共生自助 自驅(qū)成長
——浙江省杭州市西湖職業(yè)高級中學(xué)心理健康教育特色實踐

◎ 徐民華 胡惠云（浙江省杭州市西湖職業(yè)高級中學(xué)，杭州 310024）

一、探索背景

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012 年修訂）》指出，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)他們積極樂觀、健康向上的心理品質(zhì)，充分開發(fā)他們的心理潛能，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展，為他們的健康成長和幸福生活奠定基礎(chǔ)?！吨械嚷殬I(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》指出，開展中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生心理健康教育，要立足教育，重在指導(dǎo)，以學(xué)生為主體，遵循學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，保證教育的針對性和實效性。

作為中職學(xué)校，心理健康教育工作具有一定的特殊性，大部分學(xué)生的成長歷程較為復(fù)雜。為了做好中職生的心理健康教育工作，引導(dǎo)學(xué)生身心健康發(fā)展，基于心理健康教育目標(biāo)和突破中職學(xué)校心理健康教育困境的雙重要求，浙江省杭州市西湖職業(yè)高級中學(xué)在成長型思維理論和共生理論的指導(dǎo)下，創(chuàng)建了“共生自助 自驅(qū)成長”心理健康教育模型。

二、“共生自助 自驅(qū)成長”心理健康教育模型的構(gòu)建

（一）依據(jù)成長型思維理論，確定“自驅(qū)成長”的心理成長目標(biāo)

成長型思維這一概念是由美國斯坦福大學(xué)卡羅爾·德韋克團(tuán)隊提出的，它是一種以智力可塑為核心信念的系統(tǒng)思維模式。簡而言之，就是堅信智力、能力都可以通過努力學(xué)習(xí)和練習(xí)得到不斷提高。成長型思維認(rèn)為，困難是成長的機(jī)會；挫折是收獲的機(jī)會；暴露缺點沒有關(guān)系；在別人眼里只是顯得聰明沒有意義，取得實質(zhì)性的進(jìn)步才重要。

中職學(xué)生普遍存在自我效能感低、抗挫折能力弱、自卑感強(qiáng)等問題，對此，應(yīng)引導(dǎo)和培養(yǎng)中職學(xué)生具有成長型思維，讓學(xué)生學(xué)會自主成長，成為“心理自助者”。

（二）依據(jù)共生理論，確定“共生自助”的心理成長途徑

麥肯納共生理論指出，共生是指在一定共生環(huán)境中，共生單元按特定的共生模式形成的相互作用的關(guān)系，主要包括三個基本要素：共生單元、共生模式和共生環(huán)境。

學(xué)校依據(jù)共生理論確定“共生自助”的心理健康教育的途徑，主要體現(xiàn)在以下三個方面。（見圖1）

第一，在“陽光”共生社團(tuán)中，通過體驗常態(tài)性心理健康教育活動（成長培養(yǎng)、星級授課、志愿服務(wù)），陽光使者樹立“心理自助”示范，營造“心理自助”氛圍。

第二，在“暖心”共生班級中，班級學(xué)生通過陽光使者開展班級常態(tài)化心理健康教育活動（小小宣傳員、心心屋預(yù)約、心理活動課）獲得“心理自助”支持，樹立“心理自助”意識。

第三，在“自信”共生學(xué)校中，通過“陽光使者”協(xié)助學(xué)校開展常態(tài)化心理活動（“陽光陣地”“心育空間”“青春秀場”），學(xué)校學(xué)生獲得“心理自助”機(jī)會，產(chǎn)生“心理自助”行為。

“共生自助 自驅(qū)成長”心理成長模型以優(yōu)秀的“心理自助者”——“陽光使者”為突破口，采用共生自助的心理健康教育途徑，借助正向的共生環(huán)境和一體化的共生模式，從營造“心理自助”氛圍到樹立“心理自助”意識，再到產(chǎn)生“心理自助”行為，借助同伴效應(yīng)，引導(dǎo)學(xué)生由內(nèi)而外地成為“心理自助者”，從而實現(xiàn)自驅(qū)成長。

