)動(dòng)；重點(diǎn)推薦水下持球，以避免“壓球入水”技術(shù)犯規(guī)，以及防守隊(duì)員或守門員清楚知道你準(zhǔn)備持球的時(shí)機(jī)；如果是持球同時(shí)運(yùn)球，另一只手臂必須繼續(xù)游泳動(dòng)作，以提供潛在基礎(chǔ)來抬高身體位置，而且避免讓對(duì)方守門員或防守隊(duì)員知道何時(shí)你已處于持球狀態(tài)［4］。

（6）射門技術(shù)：?jiǎn)问殖智蛎嫦蚯蜷T，輪流腿踩水，使臀部貼近水面，另一手水下劃水輔助，輪流腿加速踩水，速度達(dá)到最快時(shí)，轉(zhuǎn)換一次強(qiáng)有力的蛙泳蹬腿，同時(shí)腰背發(fā)力，借踩水效果將身體拉起至最高高度，單手向后引球，在最高點(diǎn)將球射向球門。注意：蛙泳腿、起身引球同時(shí)完成，最后射門。

（7）水中側(cè)臥傳接球技術(shù)：身體側(cè)臥于水中，前伸手臂做輔助劃水動(dòng)作，單腿向下做踩水動(dòng)作，另一側(cè)腿沿軀干方向做踩水動(dòng)作，保持輪流腿踩水姿勢(shì)，單側(cè)肩關(guān)節(jié)露出水面，按照陸上練習(xí)要求進(jìn)行水中傳接球。

（8）蛙泳腿自由泳手推球：一次自由泳劃手一次蛙泳蹬腿配合，每次高肘移臂入水時(shí)向前做推球動(dòng)作，使球始終保持在可控范圍內(nèi)。

（9）基本裁判法：包括男子比賽中，兩球門線之間的距離不得少于20米或多于30米。女子比賽中，兩球門線之間的距離不得少于20米或多于25米。場(chǎng)地寬度不得少于10米或?qū)捰?0米的場(chǎng)地說明；每支隊(duì)伍由最多13名運(yùn)動(dòng)員組成，其中包括11名場(chǎng)上運(yùn)動(dòng)員和2名守門員。比賽開始時(shí)，每支隊(duì)伍上場(chǎng)運(yùn)動(dòng)員不超過7名，其中1名為佩戴守門員球帽的守門員的上場(chǎng)隊(duì)員說明；3-3陣型、4-2陣型等陣型說明；壓球入水、雙手觸球、進(jìn)攻無球隊(duì)員、30秒進(jìn)攻等常見一般犯規(guī)說明，這些能使學(xué)生初步了解水球規(guī)則并將所學(xué)知識(shí)用于實(shí)戰(zhàn)。

通過對(duì)教學(xué)動(dòng)作教法的探討和研究，制定出符合同濟(jì)大學(xué)體育課程的17周課程教案，對(duì)課程內(nèi)容、教學(xué)方法進(jìn)行了詳細(xì)的安排和解讀。

3.1.6 水球課程考試內(nèi)容的研究

根據(jù)日常訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在制定考試內(nèi)容時(shí)，初步定為踩水時(shí)長(zhǎng)、25米抬頭自由泳技評(píng)、25米抬頭自由泳帶球計(jì)時(shí)游、5米球射門、雙人傳接球五個(gè)考核項(xiàng)目。

基于專家訪談、學(xué)生調(diào)查和同濟(jì)大學(xué)體育課程實(shí)際情況，考慮到本課程為水球入門課程，以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為主要目的，并讓學(xué)生在一個(gè)學(xué)期內(nèi)通過學(xué)習(xí)，能夠?qū)崿F(xiàn)完成水球比賽的任務(wù)，最終選擇25米帶球抬頭自由泳技評(píng)作為最終考核指標(biāo)，不限時(shí)間，通過動(dòng)作技術(shù)10分和距離20分分值完成課堂30分的評(píng)定，其余分?jǐn)?shù)與正常體育課相同（10分考勤分、15分日常運(yùn)動(dòng)打卡分、5分理論、40分的身體素質(zhì)測(cè)試）。這樣的考核設(shè)計(jì)最大限度體現(xiàn)考試的公平性，減少教師的主觀性，使學(xué)生通過自身努力達(dá)到自己預(yù)期的成績(jī)。水球課堂具體評(píng)分如下所示。

考核內(nèi)容1：達(dá)標(biāo)（25米帶球抬頭自由泳，20分），見表1。

考核內(nèi)容2：技術(shù)動(dòng)作評(píng)定（10分），見表2。

3.2 水球課程所需器材的配備

3.2.1 場(chǎng)地要求

開設(shè)水球課程最重要的是有合適的場(chǎng)地，由于水球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地要求至少長(zhǎng)20米，寬10米，為了實(shí)現(xiàn)更好的教學(xué)質(zhì)量，需要有獨(dú)立的場(chǎng)地開展課程。目前高校游泳課是大學(xué)體育課程中熱門項(xiàng)目，開設(shè)水球課程的時(shí)間、場(chǎng)地需要與游泳課程相協(xié)調(diào)，避免場(chǎng)地沖突影響教學(xué)質(zhì)量。

