積極心理學(xué)視角下的作業(yè)設(shè)計(jì)

魏向爭(zhēng)

摘要：積極心理學(xué)關(guān)注人的積極力量，發(fā)掘個(gè)體本身存在的積極資源，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)過(guò)程中的挫折和困境，對(duì)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有重要的指導(dǎo)意義。隨著“雙減”政策的實(shí)施，作業(yè)設(shè)計(jì)成為當(dāng)下老師們要思考的一個(gè)重要問(wèn)題，也是“雙減”政策落地的關(guān)鍵，將積極心理學(xué)理念融入到作業(yè)設(shè)計(jì)，讓學(xué)生積極參與作業(yè)學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生積極體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，達(dá)成教育本身的核心價(jià)值。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；“雙減”政策；作業(yè)設(shè)計(jì)

2021年6月24日，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》（以下簡(jiǎn)稱《意見》），要求減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)。在這樣的背景下，如何設(shè)計(jì)出“雙減”背景下的作業(yè)設(shè)計(jì)成為了當(dāng)前教育教學(xué)研究中的一項(xiàng)重要課題。作業(yè)設(shè)計(jì)是為了使學(xué)生鞏固所學(xué)知識(shí)，提升學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展而開展的教學(xué)活動(dòng)。作業(yè)設(shè)計(jì)不僅是教學(xué)改革的重要環(huán)節(jié)，而且是學(xué)校管理和教師教學(xué)活動(dòng)中的一項(xiàng)重要工作。在“雙減”政策背景下，如何設(shè)計(jì)出真正“減負(fù)提質(zhì)”的作業(yè)設(shè)計(jì)是當(dāng)前教師需要思考和解決的問(wèn)題?！半p減”政策的核心是“減輕學(xué)生過(guò)重作業(yè)負(fù)擔(dān)”，但當(dāng)下很多中小學(xué)生對(duì)作業(yè)依然有很大的抵觸心理，因?yàn)樗麄冏鳂I(yè)做不完或是面對(duì)作業(yè)內(nèi)心有很大的壓力。為什么作業(yè)成為了中小學(xué)生學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)？只有厘清這一問(wèn)題背后的深層原因，方能更科學(xué)地思考“減除多少才算合理”，讓作業(yè)為全面育人助力。

所謂“雙減”，即“減作業(yè)”與“增素質(zhì)”。減作業(yè)是指減少學(xué)生在學(xué)校中的課業(yè)負(fù)擔(dān)，增加學(xué)生在學(xué)校中的綜合素質(zhì)和能力。增素質(zhì)就是提高學(xué)生在學(xué)習(xí)中運(yùn)用知識(shí)解決實(shí)際問(wèn)題的能力，從心理角度看就是增強(qiáng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)和生活的積極情感體驗(yàn)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活中具有積極品質(zhì)和特質(zhì)，主張培養(yǎng)學(xué)生樂(lè)觀、積極、向上、進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)和特質(zhì)，這些品質(zhì)和特質(zhì)就是我們所說(shuō)的“幸?！薄Ｒ虼?，基于此理念設(shè)計(jì)出的作業(yè)應(yīng)該能夠使學(xué)生獲得成就感和幸福感，在作業(yè)過(guò)程中能產(chǎn)生積極情感體驗(yàn)，進(jìn)而使學(xué)習(xí)更加快樂(lè)、主動(dòng)。

一、作業(yè)設(shè)計(jì)的意義

“雙減”政策實(shí)施后，教師的教學(xué)思路由“教”轉(zhuǎn)向了“學(xué)”，在這一過(guò)程中，作業(yè)扮演了至關(guān)重要的角色。作業(yè)設(shè)計(jì)的好壞不僅影響著學(xué)生的學(xué)習(xí)效果，更會(huì)影響學(xué)生的身心健康。因此，在“雙減”背景下，教師應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到作業(yè)設(shè)計(jì)的重要性，充分發(fā)揮作業(yè)在教育教學(xué)中的作用。

首先，作業(yè)設(shè)計(jì)的根本目的是為了提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。眾所周知，作業(yè)是對(duì)課堂所學(xué)知識(shí)的鞏固和延伸，作業(yè)是促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)的重要手段。在作業(yè)設(shè)計(jì)時(shí)，教師要注意聯(lián)系生活實(shí)際，拓展學(xué)生的視野，培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力，為他們的終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

