穴位養(yǎng)生：內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)，經(jīng)穴名。出自《靈樞·經(jīng)脈》，別名陰維，屬手厥陰心包經(jīng)。

定位

位于前臂前區(qū)，腕掌側(cè)遠端橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。即伸開手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中間有兩條筋，內(nèi)關(guān)穴就在距離手腕兩個手指寬的兩條筋之間。

功能主治

寧心安神，鎮(zhèn)驚止痙，和胃降逆。主治心痛、胸悶、心動過速或過緩、胃痛、嘔吐、呃逆、中風、偏癱、眩暈、偏頭痛、失眠、郁證、癲狂（癇）、肘/臂/腕攣痛等。現(xiàn)代常用于治療心絞痛、心肌炎、心律不齊、胃炎、癔病等。

日常保健

1.按揉內(nèi)關(guān)穴有助于血氣暢通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分鐘左右，直至局部感到酸麻。

2.除了保護心臟，內(nèi)關(guān)穴還是救急的穴位，在患者突發(fā)心臟病時，先讓患者平躺，在等待急救期間，配合按揉內(nèi)關(guān)穴可起到緩解疼痛的效果。

3.按揉內(nèi)關(guān)穴還能緩解頭痛、口干、咽喉疼痛、頸椎病、肩周炎、腰部疼痛等病癥。