3.2.2 器材要求

根據(jù)中國(guó)大學(xué)生水球比賽規(guī)則，在普通大學(xué)生中開展水球運(yùn)動(dòng)所采用的水球?yàn)榕?號(hào)球。與男子5號(hào)球相比，4號(hào)球更方便手持，更有利于課程內(nèi)容的開展。由于標(biāo)準(zhǔn)水球門較為沉重，且所需擺放面積大，在選擇水球球門時(shí)可采用充氣2米×0.9米小球門作為課堂使用，方便拆裝和搬送。水球課程中水球帽是上課必需品，采用比賽標(biāo)準(zhǔn)球帽即可。

3.3 水球課程開展的機(jī)遇與挑戰(zhàn)

水球運(yùn)動(dòng)以其激烈的身體對(duì)抗、廣闊的視野、賞心悅目的球技等多種優(yōu)點(diǎn)風(fēng)靡歐洲。由于國(guó)內(nèi)早期游泳場(chǎng)館建設(shè)落后，游泳運(yùn)動(dòng)普及較差，使得該運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)發(fā)展緩慢。隨著國(guó)家發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步，我國(guó)場(chǎng)館建設(shè)逐漸處于世界領(lǐng)先水平。目前游泳運(yùn)動(dòng)在國(guó)內(nèi)大面積普及，社會(huì)培訓(xùn)班、學(xué)校游泳課更是為青少年游泳的普及創(chuàng)造了條件。國(guó)內(nèi)青少年學(xué)生游泳基礎(chǔ)水平的整體提升為水球運(yùn)動(dòng)在廣大青少年群體中廣泛開展創(chuàng)造了便利條件。同時(shí)，未來大學(xué)生游泳整體水平的提升會(huì)使得水球項(xiàng)目在高校中逐漸普及，水球運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展前景廣闊。

水球運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)明顯，但是也存在其缺點(diǎn)，門檻較高，熟練掌握自由泳是該項(xiàng)目基礎(chǔ)。學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)水球運(yùn)動(dòng)是一個(gè)綜合性能量供應(yīng)體系，在連續(xù)15～16 min

大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)的時(shí)候主要靠糖有氧供能為基礎(chǔ)；在進(jìn)攻和回防的反復(fù)拉錯(cuò)的大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候主要以糖無氧酵解供能為要素；在快速有力射門的最大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，ATP-CP供能為重點(diǎn)。與對(duì)手進(jìn)行身體對(duì)抗的同時(shí)還要與隊(duì)友進(jìn)行密切傳接球，“多合一”的運(yùn)動(dòng)形式使水球運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的普及與發(fā)展受到限制，同時(shí)也決定了水球運(yùn)動(dòng)對(duì)體能和意志品質(zhì)的考驗(yàn)尤為嚴(yán)峻，所以在高校開展水球課程可能存在選課人數(shù)不足或選課學(xué)生半途改課的情況，導(dǎo)致課程無法正常開展，因此在高校開展水球課程時(shí)可先開設(shè)少量課程作為試點(diǎn)，輔以宣傳，腳踏實(shí)地發(fā)展，充分挖掘其錘煉意志、吃苦耐勞的育人功能，最大限度培養(yǎng)學(xué)生興趣，使學(xué)生享受課堂，愛上水球。

4 結(jié)論與建議

（1）高校建設(shè)水球課程需具備場(chǎng)地、水球、球帽、球門等基本器材。

（2）水球課程建設(shè)需要結(jié)合校情、學(xué)情制定符合學(xué)校的課程大綱和教案。

（3）水球課程具有優(yōu)秀的育人功能，值得深度挖掘。

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Study on the Construction of Water Polo Introductory Course for Ordinary College Students in Chinese Universities

Sun Tianran Qin Haiquan

Tongji University， Shanghai

Abstract： Water polo is a minority Olympic event in China， with the State General Administration of Sport in 2017 to promote college students water polo since， Chinese college students water polo competition has been held as scheduled for five sessions. With the continuous promotion of water polo， water polo is loved by more college students. Tongji University has established a Water polo Association. After long-term teaching practice and exploration， it has accumulated valuable experience in the teaching objectives， teaching contents， teaching methods， organizational forms and course evaluation of the course. Now it plans to set up a water polo course for ordinary college students， systematically and objectively organize， excavate and extract it on the basis of practice， so as to better construct the water polo course.

Key words： Water balloon; Courses; Construct