三、“共生自助 自驅(qū)成長”特色實踐

（一）“陽光使者”：成為優(yōu)秀“心理自助者”

“陽光使者”是由學(xué)校心理輔導(dǎo)站組織培養(yǎng)，本著“我當(dāng)擁有陽光般的心靈，分擔(dān)同學(xué)的憂傷，共享同學(xué)的快樂，用愛心對待生命，用真心對待生活，秉承保密原則，助人自助，和同學(xué)一起快樂成長！把心中的陽光灑向每一個角落”的宗旨，開展助人自助系列活動的學(xué)生。

1.“陽光使者”的培養(yǎng)

學(xué)校通過“兩大平臺”“三層閱讀”“四型互助”“五大主題”的培養(yǎng)路徑，圍繞“成長型思維”這一核心，從心理健康知識、助人藝術(shù)、輔導(dǎo)技術(shù)、個人素質(zhì)四個維度對“陽光使者”進(jìn)行心理自助的培養(yǎng)。（見圖2）

圖2 “陽光使者”培養(yǎng)路徑圖

2.“陽光使者”的作用和職責(zé)

（1）“陽光使者”在學(xué)校心理健康教育實施過程中發(fā)揮著“主體”作用，即心理自助主體、師生的聯(lián)結(jié)主體、助人自助的示范主體。

（2）“陽光使者”的“多元”職責(zé)：作為宣傳員，普及和宣傳心理自助知識；作為輔導(dǎo)員，給予心理困惑學(xué)生支持；作為信息員，反饋班級心理狀況；作為心理教師的助理，協(xié)助開展相關(guān)工作。

3.“陽光使者”的進(jìn)階

“星級化”進(jìn)階（見表1）：對“陽光使者”的學(xué)習(xí)、工作和效果進(jìn)行“星級進(jìn)階”“優(yōu)秀評選”兩類考核，充分發(fā)揮激勵和導(dǎo)向作用。

表1 “星級化”進(jìn)階

（二）“陽光”共生社團(tuán)：營造心理自助氛圍

1.社團(tuán)心理健康教育主旨

社團(tuán)旨在培養(yǎng)一群“心理自助者”示范群體，借助同伴效應(yīng)營造心理自助氛圍。心理教師借助系統(tǒng)化的心理課程，以陽光使者為主體，培養(yǎng)學(xué)生的“成長型思維”。

2.社團(tuán)常態(tài)化心理活動

（1）“成長培養(yǎng)”提高陽光能力

通過“兩大平臺”“三層閱讀”“四型互助”“五大主題”的培養(yǎng)路徑，從心理健康知識、助人藝術(shù)、輔導(dǎo)技術(shù)、個人素質(zhì)四個維度培養(yǎng)陽光使者的“成長型思維”。心理教師采取互動分享、個案研討、個別會談等方式，從心理健康教育知識、工作能力與技巧等方面對“陽光使者”進(jìn)行常態(tài)化的專業(yè)督導(dǎo)，提高“陽光使者”的專業(yè)化水平，使他們成為一名具備專業(yè)能力的“心理自助者”。

（2）“星級授課”增強(qiáng)陽光輻射

“陽光使者”有一個星級進(jìn)階的制度，在完成每個星級考核之后，即可獲得對應(yīng)的星級勛章。同時，獲得星級勛章的“陽光使者”會獲得“授課”的權(quán)利，對低星級的“陽光使者”進(jìn)行教學(xué)，借助朋輩輔導(dǎo)增強(qiáng)陽光輻射。

（3）“志愿服務(wù)”享受陽光生活

“陽光”共生社團(tuán)會提供陽光使者志愿服務(wù)清單，“陽光使者”可以在自由選擇的情況下從事志愿服務(wù)，以助人的形式提升自我的幸福感。例如，一星“陽光使者”可以參加校園安全巡視員、任課教師貼心小助手、校園心理活動后勤員等志愿服務(wù)；二星陽光使者的志愿服務(wù)包括校園心理廣播、校園心心屋宣傳大片、校園心理活動策劃員；三星陽光使者的志愿服務(wù)包括校園心理熱線、校園系列主題小團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動、校園社團(tuán)小老師。

