行動(dòng)危機(jī)對(duì)大學(xué)生消極情緒的影響:認(rèn)知融合的中介作用 和自我抽離的調(diào)節(jié)作用*

胡心怡 劉 霞 孫大強(qiáng) 馬 征

①北京交通大學(xué)學(xué)生心理素質(zhì)教育中心 100044 E-mail:xyhu@bjtu.edu.cn ②北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究院 △通信作者 E-mail:liuxia@bnu.edu.cn

在成年早期,大學(xué)生需要設(shè)立重要的、符合發(fā)展任務(wù)的個(gè)人目標(biāo),并向目標(biāo)投入努力和資源,目標(biāo)實(shí)現(xiàn)也是大學(xué)生自我認(rèn)同的重要來(lái)源[1]。然而,在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過(guò)程中,大學(xué)生往往會(huì)經(jīng)歷壓力和挫折,例如資源有限、外部阻礙過(guò)大、精力的有限性等[2]。盡管已經(jīng)投入了大量的資源和努力,但當(dāng)遇到持續(xù)的困難并且目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)實(shí)變得越來(lái)越明顯時(shí),就會(huì)引發(fā)行動(dòng)危機(jī)(action crisis)。行動(dòng)危機(jī)指在目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中遇到重大困難或感知到目標(biāo)可能無(wú)法實(shí)現(xiàn)時(shí),脫離和繼續(xù)某一目標(biāo)之間的心理內(nèi)部決策沖突的過(guò)程[3]。雖然行動(dòng)危機(jī)不等同于失敗,但在面臨行動(dòng)危機(jī)時(shí),個(gè)體容易陷入到兩難情境和對(duì)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)的懷疑中[4]。行動(dòng)危機(jī)會(huì)降低目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的堅(jiān)定感和控制感,并促使個(gè)體從更現(xiàn)實(shí)的角度評(píng)估目標(biāo)的可行性和價(jià)值,以及可能出現(xiàn)的消極后果[5]。行動(dòng)危機(jī)也會(huì)對(duì)樂(lè)觀信念和自我概念產(chǎn)生威脅,導(dǎo)致內(nèi)心沖突和反芻思維[6],并能夠影響個(gè)體的身心健康,增加抑郁癥狀[7]。由此提出假設(shè)1:行動(dòng)危機(jī)能夠正向預(yù)測(cè)大學(xué)生的消極情緒。

認(rèn)知融合指?jìng)€(gè)體的思考過(guò)程和行為受到了語(yǔ)言法則和思維內(nèi)容的控制,進(jìn)而使個(gè)體陷入了自身的思想之中,失去對(duì)當(dāng)下和現(xiàn)實(shí)的覺(jué)察[8]。認(rèn)知融合會(huì)導(dǎo)致個(gè)體沉浸在消極、自動(dòng)化想法中,降低自我評(píng)價(jià),進(jìn)而使情緒變得低落[9]。結(jié)合上文可以推斷,在行動(dòng)危機(jī)下,個(gè)體容易反復(fù)思考目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn),并質(zhì)疑當(dāng)初的目標(biāo)承諾,這一過(guò)程會(huì)出現(xiàn)認(rèn)知偏差,無(wú)法將事實(shí)與擔(dān)心目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)的想法區(qū)分開(kāi)來(lái),自動(dòng)化地提取當(dāng)前困境的負(fù)面信息,即引發(fā)認(rèn)知融合狀態(tài)。例如,在行動(dòng)危機(jī)下,大學(xué)生很容易把目標(biāo)實(shí)現(xiàn)受到阻礙的困境、困難和挫折進(jìn)行歸納總結(jié),從而得出類似“我可能無(wú)法完成這個(gè)目標(biāo),我是失敗者”的想法,并且困在上述想法中。因此,行動(dòng)危機(jī)可能導(dǎo)致認(rèn)知融合。認(rèn)知融合能夠使個(gè)體對(duì)消極事件的字面意義進(jìn)行自動(dòng)化提取,引發(fā)消極想法和情緒[10]。以往研究表明,認(rèn)知融合能夠降低大學(xué)生的心理健康[11],對(duì)抑郁、非自殺性自傷行為均有正向預(yù)測(cè)作用[12],可見(jiàn)認(rèn)知融合與消極情緒關(guān)聯(lián)密切。由此提出假設(shè)2:認(rèn)知融合在行動(dòng)危機(jī)和消極情緒間起中介作用。

