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    你應(yīng)該知道的性愛小知識

    2023-12-04 16:27:52王旭昀
    家庭醫(yī)學 2023年21期
    關(guān)鍵詞:同房房事性高潮

    王旭昀

    《禮記》中記載:“飲食男女,人之大欲存焉?!惫沤裰型鈱W者一致認為,性是一種自然屬性,是人的本能。正如滕守堯所說:“在當今文明世界中,性欲不再僅僅是種族延續(xù)的神奇力量……對那些駕馭它的人來說,性欲永遠是幸福的象征……是人類日常生活鍵盤上最強有力和豐富的音符。”那么,你對性了解多少呢?

    性生活的益處

    性生活是一種高級的保健運動,適度而愉快的性生活對人的身心健康有益無弊。從中醫(yī)學角度來講,愉快的性生活使心腎相交、水火相濟、肝氣疏達,還可以調(diào)動臟腑經(jīng)絡(luò)、四肢百骸的活動,有助于氣血的暢通,對工作、學習都大有裨益。同時,愉快的性生活有助于促進夫妻感情升華,使得夫妻關(guān)系“陰陽協(xié)調(diào)”。因此,古代性醫(yī)學經(jīng)典《素女經(jīng)》一書有“性事應(yīng)常行以導引”的記載。

    現(xiàn)代醫(yī)學將性愛的益處進行了總結(jié)。(1)性生活可以抵抗消極情緒。當憤怒、焦慮、緊張、憂傷等消極情緒產(chǎn)生時,性生活可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)釋放出一種天然鎮(zhèn)靜劑內(nèi)啡肽,讓身體處于一種輕松有益的狀態(tài)。(2)性生活有助于促進睡眠,房事后往往更容易入睡。(3)精液中有一種抗菌物質(zhì)——精液胞漿素,能夠殺滅女方陰道葡萄球菌、鏈球菌等致病菌,若長期不過性生活,婦女患婦科炎癥的機會就增多。(4)性生活有助于防止大腦功能退化,臨床中我們發(fā)現(xiàn),性生活積極的老人,精力更旺盛,記憶力也較強。(5)適度的性生活可使男性的睪酮分泌量增多,不僅使性能力加強,而且由于睪酮對全身的作用,使人體的肌肉更發(fā)達,體重增加,提高了骨髓造血功能,減少體內(nèi)脂肪的積存,從而能夠達到養(yǎng)生保健的作用。(6)性生活有助于保護女性卵巢的功能,維持月經(jīng)正常,還可推遲更年期。(7)性生活能有效減少心臟病和心肌梗死的發(fā)生。研究證明,性生活使骨盆和四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多的活動,促進了血液循環(huán),增強了心臟功能和肺活量,能有效減少心血管疾病的發(fā)生。

    如何才能享受美好的性生活

    時間和地點的選擇要在體力較佳、精神愉快的時候同房;地點的選擇應(yīng)安靜,沒有外界的干擾。

    性事前的準備男性應(yīng)對女性進行充分的愛撫,包括言語的交流與肌膚觸摸。男性對女性的觸摸應(yīng)輕柔,包括擁抱與對女性敏感區(qū)(唇、頸、陰蒂、大小陰唇、大腿內(nèi)側(cè))的刺激。當男子陰莖充分勃起,陰囊收縮、睪丸上提,心率加快,女性陰道有滲出液、乳頭豎起、乳房脹大,則表示男女已達到性興奮,可以行房。

    同房時的注意事項男性對陰道的刺激不應(yīng)過猛、過快,并通過適當?shù)膭右煌<夹g(shù),延緩性交時間.以等待女性性高潮的到來。女性性高潮的標志是陰道肌肉收縮增快,呼吸、心跳加快等。男性性高潮的標志是射精。男性性高潮若先于女性達到,則女性不易再達高潮,所以,男性性高潮應(yīng)控制在與女性同步,或在女性之后。

    同房后的注意事項男性性高潮后,往往不需要再接受性刺激;而女性性高潮后的消退期較慢,往往還需要男性的愛撫。

    古人還提倡在房事時須做到精神和情志的統(tǒng)一與適應(yīng)。如《玉房秘訣》認為,夫婦房事時應(yīng)當心思安定,意念專一,使雙方性欲與情志相互融洽。此時,不要有煩躁郁悶、憂憤嫉妒、忿怒不安等情緒。

    性生活頻率多少次合適

    房事的頻率以多少為宜,至今尚無固定的標準。古時各家有不同的主張,如明代《攝生要義·房中篇》主張:“二十以前二日復,二十以后三日復,三十以后十日復,五十以后三月復,六十以后七月復。”孫思邈《干金要方·房中補益》則謂:“人年二十者,四日一泄;三十者,八日一泄;四十者,十六日一泄;五十者,二十日一泄;六十者,閉而勿泄。”由于中國傳統(tǒng)醫(yī)學對“腎精”的固護非常重視,認為精液的損失會影響健康,所以主張性頻率次數(shù)較少。

    現(xiàn)代醫(yī)學認為,性頻率應(yīng)該與年齡成反比,即年齡越大,性生活次數(shù)越少:20~30歲的夫婦,周性生活平均次數(shù)為3次;31~40歲的夫婦,周平均次數(shù)為2次;41~50歲的夫婦,周平均次數(shù)為1或2次;51歲至55歲的夫婦,周平均次數(shù)為1次;60歲左右的男子每月應(yīng)有2次左右。這個頻率大家可以作為參考。

    性生活的頻率應(yīng)視每個人的具體情況而定,以房事后次日精神飽滿、身心愉快,而不出現(xiàn)周身倦怠、腰膝酸軟等癥狀為宜。體質(zhì)強壯者,性生活次數(shù)可適當增加;體質(zhì)較弱者,性生活次數(shù)可適當減少,但不能將房事后精神與肉體上的松弛感誤認為是過度房勞。

    同房時可以忍精不射嗎

    中國傳統(tǒng)文化大多注重“保精”,產(chǎn)生了諸如忍精不泄的養(yǎng)生觀。如唐代著名醫(yī)學家、養(yǎng)生家孫思邈著的《千金要方·房內(nèi)補益》中就提到:“務(wù)存節(jié)欲,以廣養(yǎng)生也?!爆F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),精液中大部分成分是水,只含有少量的檸檬酸、果糖、鋅及維生素等,其營養(yǎng)物質(zhì)的含量甚至沒有一個雞蛋的營養(yǎng)高,因此完全沒有必要“惜精”。相反,西方醫(yī)學認為適度的排精有助于男性養(yǎng)生保健。一方面,性生活可以使人心情愉悅,有助于減輕壓力;另一方面,射精可以使附屬生殖器官的分泌物排出,有助于炎癥的恢復。若在性生活中忍精不泄甚至強行中斷性生活,會引起前列腺液淤積及附屬性腺過度充血,久而久之會導致慢性前列腺炎等疾病。因此,“忍精不射”不但不能養(yǎng)生,反而對身體有害,不可取。

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