（三）“暖心”共生班級：樹立心理自助意識

1.班級心理健康教育愿景

“陽光使者”組織常態(tài)化心理活動引導(dǎo)班級學(xué)生人人成為心理自助者，從而引導(dǎo)班級學(xué)生樹立心理自助意識。讓班級學(xué)生形成共識：當(dāng)我遇到困難的時候，我可以做到自助，因為我身邊有很多支持資源，從而營造班級積極、向上的心理氛圍。

2.班級常態(tài)化心理活動

（1）“小小宣傳員”做暖心引導(dǎo)者

一月一次的宣傳成為陽光使者和班級學(xué)生都期待的活動，“陽光使者”在心理教師的指導(dǎo)下進(jìn)行心理自助知識的宣傳。主題包括：9 月“正確認(rèn)識心理問題”“10 月‘心心屋’宣傳”“11 月學(xué)校心理健康教育”“12 月人際交往主題”“1 月考試焦慮主題”“3 月適應(yīng)主題”“4 月學(xué)習(xí)主題”“5 月人際交往主題”“6 月生命教育主題”。

（2）“心心屋”預(yù)約，做暖心支持者

當(dāng)班級學(xué)生存在心理困惑無法自我調(diào)適時，“陽光使者”可以提供多種支持，如作為傾聽陪伴者給予心理支持，幫助學(xué)生預(yù)約專業(yè)的心理輔導(dǎo)教師。這不僅解決了學(xué)生存在心理問題無處求助的情形，也緩解了學(xué)生心理需求和專業(yè)師資不平衡的現(xiàn)狀。

（3）做暖心輔導(dǎo)者

“心理活動課”的主題設(shè)置和開展是以省教育廳關(guān)于中小學(xué)心理健康教育活動課內(nèi)容指南為依據(jù)，旨在提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。該活動課重在體現(xiàn)班級個性和班級特色，是由“陽光使者”設(shè)計、組織、實踐的。陽光使者在班主任的支持下進(jìn)行班級調(diào)研，確定主題，然后在心理教師的指導(dǎo)下設(shè)計活動方案，在社團(tuán)內(nèi)進(jìn)行實踐提升并形成成熟的活動方案之后，回到班級開展活動。

（四）“自信”共生學(xué)校：產(chǎn)生心理自助行為

1.學(xué)校心理健康教育理念

學(xué)校通過搭建各種活動平臺，讓每位學(xué)生都能在真實的情境和及時的反饋中產(chǎn)生積極面對挑戰(zhàn)、從失敗中獲得成長的心理自助行為。學(xué)校在2002 年開始整體構(gòu)建中職學(xué)生“自信”工程，學(xué)校的每一位教職員工以培養(yǎng)學(xué)生自信為目標(biāo)，大到學(xué)校的決策、規(guī)劃、教育思想，小到教師的點頭微笑、上課的鞠躬問好、對學(xué)生的每一個眼神，都在引導(dǎo)學(xué)生相信自己可以解決問題，面對逆境時也能自我恢復(fù)。

2.學(xué)校常態(tài)化心理活動

（1）“陽光陣地”增強(qiáng)自信能量

心理點贊角：打造一個供班級生生間、師生間點贊的能量角。

心理能量報：打造一面展示班級榮譽(yù)和班級成果的多彩心理黑板報。

心理啟示音：開設(shè)“心有靈犀”廣播臺，借助趣味故事傳遞積極心理知識，用聲音傳遞自信。

（2）“心育空間”添加自信元素

每年三月，學(xué)校結(jié)合學(xué)生的實際心理需求舉辦心理健康節(jié)，至今已經(jīng)舉辦了十五屆，每屆一個主題，如第一屆“關(guān)愛生命 點亮青春”、第五屆“感受幸福 快樂成長”、第十屆“找到自己 愛上自己活出自己”、第十四屆“心迎亞運@西職——陽光少年 同心向前”、第十五屆“心相伴·心健康·心成長”。在為期一個月的時間里，圍繞不同主題，以“陽光使者”為主導(dǎo)開展豐富多彩的活動，打造“心育空間”，讓每個學(xué)生在不同場合、不同領(lǐng)域都能找到自己展示的機(jī)會，并獲得積極的反饋，從成功的體驗中獲得自信，從而增加自信的元素。