對(duì)于如何應(yīng)對(duì)行動(dòng)危機(jī)導(dǎo)致的認(rèn)知融合,促使大學(xué)生客觀思考困境、不受自動(dòng)化思維的影響這一問(wèn)題,自我抽離可能會(huì)起到積極作用。自我抽離指?jìng)€(gè)體從觀察者的角度、非自我中心地觀察事件中的自我和經(jīng)歷[13]。當(dāng)個(gè)體反思痛苦的經(jīng)歷時(shí),往往自發(fā)地采用第一人稱視角,導(dǎo)致沉浸在消極經(jīng)歷中,但無(wú)法解決困境[14]。然而,個(gè)體也可以從旁觀者或與困境保持一段距離的角度看待經(jīng)歷,這會(huì)使個(gè)體感知到更廣泛的信息和情境,不再沉浸在事件引發(fā)的負(fù)面情緒和思考中,降低反芻思維,重新理解自我的經(jīng)歷并嘗試解決問(wèn)題[15]。采用自我抽離的視角可以促進(jìn)個(gè)體以更加廣闊的視角看待當(dāng)前發(fā)生的事件,接納生活中的變化,在現(xiàn)實(shí)不符合期待時(shí)減少情緒困擾[16]。可以推斷,對(duì)于行動(dòng)危機(jī)引發(fā)的認(rèn)知融合現(xiàn)象,自我抽離能夠使個(gè)體客觀地思考困境,更建設(shè)性地反思自己的想法和感受,不再成為自動(dòng)化想法的受害者。自我抽離能夠?yàn)榇髮W(xué)生提供一個(gè)適應(yīng)、健康的思考角度和方式,緩解因行動(dòng)危機(jī)帶來(lái)的認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的影響。由此提出假設(shè)3:自我抽離能夠調(diào)節(jié)行動(dòng)危機(jī)→認(rèn)知融合→消極情緒這一中介機(jī)制的后半段路徑。具體而言,對(duì)自我抽離較低的大學(xué)生,認(rèn)知融合能夠增強(qiáng)消極情緒;對(duì)于自我抽離較高的大學(xué)生,認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的增強(qiáng)作用會(huì)有所降低。

綜上,本研究嘗試構(gòu)建一個(gè)有調(diào)節(jié)的中介模型(見(jiàn)圖1),假設(shè)認(rèn)知融合能夠中介行動(dòng)危機(jī)對(duì)消極情緒的影響,而自我抽離能夠調(diào)節(jié)該中介效應(yīng)的后半段路徑。由于自我抽離是個(gè)體從不同角度思考問(wèn)題的自我調(diào)節(jié)能力[17],人們會(huì)自發(fā)地采用不同程度的自我抽離來(lái)看待某一事件,同時(shí)自我抽離也可以通過(guò)實(shí)驗(yàn)操縱來(lái)實(shí)現(xiàn),因此本研究分別從問(wèn)卷測(cè)量法(研究一)和實(shí)驗(yàn)法(研究二)來(lái)檢驗(yàn)假設(shè)模型,以期得到更穩(wěn)健的結(jié)果。

圖1 本研究的理論模型

1 研究一

1.1 對(duì)象與方法

1.1.1 對(duì)象 研究對(duì)象為北京市2所高校、山東省1所高校的大學(xué)生共計(jì)697名,有效被試共675名。其中男生345名,女生330名;年齡為20.19±1.49歲;大一年級(jí)174名,大二188名,大三235名,大四78名。采用整班施測(cè),首先要求被試填寫(xiě)自己最近一年內(nèi)計(jì)劃完成的一個(gè)重要目標(biāo),然后針對(duì)該目標(biāo)完成以下量表。為保證量表質(zhì)量,本研究所有量表均經(jīng)2名心理學(xué)研究者進(jìn)行了翻譯與回譯。