其次，作業(yè)設(shè)計(jì)還可以有效地減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)。目前我國(guó)教育政策強(qiáng)調(diào)“減負(fù)”，但由于課程改革沒(méi)有真正落實(shí)到位，導(dǎo)致“減負(fù)”只是一種口號(hào)。所以，為了提高課堂效率、減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，教師應(yīng)該努力設(shè)計(jì)趣味性、科學(xué)性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的作業(yè)，讓學(xué)生在愉悅的環(huán)境中積極主動(dòng)地完成作業(yè)。

再次，作業(yè)設(shè)計(jì)還可以提升教師的專業(yè)素養(yǎng)。教師是教育教學(xué)工作的組織者、實(shí)施者，他們?cè)谡n堂教學(xué)中扮演著重要的角色，對(duì)學(xué)生起著至關(guān)重要的作用。作業(yè)設(shè)計(jì)作為一門專業(yè)技術(shù)，其水平高低直接影響著課堂教學(xué)的質(zhì)量。因此，在“雙減”背景下，教師要不斷提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，多進(jìn)行教學(xué)反思，重視對(duì)作業(yè)設(shè)計(jì)方法的研究。

最后，作業(yè)設(shè)計(jì)還可以促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。作業(yè)是對(duì)課堂知識(shí)的鞏固和延伸，能夠提升學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。因此，在“雙減”背景下，教師要發(fā)揮作業(yè)在教育教學(xué)中的作用，注重將作業(yè)設(shè)計(jì)與學(xué)生生活實(shí)際相結(jié)合，以此提升學(xué)生綜合素質(zhì)。

二、“雙減”政策下作業(yè)設(shè)計(jì)存在問(wèn)題

“雙減”政策出臺(tái)后，許多老師從思想上深刻認(rèn)識(shí)到，作業(yè)是學(xué)校教學(xué)管理中非常重要的一環(huán)，是提升教學(xué)質(zhì)量的重要手段。但是，在實(shí)際操作過(guò)程中，教師對(duì)作業(yè)設(shè)計(jì)重視程度不夠，教師準(zhǔn)備的作業(yè)設(shè)計(jì)和布置都比較機(jī)械，這種機(jī)械性，尤其是對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅降低了學(xué)習(xí)興趣和積極性，也造成了作業(yè)的負(fù)擔(dān)。毋庸諱言，盡管教育內(nèi)外都在談“雙減”，推“雙減”，抓“雙減”，但受傳統(tǒng)教育文化的影響，應(yīng)試教育的“慣性思維”和一味追求“成績(jī)”的教育行為依然大量存在，這會(huì)導(dǎo)致作業(yè)設(shè)計(jì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。這些問(wèn)題是可能導(dǎo)致作業(yè)成為一種負(fù)擔(dān)的主要原因。

（一）作業(yè)設(shè)計(jì)類型單一，忽視形式的多樣性。

在很多學(xué)校和老師的眼中，作業(yè)就是要寫在紙質(zhì)上的紙筆作業(yè)，而這樣的作業(yè)更多關(guān)注是學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度。同時(shí)學(xué)校很多老師把沒(méi)有呈現(xiàn)在作業(yè)本上的學(xué)習(xí)活動(dòng)不視為作業(yè)，這樣導(dǎo)致學(xué)生的書寫作業(yè)沒(méi)有減少，作業(yè)負(fù)擔(dān)也沒(méi)有減輕。長(zhǎng)期下去學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)和壓力會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)。

（二）積少成多，忽視學(xué)科之間的溝通。

很多學(xué)生反饋，每個(gè)老師都會(huì)說(shuō)本學(xué)科的作業(yè)很少，但是語(yǔ)數(shù)英、政治、歷史、道法、生物等所有學(xué)科加起來(lái)作業(yè)就會(huì)非常多，尤其是當(dāng)看到每個(gè)學(xué)科課代表把作業(yè)寫在黑板上的時(shí)候，還沒(méi)有開始寫作業(yè)，看到黑板上密密麻麻的作業(yè)要求，內(nèi)心就會(huì)產(chǎn)生一種抗拒心理，會(huì)覺(jué)得自己不管怎么寫都寫不完，這種壓迫感會(huì)降低學(xué)習(xí)效率，影響學(xué)習(xí)興趣。