個性化的活動主要依據(jù)多元智能理論進(jìn)行設(shè)計和開展，多元智能主要包括語言智能、數(shù)學(xué)-邏輯智能、運動智能、視覺-空間智能、音樂智能、人際智能、自然探索智能、內(nèi)省智能，學(xué)生可以根據(jù)自己的優(yōu)勢智能選擇性參與。很多學(xué)生會把這些活動當(dāng)成自我成長的挑戰(zhàn)，即使在真實的情境中失敗了，也是自己成長的一種方式。（見表2）

表2 第十五屆心理健康節(jié)“心育空間”活動內(nèi)容設(shè)計

（3）“青春秀場”展示自信風(fēng)采

“青春秀場”主要是為學(xué)生搭建一個展示青春風(fēng)采的舞臺，從形象自信到專業(yè)自信再到未來自信，讓每位學(xué)生都能感受到自信的魅力，讓他們在示范中獲得成長的動力和方向，從而主動地學(xué)習(xí)和自我成長?！扒啻盒銏觥狈譃槌踬惡蜎Q賽，從初賽中選出10 支不同團(tuán)隊進(jìn)入決賽，然后在專業(yè)老師的指導(dǎo)下打磨作品并呈現(xiàn)。對于參賽選手來說，這是一個很好的成長機(jī)會。通過“青春亮相——秀出自我”讓每隊選手可以采用多種形式進(jìn)行自我展示；通過“風(fēng)采展示——創(chuàng)意自我”讓每隊選手圍繞專業(yè)技能進(jìn)行現(xiàn)場創(chuàng)意展示；通過“未來暢想——突破自我”讓每隊選手結(jié)合自己所學(xué)專業(yè)，設(shè)想自己未來的形象。比賽采用各種形式演繹未來，展現(xiàn)對未來的期望和自信。

四、實踐啟示

第一，心理健康教育可以“學(xué)生主導(dǎo)，教師引導(dǎo)”。學(xué)校心理健康教育一般以心理教師為主導(dǎo)，部分學(xué)校已經(jīng)采用全體教師參與的方式。我校探索性地以“學(xué)生為主導(dǎo)，教師為引導(dǎo)”的方式，不僅符合中職生重視同伴、具有主見的心理特點，同時，學(xué)生助人自助對培養(yǎng)終身成長的未來人才是一個很好的方式。將教師從臺前移到幕后，調(diào)動學(xué)生自主性，促進(jìn)了學(xué)生的全面發(fā)展。

第二，心理健康教育可以“豐富多彩，深入人心”。之前開展心理健康教育活動，會從心理健康知識的普及、心理健康主題教育、心理問題的預(yù)防和干預(yù)三方面進(jìn)行探索和研究，更多是心理講座形式。雖然學(xué)校投入了大量精力，但學(xué)生更多是入耳不入心，成效欠佳。而豐富多彩的體驗活動更符合中職生重視同伴、重操作的特點，深受學(xué)生的喜愛，且收效很大。

第三，心理健康教育可以“菜單選擇，自助發(fā)展”。傳統(tǒng)心理健康教育工作多圍繞統(tǒng)一化的階段目標(biāo)開展，具有計劃性、嚴(yán)謹(jǐn)性。這種工作模式固然好，但忽視了學(xué)生的個性化發(fā)展。學(xué)校通過舉辦多種多樣的心理健康活動，為學(xué)生搭建了多種平臺，通過菜單式的選擇，給予學(xué)生自主選擇權(quán)，讓學(xué)生找到滿足自己心理需求的活動，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，讓每個學(xué)生都可以被看見，從而充分開發(fā)學(xué)生的自我潛能，實現(xiàn)個性化自主發(fā)展。