1.1.2 方法 ①行動(dòng)危機(jī)量表:由Brandstatter等編制[6],共6道題目,例題為:“我反復(fù)思考這個(gè)目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)”,5點(diǎn)評(píng)分(1=完全不同意;5=完全同意),反向題目反轉(zhuǎn)后分?jǐn)?shù)越高代表行動(dòng)危機(jī)越高。本研究中內(nèi)部一致性系數(shù)為0.712;以本研究數(shù)據(jù)進(jìn)行驗(yàn)證性因素分析,結(jié)果表明單因素模型擬合良好,χ2/df=4.650,CFI=0.976,TLI=0.942,GFI=0.987,RMSEA=0.072,表明結(jié)構(gòu)效度良好。②狀態(tài)認(rèn)知融合問(wèn)卷:由于本研究考察的是個(gè)體思考特定目標(biāo)行動(dòng)危機(jī)時(shí)的認(rèn)知融合現(xiàn)象,而并非整體的認(rèn)知融合傾向,故本研究采用對(duì)情境更敏感的、由Bolderston等編制的狀態(tài)認(rèn)知融合問(wèn)卷[18]。共7道題目,例題為:“我會(huì)不斷思考這個(gè)目標(biāo),這讓我很不安”,7點(diǎn)評(píng)分(1=完全不符合;7=完全符合)。本研究中各條目?jī)?nèi)部一致性系數(shù)為0.895;單因素模型擬合良好,χ2/df=3.383,CFI=0.989,TLI=0.989,GFI=0.983,RMSEA=0.060。③自我抽離量表:由Kross等編制[19],考察個(gè)體看待困境時(shí)采取的視角和距離,共3個(gè)項(xiàng)目,例題為:“當(dāng)你思考這個(gè)目標(biāo)時(shí),你能否與它保持一定距離?”(1=完全無(wú)法與這個(gè)目標(biāo)保持距離;7=完全能夠與這個(gè)目標(biāo)保持距離),分?jǐn)?shù)越高代表自我抽離傾向越高。本研究中各條目?jī)?nèi)部一致性系數(shù)為0.732;單因素模型擬合良好,χ2/df=3.629,CFI=0.994,TLI=0.994,GFI=0.997,RMSEA=0.062。④消極情緒量表:由Brunstein編制[20],共4個(gè)條目(例題為:沮喪、悲傷等),要求被試評(píng)估想到目標(biāo)時(shí)的情緒程度,7點(diǎn)評(píng)分(1=完全不符合;7=完全符合),分?jǐn)?shù)越高代表情緒越消極。本研究中各條目?jī)?nèi)部一致性系數(shù)為0.880;單因素模型擬合結(jié)果可以接受,χ2/df=10.580,CFI=0.995,TLI=0.995,GFI=0.992,RMSEA=0.028。

1.1.3 統(tǒng)計(jì)處理 采用SPSS 25.0進(jìn)行數(shù)據(jù)管理、共同方法偏差檢驗(yàn)、描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)分析;采用AMOS 23.0進(jìn)行量表的驗(yàn)證性因素分析;采用PROCESS宏程序[21]進(jìn)行有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)。

1.2 結(jié)果

Harman單因子檢驗(yàn)結(jié)果表明,特征值大于1的因子有9個(gè),首因子解釋方差的變異量為20.86%,小于40%的臨界標(biāo)準(zhǔn)[22],表明不存在嚴(yán)重的共同方法偏差。表1顯示了各變量的描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)。其中行動(dòng)危機(jī)、認(rèn)知融合和消極情緒呈顯著正相關(guān),而自我抽離與認(rèn)知融合、消極情緒呈負(fù)相關(guān)。

表1 研究一中各變量的描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)(r)

采用PROCESS宏程序的模型4檢驗(yàn)認(rèn)知融合在行動(dòng)危機(jī)與消極情緒間的中介作用,并對(duì)性別和年齡加以控制。結(jié)果表明,行動(dòng)危機(jī)能夠顯著預(yù)測(cè)狀態(tài)認(rèn)知融合(β=0.476,t=14.058,P<0.001,95%CI=[0.410,0.543])。認(rèn)知融合也能夠顯著預(yù)測(cè)消極情緒(β=0.545,t=15.614,P<0.001,95%CI=[0.477,0.615]),并且行動(dòng)危機(jī)對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用也顯著(β=0.107,t=3.070,P=0.002,95%CI=[0.039,0.176])。因此,認(rèn)知融合在行動(dòng)危機(jī)與消極情緒間起著部分中介作用,見(jiàn)表2。

表2 研究一中直接效應(yīng)、中介效應(yīng)和總效應(yīng)分解表

采用模型14進(jìn)一步檢驗(yàn)自我抽離在中介模型后半段的調(diào)節(jié)作用,見(jiàn)表3。自我抽離對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用顯著(β=-0.118,P=0.001);自我抽離與認(rèn)知融合的交互項(xiàng)對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用也顯著(β=-0.082,P=0.002)。結(jié)果表明有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)成立,自我抽離能夠調(diào)節(jié)行動(dòng)危機(jī)→認(rèn)知融合→消極情緒的后半段路徑。

