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    幸福感是送給自己的禮物

    2023-10-19 09:16:32夏學(xué)軍
    家庭百事通 2023年10期
    關(guān)鍵詞:內(nèi)耗情愫甜點(diǎn)

    夏學(xué)軍

    近日在閨蜜群里聊到一個(gè)話題:幸福感。常常聽身邊的人說壓力大,每天都是急匆匆地應(yīng)對(duì)工作生活,哪有什么幸??裳裕贿^是馬馬虎虎地生存罷了。我當(dāng)然理解生活不易,自己也一樣,每天忙得像個(gè)陀螺,恨不得有分身之術(shù),要想保持幸福感的確不容易。

    但多年積累的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我,在有序生活的前提下,多花一點(diǎn)兒小心思,多一些儀式感,幸福指數(shù)真的很高,并且這種幸福的情愫能維持很長一段時(shí)間。

    并不是在重要的日子里才要去買一束鮮花或者去吃一頓大餐,這樣的儀式感是刻意的。儀式感體現(xiàn)在很多細(xì)小的方面。比如單純就是因?yàn)樾那楹枚I一束鮮花帶回家;家附近的餐館有了新菜式,就去吃一頓;為了化解乏味的工作,換上彩色鍵盤;換一條下班的路,就是為了去看看朋友說的那叢花。

    閨蜜小楓說,她的幸福感來自烘焙。我們說她的手藝完全是甜品店的水平,她卻哈哈大笑著說:“你們不知道,沒做好的甜點(diǎn)都讓我吃了,你們吃到的都是精品?!彼貏e喜歡聽我們的夸贊,樂此不疲地奉獻(xiàn)著“精品”。我們吃著美味且漂亮的甜點(diǎn),為她鼓掌。她則享受著分享與被認(rèn)可的幸福感。

    閨蜜雯雯,辭職在家照顧兩個(gè)孩子,你想象中的她是不是一個(gè)不加修飾、怨聲載道的黃臉婆?其實(shí)她依舊紅光滿面,洋溢著青春的氣息。與我們談及事業(yè),她說慢慢來,希望能在來年組建自己的工作團(tuán)隊(duì);談及孩子,她兩眼放光,說現(xiàn)在更加能夠理解和包容兩個(gè)孩子,并非常享受每天給孩子做三餐的時(shí)光。在我看來,雯雯的幸福感來自對(duì)自我的清晰認(rèn)知,來自自然的心態(tài),不奢求,不妄想,踏踏實(shí)實(shí)走好人生每一步。

    雖然在某種程度上,我現(xiàn)在的生活處于一種“內(nèi)耗”狀態(tài)。但是能把許多細(xì)小的溫暖、愛意、向上的情愫傳達(dá)給身邊的人,其實(shí)也是對(duì)這種“內(nèi)耗”的彌補(bǔ),因?yàn)榉窒韺?shí)在是一件幸福的事。

    我時(shí)常在朋友圈傳遞自己的幸福感,也常常被人問“怎么總是那么樂觀”,我也時(shí)常反問一句:“為什么不呢?”我的工作雖然枯燥,但它磨煉了我的心性,好好工作是我的義務(wù)。我有幾位可以信賴的閨蜜,不是相識(shí)相知在最好的時(shí)光,但有了她們之后我才擁有了更好的時(shí)光。細(xì)品生活中蘊(yùn)藏著的小小美好,如果周遭陰暗就讓自己發(fā)光,得意時(shí)微笑不語,失意了優(yōu)雅轉(zhuǎn)身。假如能吃能睡也是福,那么無形之中我又擁有了三樣最寶貴的東西:健康,微笑,希望!運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺,使幸福感僅次于談戀愛,是我用于提高幸福感最好的方式之一。時(shí)常讓自己處于快樂、溫柔狀態(tài),便能更多地感知世界的美好和善意。

    有人說,人之所以能夠感到幸福,不是因?yàn)樯畹檬孢m,而是因?yàn)樯畹糜邢M?。不是非得功成名就才有幸福感,想想那些“小確幸”,哪怕僅僅是“小有余糧”呢,也會(huì)和忽至的愉悅撞個(gè)滿懷。

    編輯|龍軻軻

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