（三）作業(yè)設(shè)計(jì)沒(méi)有層次，忽視學(xué)生的差異性。

現(xiàn)在學(xué)校很多學(xué)科老師的作業(yè)設(shè)計(jì)一概而論，所有學(xué)生的作業(yè)是一樣的，而我們的學(xué)生是有一定差異性的，這樣會(huì)導(dǎo)致：優(yōu)等生一直在做對(duì)于他們而言太簡(jiǎn)單的題目，做的多了就會(huì)覺(jué)得沒(méi)意思，雖然作業(yè)設(shè)計(jì)里也有挑戰(zhàn)性的作業(yè)，但是對(duì)于他們而言，每天寫很多簡(jiǎn)單的題目也會(huì)占用很多時(shí)間，如果不寫老師會(huì)批評(píng)；而對(duì)于那些后進(jìn)生學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們會(huì)覺(jué)得有很多題目不會(huì)寫，時(shí)間久了就會(huì)產(chǎn)生“習(xí)得性無(wú)助”，這樣一概而論沒(méi)有分層的作業(yè)會(huì)給不同的孩子帶來(lái)不同的困惑和煩惱，也會(huì)影響孩子們寫作業(yè)的興趣和熱情。

三、積極心理學(xué)視角下作業(yè)設(shè)計(jì)的對(duì)策

積極心理學(xué)是以積極的眼光來(lái)看待人類，以研究人類的積極品質(zhì)、積極力量與積極體驗(yàn)為主要內(nèi)容的心理學(xué)流派，其目的是要幫助人們?nèi)嬲J(rèn)識(shí)自己，從而建立起一種真正的自信與樂(lè)觀。積極心理學(xué)關(guān)注個(gè)體積極的情緒體驗(yàn)、人格特質(zhì)與行為習(xí)慣等方面，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的發(fā)展?jié)摿?、個(gè)人潛力與力量、幸福等問(wèn)題，旨在促進(jìn)個(gè)體發(fā)展，為社會(huì)提供幸福和諧的社會(huì)成員。因此，在“雙減”政策背景下，教師應(yīng)將積極心理學(xué)思想應(yīng)用于作業(yè)設(shè)計(jì)中，樹立正確的作業(yè)觀。

鑒于此，筆者結(jié)合自己的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和研究發(fā)現(xiàn)，認(rèn)為教師在設(shè)計(jì)作業(yè)時(shí)要關(guān)注關(guān)注學(xué)生的積極力量，發(fā)掘個(gè)體本身存在的積極資源，培養(yǎng)積極心理品質(zhì)，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)中遇到的挫折和困境，對(duì)激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)具有重要的指導(dǎo)意義。如何將積極心理學(xué)理念融入到作業(yè)設(shè)計(jì)中，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的成就感和幸福感呢？我們可以在如下幾方面做些努力：

（一）作業(yè)設(shè)計(jì)要有趣，喚起學(xué)生積極情緒

教師要根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)和興趣點(diǎn)，在作業(yè)內(nèi)容和形式上突出趣味性，喚起學(xué)生想寫作業(yè)的積極情緒。將過(guò)去單一、無(wú)趣的書寫等傳統(tǒng)的作業(yè)形式，轉(zhuǎn)換為形式多樣、豐富有趣的作業(yè)形式。有創(chuàng)新又有趣味的趣味會(huì)喚起學(xué)生想寫作業(yè)的積極情趣，從而提高學(xué)生做作業(yè)的主動(dòng)性和積極性，這樣孩子們會(huì)主動(dòng)愿意寫作業(yè)。

例如：在七年級(jí)心理課《自我認(rèn)識(shí)》中，如果布置給學(xué)生的作業(yè)是：請(qǐng)寫寫你是怎樣的一個(gè)人？把你自己眼中的自己寫下來(lái)！這樣單一的書寫作業(yè)改成：“我為自己代言”，每個(gè)人眼中都有一個(gè)獨(dú)一無(wú)二的自己，請(qǐng)你為自己代言，錄制一個(gè)小視頻；這樣結(jié)合當(dāng)下學(xué)生比較感興趣比較流行的微視頻的形式，更能調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性；喚起學(xué)生積極情緒。

（二）作業(yè)設(shè)計(jì)要有實(shí)踐性，激發(fā)學(xué)生積極成就

教師還要根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況和現(xiàn)實(shí)問(wèn)題設(shè)計(jì)作業(yè)，激發(fā)學(xué)生積極成就，調(diào)動(dòng)學(xué)生寫作業(yè)的興趣，同時(shí)也拉近知識(shí)和實(shí)際生活的距離；讓學(xué)生明白學(xué)到的知識(shí)將來(lái)可以運(yùn)用到生活中，讓學(xué)生在寫作業(yè)的過(guò)程中積極追求有意義的學(xué)習(xí)目標(biāo)，同時(shí)將書本上的知識(shí)活學(xué)活用。