表3 研究一中有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

為進(jìn)一步理解調(diào)節(jié)作用的實(shí)質(zhì),將自我抽離按照正負(fù)一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差分組進(jìn)行簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn),結(jié)果表明(見(jiàn)圖2),對(duì)于自我抽離較高的大學(xué)生,認(rèn)知融合能夠顯著預(yù)測(cè)消極情緒(β=0.435,t=9.752,P<0.001,95%CI=[0.347,0.522]);對(duì)于自我抽離較低的大學(xué)生,認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用更加顯著(β=0.598,t=14.118,P<0.001,95%CI=[0.515,0.681])?？梢?jiàn),在直接效應(yīng)不變、行動(dòng)危機(jī)對(duì)認(rèn)知融合影響不變的情況下,較高的自我抽離能夠在一定程度上降低認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的影響。

圖2 自我抽離調(diào)節(jié)認(rèn)知融合和消極情緒的簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)

2 研究二

2.1 對(duì)象與方法

2.1.1 對(duì)象 在心理健康選修課上招募被試217名,刪除規(guī)律作答、填寫(xiě)潦草的被試4名,有效被試共計(jì)213名(男生112名,女生101名),年齡為19.69±1.25歲。以紙筆測(cè)驗(yàn)的方式進(jìn)行,首先被試寫(xiě)出一年內(nèi)計(jì)劃完成的一個(gè)重要目標(biāo),然后針對(duì)該目標(biāo)完成行動(dòng)危機(jī)量表和狀態(tài)認(rèn)知融合問(wèn)卷;隨后抽簽將被試分配到自我抽離組(108名)或控制組(105名),完成寫(xiě)作任務(wù)(見(jiàn)下文);最后完成消極情緒量表。

2.1.2 方法 ①自我抽離操縱及檢驗(yàn):參考以往研究[14],自我抽離寫(xiě)作任務(wù)的指導(dǎo)語(yǔ)為:“現(xiàn)在請(qǐng)閉上眼睛,試著后退幾步,從一個(gè)旁觀者的角度看待你剛才寫(xiě)下的目標(biāo)……請(qǐng)寫(xiě)下從旁觀者的角度思考這個(gè)目標(biāo)時(shí)涌現(xiàn)出的想法、念頭和感受?！笨刂平M為:“現(xiàn)在請(qǐng)閉上眼睛,以當(dāng)事人的角度再次思考你剛才寫(xiě)下的目標(biāo)……請(qǐng)寫(xiě)下你以主人公的角度思考這個(gè)目標(biāo)時(shí)涌現(xiàn)出的想法、念頭和感受?！币蟊辉噷?xiě)作時(shí)間不低于15分鐘。寫(xiě)作后采用1道題目檢驗(yàn)自我抽離的操縱效果:“剛才你寫(xiě)上面的文字時(shí),你是從哪個(gè)角度思考的?1=完全從主人公的角度;7=完全從旁觀者的角度”。②行動(dòng)危機(jī)量表、狀態(tài)認(rèn)知融合問(wèn)卷、消極情緒量表:均同研究一,內(nèi)部一致性系數(shù)依次為:0.764、0.817和0.858。

2.1.3 統(tǒng)計(jì)處理 同研究一。

2.2 結(jié)果

平均數(shù)差異檢驗(yàn)表明,自我抽離組在檢驗(yàn)題目上的得分(4.525±1.374)顯著高于控制組(2.174±1.301)(t=12.813,P<0.001),自我抽離組寫(xiě)作時(shí)的思考角度更傾向于旁觀者,自我抽離操縱有效。各變量的描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)見(jiàn)表4(自我抽離為虛擬編碼,1=自我抽離實(shí)驗(yàn)組,0=控制組)。行動(dòng)危機(jī)、狀態(tài)認(rèn)知融合和消極情緒呈顯著正相關(guān),而自我抽離與消極情緒呈負(fù)相關(guān)。

表4 研究二中各變量的描述統(tǒng)計(jì)和相關(guān)分析(r)

模型4的檢驗(yàn)結(jié)果表明,行動(dòng)危機(jī)能夠顯著預(yù)測(cè)認(rèn)知融合(β=0.562,t=9.865,P<0.001,95%CI=[0.450,0.674])。認(rèn)知融合能夠顯著預(yù)測(cè)消極情緒(β=0.199,t=2.633,P=0.009,95%CI=[0.050,0.348]),并且行動(dòng)危機(jī)對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用也顯著(β=0.281,t=3.716,P<0.001,95%CI=[0.132,0.429])?？梢?jiàn)認(rèn)知融合在行動(dòng)危機(jī)與消極情緒間起著部分中介作用,見(jiàn)表5。

表5 研究二中直接效應(yīng)、中介效應(yīng)和總效應(yīng)分解表

采用模型14進(jìn)一步檢驗(yàn)自我抽離操縱在中介模型后半段的調(diào)節(jié)作用,見(jiàn)表6。自我抽離操縱對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用顯著(β=-0.212,P<0.001);自我抽離操縱與認(rèn)知融合的交互項(xiàng)對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用也顯著(β=-0.153,P=0.013)。可見(jiàn)自我抽離操縱能夠調(diào)節(jié)行動(dòng)危機(jī)→認(rèn)知融合→消極情緒的后半段路徑。

表6 研究二中有調(diào)節(jié)的中介效應(yīng)檢驗(yàn)

簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)結(jié)果表明(見(jiàn)圖3),對(duì)于控制組大學(xué)生,認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的預(yù)測(cè)作用顯著(β=0.334,t=3.277,P=0.001,95%CI=[0.133,0.534]),而對(duì)于自我抽離操縱組的大學(xué)生,認(rèn)知融合對(duì)預(yù)測(cè)消極情緒的預(yù)測(cè)作用較弱(β=0.028,t=0.315,P>0.05,95%CI=[-0.149,0.206])。表明自我抽離操縱能夠在一定程度上降低認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的影響。

圖3 自我抽離實(shí)驗(yàn)條件調(diào)節(jié)認(rèn)知融合和消極情緒的簡(jiǎn)單斜率檢驗(yàn)

3 討 論

3.1 行動(dòng)危機(jī)對(duì)消極情緒的影響

本研究發(fā)現(xiàn)行動(dòng)危機(jī)能夠預(yù)測(cè)大學(xué)生的消極情緒,驗(yàn)證了假設(shè)1。行動(dòng)危機(jī)是一個(gè)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)中的特殊階段,當(dāng)遇到較大的阻力和障礙時(shí),大學(xué)生會(huì)感到懷疑、充滿挫折感和迷茫。行動(dòng)危機(jī)會(huì)改變個(gè)體追求目標(biāo)的方式,導(dǎo)致個(gè)體出現(xiàn)拖延行為,降低實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的動(dòng)機(jī),并且開(kāi)始懷疑目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)。這一過(guò)程會(huì)給大學(xué)生帶來(lái)壓力,降低大學(xué)生的學(xué)業(yè)表現(xiàn)[23-24]。以往理論研究也認(rèn)為,個(gè)體會(huì)在行動(dòng)危機(jī)過(guò)程中體驗(yàn)到憤怒、抑郁甚至失望等情緒;一旦行動(dòng)危機(jī)結(jié)束,大學(xué)生做出脫離目標(biāo)的選擇以后,生活滿意度也會(huì)得到相應(yīng)提升[25]。因此,行動(dòng)危機(jī)能夠增強(qiáng)消極情緒。

3.2 認(rèn)知融合的中介作用

本研究結(jié)果支持了認(rèn)知融合在行動(dòng)危機(jī)和消極情緒間的中介作用,驗(yàn)證了假設(shè)2。行動(dòng)危機(jī)是一個(gè)充滿不確定的兩難階段,會(huì)導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)思維上的轉(zhuǎn)變[26],并改變個(gè)體的認(rèn)知方向,促使個(gè)體開(kāi)始啟動(dòng)對(duì)目標(biāo)價(jià)值的主觀評(píng)估,這一認(rèn)知方向的轉(zhuǎn)變會(huì)使個(gè)體混淆想法和事實(shí),從而受到頭腦中的語(yǔ)言和思想的控制。在行動(dòng)危機(jī)中,脫離目標(biāo)是有益的,有助于及時(shí)止損、維持資源和動(dòng)機(jī),但脫離目標(biāo)的過(guò)程也充滿了掙扎和挑戰(zhàn),并且也意味著承認(rèn)自己并未完成該目標(biāo),這就構(gòu)成了對(duì)自尊的威脅[27]。根據(jù)認(rèn)知融合理論,人們很容易在抽象層面上進(jìn)行推理并形成新的關(guān)系[28],因此在上述過(guò)程中,大學(xué)生容易將行動(dòng)危機(jī)中遇到的困難、懷疑、壓力和受到威脅的感受與頭腦中的痛苦場(chǎng)景和負(fù)性想法相聯(lián)系,進(jìn)而產(chǎn)生認(rèn)知融合。當(dāng)認(rèn)知融合發(fā)生時(shí),大學(xué)生會(huì)相信頭腦中的想法并受到這些想法的控制,進(jìn)而產(chǎn)生失望、沮喪等消極情緒。本研究結(jié)果表明,行動(dòng)危機(jī)不僅會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒,而且會(huì)改變個(gè)體認(rèn)知的自我調(diào)節(jié)過(guò)程。