例如：學(xué)生學(xué)習(xí)了物理課堂上的拋物線，老師就可以布置給學(xué)生一些實(shí)踐性作業(yè)，讓學(xué)生利用拋物線的原理去練習(xí)實(shí)心球，看一下怎么樣投球能投的更遠(yuǎn)；或是學(xué)生學(xué)習(xí)了生物課的植物特點(diǎn)，那么老師就可以布置給學(xué)生作業(yè)，讓學(xué)生探索自己小區(qū)或是校園一角的植物特點(diǎn)，并記錄下來(lái)等等；這樣的作業(yè)能將學(xué)生學(xué)到的知識(shí)和真實(shí)的生活聯(lián)系在一起，激發(fā)學(xué)生積極成就。

（三）作業(yè)設(shè)計(jì)要分層，引導(dǎo)學(xué)生積極投入

每個(gè)學(xué)生都是獨(dú)特的，他們的認(rèn)知能力、邏輯思維包括學(xué)習(xí)基礎(chǔ)等等都會(huì)存在個(gè)性的差異性，根據(jù)學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)設(shè)計(jì)個(gè)性化作業(yè)和分層作業(yè)是比較科學(xué)的方式也是最適合學(xué)生的方式。更重要的是當(dāng)作業(yè)設(shè)計(jì)內(nèi)容符合學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，能更好提高學(xué)生的專注力，讓學(xué)生積極參與寫作業(yè)這樣的學(xué)習(xí)活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，找到學(xué)習(xí)的成就感，學(xué)生會(huì)更愿意寫作業(yè)，也會(huì)體驗(yàn)學(xué)習(xí)帶來(lái)的幸福感。

例如：初中數(shù)學(xué)，隨著年級(jí)的升高，數(shù)學(xué)的難度和知識(shí)量也相應(yīng)增大了，學(xué)生在學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)中逐漸出現(xiàn)分化的現(xiàn)象，如果老師布置的作業(yè)沒(méi)有分層所有的學(xué)生都一樣，那么就會(huì)出現(xiàn)有些學(xué)生覺(jué)得太難，想退縮不想寫作業(yè)，有的學(xué)生又覺(jué)得很容易，太簡(jiǎn)單沒(méi)有挑戰(zhàn)性；這時(shí)候可以根據(jù)學(xué)生對(duì)于本學(xué)科的知識(shí)掌握情況也就是根據(jù)每個(gè)學(xué)生的學(xué)情分析，設(shè)計(jì)出適合學(xué)生作業(yè)，這樣的分層作業(yè)可以引導(dǎo)學(xué)生更加積極投入的學(xué)習(xí)。

（四）作業(yè)設(shè)計(jì)要簡(jiǎn)要，讓學(xué)生體驗(yàn)作業(yè)積極意義

“雙減”背景下對(duì)于作業(yè)設(shè)計(jì)的最重要要求是減輕學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)，如何減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)，除了前面講到的內(nèi)容以外，最重要的是作業(yè)設(shè)計(jì)的內(nèi)容要簡(jiǎn)要，傳統(tǒng)的作業(yè)設(shè)計(jì)老師喜歡勾畫很多作業(yè)，或是一下子發(fā)一兩張練習(xí)題，其實(shí)里面有很多內(nèi)容或是題型是有重復(fù)性的，對(duì)于學(xué)生們來(lái)說(shuō)，費(fèi)時(shí)費(fèi)力還不能提高自己的學(xué)習(xí)能力，所以需要老師花一些時(shí)間，對(duì)于作業(yè)的質(zhì)量上好好把關(guān)，精選一些內(nèi)容，讓學(xué)生寫的輕松，有效學(xué)習(xí)，體驗(yàn)作業(yè)帶來(lái)的積極意義。同時(shí)不同學(xué)科的老師也要多溝通，保證孩子們?cè)谧鳂I(yè)在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)可以完成，獲得成就感。

四、結(jié)語(yǔ)

隨著雙減政策的出臺(tái)，作業(yè)的地位和作用也發(fā)生了一定變化，作業(yè)是學(xué)生鞏固知識(shí)、提升能力的重要途徑。作業(yè)設(shè)計(jì)作為教師教學(xué)過(guò)程中的一項(xiàng)重要工作，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。本文從積極心理學(xué)的角度出發(fā)，就“雙減”政策下如何做好作業(yè)設(shè)計(jì)進(jìn)行了一些探討，希望能為老師們提供一些參考?？傊?，將積極心理學(xué)理念融入到作業(yè)設(shè)計(jì)中，可以讓學(xué)生更加積極參與作業(yè)學(xué)習(xí)中，提高學(xué)生積極體驗(yàn)，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，達(dá)成教育本身的核心價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

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