3.3 自我抽離的調(diào)節(jié)作用

近年來(lái),具有哪些特質(zhì)的個(gè)體能夠成功應(yīng)對(duì)行動(dòng)危機(jī),以及面對(duì)行動(dòng)危機(jī)時(shí)哪些應(yīng)對(duì)方式有效,上述問(wèn)題得到了研究者關(guān)注[29]。本研究結(jié)果表明,無(wú)論是自發(fā)的自我抽離能力,還是實(shí)驗(yàn)操縱的自我抽離視角均有助于減弱行動(dòng)危機(jī)下大學(xué)生的認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的影響。以往研究表明,通過(guò)指導(dǎo)語(yǔ)操縱采用自我抽離視角的被試,在思考?jí)毫κ录r(shí)產(chǎn)生的焦慮也較少[30]。本研究擴(kuò)展了上述結(jié)果,支持了行動(dòng)危機(jī)下自我抽離對(duì)降低消極情緒的作用。

以往研究表明,經(jīng)常自發(fā)地從非評(píng)判的角度關(guān)注自我的思想、感受和行為的個(gè)體,遇到行動(dòng)危機(jī)時(shí)受到的影響也較少[31]。相似地,本研究中的自我抽離也為處于行動(dòng)危機(jī)壓力下產(chǎn)生認(rèn)知融合的大學(xué)生提供了這樣的機(jī)會(huì),通過(guò)旁觀者的視角審視當(dāng)前困境,能夠促進(jìn)良性的自我關(guān)注,即重新建構(gòu)自己的感受和自身經(jīng)歷的意義,而不是簡(jiǎn)單地重復(fù)事件的過(guò)程和再次體會(huì)困境下自己的情緒[14]。自我抽離也能夠降低個(gè)體頭腦中意象的生動(dòng)程度和侵入性想法出現(xiàn)的概率,進(jìn)而降低消極情緒[28]。這一重新建構(gòu)的過(guò)程會(huì)使大學(xué)生以不同的視角看待頭腦中出現(xiàn)的栩栩如生的想法和場(chǎng)景,從旁觀者的角度認(rèn)識(shí)到這些想法并非事實(shí),進(jìn)而不再認(rèn)同非理性的念頭,減弱認(rèn)知融合對(duì)自我和情緒的影響。實(shí)證研究也支持了大學(xué)生的認(rèn)知靈活性與自我接納水平密切相關(guān)[32],表明采用靈活的視角能夠改變大學(xué)生看待自我的方式,不再將行動(dòng)危機(jī)看作是對(duì)自尊的威脅。因此,自我抽離為個(gè)體提供了一種更具有洞察力的角度,使個(gè)體的思路不再與頭腦中的想法“捆綁”在一起,從而緩和了行動(dòng)危機(jī)下的認(rèn)知融合對(duì)消極情緒的影響。

3.4 研究不足與展望

本研究豐富了行動(dòng)危機(jī)的研究結(jié)果,并揭示了自我抽離在緩解行動(dòng)危機(jī)壓力中的作用。本研究的局限有:首先,行動(dòng)危機(jī)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程,未來(lái)研究可以從微觀發(fā)生的視角考察大學(xué)生應(yīng)對(duì)行動(dòng)危機(jī)并做出決策的變化規(guī)律;其次,自我抽離的生態(tài)效度有待進(jìn)一步研究支持,未來(lái)研究可以采用日記法考察自我抽離在應(yīng)對(duì)日常生活中行動(dòng)危機(jī)的作用。